MariaL	Показать ссылку этой темы 2.02.2005 - 15:43 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 1 739 Спасибок: 2 Пользователь №: 20 Регистрация: 15.06.2004 Откуда: Канада	Cher Бедняжечка Желаю вам поскорее поправиться Milenchik Ты как там, вождь краснокожих? Или уже улетела? Отчет за 1 февраля 1) Калории - 1 2) Вода -1 3) З/О/У - 1 4) 5 овощей/фруктов - 1 5) физ. нагрузки - 3 (вот как положительно на мне сказывается отсутсвие форума ) 6) безалкоголье - 1 "мусорная еда" - 0 Итого: 8 Калорий было поглощено 968 Девочки, сегодня утром стала на весы 63.5 кг!!! Уряяя! (900 г в минусе )

Yanchik	Показать ссылку этой темы 2.02.2005 - 19:08 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 1 334 Спасибок: 0 Пользователь №: 137 Регистрация: 16.06.2004 Откуда: WA,USA	Молодцы,девочки! Несмотря на сбои форума и отъезд начальства вы не сдаетесь! Так держать! "По просьбам спортсменов" бум оставаться с вами,не открывая новых похудательных тем! (Alina Алинч,помпоны не убирай! Продолжаем "болеть"! ) Cher Надеюсь,песик пошел на поправку.

Anita	Показать ссылку этой темы 2.02.2005 - 19:11 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 862 Спасибок: 1 Пользователь №: 1 046 Регистрация: 8.10.2004 Откуда: Sakhalin-Canada	Cher Очень жаль твоего любимца Отчет за 1 февраля 1) Калории - 1 2) Вода -1 3) З/О/У - 1 4) 5 овощей/фруктов - 1 5) физ. нагрузки - 4 6) безалкоголье - 1 "мусорная еда" - 0 Итого: 9 Я тоже с маленькими достижениями, влезла в джинсы почти нулевого размера довольная и счастливая....много ли нам женщинам надо

Yanchik	Показать ссылку этой темы 2.02.2005 - 19:23 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 1 334 Спасибок: 0 Пользователь №: 137 Регистрация: 16.06.2004 Откуда: WA,USA	Цитата Я тоже с маленькими достижениями, влезла в джинсы почти нулевого размера Anita Ты ж наш ГЕРОЙ! Вот была б я вашим начальником...Я б выдавала бонусы за "каждые джинсы,в которые вы влезли"! (Мила,я шучу)

сплог	Показать ссылку этой темы 2.02.2005 - 21:07 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 200 Спасибок: 0 Пользователь №: 875 Регистрация: 15.09.2004 Откуда: США	Ну наконец-то смогла минутку урвать чтобы написать. Значит, 2.5 за кардио, 2.5 за скакалку, 2.5 за мытьё За 30 янв-9 бал За 31 янв-7 бал За 1 фев-8 бал. Итого считая бонусы 31.5

Anita	Показать ссылку этой темы 2.02.2005 - 21:53 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 862 Спасибок: 1 Пользователь №: 1 046 Регистрация: 8.10.2004 Откуда: Sakhalin-Canada	Yanchik хороший начальник из тебя бы вышел

crazy	Показать ссылку этой темы 2.02.2005 - 23:33 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 791 Спасибок: 1 Пользователь №: 1 801 Регистрация: 4.01.2005 Откуда: Южная Германия	Cher Боже мой! Бедненькая собачечка!:-(((( Представляю, как вы все переживаете!! Как он сейчас-то?? Очень-очень надеюсь, что он все-таки быстренько поправится! Alina Цитата как посмотрела, что в нем 280 калорий, так сразу и выбросила Прям взяла и выбросила?! Ну ты даешь! Меня-то на подобные сладости вообще не тянет, а вот простенькую выпечку просто обожаю!!! Даже не знаю, что с собой делать! У меня ведь долгое время вообще проблем с весом не было! Даже после многочисленных булочек! Просто ела, что хотела! А вот теперь за собой следить надо!:( Хотя мне кажется, что у меня какой-то замкнутый круг получается: если пытаюсь следить за весом, то концентрируюсь на том, что ем, в следствие чего слишком часто думаю о еде, вот и ем больше! Но после того, как я прошлым летом из-за арбузов на 2 кг потолстела, у меня просто не получается не зацикливаться на моем весе и еде!

