Страницы: (20) 1 2 [3] 4 5 ... Последняя » ( Перейти к первому непрочитанному сообщению ) Закрытая темаСоздание новой темыСоздание опроса

>

Худеем всегда - 5

Vredina
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 155
Спасибок: 0
Пользователь №: 203
Регистрация: 18.06.2004
Откуда: Москва





Milenchik спасибо. Это я с утра такая невнимательная была.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
belka
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 138
Спасибок: 0
Пользователь №: 640
Регистрация: 14.08.2004
Откуда: москва





Девочки,а я сейчас в газете прочитала о пользе обёртывания пищевой плёнкой проблемных зон во время занятий спортом,ещё под неё намазав какой-нибудь очень антицеллюлитный крем или похудательный...Вроде у нас это обсуждалось,или нет?Что вы думаете,будет ли польза?Чисто теоретически,ведь не будет в нужном количестве выделяться всё то,что должно выделяться...И ещё,может кто нибудь подскажет эффективные упражнения на пресс В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ,а то у меня кроме гантелей и велотренажёра ничего нет,а в зал ходить нет возможности.Лет 6 назад в одном журнале выцепила такой комплекс упражнений,в общем он мне кажется эффективным,но кажется что это мало-3 раза в неделю по 100 упражнений,к тому же(может так и должно быть) когда я регулярно занимаюсь,становится всё легче и легче...
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
belka
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 138
Спасибок: 0
Пользователь №: 640
Регистрация: 14.08.2004
Откуда: москва





А вот ещё спросить хотела-про халахуп.Он у меня утяжелённый,сколько его нужно крутить(и нужно ли вообще)?Лет шесть назад я его крутила с фанатизмом,и помню,что эффект был самым минимальным...
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Сэнди
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Авторы
Сообщений: 5 323
Спасибок: 9
Пользователь №: 1 241
Регистрация: 14.11.2004
Откуда: Москва





Статья в журнале Итоги от 08.02.05

Есть или не есть?
PM
Top
Alina
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 2 283
Спасибок: 4
Пользователь №: 8
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Техас





Сэнди
Интересная статья smile.gif. По роду работы я бываю на дегустациях экипажами блюд, которые они желают есть на борту. Все пробую вместе с ними, любопытства ради. Была и на дегустации с тем экипажем, в состав которого входила та самая астронавтка, помню и креветочный коктейль smile.gif. Вообще, должна сказать, продукты в основном те же, что можно купить и у нас в магазинах: мюсли, пудинги, конфеты (правда, пробовала я только американские продукты), а т.н. сублимированные продукты (добавить воды и разогреть) на вкус похожи на самолетную еду. А креветочный коктейль прямо как ресторанный - креветки и к нему томатный соус.

Только посылочки со всякой вкуснякой называются не "наборы психологической помощи", а "пакеты психподдержки" smile.gif.
PM
Top
Milenchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 606
Спасибок: 2
Пользователь №: 462
Регистрация: 18.07.2004
Откуда: Kiev-New York





Alina, а на упаковках амер. космонавтских продуктов тоже таблички есть? я читала и думала что же ты скажешь по поводу статьи smile.gif
Они еще и психов поддерживают biggrin.gif
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
Alina
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 2 283
Спасибок: 4
Пользователь №: 8
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Техас





Milenchik
Таблички какие, с калорийностью? Нету smile.gif. Все за них уже подсчитано smile.gif.
PM
Top
Milenchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 606
Спасибок: 2
Пользователь №: 462
Регистрация: 18.07.2004
Откуда: Kiev-New York





Alina, вот я балда! biggrin.gif Енто ж космонавты smile.gif
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
Delphin
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 559
Спасибок: 1
Пользователь №: 799
Регистрация: 6.09.2004
Откуда: Berlin





Качая сегодня в зале пузо, где надо лежа на боку держаться на локте, выгнувшись тазом вверх, я как рухну на коврик! blink.gif Что ж это за муки такие??? sad.gif Стыдобища! Как безмускульный урод...
PMMSN
Top
Alina
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 2 283
Спасибок: 4
Пользователь №: 8
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Техас





Delphin
Ничего, потерпи, душа, зато потом будешь такая мускульная-премускульная! Главное - перетерпеть и не бросать.
PM
Top
Delphin
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 559
Спасибок: 1
Пользователь №: 799
Регистрация: 6.09.2004
Откуда: Berlin





Alina
rolleyes.gif
Если до этого не помру... biggrin.gif Левая ножка сзади и вовсе никак не качается- бо нету там мускулов, надо новые наращивать. unsure.gif
PMMSN
Top
Luna07
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 2 882
Спасибок: 4
Пользователь №: 56
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Неизвестно





