Страницы: (20) « Первая ... 18 19 [20]  ( Перейти к первому непрочитанному сообщению ) Закрытая темаСоздание новой темыСоздание опроса

>

Худеем всегда - 6

Smurfette
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 800
Спасибок: 0
Пользователь №: 380
Регистрация: 6.07.2004
Откуда: Riverdale, NY





Delphin

Наташ,

А может это только с непривычки так? unsure.gif Я и xотела у девочек (которые уже через это прошли) узнать какие ощущения на 1, 2 и т.д. неделяx.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Vikusha
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 568
Спасибок: 0
Пользователь №: 322
Регистрация: 28.06.2004
Откуда: Аризона, США





Smurfette
Delphin

А я наконец-то нашла правильное питание для моей организмы! smile.gif

Первые недели было тяжеловато, без мяса я спокойно переживала, а вот без мучного... Вечером всё же позволяю себе маленький кусочек чёрного ржаного хлеба. Да и от черешенки отказываться ну совсем не хочется, позволяю себе несколько штучек вечером.
Да и вообще, придерживаться этой диеты строго 5 недель у меня просто ну никак не получается - постоянно всплывают какие-нибудь посиделки, а вот в принципе так питаться очень даже получается. Да и совесть не мучает съесть лишний кусочек сладкого или мучного в гостях или в ресторане.
Мяса мне уже не хочется соовсем, превратилась в настоящую вегетарианку. Макаронных изделий тоже совсем не хочется, только хочется чёрного хлебушка периодически.
Из-за того, что как мин. раз в неделю получались либо гости, либо рестораны, "на глазах у окружающих" я не растаяала и вес вроде бы существенно не скинула (или у меня весы такие), но приятно уменьшилась в объёме, что окружающие тоже отметили.
А ещё самое удивительное это то, что 5ю неделю мы всей семьёй поехали в круиз, а кто бывал в круизах знает, что кормят там на убой. Так представляете, мне этого всего разнообразия с одуряющими запахами не хотелось. Первые пару дней побаловалась, а потом нагребала себе полную тарелку овощей и фруктов и буквально пару кусочков мясного и мучного, потому как не хотелось организме мясного и мучного ну совсем.
Вся моя семейка к концу круиза начала жаловаться, что располнели, а мне кажется, я наоборот - похудела.

Delphin
А кефир был достаточно жирный? Я тут покапалась по инету про Протасовку, и вычитала, что 5% жирности значит 5г жира на 100г продукта. Процент жирности, который пишут на наших американских продуктах, вычислен по какой-то непонятной мне формуле, но он значительно меньше, чем протасовские 5%.
Я кефир не люблю и не пью, я ем сыры, сметану, йогурт (но без всяких фруктовых добавок, plain). Молоко вроде бы по Протасовке не положено, но я выпиваю стаканчик иногда, вечером, чтоб поразнообразить моё меню.
Вообще, со временем, организм всё же привыкает есть меньше, так что сейчас я начинаю с яблока, потом варённое яйцо с зелёным салатиком из всего, что попадётся под руку - помидоры, огурцы, редис, болгарский перец, сельдерей, шпинат, листья разных lettuce, лук - и посыпаю этот салатик фетой. А потом, в течении оставшегося дня грызу морковку и/ли сельдерей и заедаю сыром (чередую разные сыры - швейцарский, моцареллу, козий, и т.д.). Вечером утоляю голод большим кол.-вом воды ну и по настроению либо кусочком хлеба, либо черешней, либо молоком. Иногда и тем и другим.
Посмотрим, чем это всё закончится. smile.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Delphin
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 559
Спасибок: 1
Пользователь №: 799
Регистрация: 6.09.2004
Откуда: Berlin





Vikusha
Smurfette

Не знаю, может, правда с непривычки. А может, просто желудок был нервный с переездом да и т.д.

