Milenchik	Показать ссылку этой темы 18.02.2005 - 23:07 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 3 606 Спасибок: 2 Пользователь №: 462 Регистрация: 18.07.2004 Откуда: Kiev-New York	ТатьянаБ уж лучше яблоки размера яблока! Дыни иногда такиииие бывают! Размером с хороший 12-кг арбуз.

Alina	Показать ссылку этой темы 18.02.2005 - 23:15 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 2 283 Спасибок: 4 Пользователь №: 8 Регистрация: 15.06.2004 Откуда: Техас	Milenchik Пэрсик - это лучче, чем яблоки, дыни и др. фрукты, так мне кажется .

Delphin	Показать ссылку этой темы 18.02.2005 - 23:20 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 3 559 Спасибок: 1 Пользователь №: 799 Регистрация: 6.09.2004 Откуда: Berlin	Alina Ну дынькой - это как слива, только чуть больше. Короче, овальной формы. Алина, я тебя умоляю! Ну как ты, накачанная девушка, можешь потерять попо? Milenchik Цитата То что плоское - мужская. Ой! Это что ж за ужас такой! Это почему у мужиков должна быть плоская Сижу? Не знаю, Миленок, откуда у тебя такая инфа. У все моих мужей (и не мужей) ничего плоского не было. Ты, случаем, семейную тайну только что не выдала? А по мне, так лучше маленькие овальные дыньки, или сливы там, называйте как хотите.

Alina	Показать ссылку этой темы 18.02.2005 - 23:25 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 2 283 Спасибок: 4 Пользователь №: 8 Регистрация: 15.06.2004 Откуда: Техас	Ой, девочки, я че-то серьезно начинаю волноваться: как ее накачивать-то? Милен, быстренько скажи мне, какие упражнения. А то я как-то упустила из виду (хм ) данную часть тела. А недавно где-то прочитала: "Ваша пятая точка - последнее, что покидает комнату. Оставьте длящееся впечатление!"

Maya	Показать ссылку этой темы 18.02.2005 - 23:27 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 1 162 Спасибок: 0 Пользователь №: 11 Регистрация: 15.06.2004 Откуда: USA.	Alina а разве эта часть не накачивается в комплексе с ножками?

Delphin	Показать ссылку этой темы 18.02.2005 - 23:28 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 3 559 Спасибок: 1 Пользователь №: 799 Регистрация: 6.09.2004 Откуда: Berlin	Alina До тех пор, пока есть хоть маленькие выпуклости, я бы не волновалась.

Alina	Показать ссылку этой темы 18.02.2005 - 23:31 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 2 283 Спасибок: 4 Пользователь №: 8 Регистрация: 15.06.2004 Откуда: Техас	Maya На эллиптическом тренажере у меня автоматически меняется угол наклона, и там показано, на какую часть ног идет упор. Попа включена. Так что, может, я и зря волнуюсь . Delphin

Delphin	Показать ссылку этой темы 18.02.2005 - 23:34 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 3 559 Спасибок: 1 Пользователь №: 799 Регистрация: 6.09.2004 Откуда: Berlin	Alina Цитата На эллиптическом тренажере у меня автоматически меняется угол наклона, и там показано, на какую часть ног идет упор. А можешь чуть-чуть подробнее? В каком положении должно быть тельце? А то у нас нет угла наклона.

Alina	Показать ссылку этой темы 18.02.2005 - 23:40 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 2 283 Спасибок: 4 Пользователь №: 8 Регистрация: 15.06.2004 Откуда: Техас	Delphin Ой, я сегодня пойду, обращу внимание. У нас их шесть штук, три разных вида. Только в одном виде меняется угол. Я стараюсь на эти велолыжи попасть. Ставлю программу "похудение", и они сами меняют время от времени угол наклона и сопротивление.

Delphin	Показать ссылку этой темы 18.02.2005 - 23:41 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 3 559 Спасибок: 1 Пользователь №: 799 Регистрация: 6.09.2004 Откуда: Berlin	Alina Обрати. У нас только одно положение. И тело при нем как бы чуть наклонено вперед, но самую малость.

Alina	Показать ссылку этой темы 18.02.2005 - 23:49 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 2 283 Спасибок: 4 Пользователь №: 8 Регистрация: 15.06.2004 Откуда: Техас	Delphin Наташ, вот смотри: Вот там видишь железяка под углом между педалями? Вот у нее меняется угол, т.е. педали или выше поднимаются (под более высоким углом), т.е. как бы шаги глубокие, или же ниже, более мелко.

Alina	Показать ссылку этой темы 18.02.2005 - 23:51 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 2 283 Спасибок: 4 Пользователь №: 8 Регистрация: 15.06.2004 Откуда: Техас	Короче, я лучше сфотографирую сегодня. А то там не так.

