Страницы: (20) « Первая ... 10 11 [12] 13 14 ... Последняя » ( Перейти к первому непрочитанному сообщению ) Ответ в темуСоздание новой темыСоздание опроса

>

Худеем всегда-1

(... с умом.)

Таня
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Читатели
Сообщений: 1 540
Спасибок: 0
Пользователь №: 176
Регистрация: 17.06.2004
Откуда: Неизвестно





Katrusya
Ну я так это скромненько wub.gif А подарки частично я уже выставляла, остальные как только их сфотографирую, обязательно!
PM
Top
Katrusya
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 404
Спасибок: 2
Пользователь №: 42
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Россия. Москва





Таня, ну ладно wink.gif подождемс...!
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Lara
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гуд-кукинец
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 452
Спасибок: 0
Пользователь №: 127
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Riga,Latvia





Девочки, а мне бы советик по кашам smile.gif Подскажите сколько крупы вы варите на одну порцию? А то я решила завтракать кашами и боюсь, что я обжираюсь. Вкусно же tongue.gif Вобщем подскажите пожалуйста. Желательно в столовых ложках сухой крупы, а то у меня весов кулинарных нет. Заранее спасибки.


Janochka Не заморачивайся ты так! Понимаю, что у всех все индивидуально, но у меня например перед КД (критическими днями) всегда чуть-чуть набирается. Главное это объемы, т.е. размер. Уверена, что я со своими 55кг и ростом повыше тебя (171см) выгляжу наверняка крупнее тебя sad.gif А все потому что попа у меня целых 99 см и за каждый отвоеванный см я в восторге.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Сэнди
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Авторы
Сообщений: 5 323
Спасибок: 8
Пользователь №: 1 241
Регистрация: 14.11.2004
Откуда: Москва





Lara, полностью с тобой согласна! главное не кг, а объемы!
PM
Top
Сэнди
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Авторы
Сообщений: 5 323
Спасибок: 8
Пользователь №: 1 241
Регистрация: 14.11.2004
Откуда: Москва





Цитата (Олюшка @ 16.11.2004 - 00:14)
Cher
Сэнди
а я вот сильно сомневаюсь, что при том, что рекомендуют по той диете не есть углеводы, но при этом копченый лосось 0 у.е. Да там стоооолько калорий!! blink.gif

Олюшка, ты знаешь, но меня тоже этот лосось больше всего смущает!
PM
Top
Cher
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Читатели
Сообщений: 3 116
Спасибок: 3
Пользователь №: 35
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Bruxelles





Цитата
А все потому что попа у меня целых 99 см и за каждый отвоеванный см я в восторге.

надо же, я больше тебя вешу, но у меня в бедрах 90 см. Как и в груди.Если бы еще талия была 60, хи-хи...
Но, вот я подумала, может, для твоего роста такой объем хорош, может, 99 для тебя не много? huh.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Сэнди
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Авторы
Сообщений: 5 323
Спасибок: 8
Пользователь №: 1 241
Регистрация: 14.11.2004
Откуда: Москва





Fishka, здесь можно проверить свой вес:
http://www.diabet.ru/bbc/contents/calc_bmi.htm
PM
Top
Yanchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 334
Спасибок: 0
Пользователь №: 137
Регистрация: 16.06.2004
Откуда: WA,USA





Lara Согласно абсолютно с тем,что плюс-минус килограм-полтора пусть даже - абсолютно нормально,и это действительно от цикла зависит. А потом-ну жидкости чуть больше выпила, баланс немного другой. Если ничего не менять,продолжать питаться в своем обычном режиме,взвешиваться через пару дней (уж если так хочется), то скорее всего-увидите свой сбалансированный вес. И опять же-важнее всего ОБЪЕМЫ!!! не заморачивайтесь с теми кг!

Janochka "Я 2 раза взвешиваюсь, утром и на ночь. И записываю. Вот, пожалуйста:
8 ноября, вечер, 55,7 кг.
15 ноября, вечер - 56,6 кг."

