Страницы: (13) 1 2 [3] 4 5 ... Последняя » ( Перейти к первому непрочитанному сообщению ) Закрытая темаСоздание новой темыСоздание опроса

>

Поиграем-Похудеем 3!

(игра длится с 21 марта по 10 апреля)

PovarPetrovich
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 765
Спасибок: 1
Пользователь №: 145
Регистрация: 16.06.2004
Откуда: Неизвестно





За 22 марта..

1. Калории - 1
2. Вода - 1
3. зоу - 1
4. овощи - 1
5. Физ-ра - 3
6. Алкоголье (все, почему-то, пишут "безалкоголье") - 0. smile.gif

Итого - 7

Завтрак - как обычно, солёный лосось в листе салата, бутерброд с каб. икрой, чай.

Обед - борщ без мяса (я его на неделю сварил, так что новых разнообразных обедов не предвидится smile.gif )

Ужин - лобио + зелёный салат. И пол-литра Бургундского. Как у мушкетёров! smile.gif

Перекус - один, слопал кочерыжку и апельсин. Сочетание, прямо скажем, "спецфицццское" (© А. Райкин) smile.gif
PM
Top
Milenchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 606
Спасибок: 2
Пользователь №: 462
Регистрация: 18.07.2004
Откуда: Kiev-New York





Dina, Держись боец! А я сегодня думала дойдешь ты до зала на работе али нет smile.gif Молодец что дошла! Завтра будет чуть болеть и желательно завтра сделать хоть немного но кардио и еще помучать те места что болят иначе послезавтра будет еще хуже а так наоборот полегчает. smile.gif

PovarPetrovich, Я тоже люблю борщец в недельной бадейке варить smile.gif
Молодец, мушкетер! Физры аж час набегал smile.gif
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
PovarPetrovich
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 765
Спасибок: 1
Пользователь №: 145
Регистрация: 16.06.2004
Откуда: Неизвестно





Цитата (Milenchik @ 23.03.2005 - 01:59)
Молодец, мушкетер! Физры аж час набегал smile.gif

Аля гер - ком аля гер! smile.gif
PM
Top
Lyubov
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 302
Спасибок: 10
Пользователь №: 25
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Краснодар, Россия





Мой отчет за 22.03.05

Калории - 1
Вода - 1
ЗОУ - 1
фрукты - 1
физ.нагрузки - 2
алког. - 1
Итого - 7
PMПисьмо на e-mail пользователюMSN
Top
Olegovna
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 472
Спасибок: 0
Пользователь №: 229
Регистрация: 19.06.2004
Откуда: Канада





Вот и мой отчет :
каллории - 1
вода - 0 , пила но до литра пока не дошла.
ЗОУ - 1
фрукты - 1
физ. нагрузки - 1
алкоголь - 1
Итого 5
В зал я опять не попала. Не подумайте. что я ленивая. Просто пошла полоса овертаймов (работа сверхурочно), прихожу после 7 как труп. Мне бы 2 дня до пасхи продержаться smile.gif

Еда:
завтрак - кофе, оладушка на 60 кал
обед - куриный суп легкий
ужин - рис и маленькая тефтеля.
перекусы - памело, маца, морковки бэби, ложка творога.

Сегодня совершила ПОДВИГ biggrin.gif : Жарила замаринованые кур. грудки и не съела ни кусочка, хотя слюной изошла.
PMПисьмо на e-mail пользователюMSN
Top
Vic
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 384
Спасибок: 0
Пользователь №: 329
Регистрация: 29.06.2004
Откуда: Mexico





Рост - 163
Вес - 52.600

Обьемы:

1. 84
2. 24
3. 65
4. 79
5. 84
6. 51

Цель - минус 2 кг и уменьшить обьемы.
Калории: 1400
Вода: 2 литра

Отчет за 22.03

1) Калории - 1
2) Вода -1
3) З/О/У - 1
4) 5 овощей/фруктов - 1
5) физ. нагрузки - 3
6) алкоголь - 1
"мусорная еда" - 0

Итого: 8
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
nastia
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 816
Спасибок: 3
Пользователь №: 382
Регистрация: 6.07.2004
Откуда: Израиль-Тель-Авив





отчет за 21.03
1) Калории - 1
2) Вода -1
3) З/О/У - 1
4) 5 овощей/фруктов - 1
5) физ. нагрузки - 2
6) алкоголь - 1
"мусорная еда" - 0
итого-7

отчет за 22.03

1) Калории - 1
2) Вода -1
3) З/О/У - 1
4) 5 овощей/фруктов - 1
5) физ. нагрузки - 1
6) алкоголь - 1
"мусорная еда" - 0
итого-6

