Худеем всегда - 6

lenamoss
неужели вода с лимоном убирает целлюлит?
Mariola
извини, я за этой дурацкой картинкой и не заметила,что там есть упражнения,вроде похоже на обычные упражнения?!

Tatiana Почитай нашу вчерашнюю дискуссию и там увидишь что я говорила о воде с лимоном и о просто воде без лимона (и та и та должна быть хорошо теплой, даже горячеватой).

В очередной раз прошу если идет о чем-то разговор и вы только подключились - почитайте страницу-две назад чтобы не повторялось одно и то же дважды или трижды.

А вообще средства борьбы с целлюлитом не универсальны для всех, т.к. обмен веществ у каждого свой. Нужно методом проб найти свое и держаться этого постоянно.

Milenchik
я вроде и почитала 2 посл страницы,извините что не въехала:(

Yanchik

И я верю и вижу, так сказать пример её чудодейственности на себе и на сестре своей, меня она во всех планах изменила, верным средством к похудению, йога, конечно не является, но в дополнение к другим программам, очень даже хороша, хотя если заниматься силовой йогой, похудеть очень просто, там и выпадов и стойки -ковриком сколько угодно.

belochka Жму ручку

Ага,точно!

Milenchik!!!!![b] ( не получается выделить темным шрифтом имя и поэтому , наверное, мое сообщение осталось без внимания)
Очень хочется получить ответы на вопросы!!!!! Я не слишком наглая?))))
Про Синди поняла- мышцы качаются,а тогда почему даже нет эффекта даже от того,что я не кушаю после 18?

А насчет калланетики- я её занималась лет 6 назад на протяжении года 2 раза в неделю И результаты был хорошие. Но упражнения трудные и как говорил тренер- " если делаете и Вам не тяжело и не больно мышцам,то значт делаете не правильно". Надо будет тоже диск купить

Yanchik,
так кушай на здоровье,только по немногу,и больше пей,а движение можно считать так:пошла умылась,сходила в магазин ,и т.д. Ты же это не сидя делаешь,вот и результат,больше двигаться -больше терять каллории.

Девочки я худею - медленно но верно - живу на овощах и яблоках, ягоды тоже ем, ну и конечно моооого воды (допивая 3й литр ), купила себе жасмоново-вишневый чай - такая вкуснятина , еще пью много крапивного чаю. На носу день варенье, нужно худеть. С вами прорвемся... Мои результаты: за 3 дня почти 1 кг, это нормально?

Трампампулька Как по мне - так это очень быстро.
А я думаю, может мне поголодать дня 3-4-5? Бысренько 4кг сброшу и на овощи перейду, а потом по чуть-чуть добавлять другой еды, а?

Трампампулька

все-таки крапива является кровоостанавливающим средством. Не стоит увлекаться. Будь осторожней!

ТатьянаБ
Тань, можешь и поголодать, но не более суток в неделю и потом дня 2 на щадящей легкой пище

Трампампулька много крапивного и правда нельзя. Его пют курсом и не чаще 3 раз в день по полстакана-стакану некрепкого перед едой за 15 минут

Трампампулька
Наташ,у меня ОДИН вопрос-а что потом,после? Снова к привычному рациону? В любом случае,ты,я смотрю,давненько на низкокалорийной диете (плюс физические нагрузки) ,обмен веществ скорее всего замедлился,так что будь осторожна "по возвращении".

При очень резком сокращении потребляемых калорий можно похудеть,но как только начинается более-менее полноценное питание, организм начинает хвататься за каждую калорию и откладывать все "про запас" .А вечно жить на такой диете и вредно, и сложно.Может быть,лучше питаться более сбалансированно- включая хоть какой-то белок, но понемногу.Результат будет не такой быстрый,но надолго(или навсегда).

ТатьянаБ Тань,и ты туда же!

В любом случае,я от всей души желаю вам,девочки,осуществить поставленные цели(с наибольшей потерей "запасов" но с наименьшими потерями здоровья).