Янусь! Меня просто убивают эти строки! Что ж ты так строга к себе! Прямо мазохистка ph34r.gif biggrin.gif Этого проклятого твоего одного килограмма не стало скорее всего на следующее же утро

Cher ну как дробный режим?
PMПисьмо на e-mail пользователюMSN
Top
Fishka
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 463
Спасибок: 0
Пользователь №: 1 146
Регистрация: 25.10.2004
Откуда: Москва





Сэнди
Спасибо. Проверила. Ничего утешительного - лишних 7 кг, а по-моему, больше.
Кстати, девочки, поддержите меня - завтра сажусь на Сибарит! sad.gif
PMПисьмо на e-mail пользователюСайт пользователя
Top
Janochka
Цитировать сообщение




Unregistered














Yanchik
Цитата
Этого проклятого твоего одного килограмма не стало скорее всего на следующее же утро

Ага, утром ломанулась на весы - 55,5. rolleyes.gif Всё-таки мне взвешиваться полезно. biggrin.gif

Fishka Кто это - Сибарит? smile.gif
Top
Yanchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 334
Спасибок: 0
Пользователь №: 137
Регистрация: 16.06.2004
Откуда: WA,USA





Цитата
Ага, утром ломанулась на весы - 55,5

Ну говорили - ж тебе! laugh.gif

Цитата
Всё-таки мне взвешиваться полезно

Не-не! Вредно! Только настроение себе портишь и девочек тут смущаешь своим "набежавшим" ОДНИМ (ха-ха-ха) килограммом!

PMПисьмо на e-mail пользователюMSN
Top
Fishka
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 463
Спасибок: 0
Пользователь №: 1 146
Регистрация: 25.10.2004
Откуда: Москва





Janochka
Сибарит - это программа питания. Такая, в общем, сытная диета. smile.gif
Кстати, книгу я отправила на другой мэйл( пардон за не относящийся к делу разговор).
PMПисьмо на e-mail пользователюСайт пользователя
Top
Сэнди
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Авторы
Сообщений: 5 323
Спасибок: 8
Пользователь №: 1 241
Регистрация: 14.11.2004
Откуда: Москва





Fishka
Цитата
Сибарит - это программа питания. Такая, в общем, сытная диета.

А где о ней можно подробнее узнать?
PM
Top
Generalsa
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Поварёнок
**

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 92
Спасибок: 0
Пользователь №: 1 199
Регистрация: 11.11.2004
Откуда: Неизвестно





Сэнди А где о ней можно подробнее узнать?


Вот тут.

http://www.ediet.ru/s.php/1051.htm
PM
Top
Олюшка
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 009
Спасибок: 0
Пользователь №: 559
Регистрация: 3.08.2004
Откуда: Россия





Katrusya
я тоже сидела на кифире. Мне было тяжело первые два дня. На третий день желудочек стал мааааленьким biggrin.gif и есть уже так сильно не хотелось. Удачи! Терпи, казак, атаманом будешь! laugh.gif
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
Lerka
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 120
Спасибок: 0
Пользователь №: 1 191
Регистрация: 3.11.2004
Откуда: USA





А я не люблю диеты. У меня другой подход - ем что хочу, но не болше 1500 калорий в день. Иногда и до 1000 понижаю, когда времени на спорт не хватает. Обязателно принимаю витамины и пью много воды. Раньше я считала, что стоит посидеть 2 месяца на диете, все лишние кг уйдут и можно опять наедаться чего попало. Сеичас я наконец-то приняла мысль, что питаться правилно придеться всегда и жить стало легче и веселее. smile.gif Главное что бы стимул всегда перед глазами был.


Yanchik

Ты молодчина! 2 размер это моя цель.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Alina
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 2 283
Спасибок: 4
Пользователь №: 8
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Техас





Lerka
Мудрые слова! smile.gif
PM
Top
Alina
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 2 283
Спасибок: 4
Пользователь №: 8
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Техас





Только вот мне калории считать, во-первых, скучно (постоянный счетчик в голове, жалко этим голову забивать. А во-вторых, думаешь, а, мне еще 200 калорий осталось, и ешь их, родимых, от радости. А при подсчете калорий практически все делают ошибки, причем почему-то всегда в сторону занижения smile.gif.
PM
Top
Lerka
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 120
Спасибок: 0
Пользователь №: 1 191
Регистрация: 3.11.2004
Откуда: USA





Alina
Я считаю ну очень приблизительно, так как терпеть не могу всякие таблицы и дотошные вычисления. Но для меня это единственныи способ.Как ты правилно заметила, все ошибаются в сторону занижения. Принимая это в расчет я всегда стараюсь округлять в большую сторону. И еще у меня очень образованный в вопросах похудения мужчина, который знает сколко мне надо есть, так что он моментально высчитывает за меня калории и уж он то точно никогда мне их не занижает. Очень удобно smile.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Lerka
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 120
Спасибок: 0
Пользователь №: 1 191
Регистрация: 3.11.2004
Откуда: USA





