Худеем всегда - 6

Xenia79 ага, значит есть люди испытавшее это на себе
Спасибо.
Я просто наткнулась на эту ссылку и решила узнать слышал ли кто об этой системе.

...померяла вчера я свой пульс сразу после своих упражнений и обалдела. 120-130...а совсем незаметно, дыхание нормальное. И восстанавливается за секунды. Да уж, век живи, как говорится.

Xenia79
А ты такую кассету в Германии приобрела? Поделись где

Девочки,здравствуйте. Примите в ряды худеющих?
Milenchik, а у меня к Вам несколько вопросов. Можно?
Мой рост 174см,а вес 69кг.
Очень хочется иметь вес 58кг.( Почему именно такой? Сама даже не знаю.Главное для меня все таки ,чтобы стрелка весов была меньше чем 60кг- где-то сидит психологический пунктик:))).
Для этого я начала предпринимать ряд усилий, а именно:
1.С февраля 2005г. после 6 часов не кушаю
2.С того же самого февраля начала иногда делать упражнения по DVD. Но с апреля упражнения мои приняли систематический характер. Т.е. делаю их через день. Делаю под диск Синди Крауфорд, чередую,то комплекс продолжительностью 45 минут, то 1ч10 минут.
3. В плане питания, ограничила себя в мучном, т.е. в хлебе, но иногда могу себе позволить. А так кушаю практически всё.

И в результате всех этих " телодвижений" сдвигов никаких( Вес как был 69 так и есть. Одно только радует,что комплекс упражнений мне дается уже намного легче чем в первое время.

И вот мои вопросы:
1.Что мне нужно делать ещё,чтобы вес начал хоть медленно,но верно снижаться?
2.В комплексе упражнений используются гантельки. Вес моих 1,5кг.Не мало ли?

Заранее спасибо за ответ!!!!!!!

berry
Таня, мне муж из Москвы привёз. Там же дешевле.

Хотя уверена, что можно легко и в Германии найти. Может в Ebay?

Xenia79 О какой касете ты рассказываешь? ОТ Яны Андрюковой?

Valya
Нет, я имя её не помню, я проматываю начало . Она тренер в каком-то Московском фитнес-клубе и с ней ещё 2 девушки и один парень показывают упражнения.
Называется "Калланетик - пластическая гимнастика" Видимый результат за 10 занятий.

Xenia79
А действительно видимый? Спасибо...я, дай Бог, в скором будущем домой, там и посмотрю тоже.

Xenia79
У меня вот эта http://www.ozon.ru/context/detail/id/66431/

Valya
И это на самом деле работает?
Мне страшно интересно всё что можно делать, так сказать, не отходя от кассы
С Синди у меня сложились достаточно сложные отношения. Как только начинаю с ней заниматься, вес практически цепляется за организм.
А жаль...

Genera Несколько лет назад я занималась стрейчингом. Через пару недель(3 раза в нед занятия) был виден резултат. Вес не проверяла, а одежда стала заметна велика. Мышцы подтягивались и суставы лучше работали.
А калланетик основана на стрейчинге. Потому я и приобрела эту касету. Но вот ...все никак ... ход не дойдет. А надо бы...

Mariola
berry
Я еще раньше писала, что занималась до беременности калланетикой, только не по кассете, а по упражнениям с инета. Результаты и вправду быстро видны, по крайней мере у меня.
Полтора месяца назад стала опять заниматься, по 3 раза в неделю. Окружность талии уменьшилась на 7 см, и это за месяц!
(сейчас, правда, приостановилась, т.к. у нас ремонт и мне негде раскинуться , но планирую в скором будущем возобновить занятия)
Короче, я довольна.

это же мечта!
Звучит убедительно!
Это где то продаётся или только заказывается?

Nati

Это из тех упражнений, на которые ты уже когда-то давала ссылку, да?

berry,
Ага, именно из тех.

Valya
У меня другая, но я думаю, упражнения всё равно одни и те же. Потому что до кассеты занималась как Nati просто по описанию упражнений с инета и разницы не заметила. Разве что веселее как-то, как будто не одна занимаюсь и с музыкой подходящей.



berry
Genera
Девочки! Попробуйте! Если вам понравятся статичные упражнения, то потом можно и кассету купить, если нужно будет.

Результат заметен очень быстро. Мне только времени не хватает заниматься в последние месяца 4, я максимум 15 минут в день выделяю на себя.

Похоже,что калланетик -действенная штука. Посмотрела по ссылке:пишут,что она имеет большую популярность в Америке...Не слышала... Наверное,больше в Европе ее практикуют.
По описанию (статические упражнения,растяжка) напоминает пилатес.Он в Америке сейчас очень популярен (и эффективен,нужно сказать).

Но вы, девчонки, такими быстыми результатами калланетик меня заинтриговали...

Yanchik celebrities калланетик занимаются... наряду с пилатес.

Milenchik Теперь ясно почему я ничего не знаю об этом-это только для "звезд". Нет, я серьезно не слышала.Надо порыться в инете...

Я к Вам на темку не заходила,но теперь буду читать как вы справляетесь с лишними кг.,я не кушаю после 18-00,с марта и сбросила 3кг,и очень за себя рада.

kotovich
Молодца! (Я б конечно помЁрла при таком режиме-не кушать после 6!)

