вот именно из-за этого я и стала волноваться. в принципе, диастазис уже и есть грыжа
]]> Fri, 10 Dec 2004 17:51:54 GMT Bagira77 94302,1268 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic1268.html?view=findpost&p=94300 Xenia79
У меня мамулька каждый день живот прощупывала, когда эта фигня вылезла в беременность и после родов. Сказала, что операции можно избежать, потому что в норме все само после родов восстанавливается до конца. Но а если нет, то оперироваться. ]]> Fri, 10 Dec 2004 17:50:15 GMT Delphin 94300,1268 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic1268.html?view=findpost&p=94294 Delphin Надо тогда к моему врачу сходить.
Я как-то это несерьёзно восприняла поначалу (я об это 3 недели назад узнала). Ну, думаю, упражнениями я это исправлю. А теперь почитала про это - мама дорогая! Там от этого грыжа может быть и ещё много плохого.

Bagira77
Спасибо, попробую перевести. ]]> Fri, 10 Dec 2004 17:40:05 GMT Xenia79 94294,1268 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic1268.html?view=findpost&p=94279 Malaitikka, а там есть участницы дискуссии, которые вовсе не пытаются худеть... так просто забегают поговорить да послушать
]]> Fri, 10 Dec 2004 17:07:50 GMT Milenchik 94279,1268 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic1268.html?view=findpost&p=94274

Alina
Алин, да я так шутейно балуюсь. Худеть начну месяца через 2. пока нельзя, ляль маленький, молоко нужно ]]> Fri, 10 Dec 2004 17:04:09 GMT Malaitikka 94274,1268 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic1268.html?view=findpost&p=94261 Malaitikka
Дусечка, ну чего ты тут сидишь самоуничижением занимаешсья? Иди в похудательную тему и присоединяйся к нам! У меня щас столько настроя на похудение, сколько никогда не было! ]]> Fri, 10 Dec 2004 16:52:45 GMT Alina 94261,1268 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic1268.html?view=findpost&p=94260 Malaitikka

Мне надо поучиться у тебя деликатности выражений. Я свое личико в нехудом состоянии иначе чем будкой не именую.

Bagira77
Так у меня потом все сошлось. Мама - врач, она следила за этим. Я после беременности даже спала в тугом бандаже пару недель. Все срослось обратно.

Xenia79
Если у тебя диастаз еще и сейчас, то надо к врачу с этим. Тут речь уже не о косметических эффектах. Наверняка, если он и вправду есть, тебе показана операция, оплачиваемая любой мед. страховкой.
]]> Fri, 10 Dec 2004 16:51:41 GMT Delphin 94260,1268 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic1268.html?view=findpost&p=94252 Xenia79



упражнения

тока там по английски ]]> Fri, 10 Dec 2004 16:38:47 GMT Bagira77 94252,1268 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic1268.html?view=findpost&p=94221 Bagira77
Сейчас сидела почти час в поисковиках - не нашла ничего дельного. Или описание как проверить диастаз ли это, или реклама клиник и бандажей. Или диастаз как врождённое генетическое уродство .

Или дистаз - ещё несколько разных значений, одно из них связано с изготовлением спиртного .

Может ты помнишь хоть пару упражнений, которые ты делала? Ничего не могу найти. ]]> Fri, 10 Dec 2004 15:40:39 GMT Xenia79 94221,1268 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic1268.html?view=findpost&p=94213 ооохоохоох ездил у меня муж в штаты в командировку в начале года. Привез мне оттуда куртку кожаную, очень хорошую. Поносить я её не успела, так как началась жара. Вчера одела её первый раз. Одеть-то одела, а вот застегнуть не смогла. Посмотрела на себя в зеркало сзади - спина как у ломового извозчика, а попа - как у лошади евоной ]]> Fri, 10 Dec 2004 15:32:57 GMT Malaitikka 94213,1268 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic1268.html?view=findpost&p=94191 Xenia79
Похоже, оно. Просто у меня оно тоже было, вернее появилось после вторых родов - акушерка на осмотре мне это сказала и показала - у меня аж от ребер шло Но я ничего не делала, а потом стала делать специальные упражнения, но все равно мне каазлось, что не помогло. Тогда я пошла на консультацию к пласт. хирургу, а он мне говорит - а у вас ничего нет я ему сказала про упражнения, он мне и говорит - видно правильно делали ]]> Fri, 10 Dec 2004 14:53:21 GMT Bagira77 94191,1268 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic1268.html?view=findpost&p=94160 Bagira77 Не знаю правильно проверила или нет, но под пупком (или сразу ниже пупка )есть углубление. Раньше по-моему не было.
Поищу специальные упражнения. Спасибо!

Конечно я и имела ввиду не липосакцию, а абдоминопластику. Если ничего не поможет, тогда я обязательно решусь на это.

