Поиграем-Похудеем - 2

Milenchik У меня по этой формуле получилось 16,5 Это очень много? А какая норма?

Ты что-то не так посчитала скорее всего. Норма 21-24%.
Там по всем правилам математики нужно - сначала умножить внутри скобок а потом отнимать и прибавлять.

Формулу проверила. Все буковки как нужно
А может тебе не худеть а поправляться нужно?

Milenchik
Да я имела в ввиду, как очки-то мне писать? Вроде по времени немного, а по растрате калорий - достаточно. Да и корону ведь хоть разок хочется в руках подержать

Принимаете еще ? Можно с вами?

У нас уже наступило 14-ое. Стартуем?

Итак, коль уж у некоторых настало 14-е фквраля то похудетельная игра №2 считается открытой!

Да заполучим мы с вами к 8 марта стройную и спортивную фигуру!!!!

Удачи всем участникам!

Примечание: т.к. у нас на форуме много разных часовых поясов то для каждого игра начинается в разное время, но главное чтобы у вас, по местному времени, это было утро 14 февраля.

Америка и прочие страны у кого понедельник еще не наступил могут еще записаться.

Milenchik
Милена. Свершилось. Я присоединяюсь к игре. За 3 недели надо похудеть на килограмм (Янчик, прости, друг ).

Alina, ураааааа!

А я за неделю до 59 доелась
Составлю себе программу сегодня


Форма записи баллов остается прежней. Будут вопросы - задавайте.

1) Калории -
2) Вода -
3) З/О/У -
4) 5 овощей/фруктов -
5) физ. нагрузки -
6) безалкоголье -
"мусорная еда" - 0 (если ели то поставить (-2))
Итого за день:

Я сёдні опять белорусю, так что пардон. С мусороедой у меня проблемы: ложка варенья ілі меда с чаем - это мусор?

Alina, не мусор. Белорусь-белорууусь!


Кстати забыла сказать. Если кто из американских и канадских девочек-мальчиков заинтересован в кассете Тай-Бо - я в библиотеке вчера взяла. Попробую и отчитаюсь. Либо если хотите сами попробовать - скажите и я перепишу и разошлю.

Milenchik
И меня запишите и меня Прости, что я тут последние полторы недельки не писала и не отчитывалась. С детёнышами проблеммы непредвиденные произошли Завтра у Андрюши операция и потом к похудению с новыми силами. А то последнию неделю на одном шоколаде жила.

сплог, запишу конечно! Вы там не болейте пожалуйста!

Milenchik

Да мы постараемся. Народу в этот раз много записалось. Классно!!! Будем все худыыыеееее и красивые. Хотя мы и сейчас красивые

Milenchik
Тай-бо хочу! Уже давно, а тут такая возможность - грех не воспользоваться

Девчёнки, я всё ещё с вами, просто времени сейчас совсем нету. Анюта заболела капитально - ухо, горло воспалённые да ещё и какая-то сыпь на тельце появилась Боюсь как бы не краснуха Кстати, за эту неделю я ещё кг скинула!!!

Alina
Алинчик, здорово что ты присоеденяешься! Ещё хочу сказать спасибо за подробный ответ про книжку про француженок. Я прочитала но ответить времени не было

Итакс я со своими параметрами
Рост- 164, вес- 50 (хочу продержаться на нем- жаль не знаю идеальный вариант для моего роста )
1. 78 см
2. 23 см
3. 67 см
4. 73 см (хочу чтоб упал ниже 70)
5. 86 см
6. 49 см

И меня запишите, но я уеду в пятницу на 4 дня и питаться прийдется в ресторане. Как быть, сейчас начать или со следуюшей неделе? Очень надо согнать несколько кг, может с вами получится. Еше не прочла с начала тему /как-то читала, но уже забыла условия/, завтра прочту и измеряюсь.

Приветик всем, а можно к вам присоединиться? до 14 числа у меня осталось минут 40, так что еще не поздно
Вот мои данные:
1-84
2-24,5
3-77
4-88
5-84
6-54
Насчеи остального определилась в течении недели, постараюсь придерживаться. Очень хочеться добиться существенных результатов. Единственная сложность -физнагрузки в течении дня. Но 30минутная ходьба утром и вечером считаться тоже будет?

Улыбка, TanyaL, записала Добро пожаловать и удачи!


