Страницы: (20) 1 2 [3] 4 5 ... Последняя » ( Перейти к первому непрочитанному сообщению ) Закрытая темаСоздание новой темыСоздание опроса

>

Худеем всегда - 3

(как образ жизни)

MariaL
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 739
Спасибок: 2
Пользователь №: 20
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Канада





Можно я тоже тогда своё меню напишу? smile.gif
Утром слопала тарелку творога 4% с сухофруктами и зелёный чай
Обед - тушёная баклажанная икра и помидор
Полдник biggrin.gif - любимый зелёный чай и протеиновый батончик.
Ужинать не знаю чем буду. Наверное выпью кефира.

PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Milenchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 606
Спасибок: 2
Пользователь №: 462
Регистрация: 18.07.2004
Откуда: Kiev-New York





А у меня сегодня:
Завтрак: 2 тоста с клюквенным джемом от Аины + большая чашка несладкого чая
Перекусила арбузиком
Обед: салат - огурец, помидор, синяя капуста, красный лук, зелень, лимонный сок, немного соли, горсть самодельных сухариков из цельнозернового хлеба. Чашка ромашкового чая
2й перекус: яблочко, мятный чай
На ужин будет: Рис из рисоварки с овощами (горошек, кукуруза, болгарский перец) и чай
Вечером попозже еще арбузика кусочек-два и чашку чая, т.к. спать в час-два ночи smile.gif
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
Milenchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 606
Спасибок: 2
Пользователь №: 462
Регистрация: 18.07.2004
Откуда: Kiev-New York





Цитата (MariaL @ 30.11.2004 - 16:32)
Delphin
blink.gif Наверно надо тоненькими кусочками и холодную?

Я вот тоже об этом подумала. smile.gif
Теплая семга это наверное как теплое сало blink.gif
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
Delphin
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 559
Спасибок: 1
Пользователь №: 799
Регистрация: 6.09.2004
Откуда: Berlin





MariaL
Ну вообще горячую лучше не стоит. biggrin.gif
Я из холодильника беру. А режу тонюсенько. Можно приморозить слегка, еще лучше. Карпачио из семги - досаточно распространенное блюдо. Правда, в карпачио еще оливковым маслом поливают. Я тоже иногда так делаю.

Milenchik
Классное сравнение! laugh.gif
PMMSN
Top
MariaL
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 739
Спасибок: 2
Пользователь №: 20
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Канада





Delphin
А почему горячую не стоит? Моё почти smile.gif любимое блюдо - сёмга запечёная с лимончиком.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Janochka
Цитировать сообщение




Unregistered














Yanchik
Цитата
семечки-это полезный продукт

Ты такая понимающая! rolleyes.gif

Сэнди
Цитата
Яна, ты ужасно переела!

Да, я это чувствую. tongue.gif

MariaL
Цитата
Ты и дальше своим каждодневным меню делись, а я моэжет тоже что-то из него себе скомуниздю

Я сегодня себе диетку подобрала, надо только убывающей луны дождаться (тогда достигнутый вес дольше держится) - и вперёд. smile.gif А пока у меня коммуниздить и пионерить особо нечего. Так... Дилетантство одно... huh.gif
Top
Delphin
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 559
Спасибок: 1
Пользователь №: 799
Регистрация: 6.09.2004
Откуда: Berlin





MariaL
Я не о вареной, или там печеной, жареной, а именно о горячей, очень теплой. smile.gif
PMMSN
Top
Vic
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 384
Спасибок: 0
Пользователь №: 329
Регистрация: 29.06.2004
Откуда: Mexico





Alina
Алин, я себе тоже разгрузочные дни устраивала 2 раза в неделю. Один день - кефир 1% и творог 5%, другой день - яблоки, яблочный сок натуральный, рзведенный водой 50/50, ну и вода, конечно.
Поначалу сложновато было, а потом привыкла и после разгрузочных дней чувствовала себя просто "бабочкой":) Но сейчас я после "выходных" себе просто овощно-фруктовый день устраиваю: фрукты, салатики... И на следующий день не особо есть хочется.
Но тебе ведь худеть именно не особо нужно, правда? smile.gif Если не особо, то мне кажется, что легче именно miх овощи-фрукты.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Lerka
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 120
Спасибок: 0
Пользователь №: 1 191
Регистрация: 3.11.2004
Откуда: USA