Olegovna	Показать ссылку этой темы 18.02.2005 - 23:51 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 474 Спасибок: 0 Пользователь №: 229 Регистрация: 19.06.2004 Откуда: Канада	Упс... А мне сначало показалось вы обсуждаете в чем меньше калорийй , в яблоках или дынях. ТатьянаБ А ты не пробовала подключить массаж , целенаправленно на попу. В комплексе очень заметный результат.

Milenchik	Показать ссылку этой темы 19.02.2005 - 00:53 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 3 606 Спасибок: 2 Пользователь №: 462 Регистрация: 18.07.2004 Откуда: Kiev-New York	Delphin, ну о плоскоте попы ты меня заклевааала конечно Только вот на мужиков даже брюки из-за этой особенности в покрое другие Шов сидения по-иному кроится. Потому-то я и знаю что у них попа площе Хотя есть экземпляры с "бабской" фигурой. Но это же протииивно смотреть! Alina, это по-моему climber называеся. Эффект хотьбы под гору. Так?

Delphin	Показать ссылку этой темы 19.02.2005 - 01:30 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 3 559 Спасибок: 1 Пользователь №: 799 Регистрация: 6.09.2004 Откуда: Berlin	Milenchik Не, ну полно же джентльменов с выпуклыми частями, где все вылеплено как два яблочка! И это красиво, на мой взгляд. Ну и на ощупь тоже приятно. Давай компромисс? Как и мужчины, так и женщины страдают этим некрасивым фэномэном. А есть которые не страдают. Alina Спасибо. Я поняла суть. Нету у нас такой железаки. У нас,значится, примитивные... Может, тогда лучше степпер?

Milenchik	Показать ссылку этой темы 19.02.2005 - 01:34 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 3 606 Спасибок: 2 Пользователь №: 462 Регистрация: 18.07.2004 Откуда: Kiev-New York	Delphin, те кто этой мадам занимаются - этим не страдают И о железяке - степпер не то. У нас еще моднее чем та что на картинке. Там когда себбе наклон меняешь показывает на акие мышцы это влияет. Так вот во многих комбинациях прорабатываются ягодичные мышцы, а степпер в основном на ноги дает нагрузку.

Delphin	Показать ссылку этой темы 19.02.2005 - 01:35 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 3 559 Спасибок: 1 Пользователь №: 799 Регистрация: 6.09.2004 Откуда: Berlin	Milenchik Чем же тогда качать ягодичную мышцу??? Чтоб она не распадалась, как минимум.

Milenchik	Показать ссылку этой темы 19.02.2005 - 01:38 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 3 606 Спасибок: 2 Пользователь №: 462 Регистрация: 18.07.2004 Откуда: Kiev-New York	Delphin, в одном из журналов, которые я выписываю, барышня с охренительной попой (красивая она у нее и правда) сказала что приседания как можно глубже (ноги широко, стопы параллельно, тело чуть наклонить, спина ровная, руки за спиной) и восхождения - это когда берешь степ-платформу высотой сантиметров 35-40 и ходишь на нее и вниз. Ну или высокие ступеньки. Еще приводила как часть своего комплекса самые различные выпады. Еще когда на четвереньках стоишь и одну ногу вверх поднимаешь, не опуская ее до конца к полу а держа от пола на 15-20 сантиметров.

Delphin	Показать ссылку этой темы 19.02.2005 - 01:45 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 3 559 Спасибок: 1 Пользователь №: 799 Регистрация: 6.09.2004 Откуда: Berlin	Milenchik Спасибо за инфу! Все-таки кажется мне, что исходные данные очень важны... Ой, да ладно, начала я тему! Главное, чтоб геморроя не было!

Yanchik	Показать ссылку этой темы 19.02.2005 - 02:02 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 1 334 Спасибок: 0 Пользователь №: 137 Регистрация: 16.06.2004 Откуда: WA,USA	Цитата Все-таки кажется мне, что исходные данные очень важны... Delphin Вот уж точно. Я согласна,что можно что-то поменять/подкачать,но некоторых природа просто одаривает блестящими попами Везет им. В добавку о мужчинах, Цитата У все моих мужей (и не мужей) ничего плоского не было Натусь-у моих-так же Но,это уже совсем другая история....

Milenchik	Показать ссылку этой темы 19.02.2005 - 02:38 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 3 606 Спасибок: 2 Пользователь №: 462 Регистрация: 18.07.2004 Откуда: Kiev-New York	Цитата (Yanchik @ 18.02.2005 - 18:02) но некоторых природа просто одаривает блестящими попами Везет им. Ага. А некоторых она (природа) одаривает неистребимыми дынями да сливами Уж лучше неполироваными яблоками.