Olja	Показать ссылку этой темы 2.02.2005 - 23:39 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 3 787 Спасибок: 5 Пользователь №: 122 Регистрация: 15.06.2004 Откуда: Estonia	Отчет за 2 февраля 1) Калории - 1 2) Вода -1 3) З/О/У - 1 4) 5 овощей/фруктов - 1 5) физ. нагрузки - 7 (как я сегодня ударно , правда и обед состоял из одного яблочка и бутика с сыром) 6) безалкоголье - 1 "мусорная еда" - 0 Итого: 12 и ужин у меня был не слишком калорийный - полента (правда с сыром)

marika	Показать ссылку этой темы 3.02.2005 - 09:00 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 1 317 Спасибок: 0 Пользователь №: 320 Регистрация: 28.06.2004 Откуда: Сша	Отчет за 1 и 2 февраля 1) Калории - 2 2) Вода -2 3) З/О/У - 2 4) 5 овощей/фруктов - 2 5) физ. нагрузки - 6 (пешие прогулки, качание преса и прыжки каждый день) 6) безалкоголье - 2 "мусорная еда" - 0 Итого за 2 дня - 16 Anita !!! поздравления!!! Я сегодня тоже в худые джинсы влезла... они хоть не нулевого размера, но все равно достижение :-) Странно... но у меня мерятся и взвешиваться желания абсолютно нету... Вот по опыту Янчика, думаю все... взвешаюсь... и вдруг расстроюсь - по одежде чуствую что результат есть - и не хочу себя ничем другим расстраивать!

Nadiya	Показать ссылку этой темы 3.02.2005 - 12:15 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 297 Спасибок: 3 Пользователь №: 109 Регистрация: 15.06.2004 Откуда: Неизвестно	Привет! отчет за 2-02 1) Калории - 0 2) Вода -1 3) З/О/У - 1 4) 5 овощей/фруктов - 1 5) физ. нагрузки - 0 6) безалкоголье - 1 "мусорная еда" - 0 Итого: 4 на работе потрясения, заедала из рождественским пирогом (вкусный и естся очень легко - полпирога ам и нету..)

Ромашка	Показать ссылку этой темы 3.02.2005 - 14:48 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 290 Спасибок: 0 Пользователь №: 1 532 Регистрация: 12.12.2004 Откуда: Португалия	Девочки, вы просто молодцы! Так держать! С вами много болельщиков! Nadiya, полпирога?. Аватарка, кстати, потрясающая. Когда смотрю на сияющее лицо, всегда улыбаюсь.

Anita	Показать ссылку этой темы 3.02.2005 - 15:02 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 862 Спасибок: 1 Пользователь №: 1 046 Регистрация: 8.10.2004 Откуда: Sakhalin-Canada	Всем физкультпривет Я с отчетом за 02 февраля 1) Калории - 1 2) Вода -1 3) З/О/У - 1 4) 5 овощей/фруктов - 1 5) физ. нагрузки - 4 6) безалкоголье - 1 "мусорная еда" - 0 Итого: 9 За это время похудела 1кг 200 гр. Для меня это оооооооо какой результат, тем более для зимнего времени года

Nadiya	Показать ссылку этой темы 3.02.2005 - 15:11 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 297 Спасибок: 3 Пользователь №: 109 Регистрация: 15.06.2004 Откуда: Неизвестно	Ромашка Спасибо! очень вкусный пирог - Пандуро - Итальянский..

lenamoss	Показать ссылку этой темы 3.02.2005 - 16:46 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 362 Спасибок: 0 Пользователь №: 785 Регистрация: 4.09.2004 Откуда: Неизвестно	Вот я наконец-таки добралась до форума. Мои результаты: я похудела еще на 0.3 кг, т.е. в итоге уже 1.5 кг. Очень довольна. Баллы за 01.02. - 8 Баллы за 02.02. - 10 За сегодня вечером напишу в подробностях уже. Просто очень занята на учебе, совсем нет времени на форум, к сожалению. Но я продолжаю худеть и следить за питанием. Як что я в игре, как всегда. С понедельника хочу 3 дня на кашках посидеть, посмотрим какой результат будет. MariaL поздравляю с результатом. Класс!!! Anita МОЛОДЧИНА.Очень рада за тебя. Так, как ты занимаешься спортом усиленно, должен быть результат. Alina, Yanchik спасибо вам болельщицы наши.