Живот у меня конечно не как на 9-м месяце, но иногда выглядит как у меня на 6-м месяце было. И он не внизу (как у некоторых "пирожок" ), а полностью от рёбер. Вот что гадко.

Lanka
У нас в фитнесе детей от 10 месяцев берут. Моему уже в феврале 3 года будет. Так что оставлять его там я не боюсь - ему очень там нравится. (А инфекции - да где их нет? )
Но это только с утра с 9:15 до 12. То есть очень жёсткие рамки. Я езжу на общественном транспорте. Сегодня опоздала на автобус, так еле успела к своим занятиям прибежать (обычно я ещё перед ними занимаюсь). Неудобно. Но что делать? С нянькой дорого оставлять. ]]> Fri, 10 Dec 2004 14:08:52 GMT Xenia79 94160,1268 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic1268.html?view=findpost&p=94133 Delphin
ну расхождение мышц не есть хорошо в превую очередь из-за повышенного риска возникновения проблем с внутренностями - кишечник, матка,..
]]> Fri, 10 Dec 2004 13:16:19 GMT Bagira77 94133,1268 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic1268.html?view=findpost&p=93943

Alina

Ой, а моя морда лица. Стоит порaботать хорошо так парочку дней - сбрасываю килограмм или полтора и мордаха такая осунувшаяся, ну прямо Кощеюшка. А забеременела, поправляться начала, постепенно, правда. Каждый день себя видишь, не замечаешь вроде никаких изменений. А потом меня муж сфотал. Я ужаснулась, подумала - как же ЭТО вошло в кадр? Но не расстроилась, так как изменения были нужные и естественные. А сейчас мне худеть резко нельзя, а охота. Хотела подстричься коротко, да передумала - с такой поправленной мордочкой буду Мисс Полнолуние. ]]> Fri, 10 Dec 2004 07:24:56 GMT Malaitikka 93943,1268 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic1268.html?view=findpost&p=93849 Delphin

это точно самое главное!!! ]]> Fri, 10 Dec 2004 00:31:50 GMT Maya 93849,1268 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic1268.html?view=findpost&p=93845 Maya
А что, пирожок - так пирожок. Не так уж и страшно. Если, особенно, его не раскармливать до размера тортика.
А вообще эти послебеременные заморочки - кошмар на улице Вязов.
Есть счастливицы, которые не очень-то изменяются. У меня же - полная кака вышла. Грудь карикатурно выросла в кормление и опала потом, живот.. ну тут ясно все с пирожками, тазовые и бедренные кости изменили свое положение по отношению друг к другу.
Зато сынок хороший получился, и это - главное! ]]> Fri, 10 Dec 2004 00:18:39 GMT Delphin 93845,1268 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic1268.html?view=findpost&p=93841 Delphin Наташ, я не имела ввиду конкретно тебя(тем более я видела тебя в темке Гульчатай- прекрасно выглядишь Просто речь зашла о животе, кот. остается после беременности, и кот. не поддется никаким тренировкам.
У меня "пирожок"тоже наблюдается ]]> Fri, 10 Dec 2004 00:10:04 GMT Maya 93841,1268 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic1268.html?view=findpost&p=93836 Maya