ТатьянаБ

Ты можешь быстренько 4 кг сбросить? Мне кажется там, где всего 3-5 лишних кг так быстро от них не избавишся

Трампампулька

У меня такие результаты, если я после послабления в еде, себя снова "в руки" беру....но в дальнейшем каждое кило дается очень сложно из расчета минус 1 кг в месяц или где то так...

Трампампулька,

И еще когда организм не получает нужный минимум жиров в сутки в итоге через какое-то время идет серьезный сдвиг в гормональной системе.
Одна дааальняя знакомая теперь после своих безжировых похудений лечит бесплодие, т.к. у нее и (пардон) месячные прекратились.

Yanchik peace! friendship! bubble gum!!!

ТатьянаБ
а как по мне так это немного медленно

Рюшик1 ну много я переборщила - может от силы чашки 4 в день, а про то что это кровоостанавливающее средство не знала, теперь буду осторожнее

Yanchik
у меня такая история - мой "нормальный вес" 57 - 59 кг, сидя в том году дома я наела почти 67 кг , вот и мучаюсь с лишними кг уже с января... Как вернусь к своему весу то буду есть также как и раньше, мяса я все равно не ем. А с физическими нагрузками это не я была - у меня кроме 3 шагов к машине ее вообще нет... Ну елси только редко (очень очень ) нападет пресс качать

berry
а ты на какой диете (не против что я сразу так на "ты")

Milenchik
надеюсь меня такая участь не ждет... напужалась я

Состав продуктов можно определить здесь

надеюсь эта ссылка будет кому-нибудь полезна

Hator
так там еще и куча рецептов - спасибо

Трампампулька
на здоровье!

Трампампулька

Я диеты не люблю, если себя начинаю ограничивать в определенных продуктах - потом неминуемо на этих же продуктах и "сорвусь". Нужно есть все, ТОЛЬКО ПОНЕМНОГУ. Вот моя диета

berry Ты молодчинка, Танюш. А у меня чувства меры нет - вот и хожу все время голодная.

Milenchik Мил, напугала. Спасиб. Буду один раз в неделю.
Yanchik

Да я всегда там - меня постоянно тянеть по-быстрячку похудеть, а потом расхлебываю.
Трампампулька Привет, товарисчу по несчастью

ТатьянаБ
Привет привет, как результаты

ТатьянаБ
О чем ты говоришь! Я тоже вечно голодная
Как твоя спина?

Milenchik
Мил, я тебя немного подостаю с вопросами, можно? Вчера я впервые решилась сделать подъём ног "уголок". Я думала, руки сломала. Смогла поднять ноги 2 раза, но удержать не смогла и доли секунды, пыталась 2 раза, и оба раза ноги просто падали вниз. После второго раза вдруг провалилась в тренажёре, зацепившись руками и застряла, вот, наверное, всем была потеха! Теперь руки болят зверски. Я вот думаю, это значит, у меня совсем беда с прессом, если я и 2-х раз сделать не могу, или каждый через такое проходил? Получится ли у меня когда-нибудь, стоит пытаться снова и снова?
И ещё. Я каждый раз что-нибудь повреждаю. То после выпадов 3 дня болит ягодица, то после "гиперекстензий! (на фиг я вообще стала их делать?!) поясницу ломило неделю, то после вчерашних наклонов с гантелями опять болит какая-то мышца сбоку, переходящая на ягодицу. Это значит, что я неправильно делаю упражнения?

gatta
Юля, у меня когда то были травмы потому что я не разогревшись хорошенько, сразу начинала упражнения с весом. Может у тебя тоже самое? ИЛи вес слишком большой. Но Мила лучше знает, может что-то посоветует.

gatta
вообще-то мышцы с тех. кто делает упражнения нерегулярно и должны болеть) А ноги уголком поднять всегда сложно с первого раза правильно и по многу. Лично я начинала поднимать их. согнутыми в коленях, ибо полностью выпрямленными не смогла . Колени к груди подтягивать легче. А потом уже перешла на прямые ноги. Пресс стал "кубиками". прям красота.. да красота эта только до тех пор, пока ты не прекращаешь тренировки.. жаль. что нельзя закрепитель живота придумать

gatta
может мышцы болят от недостаточного разогрева?