Худеем без диет-5

Натуля у меня вроде явных отеков нет, но в ногах чувствуется набольшая тяжесть, особенно в ляшках . Вот что я сегодня кушала:
8.00 - чай с медом
11.00 - 5 бананов, вроде наелась
13.00 - зубной (было больновато)
16.00 - 15 фиников (как думаете немного, хотя я введь не обедала)
19.10 - жаренная картошка с луком и черным хлебом (100 лет ее не ела)

Нет!!!Дело не в организме!!!Я полтора года не могла вес сбросить-держалось 72-74, летом (с большим трудом!!!) сбросила до 65 и все-что ни делала-не помогало сдвинуть вес ни на грамм. А тут сама в шоке, я просто очень поверила в эту систему, наверное, поэтому она мне так помогла!

Ирина13
Молодчина! Главное верить!
Я вот тоже девчонкам поверила и не пожалела ни капельки.Результаты на лицо, т.е. на фигуре и линеечке. Я даже больше рада не тому,что худею,а тому, что лень моя куда то потихонечку изчезает.Если бы мне кто полгода назад сказал,что я два раза в неделю буду ходить в спортзал и один раз в бассейн - я бы рассмеялась и сказала,что этого не может быть НИКОГДА.А ведь хожу - не ленюсь и даже очень нравится.Было бы времени побольше и денег еще бы ходила на фитбол и аквааэробику.Еще хочу на массаж записаться антицилюлитный,но это после отдыха и системы все включено .

А я купила такую красивую курочку, болгарский перчик,салат айсберг,редисочку и зеленушку.Вечером ее родимую запеку и салат нарубаю.Ням-нямка!!!

Ирина13 Тогда и у меня есть надежда

девы, а спаржу куда отнести можно?

Nara
Рада, что ты тоже решилась, сначала сложновато, но это как и во всём, а потом постепенно начинаеш привыкать, и тебе это начинает нравиться! Желаю тебе хорошего начинания!

Nara
ну я о классическом варианте грю, про который и ходют слухи "каллорий куча" а от чего каллории точно никто не говорит... это так же как "от картошки поправляются" - эт если её на сале или на куче масла жарить, тогда да а если запечь без жира и на костре например, никаких поправлений не буит
если и есть другая манка, то думаю там должно быть указано типа "цельнозерновая" или что то подобное , думаю в магазинах натуральных продуктов точно есть

schokoledi
спаржа кажется к зеленым овощам относится...ага к зеленым - она вторая по списку в таблице

бараш
ух какая молодец! а я как раз хотела этим летом начать в басейн ходить... плавать научится... а теперь ждать прийдется

Ирина13
Ириш, насчет окрошки. Можно попробовать так:
зеленый лук (пучок), укроп (пучок), 4-5 свежих огурца, 3-4 яйца, отварная куриная грудка (или кусочек говядины). Заправить солью, перцем черным молотым, майонезом. Потом долить необходимое кол-во прокипяченной прохладной воды, добавить немного разведенной лимонной кислоты.

rachely

Тут спорный вопрос... : что из крахмалов, указанных в таблице, к чему относится. Крахмалы и крахмалистый белок очень похожи , но я все-таки склонна доверять больше дюбельской таблице, опять-таки на основании проверенности годами. Так что я пробовать смешивать эти 2 категории, в одной их который зерновые, а в другой бобовые, наверное, не рискну.

rachely
Зато потом как поплывешь!!!!Фиг кто догонит

Ой , девочки , на обед слопала куриные котлетки на пару ( в фарш положила много репчатого лука ) - оказалось так вкусно !!!!! Слопала 4 штуки + миску салата - так наелась аж дурно Раньше бы я этим не наелась

Вот думаю - что на ужин готовить А хочется и того, и этого ....Не могу выбрать На завтра на обед уже купила куриные бёдрышки - если их отварить без шкурки - они переварятся за 6 часов , а ?

ромашечка
Вообще то бедрышки жирноваты.Еще говорят,что самая вредность в курице - это окорочка,т.к. в них скапливается вся вредная фигня,которой кур кормили

Скрат

Не за что, солнышко

Не уверена..... Он жирный, зерна его перед тем обжаривают. Потом его ешь и ешь... ешь и ешь.... получается "семечковый" вариант, набиваешься мусором...
Я, чесно говоря, не ем попкорн и вообще все, что американцы так любят трескать перед телевизорами. Девули, и вы не ешьте, посмотрите, что творится с амер.нацией - жиреет не по дням, а по часам!

А еще я заметила одну странность. Сандартные размеры детской одежды: Я все думаю, ну почему они какие-то широковатые все.... Потом догадалась: среднестатичтический ребенок стан упитанным, поэтому и стандартный детский размер одежды стал ширШе. Эти ли не тревожный сигнал?

Yulika

тьфу-тьфу-тьфу... да ты что? Все ты сможешь! Я когда забеременела, от токсикоза похудела почти до 47 кг (при моем-то росте 170 см). На меня смотреть страшно было... муж просил волосы в хвостик не собирать, а то не лицо - а портрет узника концлагеря... И ниче, поправилась потом, выносила. даже слишком поправилась, ага... 70 кг. Скромно так, правда?