На той неделе собираюсь опять попробовать окунуться. В последнее полтора месяца ну не ем, а глотаю все, что под руку подвернется. И еще почему-то приходится кого-нибудь постоянно кормить. Результат не преминул сказаться... mad.gif

Сейчас вот после выходных подсяду на протасовку. Постараюсь плавно влиться. Так что ждите с комментариями! wink.gif
PMMSN
Top
MariaL
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 739
Спасибок: 2
Пользователь №: 20
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Канада





Я тоже когда-то пробовала по Протасову питаться, но без горячего мне очень трудно поэтому я выдержала максимум 3 дня sad.gif
Сейчас тоже пытаюсь себя ограничивать а то немного форму потеряла. Все нормальные люди худеют во время стресса сильного, а я наоборот отъедаюсь sad.gif Ну что за фигня?
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Smurfette
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 800
Спасибок: 0
Пользователь №: 380
Регистрация: 6.07.2004
Откуда: Riverdale, NY





Vikusha

Спасибо за такой подробный отчёт!

Delphin

Ну давай, дерзай! Пoтом приxоди рассказать как пошёл процесс.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Vikusha
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 568
Спасибок: 0
Пользователь №: 322
Регистрация: 28.06.2004
Откуда: Аризона, США





Delphin

Натуля, ждём-с! Мой полутора-месячный опыт показывает, что не обязательно резко всё менять на корню, но если получится более менее придерживаться этой диете постоянно, но результат будет на лицо и довольно таки безболезненно.

MariaL

Я без супов тоже обычно долго не могу, но тут всё же помогает невыносимая аризонская жара, когда ничего горячего в принципе не хочется. Хотя вчера всё же сварила себе овощной супчик, уж очень захотелось супчика.
А если тебе начать сразу с третьей недели, а потом, когда организм привыкнет, попробовать первые 2?

Smurfette

Всегда пожалуйста. Если есть ещё вопросы, с удовольствием отвечу. smile.gif

Это сообщение отредактировал Vikusha - 13.07.2005 - 22:23
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Радуга
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Дегустатор
*

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 30
Спасибок: 0
Пользователь №: 3 458
Регистрация: 11.06.2005
Откуда: Estonia





Жара действительно уменьшает аппетит. Мне в начале все время мяса хотелось, а сейчас жара и ничего, кроме овощей и фруктов не хочется. И хотя я за 4 недели похудела всего на 4 кг и с вещей не выпадаю, но чувствую себя отлично. Хочу добавить, что очень много двигаюсь,это тоже не маловажно, так как думать о еде некогда.
Но боюсь, что сойдет жара и меня опять потянет на бутерброды и мясные блюда.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
MariaL
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 739
Спасибок: 2
Пользователь №: 20
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Канада





Vikusha
Я про горячее имела в виду просто что-то готовое, а не сырое biggrin.gif Супы я вообще не ем (ну разве что только борщ и гороховый да и то раз в полгода), а вот икорку баклажанную, или капустку тушёную это я очень уважаю и, как оказалось, жить без них не могу smile.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Лушка
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 741
Спасибок: 0
Пользователь №: 398
Регистрация: 9.07.2004
Откуда: Неизвестно





Цитата
До 25 лет не толстела, а вот после... это уже другой разговор

Точно-точно... Как будто бы калории определенное количество лет в засаде сидели, а теперь развернулись на всю Ивановскую...

Smurfette Мой отчет...

Мне диета очень нравится. НО. Я сейчас дома одна, мои все в отпуске. Для себя любимой готовить просто лень.
По хлебу и картошке никогда особенно не страдала, поэтому мне было сложно только первые два дня. Мерещился наваристый борщец со сметаной и с сухарями, который я ела в детстве у бабушки. Хотя к борщу и ко всем прочим супам я тоже равнодушна.

Я просидела на диете уже 3 недели, но сбросила всего 3 кг. И с каждым днем все жду, когда же я начну стремительно таять на глазах у изумленных окружающих. Не таю. Видно не Снегурочка я. cool.gif Хотя чувствую себя прекрасно. Работы много, а я не злюсь и строю всем глазки. laugh.gif