Цитата
2 тоста с клюквенным джемом от Аины

Milenchik
эх, раздразнила ты меня, как же я обожаю тостики на завтрак, обед и ужин. Придется съесть один, а я уже сегодня все свои 1200 калорий исчерпала. unsure.gif А ты не знаешь сколько в одном приблизительно калорий?
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
сплог
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 200
Спасибок: 0
Пользователь №: 875
Регистрация: 15.09.2004
Откуда: США





всё, признаюсь! biggrin.gif Почитала, и решила что пора собой заняться, начну худеть с завтрашнего дня (сегодня пойду тортик прикончу ) biggrin.gif Vitulya
Цитата
я стесняюсь называть точные цифры 
А я не стесняюсь, поэтому называю: рост 171 см, вес 106 кг. Ой, посмотрела на цифры и страшно стало unsure.gif Теперь буду вам отчёты давать каждую неделю, а вы меня гоняйте, да посильнее biggrin.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
сплог
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 200
Спасибок: 0
Пользователь №: 875
Регистрация: 15.09.2004
Откуда: США





Delphin
Цитата
Ждите, ждите меня, уже в январе я в вашей компании. Пока читаю, набираюсь силы воли и настроя.

Давай начинай со мной. Вместе веселее будет biggrin.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Yanchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 334
Спасибок: 0
Пользователь №: 137
Регистрация: 16.06.2004
Откуда: WA,USA





Сплог У тебя такая "худенькая" аватарка! Удачи тебе в похудении! Мы с тобой
PMПисьмо на e-mail пользователюMSN
Top
сплог
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 200
Спасибок: 0
Пользователь №: 875
Регистрация: 15.09.2004
Откуда: США





Yanchik
Спасибо!!!! А на фотке моя сестричка, мы с ней похожи, только размеры разные biggrin.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Milenchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 606
Спасибок: 2
Пользователь №: 462
Регистрация: 18.07.2004
Откуда: Kiev-New York





Lerka, на упаковке с хлебом обычно пишут сколько в кусочке. У меня свой хлеб и в нем 80 каллорий в 1 кусочке плюс каллорий 10 в чайной ложке джема. Так что завтрак у меня 170 каллорий. Плюс через час яблочко или виноградика 10 ягодок.
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
Yanchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 334
Спасибок: 0
Пользователь №: 137
Регистрация: 16.06.2004
Откуда: WA,USA





Цитата
А на фотке моя сестричка

Ха! laugh.gif Ну ты зашифровалась!
PMПисьмо на e-mail пользователюMSN
Top
Lerka
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 120
Спасибок: 0
Пользователь №: 1 191
Регистрация: 3.11.2004
Откуда: USA





Milenchik
Хороший у тебя хлебушек, в моем 110. Я всегда обращаю внимание на калории продуктов, когда покупаю, а хлеб менее калорийный даже не подумала посмотреть. wink.gif
Не понимаю как девочки калории не доедают? Мне кажется я совсем ничего не ем весь день и при этом 1200-1500 калорий только так. mad.gif А ведь это многовато, если спортом только по выходным заниматься.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
сплог
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 200
Спасибок: 0
Пользователь №: 875
Регистрация: 15.09.2004
Откуда: США





Yanchik
biggrin.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Lerka
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 120
Спасибок: 0
Пользователь №: 1 191
Регистрация: 3.11.2004
Откуда: USA





Дабы подтвердить свое право находиться в этой теме smile.gif сообщаю параметры: при росте 168 см я весила 65кг. На данныи момент я похудела до 59 и останавливаться пока не собираюсь.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Alina
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 2 283
Спасибок: 4
Пользователь №: 8
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Техас





Девушки, всем удачи в похудении! Почитала я ваши рационы и пришла к выводу, что я все же много ем smile.gif. Так я точно никогда не сброшу ничего. Попробовать разгрузочные дни хочется, но я чувство голода не переношу, даже на одних фруктах-овощах сидеть не могу, без протеина, чувствую себя злой и несчастной.

Lerka, я покупаю Orowheat 100% Whole Wheat Light, там вообще 40 калорий в кусочке. Сам по себе он не очень вкусный, а как тост - самое то! Я таких два тостика сегодня на завтрак съела с 2 столовыми ложками pumpkin butter (30 калорий в каждой). Правда, до обеда мне этого мало, поэтому часов в 10 перекус - кусочек чиабатты с маринованной моцареллой (мда... biggrin.gif).