У меня живот далеко не так выглядит. Я не выгляжу ни беременной, ни толстой. Просто не получается никакими силами плоский живот, внизу остается маленький жирок, я его зову любовно "пирожком". ]]> Fri, 10 Dec 2004 00:01:03 GMT Delphin 93836,1268 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic1268.html?view=findpost&p=93830 У моей соседки так было , у нее живот остался после родов(двойни), как на 9 месяце(ну очень большой)в послеперестроечные времена она меня всегда в продуктовые с собой брала , ее без очереди пропускали ]]> Thu, 09 Dec 2004 23:57:34 GMT Maya 93830,1268 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic1268.html?view=findpost&p=93829 Bagira77
Диастаз у меня был большой на последних неделях беременности, а потом все само собой съехалось обратно, сейчас больше нет. Но мышцы живота все равно какие-то не такие стали. И при качании пресса нет того результата, которого хотелось бы.
Операция? Я - никогда. Я "пирожок" на пузе носить буду. Я к нему привыкла и его полюбила. Никому не дам уничтожить! ]]> Thu, 09 Dec 2004 23:52:04 GMT Delphin 93829,1268 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic1268.html?view=findpost&p=93810 Xenia79
У вас судя по описанию - диастазис мышц живота, проше говоря - расхождение. У меня тоже было, но не большое. в инете нашла специальные упражнения (сделайте поиск), просто пресс при этом качать нельзя. Но конечно операция - это выход, я бы сказала радикальный (абдоминопластика). Как проверить есть ли расхождение - лечь на спину, приподнять туловище немного (чтобя напряглись мышцы) и положить указательный и средний пальцы руки на живот. вы сразу почувствуете углубление.
и учтите - после операции беременеть больше нельзя. ]]> Thu, 09 Dec 2004 23:08:49 GMT Bagira77 93810,1268 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic1268.html?view=findpost&p=93794 Alina,Delphin,
да,конечно при желании и в Америке можно наити такои фитнесс-центр,где за малышом будут хорошо смотреть. Было бы желание. А уж если на работу надо идти(что очень и очень грустно на руках с малышом) то тут вообше вопросов нет. Кто как может,тот так выкручивается.Или бабиситтер или детский садик ]]> Thu, 09 Dec 2004 22:45:40 GMT Lanka 93794,1268 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic1268.html?view=findpost&p=93768 Lanka
В Германии не ограничен возраст. Есть фитнесс-центры, где в дообеденное время можно и младенца на время занятий прикинуть, и надзор за ним будет хороший. И у здоровых младенчиков, кстати, не такой уж плохой иммунитет. ]]> Thu, 09 Dec 2004 22:02:19 GMT Delphin 93768,1268 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic1268.html?view=findpost&p=93743 Lanka
Моя подруга оставляла полуторагодовалого. У Ксении, по-моему, сын не младше. А насчет инфекций - правда, все бывает . Но у моей свекрови свой беби-ситтерский бизнес, приносят с 2 месяцев - а куда деваться, работать-то надо.
]]> Thu, 09 Dec 2004 21:25:07 GMT Alina 93743,1268 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic1268.html?view=findpost&p=93734 Alina,
В фитнес-центрах могут быть ограничения в возрасте детей. Очень маленьких не принимают. Да и контакт с чужими детьми малышам не очень желателен. Они очень быстро подхватывают инфекцию . У нас в джиме кажется только с 3-х лет можно оставлять детеи где за ними смотрят. ]]> Thu, 09 Dec 2004 21:06:27 GMT Lanka 93734,1268 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic1268.html?view=findpost&p=93731 Xenia79
Ксень, я думала, ты говоришь о проблеме, что не можешь заниматься, потому что

А как от живота избавиться, я не знаю .

Сэнди
Классно, конечно, когда одно такое проблемное место, особенно если остальная фигура худенькая... С другой стороны, я как по телеку всякие такие операции посмотрю, такой ужас!
]]> Thu, 09 Dec 2004 21:02:37 GMT Alina 93731,1268 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic1268.html?view=findpost&p=93729 Alina Я занимаюсь в зале, Circle Training и на велолыжах или на велосипеде плюс дополнительные тренажёры. Но мне не помогают те упражнения, которые мы делаем на пресс. Я просто не чувствую мышцы пресса. Я даже не знаю как это описать.

Я долго не понимала что это с моим животом. Недавно выяснила. Ясности что с этим делать пока мне это знание не прибавило .
]]> Thu, 09 Dec 2004 20:58:15 GMT Xenia79 93729,1268 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic1268.html?view=findpost&p=93728 Alina

Алина, скорее всего не жалею. Но другим советовать бы не рискнула. Надо сто раз подумать перед этим. А я была дурочка, совсем молоденькая и ничего не боялась. Сейчас бы сто раз все за и против взвесила.
Но от проблемы висящего животика я избавилась навсегда.
]]> Thu, 09 Dec 2004 20:57:31 GMT Сэнди 93728,1268 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic1268.html?view=findpost&p=93716 Xenia79
Может, тебе лучше в зале заниматься, если ребенок дома не дает? У нас в фитнес-центрах часто есть специальная комната, где народ детей оставляет, с ними там занимаются. Моя подружка специально на спорт ходила, чтобы от детей отдохнуть .

Сэнди, ты сейчас жалеешь, что сделала?