Сэнди
MariaL
ТатьянаБ
Спасибо девочки.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
marika
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 317
Спасибок: 0
Пользователь №: 320
Регистрация: 28.06.2004
Откуда: Сша





Delphin Наташа! Бедненькая!!! Не очень хоть больно было?
Ты себя успокой что скоро безмускульное станет даже очень мускулистым wink.gif а без мук таким и останется...
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Milenchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 606
Спасибок: 2
Пользователь №: 462
Регистрация: 18.07.2004
Откуда: Kiev-New York





Delphin, у меня ножка сзади качается еле-еле. sad.gif
И на коврик я порой и сейчас плюхаюсь когда надоедает и сил моих больше на это нет smile.gif но потом ругаю себя и снова поднимаюсь. Это упражнение - одно из самых противных.
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
Delphin
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 559
Спасибок: 1
Пользователь №: 799
Регистрация: 6.09.2004
Откуда: Berlin





marika
biggrin.gif

Milenchik
Ну ты меня поддержала. Следующий раз буду падать и не комплексовать. biggrin.gif

То, что противное - ясно, а оно тебе много дает?
PMMSN
Top
Milenchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 606
Спасибок: 2
Пользователь №: 462
Регистрация: 18.07.2004
Откуда: Kiev-New York





Delphin, много ли дает - не знаю, но на следующий день даже на спине между ребрами болит если глубоко вздохнуть smile.gif
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
ТатьянаБ
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Болтушка
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 964
Спасибок: 0
Пользователь №: 1 014
Регистрация: 5.10.2004
Откуда: КИЕВ





Delphin Наташ, упасть - это чепуха! Я на первом занятии по шейпингу уморила всех. Значитца, упражнение следующего плана: лежа на спине закидываешь прямые ноги за голову и носками касаешся пола за головой. Так вот, я их (ноги в смысле) за голову с горем попалам закинула, а обратно - никак. Все продолжают делать, а я лежу - собсьвенным попцом придавленная smile.gif . Ничего, через полгода похудела на 5 кг. и тренер меня ставила всем в пример. Так что дерзай и пусть все у тебя будет так, как ты хочешь!
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Delphin
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 559
Спасибок: 1
Пользователь №: 799
Регистрация: 6.09.2004
Откуда: Berlin





ТатьянаБ
И я не прикатилась бы обратно.
Ты, бедная моя. Ничего, прорвемся через все эти препятствия. wink.gif

Milenchik
У меня в ягодицах что-то тянет, а еще где-то внутри между спиной и животом. Может, селезенка оторвалась или другой орган... smile.gif

Мой тренер сегодня, заканчивая полировку моей стартовой программы, следил за чистотой движений на тренажере, где сидя такую штангу до подбородка тянешь (15 кило вытягиваю - во!). А тут мимо босс проходил, такой пожилой человечек смешной. И остановился около Акселя (тренера так зовут) и стал свой старенький глаз на меня щурить, мол, у тебя, Аксель, новая дама занимается. Тут я это дело заметила, штангу до упора вверх отпустила, вытянулась, как червяк разрываемый, и смотрю как дура круглыми глазами на них. Так и смотрела, пока старичок не умотал, отпустив еще пару реплик. Так и висела на штуковине. Сказать-то ничего не получилось. Воздух был - ёк.

Спортзал, оказывается, дико прикольное место.
PMMSN
Top
Milenchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 606
Спасибок: 2
Пользователь №: 462
Регистрация: 18.07.2004
Откуда: Kiev-New York





ТатьянаБ, а для этого упражнения рекомендуют сначала сделать березку, затем опустить одну ногу за голову чтобы коснуться пола, потом вторую точно так же и затем по одной поднимать снова в березку и обе ноги меееедленно опустить на пол. Это уже в конце занятия идет т.к. в основном имеет функции стретчинга (растягивает и расслаюляет мышцы).
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
Milenchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 606
Спасибок: 2
Пользователь №: 462
Регистрация: 18.07.2004
Откуда: Kiev-New York





Цитата (Delphin @ 8.02.2005 - 15:42)
Спортзал, оказывается, дико прикольное место.

