форма и формы

belochka это все на вкус и цвет. мне если не как лошадка то скучно

я сейчас вот зайду в тему о похудении и сделаю официальное заявление о том что я никогда не хотела похудеть в короткий срок! Аэробикой занимаюсь более 4 лет и ни на что ее любимую не променяю!

да конечно же, все мы разные и в этом наша прелесть
А я, признаться, первый раз слышу о таком Т-Тапп, надо будет попробовать, хочу видео посмотреть , да не грузится чего-то

А можно скачать в нете фильмы, в которых ведут занятия по айробике??? Или Т-Тапп???

Лайла ТТапп есть 8 роликов для скачивания. Ссылку я давала в этой теме.

Milenchik

Эх, его бы в России купить......

http://www.geocities.com/fitness4woman/back2.html


По ссылке. Находятся упражнения на русском языке с картинками.

И у меня есть животик Но что ж делать. Сейчас я кормлю. Кушать ох как хочется После вторых родов мне кажется что животик растянулся. И аэробикой занималась и ходьбой может уходит чуть чуть и все.

А пластическую аперацию боюсь

Milenchik Я нашла здесь воттакую касету. Это та, что у тебя есть? Очень хотелось бы прикупить и попробовать позаниматься.

KAMA

Вот и у меня также, маленький животик, ну никак не уходит. После вторых родов появился. Причем в нижней части, верняя - плоская, а вот низ....
Malaitikka
Я после родов плотный бандаж носила, заниматься немного стала только когда ребенку 6 месяцев стало, до этого мне не до занятий было. Талия появится, не переживай, формы может немного другие станут(женственнее). Организм целых 9 месяцев все набирает, поэтому потом ему время надо.

[b]Ника[/Липосакцию живота

А что это? [/quote]

Ника, если увидеть эту операцию, то это ужас! Мой муж сказал, что если бы он знал, что это такой ужас, то ни за чтобы не пустил на нее.
Результат конечно впечатляет. Живот плоский( я делала липосакцию ниже пупка). Когда я поправилась на 15 кг, то было везде много жира, а на животе
ничего.

IRENA
Согласна про все. Сейчас на самом деле времени совсем мало и места для занятий нет совсем. Кассету куплю на будущее тем не менее. А без талии я пока как кухонный шкаф-пинал - плечи, талия, бедра все одной ширины. Смешная такая. Надо раздобыть сантиметр, чтобы посмотреть, сколько надо на талии убрать, а животик мезкий ниже пупка. Изгоню гада не сегодня так завтра.

Забыла ещё добавить, что у меня и лицо одно ширины со всем остальным. Сантиметр не находится

Это сообщение отредактировал Malaitikka - 9.12.2004 - 07:14

Milenchik О Й ! я тоже этим занимаюсь уже где то больше 2 лет .И мое мнение это из всех мной испробованных(гдето касет 20-30 разных) ЭТО самое лучшее и животик убрала и результаты видно сразу после 3 дней.В Америке она сейчас очень популярная .Спрашивайте Девочки всегда рада помочь www.t-tapp.com

Valya, да. Эта и еще вторая... она лежит пылится. В той что ты показала 2 занятия где-то по 40 минут и одно 10-минутное. Вторая кассета моя - занятие больше часа. Когда была молода да незамужня то по утрам в будни делала те что короткие а в один из выходных часовое. Один день в неделю отдых. Плюс 3 раза в неделю ходила на 1,5 часовое занятие по степ-аэробике.
От Синди результат пошел довольно быстро. После первого занятия мышцы болели прилично, но я люблю такой эффект.

Сэнди
Класс!

Видок у меня еще тот был после операции. Не живот, а сплошной синяк. Месяц носила компрессионное белье.

Девочки, а каланетикои пробывали заниматся? Купила книгу,и вот думаю заказать DVD на Амазоне. А Syndy мне тоже очень нравится.И музыка классная и упражнения.

Так-с, сантиметр нашелся (лучше бы и не находился), долго не находилось место, ранее именуемое талией. Обнаружилось и оно. Лишних сантиметров 10. Бум работать. А обруч помогает для талии?

Malaitikka
Только для талии, говорят, помогает. А так прочитала, что больше всего калорий тратится при игре в бадминотон , даже больше чем при беге, ходьбе, аэробике и занятиях на тренажерах. Вообще-то я чувствовала, что много, но чтобы та-а-а-к много, 250 ккал за 15 минут.
Malaitikka так что, играем в бадминтон? У вас там как, ветренно? У нас не поймут, если я на улицу с ракеткой выйду... Придется дома.

Lanka
Я занималась, мне нравилось, но ребёнок не даёт - это надо на час от всего отвлечься, а тут мама и с ним не занимается, да ещё и телевизор занимает - ужас в общем. А так - у меня болели такие мышцы, о существовании которых я даже не подозревала.