Malaitikka С тобой не соскучишься . У меня морда лица тоже проблема .
]]> Thu, 09 Dec 2004 20:40:29 GMT Alina 93716,1268 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic1268.html?view=findpost&p=93697 ои,Nati какая ты умница можешь заниматся сама.Я так не могу мне нужно хоть маленькое,но общество ]]> Thu, 09 Dec 2004 20:11:06 GMT Lanka 93697,1268 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic1268.html?view=findpost&p=93680 Lanka
Я делала только по описанию упражнений из Интернета. Видика у меня нет, а перед компьютером слишком мало места. Может и я что-то делала неправильно, но пока не узнала об этом . Но раз нравилось заниматься и результаты были, значит, все было ОК.
]]> Thu, 09 Dec 2004 19:09:34 GMT Nati 93680,1268 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic1268.html?view=findpost&p=93631 Xenia79
И если будет время расскажи потом о Beautytek . Интересно что это такое. ]]> Thu, 09 Dec 2004 17:23:39 GMT Lanka 93631,1268 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic1268.html?view=findpost&p=93627 Xenia
Спасибо за ответ. Я прочтала о твоих проблемах в начале темы,но к сожалению ничего не могу посоветовать.
Попробуи все восможное прежде чем решится на операцию. Может быть каланетика тебе поможет,когда малыш чуть подрастет? Не торопись и не отчаиваися. А сколько твоему малышу уже? ]]> Thu, 09 Dec 2004 17:20:31 GMT Lanka 93627,1268 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic1268.html?view=findpost&p=93588 Lanka
Сначала я распечатала из интернета описание упражнений. Не всё делала правильно (как я потом поняла). Потом муж мне привёз кассету из Москвы. Там девушка - тренер какого-то фитнесс-клуба и ещё 3 человека делали эти упражнения. Мне очень нравится. Но малой не даёт мне это делать. Повторять то за мной он сначала повторяет, но быстро надоедает ему, он начинает ползать по мне, лезть под ноги-руки. И всё на смарку! ]]> Thu, 09 Dec 2004 16:28:27 GMT Xenia79 93588,1268 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic1268.html?view=findpost&p=93537 Xenia,Nati
А как вы занимались по кассете или по книге?
У меня есть книга сеичас с упажнениями,но я не могу заниматся по книге САМА.
Я люблю по кассетам с компанией. Первая кассета(Begining of Calanetics) что у меня была мне честно говоря не очень понравилась.
Там обьяснялось подробно что и как делать что хорошо,но потом надо было повторить эти упражнения по несколько раз самостоятелно. Вот это мне и не понравилось. А сеичас хочу попробывать другую(10 years yanger in 10 hours) ,может быть там все-таки все делают все вместе.
А моя дочка(еи 2года и 3 мес.) начала со мной делать упражнения под Синди. Это так классно. У меня этот диск уже 3ий год. Я начинала и бросала из-за того что она была маленькая и никак не получалось нормально заниматся из-за времени . Последний раз я прозанималась мес. 1,5 и мой животик неплохо подтянулся. А потом перестало хватать времени. Вот попробую занятся каланетикои ,а если не поидет ,то продолжим уже вместе с дочкой(надеюсь) Синди. ]]> Thu, 09 Dec 2004 15:01:58 GMT Lanka 93537,1268 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic1268.html?view=findpost&p=93358 Lanka
Я занималась калланетикой до беременности. Очень понравилось, приятно удивила быстрота результатов. Сейчас бы возобновить занятия, да страшно лень . А еще муж говорит, что моя фигура после родов ему еще больше нравится (стала женственней, что ли) . Так что стимулов никаких. ]]> Thu, 09 Dec 2004 10:24:56 GMT Nati 93358,1268 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic1268.html?view=findpost&p=93341 Lanka
Я занималась, мне нравилось, но ребёнок не даёт - это надо на час от всего отвлечься, а тут мама и с ним не занимается, да ещё и телевизор занимает - ужас в общем. А так - у меня болели такие мышцы, о существовании которых я даже не подозревала.

Я вот сейчас нашла у нас в городе салон один, там есть такая услуга - называют её Beautytek . С помощью аппарата какого-то укрепляют ткани, при это результаты просто очень интересные - "уши" на бёдрах уходят, живот очень подтягивается, даже на лице и шее кожа подтягивается. Там разные методики. Хочу пойти на следующей неделе и узнать там поподробнее что, как и почём. Надеюсь, муж мне не откажет в таком подарке на Новый год.


Malaitikka Катюша, ну если 10 см, то может и сами уйдут. А обруч помогает, особенно если утяжелённый с песком или водой.
]]> Thu, 09 Dec 2004 09:28:29 GMT Xenia79 93341,1268 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic1268.html?view=findpost&p=93273 Malaitikka
Только для талии, говорят, помогает. А так прочитала, что больше всего калорий тратится при игре в бадминотон , даже больше чем при беге, ходьбе, аэробике и занятиях на тренажерах. Вообще-то я чувствовала, что много, но чтобы та-а-а-к много, 250 ккал за 15 минут.
Malaitikka так что, играем в бадминтон? У вас там как, ветренно? У нас не поймут, если я на улицу с ракеткой выйду... Придется дома.
]]> Thu, 09 Dec 2004 05:35:08 GMT IRENA 93273,1268 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic1268.html?view=findpost&p=93259 Так-с, сантиметр нашелся (лучше бы и не находился), долго не находилось место, ранее именуемое талией. Обнаружилось и оно. Лишних сантиметров 10. Бум работать. А обруч помогает для талии? ]]> Thu, 09 Dec 2004 04:16:34 GMT Malaitikka 93259,1268 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic1268.html?view=findpost&p=93171 Девочки, а каланетикои пробывали заниматся? Купила книгу,и вот думаю заказать DVD на Амазоне. А Syndy мне тоже очень нравится.И музыка классная и упражнения. ]]> Wed, 08 Dec 2004 21:24:00 GMT Lanka 93171,1268 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic1268.html?view=findpost&p=93120