Улыбка, я со среды по воскресенье последней недели прошлой игры была в другом городе и тоже приходилось питаться ресторанной едой. Пользовалась спортзалом при гостинице и за неделю если не похудела то не наела ничего и чувствовала себя просто прекрасно!


MariaL Маш, ну адрес твой у меня есть Завтра попробую переписать.

А теперь самое непредвиденное!!!!!
Все зарегистрировавшиеся участвовать делятся на 2 команды! Извините что так быстро но я даже не думала что будет больше 20 а т.к. получилось 22 то попробуем. Так что теперь одна комманда против другой. Пока поделились как выпали фишки (бумажек накрутила и выбирала) но в следующий раз можно будет выбирать еще и команду.

Только вот с названиями пока неудачки. Ну это будет каждой команде задание №1. Кстати бонусы будут разные и еще кое-что будет. Об этом потом а пока вот список команд.

Трепетные лани
1. Nadiya
2. ТатьянаБ
3. Belochka
4. Olesya
5. Kiwi
6. Xenia79
7. Aliya
8. Vredina
9. Maya
10. Annushka 100
11. TanyaL

Газели
1. Milenchik (капитан + казначей команды)
2. Njurka
3. Lenamoss
4. Marika (казначей команды №1)
5. Gnum
6. PovarPetrovich
7. Lena22
8. Alexandra

Неофициальные участники:
1. Alina

Команда болельщиков:
Yanchik
Anita
Olja
Олеговна

Ты как всегда в своем репертуаре, а так даже интереснее, молодец!!!

TanyaL, спасибо

Milenchik Знач 7 балов в неделю на мою команду раздвать???

А вообще не могу дождаться завтра уже!!! я за эту неделю тоже "наотдыхалась" ... в общем завтра в бой с новыми силами!

marika, а как я не могу дождаться! Разъелась за эту неделю как свинтус! Аж стыдно.

7 баллов раздавай команде №1 а я №2 буду отслеживать

Хотела попроситься вне конкурса участвовать - ан нет - уже в олимпийскую сборную записали. Придется стараться. Только буду считать не в калориях а в баллах - это от наблюдателей веса. Надо кушать 17-18

Вот и мои данные Просто УЖАС
Рост 164, вес 64 кг

1. 92 см
2. 30 см
3. 68 см
4. 89 см
5. 102 см
6. 59 см

Isabel, ну после недели отъедания мои параметры будут такими же. Утром обмеры.

Milenchik
Классная идея с командами! теперь если уж очень сильно захочется чего-нибудь вредного, так что и азарт не поможет, будет сдерживать стремление не подвести команду, чувство ответственности за нее.

Ну вот... Не вынесла душа поэта...
Съела 20 гр шоколада. Чёрненького, правда, 86%, Сote'd'or-овского.
И главное - никакой радости! Раньше прямо эйфория была, когда имелись заныканные шоколадки. А сейчас - перегорело что-то...

Девочки скажите а крупы не вредно есть, а то что то я побаиваюсь.
И еще я занимаюсь пилатесом, это к сему относить к аэробике или силовым?
А когда свои данные давать???

Отличная идея! Девченки из команды номер 1 - Давайте название придумаем!!! Трепетные лани (к чему стремимся типа), худышки. Сейчас идей нет, подумаем?

Milenchik
Ну ты вообще... Захожу на форум, а тут сюрприз! Класс! Ты точно - вечный двигатель

У меня замеры сделать сегодня не получается, но вес изначальный ставлю
61.200 рост 170 см.

Команда №2, даешь победу!!!

Вот и я обмерилась... Грустно все так, сама не ожидала.
1. 98.
2. 28.
3. 75.
4. 86.
5. 99.
6. 52.
Вечером взвешусь и допишу. предполагаю, что 58. А хочу 53! Пока-что. В идеале - 49. Но это я думаю не реально пока. и уж точно не за 3 недели.
И еще. подсчитала я себе процент жира. И получилось у меня... 34! Два раза считала. ну если норма 24 - это еще не конец света. Но у меня на работе есть девушка, которая проф. тренер в спортзале. Я ей сказала про свой процент жира. Она меня всю общипала и сказала, что не может быть 34 у меня. Где-то 25-26. А норма для меня - 17-18. Может у нас тут мерки другие?
Кстати, кушать 1300 в день при моем образе жизни - это будет нормально? Я в 7 встаю, иду на учебу. оттуда в 5 на работу. Работа не напряженная. много там сижу. Но домой только в 12.30.