| Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате |
| Кулинарный форум Хорошей кухни > Антресолька > Худеем всегда - 5 |
| Автор: Milenchik 8.02.2005 - 23:42 |
| ТатьянаБ, а для этого упражнения рекомендуют сначала сделать березку, затем опустить одну ногу за голову чтобы коснуться пола, потом вторую точно так же и затем по одной поднимать снова в березку и обе ноги меееедленно опустить на пол. Это уже в конце занятия идет т.к. в основном имеет функции стретчинга (растягивает и расслаюляет мышцы). |