Видок у меня еще тот был после операции. Не живот, а сплошной синяк. Месяц носила компрессионное белье.
]]> Wed, 08 Dec 2004 20:10:27 GMT Сэнди 93120,1268 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic1268.html?view=findpost&p=92978 Сэнди
Класс! ]]> Wed, 08 Dec 2004 17:31:59 GMT Ника 92978,1268 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic1268.html?view=findpost&p=92968 Valya, да. Эта и еще вторая... она лежит пылится. В той что ты показала 2 занятия где-то по 40 минут и одно 10-минутное. Вторая кассета моя - занятие больше часа. Когда была молода да незамужня то по утрам в будни делала те что короткие а в один из выходных часовое. Один день в неделю отдых. Плюс 3 раза в неделю ходила на 1,5 часовое занятие по степ-аэробике.
От Синди результат пошел довольно быстро. После первого занятия мышцы болели прилично, но я люблю такой эффект. ]]> Wed, 08 Dec 2004 17:20:19 GMT Milenchik 92968,1268 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic1268.html?view=findpost&p=92919 Milenchik О Й ! я тоже этим занимаюсь уже где то больше 2 лет .И мое мнение это из всех мной испробованных(гдето касет 20-30 разных) ЭТО самое лучшее и животик убрала и результаты видно сразу после 3 дней.В Америке она сейчас очень популярная .Спрашивайте Девочки всегда рада помочь www.t-tapp.com ]]> Wed, 08 Dec 2004 16:13:15 GMT katenka 92919,1268 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic1268.html?view=findpost&p=92908

IRENA
Согласна про все. Сейчас на самом деле времени совсем мало и места для занятий нет совсем. Кассету куплю на будущее тем не менее. А без талии я пока как кухонный шкаф-пинал - плечи, талия, бедра все одной ширины. Смешная такая. Надо раздобыть сантиметр, чтобы посмотреть, сколько надо на талии убрать, а животик мезкий ниже пупка. Изгоню гада не сегодня так завтра.

Забыла ещё добавить, что у меня и лицо одно ширины со всем остальным. Сантиметр не находится ]]> Wed, 08 Dec 2004 16:02:54 GMT Malaitikka 92908,1268 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic1268.html?view=findpost&p=92905 [b]Ника[/Липосакцию живота

А что это? [/quote]

Ника, если увидеть эту операцию, то это ужас! Мой муж сказал, что если бы он знал, что это такой ужас, то ни за чтобы не пустил на нее.
Результат конечно впечатляет. Живот плоский( я делала липосакцию ниже пупка). Когда я поправилась на 15 кг, то было везде много жира, а на животе
ничего. ]]> Wed, 08 Dec 2004 15:47:51 GMT Сэнди 92905,1268 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic1268.html?view=findpost&p=92659 KAMA

Вот и у меня также, маленький животик, ну никак не уходит. После вторых родов появился. Причем в нижней части, верняя - плоская, а вот низ....
Malaitikka
Я после родов плотный бандаж носила, заниматься немного стала только когда ребенку 6 месяцев стало, до этого мне не до занятий было. Талия появится, не переживай, формы может немного другие станут(женственнее). Организм целых 9 месяцев все набирает, поэтому потом ему время надо. ]]> Wed, 08 Dec 2004 07:29:02 GMT IRENA 92659,1268 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic1268.html?view=findpost&p=92656

Milenchik Я нашла здесь воттакую касету. Это та, что у тебя есть? Очень хотелось бы прикупить и попробовать позаниматься. ]]> Wed, 08 Dec 2004 07:15:23 GMT Valya 92656,1268 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic1268.html?view=findpost&p=92641 И у меня есть животик Но что ж делать. Сейчас я кормлю. Кушать ох как хочется После вторых родов мне кажется что животик растянулся. И аэробикой занималась и ходьбой может уходит чуть чуть и все.

