Страницы: (20) « Первая ... 11 12 [13] 14 15 ... Последняя » ( Перейти к первому непрочитанному сообщению ) Закрытая темаСоздание новой темыСоздание опроса

>

Худеем всегда - 6

Tatiana
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 573
Спасибок: 2
Пользователь №: 135
Регистрация: 16.06.2004
Откуда: Scotland





lenamoss
неужели вода с лимоном убирает целлюлит?
Mariola
извини, я за этой дурацкой картинкой и не заметила,что там есть упражнения,вроде похоже на обычные упражнения?!
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Milenchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 606
Спасибок: 2
Пользователь №: 462
Регистрация: 18.07.2004
Откуда: Kiev-New York





Tatiana Почитай нашу вчерашнюю дискуссию и там увидишь что я говорила о воде с лимоном и о просто воде без лимона (и та и та должна быть хорошо теплой, даже горячеватой).

В очередной раз прошу если идет о чем-то разговор и вы только подключились - почитайте страницу-две назад чтобы не повторялось одно и то же дважды или трижды.
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
Milenchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 606
Спасибок: 2
Пользователь №: 462
Регистрация: 18.07.2004
Откуда: Kiev-New York





А вообще средства борьбы с целлюлитом не универсальны для всех, т.к. обмен веществ у каждого свой. Нужно методом проб найти свое и держаться этого постоянно.
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
Tatiana
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 573
Спасибок: 2
Пользователь №: 135
Регистрация: 16.06.2004
Откуда: Scotland





Milenchik
я вроде и почитала 2 посл страницы,извините что не въехала:(
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
belochka
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 2 667
Спасибок: 3
Пользователь №: 1 280
Регистрация: 19.11.2004
Откуда: Неизвестно





Yanchik
Цитата
И я свято верю в её "чудодейственность"; может быть,ощутимого похудения йога не даст, но внутренний баланс, тонус, моложавость, легкость - гарантированы. Хотя как всегда-на любителя.

И я верю и вижу, так сказать пример её чудодейственности на себе и на сестре своей, меня она во всех планах изменила, верным средством к похудению, йога, конечно не является, но в дополнение к другим программам, очень даже хороша, хотя если заниматься силовой йогой, похудеть очень просто, там и выпадов и стойки -ковриком сколько угодно.
PMПисьмо на e-mail пользователюYahoo
Top
Yanchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 334
Спасибок: 0
Пользователь №: 137
Регистрация: 16.06.2004
Откуда: WA,USA





belochka Жму ручку smile.gif

Цитата
хотя если заниматься силовой йогой, похудеть очень просто, там и выпадов и стойки -ковриком сколько угодно.
Ага,точно!
PMПисьмо на e-mail пользователюMSN
Top
Сашуня
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Дегустатор
*

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Спасибок: 0
Пользователь №: 3 159
Регистрация: 13.05.2005
Откуда: Калининград





Milenchik!!!!![b] ( не получается выделить темным шрифтом имя и поэтому , наверное, мое сообщение осталось без внимания) sad.gif
Очень хочется получить ответы на вопросы!!!!! Я не слишком наглая?))))
Про Синди поняла- мышцы качаются,а тогда почему даже нет эффекта даже от того,что я не кушаю после 18?

А насчет калланетики- я её занималась лет 6 назад на протяжении года 2 раза в неделю И результаты был хорошие. Но упражнения трудные и как говорил тренер- " если делаете и Вам не тяжело и не больно мышцам,то значт делаете не правильно". Надо будет тоже диск купить smile.gif
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
kotovich
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 950
Спасибок: 0
Пользователь №: 1 467
Регистрация: 6.12.2004
Откуда: Москва





Yanchik,
так кушай на здоровье,только по немногу,и больше пей,а движение можно считать так:пошла умылась,сходила в магазин ,и т.д. Ты же это не сидя делаешь,вот и результат,больше двигаться -больше терять каллории.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Трампампулька
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 167
Спасибок: 0
Пользователь №: 1 253
Регистрация: 17.11.2004
Откуда: Неизвестно





Девочки я худею - медленно но верно - живу на овощах и яблоках, ягоды тоже ем, ну и конечно моооого воды (допивая 3й литр rolleyes.gif ), купила себе жасмоново-вишневый чай - такая вкуснятина wub.gif , еще пью много крапивного чаю. На носу день варенье, нужно худеть. С вами прорвемся... wink.gif Мои результаты: за 3 дня почти 1 кг, это нормально?
PMПисьмо на e-mail пользователюСайт пользователя
Top
ТатьянаБ
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Болтушка
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 964
Спасибок: 0
Пользователь №: 1 014
Регистрация: 5.10.2004
Откуда: КИЕВ





Трампампулька Как по мне - так это очень быстро.
А я думаю, может мне поголодать дня 3-4-5? Бысренько 4кг сброшу и на овощи перейду, а потом по чуть-чуть добавлять другой еды, а?
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Рюшик1
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 248
Спасибок: 0
Пользователь №: 1 701
Регистрация: 25.12.2004
Откуда: Россия





Трампампулька
Цитата
, еще пью много крапивного чаю.