появляется легкость и желание продолжать без "мусорной еды" ...к 10 апрелю буду стройнее rolleyes.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Milenchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 606
Спасибок: 2
Пользователь №: 462
Регистрация: 18.07.2004
Откуда: Kiev-New York





Цитата (nastia @ 23.03.2005 - 01:32)
к 10 апрелю буду стройнее rolleyes.gif

Однозначно!!! И 3 недели это немного для "продержаться" а вот для начала изменения привычек в еде довольно хороший срок.
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
Maxa
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 735
Спасибок: 2
Пользователь №: 2 584
Регистрация: 18.03.2005
Откуда: Неизвестно





Девочки если кого интересует диета Аткинса заходите в гости rolleyes.gif

http://www.ediet.ru/modules.php?name=Forum...iewtopic&t=6701
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Nadiya
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 297
Спасибок: 3
Пользователь №: 109
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Неизвестно





За 22 марта.

1. Калории - 1
2. Вода - 1
3. зоу - 1
4. овощи - 1
5. Физ-ра - 2 (никто не пишет, что мой велик не считается, поэтому я упорно считаю и бальчики коплю! 25 + 30 +20 минут на велике - ездила в город еще в русск магаз)
6. Алкоголье (У меня именно алкоголье 1 стакан пива. зато не ужинала!) - 0.

Итого - 7
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
berry
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Поварёнок
**

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 86
Спасибок: 0
Пользователь №: 2 617
Регистрация: 21.03.2005
Откуда: Неизвестно





отчитываюсь за 23 марта. В общей сложности 13 пунктов. Из них 1.5 часа в спортзале и 45 минут ходьбы. Вообще ходила я сегодня очень долго, часа 3. Но то, что было в виде прогулки я не считала.

К сожалению (или наоборот) я завтра уезжаю к друзьям на праздники в другой город. Поэтому отчитаюсь за все дни уже в воскресенье или понедельник. Эх, прощай безалкоголье и спортзал на несколько дней.
И еще испытание по калориям smile.gif буду стараться.

У меня вопрос. Я могу некрепкий цветочный чай из каркаде считать в качестве жидкости? Он получается кисленький, и в охлажденном виде на тренировках его очень даже приятно пить.
PM
Top
lenamoss
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 362
Спасибок: 0
Пользователь №: 785
Регистрация: 4.09.2004
Откуда: Неизвестно





Nadiya Я думаю, что конечно велик это физ нагрузка. Так что записывай баллы с чистой совестью


Мой отчет за 23.03.

1. Калории - 1
2. Вода - 1
3. зоу - 1
4. овощи - 1
5. Физ-ра - 5 (1 час хотьбы и 30 минут йоги)
6. Безалкоголье -1
7.Мусорная еда -0

Итого - 10

День провела отлично. Пришла с работы, полна энергии пошла гулять, потом йога. Я так думаю, что это весна на меня положительно действует еще. Т.к. зимой, я приду домй и к телику. А тут энергия прям прет из меня
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Milenchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 606
Спасибок: 2
Пользователь №: 462
Регистрация: 18.07.2004
Откуда: Kiev-New York





berry в жидкость считается и сок, и чай и даже бульон. Кофе и газировка в жидкость не идет.


До завтра постараюсь повесить бонус. Ждите. Выходные сачковать не дам!!!!!!
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
Olja
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 787
Спасибок: 5
Пользователь №: 122
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Estonia





у меня сегодня был очень сложный день, хотелось напиться и забыться sad.gif но я выдержала, отзанималась спортом и не дала себе раскиснуть wink.gif

вот мой отчетик:

1. Калории - 1
2. Вода - 1
3. зоу - 1
4. овощи - 1
5. Физ-ра - 3 (1 час шейпинга)
6. Безалкоголье -1
7.Мусорная еда -0

Итого - 8


Завтрак: 1 бутерброд с сыром и хлебом из муки грубого помола
Перекус: груша
Обед: 1 формочка псевдо-жульенчика
Перекус: вишневый компот
Ужин: фруктовый салат из яблока, груши, киви и мандаринов с запрвкой из лимонного сока и 1 ложки меда

Мне сегодня не хочется считать калории, но я думаю, что я не перебрала smile.gif
PMПисьмо на e-mail пользователюMSN
Top
Maya
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 162
Спасибок: 0
Пользователь №: 11
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: USA.