А я иду сдаваться (Миленчик,торжествуй ) -на "задних ногах",на верхней части ног (но только сзади) подозрительные неровности ! Ага! Видны при особо ярком свете...Не очень гладкая кожа,мягко выражаясь...Спереди,по бокам,на ягодицах-все чисто и гладко,а вот под...нет! Вот такие ноги...

Yanchik А куда ты идеш сдаватся Януль, массаж что ли делать? Ты подозреваешь на целлюлит? А нашла ты что-нибудь про калланетик интересное?

kotovich ну ты умничка да и только. Я вот как экзамены сдам, так опять усиленно за себя берусь

lenamoss Я имею ввиду-"все,сдаюсь,я тоже "заражена""
Ага, подозрения есть на целлюлит проклятый.

Ленусь,про калланетик - в процессе поиска.А у вас он популярен?

YanchikНет ты знаешь у нас не популярен, название слышала, вот и все. Ну как Милена сказала, что это для звезд. Надо модныx журнальчиков почитать, авось что найду. Ну ты как найдеш, так свисни, мне тоже интересно. Результаты за 3 недели, это очень быстро.

А про этото дурацкий целлюлит, мне помогло, была начальная стадия, натощак стакан теплой воды с лимонным соком. За 2 месяца кожа подтянулась как-бы. Кто-то на форуме советовал, а кто не помню

Milenchik
Мил, так калланетик тот же пилатес, только под другим соусом, или всё же что то другое.
Пилатесом занимаюсь, очень довольна! Истинное наслаждение.
Хотя инструктор перед каждым уроком предупреждает, пилатес поможет многим, кроме желающих похудеть. А мне нужно для начала 4 кг. сбросить.
С моим ростом (1,55)- 52 кг вес. Это мноооого!
Пытаюсь изо всех сил. Но всё- таки страшно любопытно, что же со мной происходит, как только я усиленно начинаю заниматься с кассетой Синди. Вес начинает расти, а объёмы стоят на месте, или даже двигются за весом.
Мистификасьён...
Очередной раз приходится отказаться, а жаль, столько времени и усилий.
Оставила пилатес - 2-3 раза в неделю, быструю ходьбу по асфальту- 7 км в 50 минут ( эт нормально?)- 4-5 р. в неделю. Пресс - ну он мой друг- пол часа в день.

Надежда всё же умирает последней!

Genera Может это и одно и то же но основоположники у них все же разные. У калланетики - Каллан Пинкни, у пилатес - Джозеф Пилатес.
У хин принцип очень похож.
Кстати насчет похудения - похудеть этими методами очень реально, но не по весу а по внешним данным и по обьемам, т.к. оба вида дают сжигание жира и наращивание мышц одновременно. Потому весы могут стоять на месте.

Синдины кассеты дают рост мышц оттуда и растущий вес. Я проверяла.

lenamoss я говорила о воде с лимонным соком. Эта вещь хороша сама по себе и тем у кого нет целлюлита. Нормализует лимфоток, чистит кровь... отсюда все остальное. Кстати стакан горячеватой воды натощак - очень хорошо для людей с проблемной печенью. Но это уже без лимона

Milenchik
Спасибо!
Не могу удержаться, что бы ни расспросить подробнее.
Если Синдины кассеты наращивают мышцы, что же происходит с объёмами?
То есть вместо ожидаемой лёгкости и подтянутости - ощущение тесной одежды и ещё более низкого роста ( синдром у меня такой, каждых пол кило прибавляет ощущение мелкости )
Вопрос: довести вес до желаемого и только потом начинать работать над телом?
заранее благодарна!

kotovich я тоже придерживаюсь такой же " диеты" ,правда не ем после 17.00 . Поначалу было тяжеловато, но недели за две привыкла. А результат на лицо:за 2 месяца минус 11 кило.

Genera
У меня тоже от занятий по Синди Кроуфорд вес не уменьшается, так обидно. Утешаю себя тем, что идет рост мышечной массы, которая в принципе тяжелее, а жировая прослойка уменьшается (Мила, я не ерунду сейчас сказанула?), на какое-то время это объяснение помогает. Занимаюсь 5 раз в неделю, тренировка на 45-50 мин. Вначале пока силу не чувствовала, некоторые упражнения делала меньше, чем Синди. Сейчас уже практически все за ней могу повторить в полном объеме, кроме пресса пожалуй. Надеюсь дальше и это осилю. Прошло три недели - весы стоят, только лишь объем на бедрах ушел на 4 см. Но несмотря на это энтузазизм мой падает (кг на месте, а хочется какого-то прогресса в этом плане), если бы не муж, который утверждает что результат есть уже не знаю, наверное, бросила бы. Но пока держусь, у меня отпуск на носу

ой, а на этом месте поподробнее можно? в смысле сколько лимонного сока на стакан воды? И почему обязательно теплой?
Ну и раз уж такая пьянка, в смысле разговор насчет целлюлита пошел, то я хочу еще спросить. А именно - через какой период времени можно повторять курс медового массажа?
Спасибо!