все-таки крапива является кровоостанавливающим средством. Не стоит увлекаться. Будь осторожней! huh.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Milenchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 606
Спасибок: 2
Пользователь №: 462
Регистрация: 18.07.2004
Откуда: Kiev-New York





ТатьянаБ
Тань, можешь и поголодать, но не более суток в неделю и потом дня 2 на щадящей легкой пище
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
Milenchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 606
Спасибок: 2
Пользователь №: 462
Регистрация: 18.07.2004
Откуда: Kiev-New York





Трампампулька много крапивного и правда нельзя. Его пют курсом и не чаще 3 раз в день по полстакана-стакану некрепкого перед едой за 15 минут
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
Yanchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 334
Спасибок: 0
Пользователь №: 137
Регистрация: 16.06.2004
Откуда: WA,USA





Цитата
живу на овощах и яблоках, ягоды тоже ем, ну и конечно моооого воды (допивая 3й литр

Цитата
На носу день варенье, нужно худеть

Трампампулька
Наташ,у меня ОДИН вопрос-а что потом,после? Снова к привычному рациону? В любом случае,ты,я смотрю,давненько на низкокалорийной диете (плюс физические нагрузки) ,обмен веществ скорее всего замедлился,так что будь осторожна "по возвращении".

При очень резком сокращении потребляемых калорий можно похудеть,но как только начинается более-менее полноценное питание, организм начинает хвататься за каждую калорию и откладывать все "про запас" .А вечно жить на такой диете и вредно, и сложно.Может быть,лучше питаться более сбалансированно- включая хоть какой-то белок, но понемногу.Результат будет не такой быстрый,но надолго(или навсегда).

ТатьянаБ Тань,и ты туда же! biggrin.gif

В любом случае,я от всей души желаю вам,девочки,осуществить поставленные цели(с наибольшей потерей "запасов" но с наименьшими потерями здоровья).
PMПисьмо на e-mail пользователюMSN
Top
berry
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Поварёнок
**

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 86
Спасибок: 0
Пользователь №: 2 617
Регистрация: 21.03.2005
Откуда: Неизвестно





ТатьянаБ
Цитата
А я думаю, может мне поголодать дня 3-4-5? Бысренько 4кг сброшу

Ты можешь быстренько 4 кг сбросить? Мне кажется там, где всего 3-5 лишних кг так быстро от них не избавишся sad.gif
PM
Top
berry
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Поварёнок
**

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 86
Спасибок: 0
Пользователь №: 2 617
Регистрация: 21.03.2005
Откуда: Неизвестно





Трампампулька
Цитата
Мои результаты: за 3 дня почти 1 кг

У меня такие результаты, если я после послабления в еде, себя снова "в руки" беру....но в дальнейшем каждое кило дается очень сложно из расчета минус 1 кг в месяц или где то так...
PM
Top
Milenchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 606
Спасибок: 2
Пользователь №: 462
Регистрация: 18.07.2004
Откуда: Kiev-New York





Трампампулька,

Цитата (Yanchik @ 20.05.2005 - 16:09)
А вечно жить на такой диете и вредно, и сложно.

И еще когда организм не получает нужный минимум жиров в сутки в итоге через какое-то время идет серьезный сдвиг в гормональной системе.
Одна дааальняя знакомая теперь после своих безжировых похудений лечит бесплодие, т.к. у нее и (пардон) месячные прекратились.
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
Milenchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 606
Спасибок: 2
Пользователь №: 462
Регистрация: 18.07.2004
Откуда: Kiev-New York





Yanchik peace! friendship! bubble gum!!! biggrin.gif wink.gif
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
Трампампулька
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 167
Спасибок: 0
Пользователь №: 1 253
Регистрация: 17.11.2004
Откуда: Неизвестно





ТатьянаБ
а как по мне так это немного медленно rolleyes.gif

Рюшик1 ну много я переборщила - может от силы чашки 4 в день, а про то что это кровоостанавливающее средство не знала, теперь буду осторожнее

Yanchik
у меня такая история - мой "нормальный вес" 57 - 59 кг, сидя в том году дома я наела почти 67 кг ph34r.gif , вот и мучаюсь с лишними кг уже с января... Как вернусь к своему весу то буду есть также как и раньше, мяса я все равно не ем. А с физическими нагрузками это не я была - у меня кроме 3 шагов к машине ее вообще нет... Ну елси только редко (очень очень rolleyes.gif ) нападет пресс качать

berry
а ты на какой диете (не против что я сразу так на "ты") smile.gif

Milenchik
надеюсь меня такая участь не ждет... напужалась я blink.gif
PMПисьмо на e-mail пользователюСайт пользователя
Top
Hator
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 199
Спасибок: 0
Пользователь №: 360
Регистрация: 3.07.2004
Откуда: Греция





Состав продуктов можно определить здесь

надеюсь эта ссылка будет кому-нибудь полезна
PM
Top
Трампампулька
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 167
Спасибок: 0
Пользователь №: 1 253
Регистрация: 17.11.2004
Откуда: Неизвестно