На второй, а особенно на третьей неделе мне яйцо показалось лишним. Сыр я не ем совсем. Впихиваю в себя творог, разведенный кефиром или чем-то другим кисломолочным.
Несладких йогуртов я в продаже у нас не вижу, и я покупаю какие есть, но с минимальным количеством жира. Зато там полно всякого крахмала и желатина. Живьем этот йогурт не ем. Добавляю в кефир или ряженку. Делаю себе такой вечерний десерт. Фрукты не покупаю.
Сижу на помидорах-огурцах со всякой зеленью. Иногда добавляю туда молочный кабачок. Режу его как огурец. Капуста. Редиска. Отдельно тру на крупной терке сырую свеклу с морковью, смешиваю и разбавляю кефиром. В выходные тру морковь, смешиваю с чесноком и вместо майонеза опять же кефир. Очень люблю этот салат, но с майонезом вкуснее, конечно.
И еще я стараюсь ничего не солить. Иногда заправляю соевым соусом.
Мясо. Варю курочку. Бульон - ээх, выливаю. Курицу ем так или крошу в салат. В выходные друзья угощали шашлыками, так я больше 3-х кусочков съесть не смогла, да и эти с трудом. Положили мне шашлык с собой. Вот всю неделю доедала.

На завтрак ем зеленое яблоко дома. Потом на работе пью чай или кофе без всякого сахара и печений. НЕ ХОЧЕТСЯ!!!
Мясо ем только в обед плюс салат, кефироряженку и чай. Иногда творог.
На ужин салат, чай. Иногда творог.
Перед сном если захочется есть - ряженку с йогуртом.

Но - никакого спорта. И мне обидно, что я всего на 3 кг похудела.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Лушка
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 741
Спасибок: 0
Пользователь №: 398
Регистрация: 9.07.2004
Откуда: Неизвестно





На КРЕМЛЕВСКОЙ диете я тоже сидела. Три месяца. Начала в феврале. Очень хотелось похудеть к апрелю - к маминому юбилею.
Я обжиралась мясом. В таких количествах я его раньше не ела. Ну целенаправлено не ела. Очень хотелось всяких фруктов и меня раздражало, что нужно было себя ограничивать.
Всего 4,5 кг ушло.
С апреля по июнь я набрала 2 кг, хотя старалась себя держать в рамках.

ИТАК с февраля месяца у меня в итоге минус 6 кг. Мало, конечно. Но буду продолжать воевать с весом дальше.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
crimchanca
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 5 816
Спасибок: 9
Пользователь №: 2 043
Регистрация: 27.01.2005
Откуда: Бахчисарай - Шаржа





Лушка
Ты просто молодчина! 3кг - это результат! Ты только не бросай, держись! Тем более, ты пишешь, что лучше себя чувствуешь. А в этой диете, по-моему, говорилось, что заметное сбрасывание веса начинается после 3-й недели.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Лушка
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 741
Спасибок: 0
Пользователь №: 398
Регистрация: 9.07.2004
Откуда: Неизвестно





Цитата
Через три недели после начала диеты вы приметесь просто таять на глазах изумлённых коллег и домочадцев.

Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса.

Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, похожая на гибкую лань, и, вы, господин, напоминающий гнущийся под лёгким ветерком тростник, не сумеете немедленно наброситься на всевозможные яства. Вам придётся приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени.


crimchanca , думаешь результат? И что я зря себя ругаю, да?
Буду ждать. До лани мне еще ну ооочень далеко. smile.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Virga
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 812
Спасибок: 0
Пользователь №: 3 595
Регистрация: 29.06.2005
Откуда: UK





Девочки, а что после 5 недель ? unsure.gif Я имею в виду Протасовскую диету. Вес нарастает или волшебно держится в норме ?
Мои здоровыи образ жизни - пожизненно. rolleyes.gif И даже тогда, когда достигну свои идеалныи вес, я буду ходить в свои Slimming World, как почётныи гость но тогда уже бесплатно. biggrin.gif Kazhduyu nedelyu sbrasyvayu po 1 - 2 kg, eto dlya menya dostatochno. huh.gif
Если кому интетересно вкладываю адрес саита
http://www.slimming-world.com
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Virga
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 812
Спасибок: 0
Пользователь №: 3 595
Регистрация: 29.06.2005
Откуда: UK





Лушка
Так и дальше держись. Представь 6кг сахара. Ето ведь так много ! ohmy.gif Ти уже сбросила большои груз. Молодчина! wink.gif
(громкые аплодисменты тебе) biggrin.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Лушка
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 741
Спасибок: 0
Пользователь №: 398
Регистрация: 9.07.2004
Откуда: Неизвестно