Oljaмолодчинка, не надо киснуть!!! Я с вами параллельно tongue.gif в болельщиках smile.gif Не участвую потому что, чуть что занимаюсь самоедствоми и нет потом кайфа от занятий wink.gif
Вчера пришлось заниматься вечером, ну и народу там unsure.gif придется днем идти в спортзал.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Aliya
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 231
Спасибок: 0
Пользователь №: 131
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Неизвестно





За 22/03 - 5 баллов, и за сегодня 23/03 - 5 баллов. Опять простыла и спортом пока не занимаюсь sad.gif .
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Milenchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 606
Спасибок: 2
Пользователь №: 462
Регистрация: 18.07.2004
Откуда: Kiev-New York





Aliya Выздоравливай!
Ты прямо как часы... за все время игр у тебя лишь пару раз было 4 балла и по-моему 2 раза 6 а так все по 5 biggrin.gif Лечись и сдвигай результат.
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
olesya
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 060
Спасибок: 0
Пользователь №: 620
Регистрация: 12.08.2004
Откуда: Львов,Сан-Пауло





Milenchik
Цитата (Milenchik @ 22.03.2005 - 20:41)

olesya а теперь что? Новую бабулю подсуетят?


Пытаются...С агентства уже 2 раза звонили,предлагали работу.Но как-то не хочется опять с проживанием,это же 24 часа 7 дней в неделю на посту да и не одна я теперь.Хочется немножко отдохнуть,собой любимой позаниматься,что сегодня успешно и делала.

Мой отчёт за среду 23.05
1. Калории - 1
2. Вода - 1
3. зоу - 1
4. овощи - 1
5. Физ-ра - 11(2 часа в спортзале и час быстрой ходьбы на свежем воздухе)
6. Безалкоголье -1
7.Мусорная еда -0

Итого -16

Завтрак: 2 рисовые галеты и чашка мятного чая
Перекус: яблоко
Обед: салат с тунцом
Перекус: 2 мандаринки
Ужин: лосось в гриле и ложка риса
PMICQ
Top
Yanchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 334
Спасибок: 0
Пользователь №: 137
Регистрация: 16.06.2004
Откуда: WA,USA





Молодцы,девчонки! Я - ваш заядлый болельщик! Просто поражаюсь вашей стойкости (с таким классным командиром-то!)
Надеюсь,что к лету все-таки покажете фоты до- и послесоревновательные или нет? wink.gif

olesya ты кушаешь -словно птичка. И при этом еще 3 часа активности (ты только ходишь или бегаешь тоже?)
Вы все тут так дисциплинированы в еде,в смысле-ни крошки вредного продукта! Вот это да!
PMПисьмо на e-mail пользователюMSN
Top
olesya
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 060
Спасибок: 0
Пользователь №: 620
Регистрация: 12.08.2004
Откуда: Львов,Сан-Пауло





Yanchik
Очень уж хочется похудеть biggrin.gif .Первые шесть недель только ходила,сейчас вторую неделю чередую быструю ходьбу с бегом по две минуты каждого(20 минут в общей сложности),15 минут на велолыжах под горку,15 минут "гребу",15 на велосипеде и 10 минут на степере карабкаюсь.Ещё в перерыве качаю пресс,и делаю упражнения для ног,ну и всегда заканчиваю растяжками.
PMICQ
Top
Milenchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 606
Спасибок: 2
Пользователь №: 462
Регистрация: 18.07.2004
Откуда: Kiev-New York





olesya Ты для своих физнагрузок очень мало ешь! Оттуда и слабость и головокружения, и может темно в глазах становиться.

Бросай ты такую систему иначе сердечко сядет и потом и заниматься толком нельзя будет. те 1300 ккал что ты себе ограничила нужно наедать а не идти по принципу "чем меньше тем лучше". Ничем это не лучше!
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
olesya
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 060
Спасибок: 0
Пользователь №: 620
Регистрация: 12.08.2004
Откуда: Львов,Сан-Пауло





Milenchik
Слушаюсь и повинуюсь smile.gif .Вообще то по моим подсчётам у меня получилось 1200 ккал,в салат на обед я добавляла фету и оливки,и кусок лосося на ужин был большой.
PMICQ
Top
PovarPetrovich
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 765
Спасибок: 1
Пользователь №: 145
Регистрация: 16.06.2004
Откуда: Неизвестно





Я сегодня сачканул. Вот просто не хотелось делать ничего, валялся целый день на диване с книжкой, послал всех на фиг на работе, не подходил к телефону и отдыхал. smile.gif

Поэтому:
Калории - 1
Вода - 1
Зоу - 1
Овощи - 1
Физ-ра - к стыду своему - НОЛЬ!
Алкоголье - 0 (нашёл вкусное вино)
Мусор. еда - 0

Итого: 4.

Завтрак - как обычно, солёная рыба и кабачковая икра. Рыба закончилась, завтра с утра ещё солить надо на завтрак, уже купил.