MaKosh, в моем сегодняшнем сообщении на первой странице от 30.11.2004 - 12:53 пропала часть (где я написала, что твою картинку с анорексиками мы видели). Не знаешь, что такое?
PM
Top
MaKosh
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



абориген
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 12 272
Спасибок: 14
Пользователь №: 5
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: NJ





Alina
стараюсь не мешать вам с примусом wink.gif
PM
Top
Ника
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гуд-кукинец
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 4 931
Спасибок: 3
Пользователь №: 101
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Израиль





Lerka
Цитата
Хороший у тебя хлебушек, в моем 110


а меня - 33!
PMПисьмо на e-mail пользователюMSN
Top
Vitulya
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Дегустатор
*

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 11
Спасибок: 0
Пользователь №: 1 395
Регистрация: 30.11.2004
Откуда: Неизвестно





сплог
Шепчу, у меня было большееее ... biggrin.gif . Самое главное, что муж просит возвратиться к прежнему весу laugh.gif
Я читала, что из фруктов при диете хороши грейпфруты и памелла, все остальное опасно (в смысле каллорий)
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Vitulya
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Дегустатор
*

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 11
Спасибок: 0
Пользователь №: 1 395
Регистрация: 30.11.2004
Откуда: Неизвестно





MariaL

Я очень люблю семгу, но перешла на сырую. Мне кажется даже от суточного засола пропадает ее благородный вкус tongue.gif , соль вытягивает сок ( это,наверное,личные заморочки) . Беру кусочек грамм на 100-150 ,посыпаю солью и ем и всегда запиваю томатным соком ... вкусно

Yanchik
Готовила. Сама только нюхала, даже не пробовала, но промахов не было. Зато сколько было желания готовить ... И, вообще, я заметила, что когда голодная, то готовлю лучше и желания больше.
Когда-то, 7 лет назад, я устроила себе голодные дни ( их было 9). Готовила как обычно для семьи ( двое детей, муж) и еще мамы и сестры (были в гостях). Никто не подозревал, что я ничего не ела. Потом я им призналась.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Olja
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 787
Спасибок: 5
Пользователь №: 122
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Estonia





сплог удачи тебе! мы тебя поддержим!!!
PMПисьмо на e-mail пользователюMSN
Top
Annushka 100
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 516
Спасибок: 1
Пользователь №: 95
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Израиль





Ника
Это в хлебе или в хлебцах воздушных 33 калории? huh.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Ника
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гуд-кукинец
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 4 931
Спасибок: 3
Пользователь №: 101
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Израиль





Annushka 100
в хлебе, в хлебцах 35.7 smile.gif
PMПисьмо на e-mail пользователюMSN
Top
Найс
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 370
Спасибок: 0
Пользователь №: 1 043
Регистрация: 8.10.2004
Откуда: Deutschland/Rostock





А я ... А я ... Я тоже с вами хочу! Но не знаю, как мне сейчас худеть, пока грудью кормлю. sad.gif За беременность - ужас сколько набрала (17 кг blink.gif ) И это к моим обычным 54! 12 - сами ушли за первые 2 недели и процесс остановился. А какая диета сейчас? Я и так уж почти ничего не ем - у дочки от всего животик болит: ни овощи, ни фрукты... Только каши на воде, некрепкие бульоны и курицу с рыбой... если еще и без этого останусь, на одних витаминках долго не протяну. biggrin.gif
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
Olja
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 787
Спасибок: 5
Пользователь №: 122
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Estonia





Найс ты сейчас о ребенке думай, похудеешь попозже. Ребенку нужно хорошо питаться wink.gif
PMПисьмо на e-mail пользователюMSN
Top
Ника
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гуд-кукинец
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 4 931
Спасибок: 3
Пользователь №: 101
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Израиль





Найс
потерпи немного, тебе сейчас "немного" проблематично с овощами. Через месяц, я думаю, сможешь потихоньку начинать эксперементировать с едой.
PMПисьмо на e-mail пользователюMSN
Top
Найс
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 370
Спасибок: 0
Пользователь №: 1 043
Регистрация: 8.10.2004
Откуда: Deutschland/Rostock





Olja
да я вот думаю... но меня все запугивают, что если сейчас не вернусь в свой вес, потом практически невозможно будет.
И в тренажерный зал пока нельзя... после кесарева. 3 месяца. Остается старое доброе мытьё полов без швабры tongue.gif
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
0 Пользователей читают эту тему (0 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
0 Пользователей:

Опции темыСтраницы: (20) 1 2 [3] 4 5 ... Последняя » Закрытая темаСоздание новой темыСоздание опроса

 


[ page time generated: 0.0940 ]   [ db queries: 16 ]   [ GZIP включён ]


Рассылка 'Хорошая кухня'
Читать в FEEDBURNER Читать в Яндекс.Ленте RSS добавить в LiveJournal
<% COPYRIGHT %>