Alina	Показать ссылку этой темы 3.02.2005 - 18:28 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 2 283 Спасибок: 4 Пользователь №: 8 Регистрация: 15.06.2004 Откуда: Техас	Ух, как приятно сюда зайти! У всех успехи! Все девчонки такие целеустремленные. Умнички. crazy Цитата Хотя мне кажется, что у меня какой-то замкнутый круг получается: если пытаюсь следить за весом, то концентрируюсь на том, что ем, в следствие чего слишком часто думаю о еде, вот и ем больше! Это мне очень и очень знакомо. Сейчас пока (ттт) удалось зацикливание на еде взять под контроль. Страюсь о ней не думать, пока не проголодаюсь. И есть не особую диетическую еду, а обычную (обычную для меня, т.е. что-то не жирное, не жареное, не сладкое, с овощами и т.п., но не диетические капустные супы, например). Избегание кулинарного раздела помогает. Вчера пришлось ужинать в ресторане, но не объедалась, решила, что если мало будет, лучше перед сном молочка выпью - так и случилось. Milenchik, как отдыхается? До бизнес-центра еще не дошла?

Yanchik	Показать ссылку этой темы 3.02.2005 - 19:24 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 1 334 Спасибок: 0 Пользователь №: 137 Регистрация: 16.06.2004 Откуда: WA,USA	lenamoss С достижениями тебя,Ленча! Так держать! AlinaПривет! Болеем за наших?

Milenchik	Показать ссылку этой темы 3.02.2005 - 19:55 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 3 606 Спасибок: 2 Пользователь №: 462 Регистрация: 18.07.2004 Откуда: Kiev-New York	Alina, Добралась уже сейчас буду пытаться участвовать. Транслитор не работает... сижу мучаюсь каким-то беларусским Итак итоги прошлой недели. 1. Milenchik - 5+3+8+8+8+8+21, итого 61 2. Olja - 8+6+8+8+8+7+21, итого 66 3. Marika - 4+7+8+8+7+3+22, итого 59 4. MariaL - 5+6+3+6+6+7.5+10.5, итого 44 5. Anita - 8+9+7+8+8+8+19.5, итого 67.5 6. Сплог - 6+5+7+7+16.5, итого 41.5 7. Nadiya - 5+10+5+11+5+5+10.5, итого 51.5 8. Lenamoss - 5+8+8+10+7+8+20, итого 66 9. Ksenia - 6+5+6+7+26,5, итого 50.5 10. Марьюшка 11. ТатьянаБ - 6+2+2+5+6+5, итого 26 (по болезни) Сплог не дала данные за 29 число (или я не заметила) И... церемония награждения!!! 1. Anita 2. Olja, Lenamoss 3. Milenchik (oops! )

Milenchik	Показать ссылку этой темы 3.02.2005 - 20:24 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 3 606 Спасибок: 2 Пользователь №: 462 Регистрация: 18.07.2004 Откуда: Kiev-New York	Извините, но подошла моя компания в тренажерный зал и пора бежать, но я вернууусь и дам свой отчет плюс обязателно посчитаю ваши данные. Хорошего дня! Здесь ТАК ТЕПЛОООО!

lenamoss	Показать ссылку этой темы 3.02.2005 - 20:27 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 362 Спасибок: 0 Пользователь №: 785 Регистрация: 4.09.2004 Откуда: Неизвестно	Milenchik так радостно тебя видеть с нами. Я уже думала, ну вот, ты уехала и накроется наша игра медным тазом. А ты и оттуда нас контролируешь. Yanchik спасибо. Так мне радостно, когда я эти граммы/килограммы сбрасываю.

Yanchik	Показать ссылку этой темы 3.02.2005 - 20:46 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 1 334 Спасибок: 0 Пользователь №: 137 Регистрация: 16.06.2004 Откуда: WA,USA	Дорогие победительницы! П-О-З-Д-Р-А-В-Л-Е-М!!! Наилучшие поздравления всем нашим красавицам-участницам! У каждой из вас-своя победа!

ТатьянаБ	Показать ссылку этой темы 3.02.2005 - 21:35 Распечатать
Сейчас Offline Болтушка Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 964 Спасибок: 0 Пользователь №: 1 014 Регистрация: 5.10.2004 Откуда: КИЕВ	Milenchik Ага, по-болезни, как-же Болела день, а лентяйничала всю неделю . Бонусов не заработала, похудела всего на 1,5 кг.

