Milenchik, а у меня к Вам несколько вопросов. Можно?
Мой рост 174см,а вес 69кг.
Очень хочется иметь вес 58кг.( Почему именно такой? Сама даже не знаю.Главное для меня все таки ,чтобы стрелка весов была меньше чем 60кг- где-то сидит психологический пунктик:))).
Для этого я начала предпринимать ряд усилий, а именно:
1.С февраля 2005г. после 6 часов не кушаю
2.С того же самого февраля начала иногда делать упражнения по DVD. Но с апреля упражнения мои приняли систематический характер. Т.е. делаю их через день. Делаю под диск Синди Крауфорд, чередую,то комплекс продолжительностью 45 минут, то 1ч10 минут.
3. В плане питания, ограничила себя в мучном, т.е. в хлебе, но иногда могу себе позволить. А так кушаю практически всё.
И в результате всех этих " телодвижений"
сдвигов никаких( Вес как был 69 так и есть. Одно только радует,что комплекс упражнений мне дается уже намного легче чем в первое время.И вот мои вопросы:
1.Что мне нужно делать ещё,чтобы вес начал хоть медленно,но верно снижаться?
2.В комплексе упражнений используются гантельки. Вес моих 1,5кг.Не мало ли?
Заранее спасибо за ответ!!!!!!!