Nara
Манка по утрам? думаю, можно, только как ты уже сама, Нарочка, знаешь: без сахара (можно с солью, или чуть замениталя сахара положить), на 1% молоке и слив. масла не более 1 ч.л.

Ирина13

Ириша, умница!!! Поздравляю и желаю дальнейших успехов!!!

rachely

Привет, дорогая! Ягодки просто супер, обожаю крыжовник с детства!

Фиалка

Да, Наташ, я ему уже сколько раз обьясняла, что беременность не зависит от веса и в любом случае наберешь во время беременности. Сказала, что мама моя, когда меня рожала, была еще худее, но ох уж эти мужчины! им же ничего не обьяснишь, пока наглядного примера не будет. Он все время за меня боится.

Ого! Тут уже 5 темку начали, а я всё где то пропадаю!!!
Всем успехов в раздельном питании, терпения и выдержки !!!

бараш
Ольчик, как мне нравится твое настроение!! Я и сама повеселела, на тебя глядя!

Если шкурку ободрать и куски жира отрезать - то жирными бедрышки уже, конечно, не будут. А вот насчет вредной скопившейся там фигни я тоже слышала чего-то... (Насчет антибиотиков, кажись, или еще каких мед.препаратов). Но их там все же не так много, как нас привыкли пугать!! Здесь все жрут окорочка, и ничего. Старшее поколение (те, которым сейчас за 65 и которые избежали гадостного фаст-фудства и поэтому не страдают ожирением) - так вот это старшее поколение вполне часто питается куриными окорочками и очень даже имеют крепкое здоровье... Вон, до 80-ти с лишним лет живут (в основном под 90), стройные, шустрые. В парикмахерские КАЖДУЮ неделю бегают, на прическу и маникюр-педикюр.
Это я к тому, что может, нас зря пугают....

Алеся7887
Алесик, картошку только постарайся не во фритюре жарить, а просто с небольшим кол-вом масла в сковороде. Я только в сковородке жарю: так меньше масла выйдет.
Меню - хорошее

schokoledi

Аленка, что я слышу?! Умничка!!

Yulika
Я тоже во время первых трех месяцев беременности похудела с 51 кг до 47.Родила и вообще весила около 46

Yulika

Да... С мужиками говорить трудно... Нужен наглядный пример!

Анима

Ого! Маришка появилася!! Ты куда поЩЩезла, родной? Как дела?
(я сама ничего не успеваю, даже в рецепты вчерась не успела пойтить написать... )

бараш
Фиалка
Ну, так я-то это понимаю, а вот любимый мой понять не может Привык он к полнеющим сразу после свадьбы турчанкам, вот и не верит мне
Да ладно, еще посмотрим, кто кого, пускай вот вернется....... А я пока тортиками да другой всякой-разной выпечкой завтракать буду

Девоньки, только обратила внимание, что сегодня у меня месяц такого питания.
Ну, тогда мини отчет
обхват груди -87
обхват талии- 65(а было 75-78)
обхват бедер- 96 (было около 98-99)
С попки хуже уходит чем с живота, но все равно заметно, а вот грудддддь, ты кудааааа и зачем?

Светило
Светик, поздравляю!!! А грудь получается пропорциональна телу

schokoledi я стараюсь :-)
Фиалка2 Наталь а с медом можно? Вот я сьела уже 3 часа назад и вообще пока голода нет, уже 3 часа прошло!!!
А как насчет семечек??? У меня от семечек кишечник таааак хорошо работает, не нарадуюсь.

rachely я только нормальные видела, других нема!!

Светило

У меня тоже с грудью беда Раньше грудь была моя самая любимая часть тела ( упругая и стоячая ), а счас уже вижу , что она немного обвисла и стала очень мягкой буквально за последние 1,5-2 месяца Муж говорит , что всё в порядке , но я то вижу Хотя , я и так до 27 -ми лет доходила со стоячей грудью - сколько можно то ? Муж сказал уже пора Машеньку "делать" , а я всё за красотой наблюдаю

Nara

Не-а, Нарочка, мед в категории "сиропы, сахара", их ни с чем нельзя сочетать. Поэтому я тебе и намекнула о чуточке сах.зама.
Семки? Какие, жаренные? Когда ты их ешь и в течении какого времени? И если у тебя от них хорошо работает кишечник, то тогда и от орехов должен бы работать хорошо! жаренные орехи и семки очень тяжелая еда, их нуна есть сырыми.
(видела твои фоты у Вики на форуме Красотуля какая!!! А глазищи! )

Светило за месяц 5 kg????
Умничка!!!

Наташенька, сделай милость, растолкуй:
1). Можно ли заменить куриную грудку (говядину) на вареную колбаску;
2). Можно ли простую кипяченую воду заменить на газированную;
3). А лимонка не повредит?

Ирина13
Ириша, отвечаю:

Можно, ежели она нежирная.

Конечно, если тебе так больше нравится!

Оно бы, конеШно, нежелательно... Но вместо уксуса лучше уж ее положить, или просто лимонный сок добавить. А если без этого - тебе не будет пресно?

Не пресно, а о-о-очень вкусно! Я просто посолила и поперчила. Может поставишь в рецептики, если уж нам это можно?! У меня даж муж в восторге был(хотя на минералке, воде,кефире и т.д. окрошку не признает-для него настоящая-на квасе), т.к. он со мной на раздельном питании-едим вместе!