Virga 6 кг сахара? smile.gif
Как-то по ТВ показывали какое-то ток-шоу и вышел мужчина с 12-ю кг сала и говорит, типа представляете именно столько лишнего веса вы носите!
Впечатлило...
smile.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Virga
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 812
Спасибок: 0
Пользователь №: 3 595
Регистрация: 29.06.2005
Откуда: UK





Лушка
В моём клубе консултант нам показивала 2кг искуственного жира, которыи очень похож на человеческии. dry.gif Страшныи, гадкии, жёлтыи, дряблыи кусок. blink.gif И давольно много выглядит ети 2кг. Но я всё время сбрасывая вес вспоминаю 1кг пачку с сахаром. И считаю сколько етих пачек за месяц сбросила.... или доросла biggrin.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
nikolavna
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 282
Спасибок: 34
Пользователь №: 467
Регистрация: 19.07.2004
Откуда: Москва





Из моего многотрудного опыта и советов отца - физиолога.

1. Если ты настоящая толстая женщина (как я, например) - с физической нагрузки начинать НЕЛЬЗЯ! Сердце, кости и голеностоп не выдержат! Мой личный печальный опыт тому подтверждение. Сначала надо МЕНЬШЕ ЖРАТЬ (пардон за грубость). Убрать к чертовой матери один прием пищи - замените на чаепитие без печенья или стакан молока (кефира). Я убрала обед - заменила на две груши и чашечку кофе.

2. Нельзя худеть дома, когда готовишь еду на всю семью, где у каждого собственные пожелания. Лучше всего вообще самой не готовить, но это почти невозможно.
Раз и навсегда дать семье понять, что они будут есть то, что им сготовили, а не наоборот - готовить то, что им хочется (в конце концов мы не служанки, а жены и матери - то есть ГЛАВЫ семей). Если им хочется котлет - купите готовые полуфабрикаты по количеству членов семьи(иначе вечером обожретесь сами вместе со всем семейством). Забейте морозилку маленькими пачками полуфабрикатов.

3. Не держите в доме:
Муку
Сливочное масло
Сало
Колбасу
Сыр
Печенье
иначе будете печь и все это будете периодически таскать сами.

4. Не сидите подолгу дома, особенно в выходные, иначе всегда будет маза что-то вкусненькое сготовить и облопаться. Сейчас, когда средства стали позволять - иногда ужинаем в кафе или недорогом ресторанчике. Там много не съешь, и дорога домой отнимет время и силы.

5. Постепенно уходите от калорийных продуктов. Мы с мужем "вдруг" перестали есть картошку и макароны - перешли на рис и гречку, а иногда к мясу подаю только салат из овощей - и этого оказывается достаточно. И он и я схуднули. Иногда он даже просит не делать гарнир - салата ему хватает.

6. Супы на мясном бульоне у нас не водятся уже 12 лет - только постные (за исключением куриной лапши).

7. Фрукты - фрукты - фрукты! В доме фрукты выполняют роль сладостей. Никаких вафельных тортов, печений, кексиков, пончиков - ничего не покупайте ни при каких обстоятельствах! Пусть всегда стоят на столе сливы, груши, персики, яблоки и все такое прочее. Никогда не покупайте орехи и сухофрукты, особенно - в шоколаде и иогурте.

Скажете - скучно?
Ничего подобного! За месяц организм Ваших домашних (да и Ваш собственный) полностью перестроится на нужный лад. Если раньше голодный муж покупал по дороге домой пельмени, то теперь - огурцы и помидоры. Я не возражаю.

Желаю всем успеха!
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Virga
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 812
Спасибок: 0
Пользователь №: 3 595
Регистрация: 29.06.2005
Откуда: UK





Nikolavna
Голодныи человек злои, так же как и голодныи зверь, особенно женшчина. mad.gif biggrin.gif Я ем сколько хочю, несчитаю калории, только, правильно, не ем жирные и сладкие блюда.
Я непризнаю полуфабрикаты, нехочю отравлять свою семью. Каждыи рецепт, данныи здесь можно прекрасно переделать на свои лад. Я теперь в рецептах и сижу, так как мне нехватает ни знании ни фантазии чтобы так хорошо кормиться и худеть. А бутербродик с бананчиком я очень люблю к утреннему кофе или чаю с молоком biggrin.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Lvenka
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 169
Спасибок: 0
Пользователь №: 33
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: UK/KG





nikolavna

пункт 7 рулит!!
пункт 2 - это да! это хорошо если сила воли сдает!
а я вот запросто могу готовить им отдельно..и не есть котлеты /к приемру/ (хотя их жутко люблю) а есть вместо запеченую рыбку %)

пункт 5 супер!! но как его воплотить в жизнь?%( муж обожает макароны и такое прочее...