Я вот сейчас нашла у нас в городе салон один, там есть такая услуга - называют её Beautytek . С помощью аппарата какого-то укрепляют ткани, при это результаты просто очень интересные - "уши" на бёдрах уходят, живот очень подтягивается, даже на лице и шее кожа подтягивается. Там разные методики. Хочу пойти на следующей неделе и узнать там поподробнее что, как и почём. Надеюсь, муж мне не откажет в таком подарке на Новый год.


Malaitikka Катюша, ну если 10 см, то может и сами уйдут. А обруч помогает, особенно если утяжелённый с песком или водой.

Lanka
Я занималась калланетикой до беременности. Очень понравилось, приятно удивила быстрота результатов. Сейчас бы возобновить занятия, да страшно лень . А еще муж говорит, что моя фигура после родов ему еще больше нравится (стала женственней, что ли) . Так что стимулов никаких.

Xenia,Nati
А как вы занимались по кассете или по книге?
У меня есть книга сеичас с упажнениями,но я не могу заниматся по книге САМА.
Я люблю по кассетам с компанией. Первая кассета(Begining of Calanetics) что у меня была мне честно говоря не очень понравилась.
Там обьяснялось подробно что и как делать что хорошо,но потом надо было повторить эти упражнения по несколько раз самостоятелно. Вот это мне и не понравилось. А сеичас хочу попробывать другую(10 years yanger in 10 hours) ,может быть там все-таки все делают все вместе.
А моя дочка(еи 2года и 3 мес.) начала со мной делать упражнения под Синди. Это так классно. У меня этот диск уже 3ий год. Я начинала и бросала из-за того что она была маленькая и никак не получалось нормально заниматся из-за времени . Последний раз я прозанималась мес. 1,5 и мой животик неплохо подтянулся. А потом перестало хватать времени. Вот попробую занятся каланетикои ,а если не поидет ,то продолжим уже вместе с дочкой(надеюсь) Синди.

Lanka
Сначала я распечатала из интернета описание упражнений. Не всё делала правильно (как я потом поняла). Потом муж мне привёз кассету из Москвы. Там девушка - тренер какого-то фитнесс-клуба и ещё 3 человека делали эти упражнения. Мне очень нравится. Но малой не даёт мне это делать. Повторять то за мной он сначала повторяет, но быстро надоедает ему, он начинает ползать по мне, лезть под ноги-руки. И всё на смарку!

Xenia
Спасибо за ответ. Я прочтала о твоих проблемах в начале темы,но к сожалению ничего не могу посоветовать.
Попробуи все восможное прежде чем решится на операцию. Может быть каланетика тебе поможет,когда малыш чуть подрастет? Не торопись и не отчаиваися. А сколько твоему малышу уже?

Xenia79
И если будет время расскажи потом о Beautytek . Интересно что это такое.

Lanka
Я делала только по описанию упражнений из Интернета. Видика у меня нет, а перед компьютером слишком мало места. Может и я что-то делала неправильно, но пока не узнала об этом . Но раз нравилось заниматься и результаты были, значит, все было ОК.

ои,Nati какая ты умница можешь заниматся сама.Я так не могу мне нужно хоть маленькое,но общество

Xenia79
Может, тебе лучше в зале заниматься, если ребенок дома не дает? У нас в фитнес-центрах часто есть специальная комната, где народ детей оставляет, с ними там занимаются. Моя подружка специально на спорт ходила, чтобы от детей отдохнуть .

Сэнди, ты сейчас жалеешь, что сделала?

Malaitikka С тобой не соскучишься . У меня морда лица тоже проблема .

Alina

Алина, скорее всего не жалею. Но другим советовать бы не рискнула. Надо сто раз подумать перед этим. А я была дурочка, совсем молоденькая и ничего не боялась. Сейчас бы сто раз все за и против взвесила.
Но от проблемы висящего животика я избавилась навсегда.

Alina Я занимаюсь в зале, Circle Training и на велолыжах или на велосипеде плюс дополнительные тренажёры. Но мне не помогают те упражнения, которые мы делаем на пресс. Я просто не чувствую мышцы пресса. Я даже не знаю как это описать.

Я долго не понимала что это с моим животом. Недавно выяснила. Ясности что с этим делать пока мне это знание не прибавило .

Xenia79
Ксень, я думала, ты говоришь о проблеме, что не можешь заниматься, потому что

А как от живота избавиться, я не знаю .

Сэнди
Классно, конечно, когда одно такое проблемное место, особенно если остальная фигура худенькая... С другой стороны, я как по телеку всякие такие операции посмотрю, такой ужас!