Девочки, а у кого какие обманные трюки есть? Мне если от безделья есть хочется, очень помогает выпить мятного чаю. А вам?
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Alycha
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Поварёнок
**

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 79
Спасибок: 0
Пользователь №: 365
Регистрация: 4.07.2004
Откуда: Jerusalem





Девочки, а BodyFlex кто то делает? Мне года 3 тому назад за месяц пару размерчиков помогло скинуть (потом забеременела, но сейчас стараюсь вернуться).
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Katrusya
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 404
Спасибок: 2
Пользователь №: 42
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Россия. Москва





Олюшка, спасибо! Сегодня третий день!
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Katrusya
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 404
Спасибок: 2
Пользователь №: 42
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Россия. Москва





Alycha, расскажи, пожалуйста, поподробней.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Lara
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гуд-кукинец
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 452
Спасибок: 0
Пользователь №: 127
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Riga,Latvia





Cher
Цитата
Но, вот я подумала, может, для твоего роста такой объем хорош, может, 99 для тебя не много?


Эх, это опять таки индивидуально, возможно кому-то и хорош. Но я то еще помню smile.gif ,что у меня было 91-93 см когда-то (мечтательно так) и вот тогда все было О.К. А сейчас я себя не уютно чувствую с такими объемами. А кг вообще штука забавная. У меня есть приятельница, внешне-ну кожа да кости, ущипнуть не за что (увы это нездоровая худоба, у нее проблемы со здоровьем).Так вот она весит 60 кг! Я решила,что у нее наверняка весы глючат, потому что я по сравнению с ней выгляжу как плюшка, а вешу гораздо меньше (согласитесь 5кг разницы в весе (я вешу 55)должны быть заметны даже невооруженным глазом). Взвесилась на ее весах- 55 кг, а она действительно 60. Не знаю, кость у нее тяжеленная что ли?



Katrusya Я не Alycha , но отвечу про BodyFlex. Это дыхательные упражнения, которые помогают привести вес в норму. Правда не всем tongue.gif Если тебе это интересно то попробуй найти сайт через любой русский поисковик. Сейчас в инете море сайтов на эту тему. Как и форумов приверженок и противниц этого метода. Что называется выбирай на вкус!

PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Katrusya
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 404
Спасибок: 2
Пользователь №: 42
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Россия. Москва





Lara, спасибки!
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Katrusya
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 404
Спасибок: 2
Пользователь №: 42
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Россия. Москва





Вот нашла статейку по теме BodyFlex

http://body-flex.biz/topic_str.shtml
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Lara
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гуд-кукинец
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 452
Спасибок: 0
Пользователь №: 127
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Riga,Latvia





Девочки, а про кашу кто-нибудь мне поможет? Где наш Миленчие пропала, она у нас спец по кашам это точно.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Сэнди
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Авторы
Сообщений: 5 323
Спасибок: 8
Пользователь №: 1 241
Регистрация: 14.11.2004
Откуда: Москва





Generalsa,спасибо!
PM
Top
Milenchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 606
Спасибок: 2
Пользователь №: 462
Регистрация: 18.07.2004
Откуда: Kiev-New York





Lara, laugh.gif
Здеся я!

я молчала, т.к. все ходила и ждала когда гречку сварю чтобы точно сказать. Пока скажу что количество сухой в порции не знаю... я уже готовую отмеряю.
Раньше брала чашку 250-мл и меряла уже готовын кашки. У нас каллорийность в основном считается чашками, поэтому мне было легко. В день так 3-4 чашки съедаю запросто. С большим салатиком. Немайонезным конечно же.
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
Milenchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 606
Спасибок: 2
Пользователь №: 462
Регистрация: 18.07.2004
Откуда: Kiev-New York





Цитата (Lerka @ 16.11.2004 - 23:39)
Мне если от безделья есть хочется, очень помогает выпить мятного чаю. А вам?

Я несколько лет назад нашла для себя именно такое же средство.
А сейчас еще и вышиваю. Правда и не двигаюсь при этом, но 2-3 часа пролетают как 5 минут.
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
0 Пользователей читают эту тему (0 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
0 Пользователей:

Опции темыСтраницы: (20) « Первая ... 10 11 [12] 13 14 ... Последняя » Ответ в темуСоздание новой темыСоздание опроса

 


[ page time generated: 0.0666 ]   [ db queries: 16 ]   [ GZIP включён ]


Рассылка 'Хорошая кухня'
Читать в FEEDBURNER Читать в Яндекс.Ленте RSS добавить в LiveJournal
<% COPYRIGHT %>