Обед - доел борщ. Завтра буду варить гороховый суп

Ужин - зафигачил расстегай с рыбой и луком. Ну и салат.

PM
Top
Milenchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 606
Спасибок: 2
Пользователь №: 462
Регистрация: 18.07.2004
Откуда: Kiev-New York





PovarPetrovich Эх устроил бы мой мужчинка себе такой день как ты себе сегодня... rolleyes.gif в выходной не добьешься не то чтобы среди недели. smile.gif

Такие дни обязательно нужны время от времени... моя мама себе раз в месяц устраивает валяние. Может даже ничего не есть. Спит, ТВ смотрит. книгу читает, зато потом на месяц хватает "заряда" smile.gif

А расстегай это хорошооо. А рыбку какую брал?
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
PovarPetrovich
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 765
Спасибок: 1
Пользователь №: 145
Регистрация: 16.06.2004
Откуда: Неизвестно





Цитата (Milenchik @ 24.03.2005 - 03:21)
PovarPetrovich Эх устроил бы мой мужчинка себе такой день как ты себе сегодня...  в выходной не добьешься не то чтобы среди недели.

Такие дни обязательно нужны время от времени... моя мама себе раз в месяц устраивает валяние. Может даже ничего не есть. Спит, ТВ смотрит. книгу читает, зато потом на месяц хватает "заряда"

А расстегай это хорошооо. А рыбку какую брал?

Я, на самом деле, в последнее время вообще обленился. Не прикалывает меня работа, надоело всё и неинтересно. С бОльшим удовольствием палю костёр вместе с сыном и колдую над рассадой. smile.gif

Пора на пенсию, короче. smile.gif Не хочу быть программистом больше, надоело. Я бы в магазин работать лучше пошёл (если бы платили также smile.gif ).

А рыбу - рыбу брал замороженую, haddock. Прикольно получилось!
PM
Top
Milenchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 606
Спасибок: 2
Пользователь №: 462
Регистрация: 18.07.2004
Откуда: Kiev-New York





PovarPetrovich Ну ты у нас прям Кот Матроскин... и на машинке, и крестиком... "корову заведемммм".

Хозяин.
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
PovarPetrovich
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 765
Спасибок: 1
Пользователь №: 145
Регистрация: 16.06.2004
Откуда: Неизвестно





Цитата (Milenchik @ 24.03.2005 - 04:11)
PovarPetrovich Ну ты у нас прям Кот Матроскин... и на машинке, и крестиком... "корову заведемммм".

Хозяин.

Хех. Не, вышивать не умею.

А вот что хотелось бы - так это организовать встречу гуд-куковцев в нашей области. Что, блин, слабо что-ли? smile.gif

Предлагаю план:

2 и 3 апреля у меня. smile.gif Переночевать есть где, если принцип "в тесноте, да не в обиде" проходит.

Если эти числа очень скоро - то тогда на конец апреля можно договориться, так как еду в отпуск. smile.gif

Так что, давайте организуем?
PM
Top
Milenchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 606
Спасибок: 2
Пользователь №: 462
Регистрация: 18.07.2004
Откуда: Kiev-New York





PovarPetrovich Было бы здорово! Мне вот только нужно кое-кого на это сподвигнуть и практически мы у вас smile.gif Так хочу в лес, в горы, подальше отсюда... жду long weekend а здесь может и раньше получится. rolleyes.gif
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
PovarPetrovich
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 765
Спасибок: 1
Пользователь №: 145
Регистрация: 16.06.2004
Откуда: Неизвестно





Milenchik
Тебе след. выходные как?
PM
Top
Milenchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 606
Спасибок: 2
Пользователь №: 462
Регистрация: 18.07.2004
Откуда: Kiev-New York





PovarPetrovich Я-то пока безработная а он вот-вот копицентр откроет, поэтому и висим в ожидании. Но главное просто чтобы мальчик не вошел в позу "как-то неудобно" biggrin.gif

Так что если кто еще будет собираться то я буду подстраиваться под остальных а так буду терзать "тело" на след. выходные smile.gif Как раз вроде бы погодка улучшится.
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
0 Пользователей читают эту тему (0 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
0 Пользователей:

Опции темыСтраницы: (13) 1 2 [3] 4 5 ... Последняя » Закрытая темаСоздание новой темыСоздание опроса

 


[ page time generated: 0.0741 ]   [ db queries: 16 ]   [ GZIP включён ]


Рассылка 'Хорошая кухня'
Читать в FEEDBURNER Читать в Яндекс.Ленте RSS добавить в LiveJournal
<% COPYRIGHT %>