А пластическую аперацию боюсь ]]> Wed, 08 Dec 2004 06:19:47 GMT KAMA 92641,1268 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic1268.html?view=findpost&p=92630 http://www.geocities.com/fitness4woman/back2.html


По ссылке. Находятся упражнения на русском языке с картинками. ]]> Wed, 08 Dec 2004 05:08:10 GMT Oksana 92630,1268 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic1268.html?view=findpost&p=92616 Milenchik

Эх, его бы в России купить...... ]]> Wed, 08 Dec 2004 04:01:40 GMT Oksana 92616,1268 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic1268.html?view=findpost&p=92562 Лайла ТТапп есть 8 роликов для скачивания. Ссылку я давала в этой теме.
]]> Tue, 07 Dec 2004 23:34:10 GMT Milenchik 92562,1268 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic1268.html?view=findpost&p=92555 А можно скачать в нете фильмы, в которых ведут занятия по айробике??? Или Т-Тапп??? ]]> Tue, 07 Dec 2004 23:13:28 GMT Лайла 92555,1268 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic1268.html?view=findpost&p=92519 да конечно же, все мы разные и в этом наша прелесть
А я, признаться, первый раз слышу о таком Т-Тапп, надо будет попробовать, хочу видео посмотреть , да не грузится чего-то ]]> Tue, 07 Dec 2004 22:14:03 GMT belochka 92519,1268 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic1268.html?view=findpost&p=92514 belochka это все на вкус и цвет. мне если не как лошадка то скучно

я сейчас вот зайду в тему о похудении и сделаю официальное заявление о том что я никогда не хотела похудеть в короткий срок! Аэробикой занимаюсь более 4 лет и ни на что ее любимую не променяю!
]]> Tue, 07 Dec 2004 22:05:53 GMT Milenchik 92514,1268 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic1268.html?view=findpost&p=92509 Milenchik
а мне нравится именно КАК в танце живота задействованы бёдра,впрочем и все части тела, ведь движения производятся не просто так, а сокращением мышц. Ну наверно если хочешь похудеть за более короткий срок , то аэробика больше подходит, так как скачешь не на шутку там, как лошадка )) ]]> Tue, 07 Dec 2004 22:01:19 GMT belochka 92509,1268 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic1268.html?view=findpost&p=92490 Ватилина

http://www.t-tapp.com/russian/default.asp ]]> Tue, 07 Dec 2004 21:37:04 GMT Milenchik 92490,1268 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic1268.html?view=findpost&p=92477

вы занимаетесь дома или ходите в клуб? если дома то подскажите где можнойти этот Тип Тап, слышала о нем много отзывов хороших, тоже хотела бы попробовать ]]> Tue, 07 Dec 2004 21:22:25 GMT Ватилина 92477,1268 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic1268.html?view=findpost&p=92465 Я пробовала. Не впечатлило. Он у меня и так рельефный, у меня проблема ниже. Бедра. А там особо бедра не действуются, поэтому я перестала животом танцевать. На танцевальной аэробике танцую всем телом плюс она жир сжигает. ]]> Tue, 07 Dec 2004 21:01:05 GMT Milenchik 92465,1268 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic1268.html?view=findpost&p=92448 Девочки, а танец живота не пробовали? и красиво и талию сделает и удовольствие получаешь, а ещё мне сальса нравиться-движения бёдрами казалось бы , верхняя часть тела более-менее неподвижна, но при этом эффект на талии.
Сама я аеробику и её видо изменения не люблю, а танцами занялась -поняла это моё, хотя я пока и не жалуюсь на мой животик, он стал всё же более рельефным ]]> Tue, 07 Dec 2004 20:40:08 GMT belochka 92448,1268 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic1268.html?view=findpost&p=92441 Uma подготовка не нужна, последовательность только такая. Первый- гречка, второй - пшено, третий - овсянка (и желательно не геркулес а именно крупу)

Ни масло, ни соль нельзя. Можно подогреть перед тем как есть. Каши такой много не влезет а если при желании поесть съедать ложку то больше и есть не захочется. Пить воду без газа и если совсем захочется чая - только травяной.
Такую процедуру можно проводить 2 раза в год.
Я воду обычно тоже грею, т.к. мерзнешь слегка когда мало ешь, но дело очень полезное!
]]> Tue, 07 Dec 2004 20:35:53 GMT Milenchik 92441,1268 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic1268.html?view=findpost&p=92409 Milenchik
Пошла, рассказала мужу. Он тут же это подвел под науку (он у меня с биологическим образованием ). Будем пробовать. Завтра пойду крупы куплю. Спасибо. ]]> Tue, 07 Dec 2004 20:06:37 GMT Ника 92409,1268 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic1268.html?view=findpost&p=92404 Milenchik
Надо попробовать! А я каши вообще не ем - мне кажется наоборот, пухнут от них. Они же очень каллорийные ]]> Tue, 07 Dec 2004 20:02:47 GMT Ника 92404,1268 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic1268.html?view=findpost&p=92403 Мила, а подготовки предварительной не надо (типо предразгрузочный день) и после тоже? просто весь день ешь кашу и воду? а масло можно добавить?
последовательность каш любая или только такая? ]]> Tue, 07 Dec 2004 20:01:45 GMT Uma 92403,1268 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic1268.html?view=findpost&p=92401 Yanchik
А я скрыть хотела чтобы не шокировать ]]> Tue, 07 Dec 2004 19:56:33 GMT MYMZYA 92401,1268 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic1268.html?view=findpost&p=92398 Ника, значит и правда живот. А на кашах 3 дня сидеть не пробовала? Многим помогает. День гречка, день пшено и третий - овсянка. Варить на воде без соли и сахара, пить весь день только воду без газа, каши есть сколько влезет.
Всего 3 дня но именно талии помогает. Это не диета, это метод очистки организма описанный Юрием Тарасовым. А он знает много народных хороших средств.
]]> Tue, 07 Dec 2004 19:55:08 GMT Milenchik 92398,1268 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic1268.html?view=findpost&p=92396

