Худеем всегда-1

Katrusya
Ну я так это скромненько А подарки частично я уже выставляла, остальные как только их сфотографирую, обязательно!

Таня, ну ладно подождемс...!

Девочки, а мне бы советик по кашам Подскажите сколько крупы вы варите на одну порцию? А то я решила завтракать кашами и боюсь, что я обжираюсь. Вкусно же Вобщем подскажите пожалуйста. Желательно в столовых ложках сухой крупы, а то у меня весов кулинарных нет. Заранее спасибки.


Janochka Не заморачивайся ты так! Понимаю, что у всех все индивидуально, но у меня например перед КД (критическими днями) всегда чуть-чуть набирается. Главное это объемы, т.е. размер. Уверена, что я со своими 55кг и ростом повыше тебя (171см) выгляжу наверняка крупнее тебя А все потому что попа у меня целых 99 см и за каждый отвоеванный см я в восторге.

Lara, полностью с тобой согласна! главное не кг, а объемы!

Олюшка, ты знаешь, но меня тоже этот лосось больше всего смущает!

надо же, я больше тебя вешу, но у меня в бедрах 90 см. Как и в груди.Если бы еще талия была 60, хи-хи...
Но, вот я подумала, может, для твоего роста такой объем хорош, может, 99 для тебя не много?

Fishka, здесь можно проверить свой вес:
http://www.diabet.ru/bbc/contents/calc_bmi.htm

Lara Согласно абсолютно с тем,что плюс-минус килограм-полтора пусть даже - абсолютно нормально,и это действительно от цикла зависит. А потом-ну жидкости чуть больше выпила, баланс немного другой. Если ничего не менять,продолжать питаться в своем обычном режиме,взвешиваться через пару дней (уж если так хочется), то скорее всего-увидите свой сбалансированный вес. И опять же-важнее всего ОБЪЕМЫ!!! не заморачивайтесь с теми кг!

Janochka "Я 2 раза взвешиваюсь, утром и на ночь. И записываю. Вот, пожалуйста:
8 ноября, вечер, 55,7 кг.
15 ноября, вечер - 56,6 кг."

Янусь! Меня просто убивают эти строки! Что ж ты так строга к себе! Прямо мазохистка Этого проклятого твоего одного килограмма не стало скорее всего на следующее же утро

Cher ну как дробный режим?

Сэнди
Спасибо. Проверила. Ничего утешительного - лишних 7 кг, а по-моему, больше.
Кстати, девочки, поддержите меня - завтра сажусь на Сибарит!

Yanchik

Ага, утром ломанулась на весы - 55,5. Всё-таки мне взвешиваться полезно.

Fishka Кто это - Сибарит?

Ну говорили - ж тебе!

Не-не! Вредно! Только настроение себе портишь и девочек тут смущаешь своим "набежавшим" ОДНИМ (ха-ха-ха) килограммом!

Janochka
Сибарит - это программа питания. Такая, в общем, сытная диета.
Кстати, книгу я отправила на другой мэйл( пардон за не относящийся к делу разговор).

Fishka

А где о ней можно подробнее узнать?

Сэнди А где о ней можно подробнее узнать?


Вот тут.

http://www.ediet.ru/s.php/1051.htm

Katrusya
я тоже сидела на кифире. Мне было тяжело первые два дня. На третий день желудочек стал мааааленьким и есть уже так сильно не хотелось. Удачи! Терпи, казак, атаманом будешь!

А я не люблю диеты. У меня другой подход - ем что хочу, но не болше 1500 калорий в день. Иногда и до 1000 понижаю, когда времени на спорт не хватает. Обязателно принимаю витамины и пью много воды. Раньше я считала, что стоит посидеть 2 месяца на диете, все лишние кг уйдут и можно опять наедаться чего попало. Сеичас я наконец-то приняла мысль, что питаться правилно придеться всегда и жить стало легче и веселее. Главное что бы стимул всегда перед глазами был.


Yanchik

Ты молодчина! 2 размер это моя цель.

Lerka
Мудрые слова!

Только вот мне калории считать, во-первых, скучно (постоянный счетчик в голове, жалко этим голову забивать. А во-вторых, думаешь, а, мне еще 200 калорий осталось, и ешь их, родимых, от радости. А при подсчете калорий практически все делают ошибки, причем почему-то всегда в сторону занижения .

Alina
Я считаю ну очень приблизительно, так как терпеть не могу всякие таблицы и дотошные вычисления. Но для меня это единственныи способ.Как ты правилно заметила, все ошибаются в сторону занижения. Принимая это в расчет я всегда стараюсь округлять в большую сторону. И еще у меня очень образованный в вопросах похудения мужчина, который знает сколко мне надо есть, так что он моментально высчитывает за меня калории и уж он то точно никогда мне их не занижает. Очень удобно

Девочки, а у кого какие обманные трюки есть? Мне если от безделья есть хочется, очень помогает выпить мятного чаю. А вам?

Девочки, а BodyFlex кто то делает? Мне года 3 тому назад за месяц пару размерчиков помогло скинуть (потом забеременела, но сейчас стараюсь вернуться).

Олюшка, спасибо! Сегодня третий день!

Alycha, расскажи, пожалуйста, поподробней.

Cher

Эх, это опять таки индивидуально, возможно кому-то и хорош. Но я то еще помню ,что у меня было 91-93 см когда-то (мечтательно так) и вот тогда все было О.К. А сейчас я себя не уютно чувствую с такими объемами. А кг вообще штука забавная. У меня есть приятельница, внешне-ну кожа да кости, ущипнуть не за что (увы это нездоровая худоба, у нее проблемы со здоровьем).Так вот она весит 60 кг! Я решила,что у нее наверняка весы глючат, потому что я по сравнению с ней выгляжу как плюшка, а вешу гораздо меньше (согласитесь 5кг разницы в весе (я вешу 55)должны быть заметны даже невооруженным глазом). Взвесилась на ее весах- 55 кг, а она действительно 60. Не знаю, кость у нее тяжеленная что ли?



Katrusya Я не Alycha , но отвечу про BodyFlex. Это дыхательные упражнения, которые помогают привести вес в норму. Правда не всем Если тебе это интересно то попробуй найти сайт через любой русский поисковик. Сейчас в инете море сайтов на эту тему. Как и форумов приверженок и противниц этого метода. Что называется выбирай на вкус!

Lara, спасибки!

Вот нашла статейку по теме BodyFlex

http://body-flex.biz/topic_str.shtml

Девочки, а про кашу кто-нибудь мне поможет? Где наш Миленчие пропала, она у нас спец по кашам это точно.

Generalsa,спасибо!

Lara,
Здеся я!

я молчала, т.к. все ходила и ждала когда гречку сварю чтобы точно сказать. Пока скажу что количество сухой в порции не знаю... я уже готовую отмеряю.
Раньше брала чашку 250-мл и меряла уже готовын кашки. У нас каллорийность в основном считается чашками, поэтому мне было легко. В день так 3-4 чашки съедаю запросто. С большим салатиком. Немайонезным конечно же.

Я несколько лет назад нашла для себя именно такое же средство.
А сейчас еще и вышиваю. Правда и не двигаюсь при этом, но 2-3 часа пролетают как 5 минут.