| Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате |
| Кулинарный форум Хорошей кухни > Антресолька > Худеем всегда - 5 |
| Автор: Milenchik 19.02.2005 - 01:38 |
| Delphin, в одном из журналов, которые я выписываю, барышня с охренительной попой (красивая она у нее и правда) сказала что приседания как можно глубже (ноги широко, стопы параллельно, тело чуть наклонить, спина ровная, руки за спиной) и восхождения - это когда берешь степ-платформу высотой сантиметров 35-40 и ходишь на нее и вниз. Ну или высокие ступеньки. Еще приводила как часть своего комплекса самые различные выпады. Еще когда на четвереньках стоишь и одну ногу вверх поднимаешь, не опуская ее до конца к полу а держа от пола на 15-20 сантиметров. |