А мне никто не верит! laugh.gif
А еще бабульки там бывают... (ранее обсуждалось)
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
Иннеса
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 726
Спасибок: 0
Пользователь №: 1 163
Регистрация: 27.10.2004
Откуда: на данный момент-Израиль





Delphin
Натуль по тебе сцена плачет. Жванецкий рядом с тобой - 0. Мы с мужем сейчас ухахатывались, держась за животы и все остальные, рядом лежащие органоиды, читая твои мемуары. Ты просто Аркадий Исаакович Райкин.
Честь тебе и хвала, если ты терпя боль, неудобства, можешь об этом так здорово рассказывать. И нет никаких сомнений, что у тебя всё получится.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Delphin
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 559
Спасибок: 1
Пользователь №: 799
Регистрация: 6.09.2004
Откуда: Berlin





Иннеса
Спасибо, дорогая! Я и в самом деле это все так вижу. Гляжу на старичка прикольного, и сама тихо млею от мысли, как бы он удивился, расскажи я ему свои мысли. Грустный клоун я. Вот что.

Milenchik
Бабки - обалдеть и не встать! Уххххх, какие колоритные!

А самое смешное, они порой на таких тренажерах подвисают, около которых я даже рядом почтительно не прохожу.
PMMSN
Top
Milenchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 606
Спасибок: 2
Пользователь №: 462
Регистрация: 18.07.2004
Откуда: Kiev-New York





Delphin, ну ты сегодня ведь тоже подвисла слегка laugh.gif
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
MariaL
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 739
Спасибок: 2
Пользователь №: 20
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Канада





Delphin
Я тоже похихикала представляя твои полёты smile.gif Себя вспоминала в недавнем прошлом wink.gif

Milenchik
Delphin
Бабульки в спортзалах это вообще отдельная тема. До сих пор одну иногда вспоминаю - лет за 60, в лосинах и сплошном купальнике с полосочкой на попе blink.gif biggrin.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Milenchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 606
Спасибок: 2
Пользователь №: 462
Регистрация: 18.07.2004
Откуда: Kiev-New York





MariaL laugh.gif laugh.gif laugh.gif
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
Сэнди
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Авторы
Сообщений: 5 323
Спасибок: 9
Пользователь №: 1 241
Регистрация: 14.11.2004
Откуда: Москва





Milenchik
MariaL
Delphin
laugh.gif biggrin.gif tongue.gif
Уморили
PM
Top
Иннеса
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 726
Спасибок: 0
Пользователь №: 1 163
Регистрация: 27.10.2004
Откуда: на данный момент-Израиль





Delphin
Натульчик, люба ты моя дорогая, грустный клоун,- это самое, что ни на есть прекрасное, а что лучше быть ведьмугой. А у тебя чистая душа. Ну потерпи немножечко, раз взялась. Если уж совсем невмоготу будет, тогда перейдёшь на облегчённую. А,что делать? Когда я со всеми своими "весёлыми" делами поняла, что мне не осилить спортзалы, я вдохновлённая Милочкой, Алиной и Машенькой стала заниматься дома. Ничего страшного, главное делать, чуть больше, чуть меньше, но система. А за время гнойной ангины я из всех графиков вышла, знаешь как тяжело начинать? Практически всё надо начинать сначала. Правда я за время болезни и без гимнастики потеряла 3 кг. Но не желаю никому такой ценой спускать кило/граммы.
Так что ты не отчаивайся, пожалуйста, пока живы, выход всегда есть.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Delphin
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 559
Спасибок: 1
Пользователь №: 799
Регистрация: 6.09.2004
Откуда: Berlin





Иннеса
biggrin.gif
Да я не унываю. Прикольно просто все это.
Инесс, wink.gif а облегчить мою программу нельзя, у меня уже самая легкая. Называется фаза - "легкая и приятная" - blink.gif sad.gif smile.gif . Я к ней привыкну, а потом мне ее усложнят. Постепенно и потихонечку.

Milenchik
Цитата
ну ты сегодня ведь тоже подвисла слегка 

Нет, правда, прямо грузы отжимают!

Крутые такие!
PMMSN
Top
Сэнди
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Авторы
Сообщений: 5 323
Спасибок: 9
Пользователь №: 1 241
Регистрация: 14.11.2004
Откуда: Москва





PM
Top
Delphin
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 559
Спасибок: 1
Пользователь №: 799
Регистрация: 6.09.2004
Откуда: Berlin





Сэнди
biggrin.gif

Кунять хочется - вареной сгущенки, бараньих котлет и пончиков.
PMMSN
Top
0 Пользователей читают эту тему (0 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
0 Пользователей:

Опции темыСтраницы: (20) 1 2 [3] 4 5 ... Последняя » Закрытая темаСоздание новой темыСоздание опроса

 


[ page time generated: 0,0154 ]   [ db queries: 16 ]   [ GZIP включён ]


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru Рассылка 'Хорошая кухня'
Читать в FEEDBURNER Читать в Яндекс.Ленте RSS добавить в LiveJournal
<% COPYRIGHT %>