MYMZA
Мымзочка, извини,что добавлю для кого-то,что $20К это 20 тысяч долларов. ]]> Tue, 07 Dec 2004 19:54:33 GMT Yanchik 92396,1268 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic1268.html?view=findpost&p=92380 MYMZYA
действительно, страсти-мордасти! ]]> Tue, 07 Dec 2004 19:44:34 GMT Ника 92380,1268 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic1268.html?view=findpost&p=92378 Ника
Сейчас совсем запугаю: есть еще, на мой взгляд, почти варварская процедура (девочки, не обижайтесь только). Называется здесь Tammy Tuck. Делают надрез поперек живота в области над лобком (чтобы шов потом был спрятан под бикини) выкраивают клин на животе (т.е., грубо говоря, ту складку, от которой хочешь избавиться) и вырезают его. Потом сшивают живот, натягивая кожу, пупок как-то переставляют. Рзультат-плоский живот. Часто делают в комплексе с липосакцией живота. Все удовольствие у хорошего хирурга здесь в Голивуде около $ 20К. Заживает мучительно, гарантий здесь врачи не дают на такие операции. Страховки не покрывают. Все на страх и риск пациента. Но люди массово делают. ]]> Tue, 07 Dec 2004 19:41:45 GMT MYMZYA 92378,1268 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic1268.html?view=findpost&p=92370 Milenchik
Не тонкие, но нормальные, и ноги вроде стройные. Все вроде ок, акромя живота ]]> Tue, 07 Dec 2004 19:37:14 GMT Ника 92370,1268 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic1268.html?view=findpost&p=92360 Ника, а руки у тебя тонкие?
]]> Tue, 07 Dec 2004 19:29:35 GMT Milenchik 92360,1268 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic1268.html?view=findpost&p=92358 MYMZYA
Да, знаю.

Но если мышцы не подтянуты, то надолго ли такое решение?
Не знаю, по мне так, спорт это однозначное решение. Может, просто поискать другой комплекс упражнений, или т. п.?

Я занималась год назад, делала упражнения типа Пилатиса, не могу сказать, что все ушло, но однозначно улучшилось. Правда, у меня, после того, как бросила, все вернулось. Кстати, сразу после родов, мама мой живот завернула очень крепко в полотенце, чтоб живот ушел. Ни фига. Торчит себе и все. Вообще мне кажется, что в моем животе весь мой лишний вес и концетрируется, отрезать бы его - и все! Ненавижу его! ]]> Tue, 07 Dec 2004 19:27:30 GMT Ника 92358,1268 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic1268.html?view=findpost&p=92350 Ника
Липосакция- отсос жира. Ты знаешь о такой процедуре, да? Ну вот, а это на животе. Кстати, относится к наиболее небезопасным процедурам такого плана. Только у опытного врача можно на такое решиться. ]]> Tue, 07 Dec 2004 19:20:10 GMT MYMZYA 92350,1268 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic1268.html?view=findpost&p=92342 Сэнди

А что это? ]]> Tue, 07 Dec 2004 19:14:40 GMT Ника 92342,1268 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic1268.html?view=findpost&p=92339 Cher

А это может быть потому, что, мышцы перекачаны. То есть их объём возрос , и они выпирают. Читала о таком в Shape и на этом сайте. ]]> Tue, 07 Dec 2004 19:12:53 GMT gatta 92339,1268 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic1268.html?view=findpost&p=92335 Xenia79
Я спросила, потому что знаю, что это из пластических операций, не самая безопасная. С другой стороны, ты еще молодая, и соответсвенно, фактор риска по-меньше. И все же, надо все перепробовать, я думаю, прежде чем решиться на такое. А что муж говорит?