ТатьянаБ	Показать ссылку этой темы 19.02.2005 - 09:21 Распечатать
Сейчас Offline Болтушка Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 964 Спасибок: 0 Пользователь №: 1 014 Регистрация: 5.10.2004 Откуда: КИЕВ	Olegovna Как-то одна девочка тренировалась на мне антицел. масаж делать. Я была вся в синяках и только. Саму себя мять - не очень удобно и Мила говорит, что нужно не менее 8 недель заниматься. В прошлый раз недотянула, буду сначала начинать и хочу еще пойти на Шарко - Uma очень советовала. Так что всеобщими усилиями выращу себе я енти, млин, пэрсики, в конце-то концов!!!

Milenchik	Показать ссылку этой темы 19.02.2005 - 17:06 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 3 606 Спасибок: 2 Пользователь №: 462 Регистрация: 18.07.2004 Откуда: Kiev-New York	ТатьянаБ, кстати на Дарнице есть ведь старая добрая водолечебница. Там есть все.

Иннеса	Показать ссылку этой темы 19.02.2005 - 19:17 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 3 726 Спасибок: 0 Пользователь №: 1 163 Регистрация: 27.10.2004 Откуда: на данный момент-Израиль	Delphin Натульчик - ты мать большой герой, должна тебе сказать. Такую нагрузку тянешь и не ноешь и не скисаешь. Всё с юмором и ещё с каким интеллигентным. А, за результат я очень рада, поздравляю тебя. Для этого и срадаем. Успехов тебе и в дальнейшем, моя дорогая. А, насчёт "тёти Жени", так у всех она своя, лижбы здоровая была и не тяжёлая. Milenchik Милочка, у меня в общей сложности за месяц и неделю примерно 4,5 кг убежало. Я и не думала. А на краюшечках бёдер и верней части ног, почти у паха, целлюлитные складочки. Что мне теперь делать? При моей теперешней жизни и питании, кг - мы назад не вернутся. Но всё же хоцеца эстетичности.

ТатьянаБ	Показать ссылку этой темы 19.02.2005 - 20:16 Распечатать
Сейчас Offline Болтушка Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 964 Спасибок: 0 Пользователь №: 1 014 Регистрация: 5.10.2004 Откуда: КИЕВ	Milenchik Ага, я туда и собралась. С зарплаты.

Janochka	Показать ссылку этой темы 19.02.2005 - 20:59 Распечатать
Unregistered	Milenchik Цитата на четвереньках стоишь и одну ногу вверх поднимаешь, не опуская ее до конца к полу а держа от пола на 15-20 сантиметров. Cколько раз на каждую ногу надо выполнять это упражнеие?

Yanchik	Показать ссылку этой темы 19.02.2005 - 21:25 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 1 334 Спасибок: 0 Пользователь №: 137 Регистрация: 16.06.2004 Откуда: WA,USA	Цитата (Janochka @ 19.02.2005 - 17:59) Milenchik Цитата на четвереньках стоишь и одну ногу вверх поднимаешь, не опуская ее до конца к полу а держа от пола на 15-20 сантиметров. Cколько раз на каждую ногу надо выполнять это упражнеие? Януль, я не Миленчик, но скажу так:многие фитнес дивы советуют выполнять"до упора",то есть пока получается сохранять правильную технику упражнения,но уже чувствуется,что "пятая точка" измождена слегка. Пока делаешь на вторую ногу-первая отдыхает. Всего 3-4 подхода. Миленчик (наша дива),а ты что скажешь?

Alina	Показать ссылку этой темы 19.02.2005 - 22:46 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 2 283 Спасибок: 4 Пользователь №: 8 Регистрация: 15.06.2004 Откуда: Техас	Delphin Ну вот, значит. Пошла я сегодня, вооружившись фотоаппаратом, в спортзал. Ввела свою обычную программу и начала упражняться. Сделала для тебя фото "лыж" с мелкими шагами и с высокими. Обрати внимание, на первой угол наклона ниже.

Alina	Показать ссылку этой темы 19.02.2005 - 22:48 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 2 283 Спасибок: 4 Пользователь №: 8 Регистрация: 15.06.2004 Откуда: Техас	При этом на табло было следующее: мелкие (вначале) и глубокие шаги соответствующе: На картинке видно, какие при этом части ног упражняются. Народ слегка от вспышки шарахался, но я старалась сохранять невозмутимость . Всё для тебя, Наташенька!

Lara	Показать ссылку этой темы 20.02.2005 - 14:54 Распечатать
Сейчас Offline Гуд-кукинец Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 1 452 Спасибок: 0 Пользователь №: 127 Регистрация: 15.06.2004 Откуда: Riga,Latvia	Delphin Цитата Чем же тогда качать ягодичную мышцу??? Чтоб она не распадалась, как минимум. Milenchik Цитата Еще когда на четвереньках стоишь и одну ногу вверх поднимаешь, не опуская ее до конца к полу а держа от пола на 15-20 сантиметров. Еще в залах бывает тренажер, когда стоишь на одной ноге и вторую отводишь назад (под коленом валик, и отягощение ставишь) ну и святое дело выпады