Yanchik	Показать ссылку этой темы 3.02.2005 - 22:09 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 1 334 Спасибок: 0 Пользователь №: 137 Регистрация: 16.06.2004 Откуда: WA,USA	Цитата похудела всего на 1,5 кг. Танюшка! Ничего себе ВСЕГО! 1,5 -это здорово! Да любой "сдвиг" -это уже замечательно!

lenamoss	Показать ссылку этой темы 3.02.2005 - 22:48 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 362 Спасибок: 0 Пользователь №: 785 Регистрация: 4.09.2004 Откуда: Неизвестно	Итоги за 03.02. Завтрак - йогурт 110 ккал Перекус - мандарин 20ккал Обед - овощной салат с фетой 150ккал сухарики 100ккал Перекус - мандарин 20ккал яблоко 80ккал Ужин - овощи с соевым соусом 200ккал грейпфрутовый сок 100ккал Перекус- грейпфрут 120ккал Итого:900ккал [/color]1) Калории - 1 2) Вода -1 3) З/О/У - 1 4) 5 овощей/фруктов - 1 5) физ. нагрузки - 3 6) безалкоголье - 1 "мусорная еда" - 0 Итого: 8 Я сегодня обмерялась. В сумме все обьемы ушли на 8,6 см! [color=green]

Ksenia	Показать ссылку этой темы 3.02.2005 - 23:58 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 115 Спасибок: 0 Пользователь №: 1 402 Регистрация: 30.11.2004 Откуда: Германия	Отчет за три дня 1.02, 2.02, 3.02 1) Калории - 1,1,1 2) Вода -1,1,1 3) З/О/У - 1,1,1 4) 5 овощей/фруктов - 1,1,1 5) физ. нагрузки - 1,3,1 6) безалкоголье - 1,1,0 "мусорная еда" - 0 Итого: 19 Мои поздравления победительницам недели !

Ksenia	Показать ссылку этой темы 3.02.2005 - 23:59 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 115 Спасибок: 0 Пользователь №: 1 402 Регистрация: 30.11.2004 Откуда: Германия	Отчет за три дня 1.02, 2.02, 3.02 1) Калории - 1,1,1 2) Вода -1,1,1 3) З/О/У - 1,1,1 4) 5 овощей/фруктов - 1,1,1 5) физ. нагрузки - 1,3,1 6) безалкоголье - 1,1,0 "мусорная еда" - 0 Итого: 19 Мои поздравления победительницам недели !

сплог	Показать ссылку этой темы 4.02.2005 - 00:10 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 200 Спасибок: 0 Пользователь №: 875 Регистрация: 15.09.2004 Откуда: США	Milenchik За 29 янв-вроде 6, не помню уже За 2 Фев- 9. Мне почему-то тяжело худеется последнюю неделю. Вообще ничего не потеряла, ни одного грамма lenamoss Anita Milenchik Девочки поздравляю!!!!!!

Olja	Показать ссылку этой темы 4.02.2005 - 00:55 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 3 787 Спасибок: 5 Пользователь №: 122 Регистрация: 15.06.2004 Откуда: Estonia	1) Калории - 1 2) Вода -1 3) З/О/У - 1 4) 5 овощей/фруктов - 1 5) физ. нагрузки - 0 6) безалкоголье - 1 "мусорная еда" - 0 Итого: 5 всем поздравления! и неважно, кто победил, главное результат у всех есть (хотя у меня нет, всё на месте )

MariaL	Показать ссылку этой темы 4.02.2005 - 01:12 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 1 739 Спасибок: 2 Пользователь №: 20 Регистрация: 15.06.2004 Откуда: Канада	Девочки, поздравляю!!! У меня как всегда времени в обрез так что по быстренькому отчитываюсь за вчера (2 февраля) 1) Калории - 1 2) Вода -1 3) З/О/У - 1 4) 5 овощей/фруктов - 1 5) физ. нагрузки - 0 6) безалкоголье - 1 "мусорная еда" - 0 Итого: 5 Калорий съедено было 864.

Nadiya	Показать ссылку этой темы 4.02.2005 - 12:06 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 297 Спасибок: 3 Пользователь №: 109 Регистрация: 15.06.2004 Откуда: Неизвестно	Поздравления победительницам - Молодцы! Мой отчет за 3/02 1) Калории - 1 (кто знает, сколько в желейных батонах калорий? было 1200 + 100 гр батонов)) 2) Вода -1 3) З/О/У - 1 4) 5 овощей/фруктов - 1 5) физ. нагрузки - 3 (Час пампа) 6) безалкоголье - 1 "мусорная еда" - 0 Итого: 8

MariaL	Показать ссылку этой темы 4.02.2005 - 14:26 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 1 739 Спасибок: 2 Пользователь №: 20 Регистрация: 15.06.2004 Откуда: Канада	Отчёт за 3 февраля 1) Калории - 1 2) Вода -1 3) З/О/У - 1 4) 5 овощей/фруктов - 1 5) физ. нагрузки - 1 6) безалкоголье - 1 "мусорная еда" - 0 Итого: 6 Калорий вчера получилось слишком мало, но я думаю может что-то не так подсчитала Итого 635.