]]> Tue, 07 Dec 2004 19:10:48 GMT MYMZYA 92335,1268 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic1268.html?view=findpost&p=92330 MYMZYA Если и через год ничего не смогу сделать, то да.
Знаешь как противно - всегда была очень фигуристой, талия в районе 62 см, а тут - . Особенно противно, когда регулярно спрашивают не беременна ли я.
Упражнения мне не помогают. Как я писала - не напрягаются мышцы пресса (я то помню какие мышцы у меня раньше напрягались). Поперечная мышца вообще в ужасном состоянии.

Я пока ещё надеюсь, что смогу что-то сделать с мышцами. Начала Т-Тапп на живот делать. Последняя надежда.
]]> Tue, 07 Dec 2004 19:04:18 GMT Xenia79 92330,1268 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic1268.html?view=findpost&p=92323 Xenia79
Неужто решишься на пластику? ]]> Tue, 07 Dec 2004 18:53:04 GMT MYMZYA 92323,1268 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic1268.html?view=findpost&p=92279 Надя, ну скажу одно. Если без диеты и без упражнений то точно живот на месте будет Если есть возможность делать хоть одно из двух - тоже хорошо! Рещультат несомненно будет! Но по кассете Синди нужно заниматься по полчаса хотя бы раза 3 в неделю. Я как-то перед отпуском занималась 5 раз в неделю по полчаса и через неделю уже был результат.

По поводу живота и седла... живот это одно а животик - совсем другое, приятное и красивое. Так что животов нам ненадо! А вот животик уже пора начинать готовить к лету. ]]> Tue, 07 Dec 2004 18:07:49 GMT Milenchik 92279,1268 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic1268.html?view=findpost&p=92277 Xenia79,одна моя знакомая ждала-ждала,но востановления так и не последавало и она сделала пластическую операцию,довольна.
Есть такая поговорка:"Женщина без живота,что кобыла без седла".Грубовато конечно.Но просто я к тому что не нужно расстраиваться по этому поводу,не в животе счастье.

Malaitikka ,помню тоже ,первому ребёнку примерно столько же было как и твоему,пошла я гардероб обновлять и ничего не купила,жутко расстроилась,потом ребёнок ходить начал и так меня уматал,что я похудела и я с радостью освежила гардероб .Так что ты не расстраивайся,увидешь ещё талию.
Но конечно,если ты упражнения начнёшь делать,то раньше увидешь,хотя помнится,читала я ,что без диеты животик не подтянуть.
Вообщем,нечего переживать!
]]> Tue, 07 Dec 2004 18:02:23 GMT Надя 92277,1268 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic1268.html?view=findpost&p=92273 А мне ничего не помогло после родов и я сделала липосакцию живота. ]]> Tue, 07 Dec 2004 17:58:07 GMT Сэнди 92273,1268 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic1268.html?view=findpost&p=92223 Животик ( грустно так )....
Ну у меня уходить по видимому не собирается. Оказывается у меня мышцы живота разошлись, поэтому что бы я ни делала, напряжение мышц чувствуется только в районе желудка (где рёбра заканчиваются) или самый-самый низ живота. А то что нужно я не ощущаю. Ужас! Ещё годик и я решусь на крайние меры!

Может кто-то из рожавших сталкивался с подобной проблемой? Что можно сделать? ]]> Tue, 07 Dec 2004 16:23:33 GMT Xenia79 92223,1268 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic1268.html?view=findpost&p=92130 Я с кассетой С. Кроуфорд похудела после родов очень сильно и все подтянулось. Но знаешь, животик все равно будет уже не тот. У меня очень сильный пресс (если меня ударить кулаком в живот, пресс запросто выдержит), а все равно кругловато на животе. ]]> Tue, 07 Dec 2004 14:58:37 GMT Cher 92130,1268 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic1268.html?view=findpost&p=92122 Malaitikka, а как ты относишься к занятиям под видео кассету?
Есть кассета с очень хорошими отзывами именно после родов. Это Синди Кроуфорд "Новое Измерение./Маленькие Силачи". Почитай здесь.
У меня 2 другие кассеты ее же. Довольна ими не передать как! Все ее комплексы очень хорошо прорабатывают нижнюю часть тела и пресс. Никогда пресс не болел после зала а после ее каждого занятия мышцы слегка ноют. ]]> Tue, 07 Dec 2004 14:55:29 GMT Milenchik 92122,1268 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic1268.html?view=findpost&p=92099 Девочки, вспомните-ка, как вы возвращались в форму после родов? Я на мордаху сильно поправилась и остался противный животик (мыщцы растянулись). Вес терять пока не собираюсь, так как бесполезно - кормлю грудью, аппетит зверский. А вот животик расстраивает. Пошли мне тут гардероб обновлять, а я на себя в зеркало смотрю и думаю, а где же моя талия? Что бы с животиком сделать? Банальные упражнения на пресс? ]]> Tue, 07 Dec 2004 14:41:49 GMT Malaitikka 92099,1268 at www.good-cook.ru