Hator
так там еще и куча рецептов - спасибо smile.gif
PMПисьмо на e-mail пользователюСайт пользователя
Top
Hator
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 199
Спасибок: 0
Пользователь №: 360
Регистрация: 3.07.2004
Откуда: Греция





Трампампулька
на здоровье!
PM
Top
berry
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Поварёнок
**

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 86
Спасибок: 0
Пользователь №: 2 617
Регистрация: 21.03.2005
Откуда: Неизвестно





Трампампулька
Цитата
а ты на какой диете

Я диеты не люблю, если себя начинаю ограничивать в определенных продуктах - потом неминуемо на этих же продуктах и "сорвусь". Нужно есть все, ТОЛЬКО ПОНЕМНОГУ. Вот моя диета smile.gif
PM
Top
ТатьянаБ
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Болтушка
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 964
Спасибок: 0
Пользователь №: 1 014
Регистрация: 5.10.2004
Откуда: КИЕВ





berry Ты молодчинка, Танюш. А у меня чувства меры нет - вот и хожу все время голодная.

Milenchik Мил, напугала. Спасиб. smile.gif Буду один раз в неделю.
Yanchik
Цитата
ТатьянаБ Тань,и ты туда же!

Да я всегда там - меня постоянно тянеть по-быстрячку похудеть, а потом расхлебываю.
Трампампулька Привет, товарисчу по несчастью wink.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Трампампулька
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 167
Спасибок: 0
Пользователь №: 1 253
Регистрация: 17.11.2004
Откуда: Неизвестно





ТатьянаБ
Привет привет, как результаты wink.gif
PMПисьмо на e-mail пользователюСайт пользователя
Top
berry
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Поварёнок
**

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 86
Спасибок: 0
Пользователь №: 2 617
Регистрация: 21.03.2005
Откуда: Неизвестно





ТатьянаБ
О чем ты говоришь! Я тоже вечно голодная laugh.gif
Как твоя спина?
PM
Top
gatta
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 433
Спасибок: 0
Пользователь №: 121
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Россия





Milenchik
Мил, я тебя немного подостаю с вопросами, можно? Вчера я впервые решилась сделать подъём ног "уголок". Я думала, руки сломала. Смогла поднять ноги 2 раза, но удержать не смогла и доли секунды, пыталась 2 раза, и оба раза ноги просто падали вниз. После второго раза вдруг провалилась в тренажёре, зацепившись руками и застряла, вот, наверное, всем была потеха! smile.gif laugh.gif Теперь руки болят зверски. Я вот думаю, это значит, у меня совсем беда с прессом, если я и 2-х раз сделать не могу, или каждый через такое проходил? Получится ли у меня когда-нибудь, стоит пытаться снова и снова?
И ещё. Я каждый раз что-нибудь повреждаю. То после выпадов 3 дня болит ягодица, то после "гиперекстензий! (на фиг я вообще стала их делать?!) поясницу ломило неделю, то после вчерашних наклонов с гантелями опять болит какая-то мышца сбоку, переходящая на ягодицу. Это значит, что я неправильно делаю упражнения?
PMПисьмо на e-mail пользователюMSN
Top
Lara
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гуд-кукинец
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 452
Спасибок: 0
Пользователь №: 127
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Riga,Latvia





gatta
Юля, у меня когда то были травмы потому что я не разогревшись хорошенько, сразу начинала упражнения с весом. Может у тебя тоже самое? ИЛи вес слишком большой. Но Мила лучше знает, может что-то посоветует.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Koka
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 152
Спасибок: 0
Пользователь №: 3 260
Регистрация: 21.05.2005
Откуда: Неизвестно





gatta
вообще-то мышцы с тех. кто делает упражнения нерегулярно и должны болеть) А ноги уголком поднять всегда сложно с первого раза правильно и по многу. Лично я начинала поднимать их. согнутыми в коленях, ибо полностью выпрямленными не смогла smile.gif . Колени к груди подтягивать легче. А потом уже перешла на прямые ноги. Пресс стал "кубиками". прям красота.. да красота эта только до тех пор, пока ты не прекращаешь тренировки.. жаль. что нельзя закрепитель живота придумать biggrin.gif
PMПисьмо на e-mail пользователюСайт пользователя
Top
Трампампулька
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 167
Спасибок: 0
Пользователь №: 1 253
Регистрация: 17.11.2004
Откуда: Неизвестно





gatta
может мышцы болят от недостаточного разогрева? huh.gif
PMПисьмо на e-mail пользователюСайт пользователя
Top
0 Пользователей читают эту тему (0 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
0 Пользователей:

Опции темыСтраницы: (20) « Первая ... 11 12 [13] 14 15 ... Последняя » Закрытая темаСоздание новой темыСоздание опроса

 


[ page time generated: 0.0817 ]   [ db queries: 16 ]   [ GZIP включён ]


Рассылка 'Хорошая кухня'
Читать в FEEDBURNER Читать в Яндекс.Ленте RSS добавить в LiveJournal
<% COPYRIGHT %>