пункт 3 тоже супер! я так же делала..просто не держала ..таким образом сейчас держу, но привычки таскать уже нету..
и сейчас никаких конфет-тортов дома не живет..только иногда шоколад..

вообще здорово ты написала!

PMПисьмо на e-mail пользователюСайт пользователяICQYahooMSN
Top
Smurfette
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 800
Спасибок: 0
Пользователь №: 380
Регистрация: 6.07.2004
Откуда: Riverdale, NY





Лушка

Спасибо за отчёт! Какая у тебя сила воли, я б так не смогла (я не сторонник диет по этой причине) Я думаю что как раз сейчас у тебя начнётся самое активное сбрасывание веса, так что держись!

А вообще, полностью подписываюсь под тем что сказала Николаевна - главное вести здоровый образ жизни и не жрать очень много wink.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Yanchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 334
Спасибок: 0
Пользователь №: 137
Регистрация: 16.06.2004
Откуда: WA,USA





Vikusha Какие результаты! Ты просто молодец! И отчет дала такой подробный!

Delphin Натусь,надеюсь твое стрессовое время скоро пройдет(или прошло?) и ты будешь в лучшей форме!

Лушка Молодец ты,так стараешься! Прекрасные результаты!
А что у тебя с объемами? Лучше не взвешиваться подольше (я только на редких приемах врача обязана взвешиваться).Главное-как одежда сидит на тебе.Не смотри ты на эти кило! Нередко это только убивает мотивацию.

nikolavna Все правильно smile.gif Хорошо когда супруг участвует в процессе похудания.

Девочки, мне тоже интересно-по окончании диеты что будет? Настанет время когда вы сойдете с диеты...


PMПисьмо на e-mail пользователюMSN
Top
Vikusha
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 568
Спасибок: 0
Пользователь №: 322
Регистрация: 28.06.2004
Откуда: Аризона, США





Yanchik

Большое спасибо за поддержку!

Вообще, мне кажется, что может стоит указывать какой у нас вес рост и сколько мы хотим сбросить, потому как при 100кг и 1м80 скинуть 10кг - это одно, а при 50кг и 1м40см скинуть 10 кг - это соооовсем другое.

При моих 1м65см и 62 кг, я бы хотела скинуть 6-7 кг, которые в принципе считаются самыми сложными, так что для меня каждый кг - это победа. smile.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Танюша
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 2 362
Спасибок: 0
Пользователь №: 1 612
Регистрация: 18.12.2004
Откуда: Германия





Девочки! Не спешите быстро худеть! По телевизору, как-то была передача на эту тему. Там советовали, худеть максимум 500гр в неделю, иначе вес может быстро вернуться. Это то, о чем я уже писала - организм должен постепенно привыкать к меньшему количеству пищи, иначе природа возьмет свое! ГОМЕОСТАЗ!
Yanchik
Цитата
Девочки, мне тоже интересно-по окончании диеты что будет? Настанет время когда вы сойдете с диеты...

Мне кажется, что все эти модные диеты дают лишь временный эффект. Сошли с диеты, перешли на привычное питание и ... Чтобы все время оставаться стройной, нужно для себя решить, что это раз и навсегда кушать не много, не злоупотребляя высоколорийными продуктами. ИМХО
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
milena66
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 485
Спасибок: 5
Пользователь №: 1 824
Регистрация: 6.01.2005
Откуда: Грузия, Тбилиси





Танюша
Хочу полностью поддержать. Единственный раз, когда я сильно и надолго похудела, это случилось лишь за счет медленного, но верного снижения количества поглощаемой пищи. Не поверите, но где-то за 6-7 месяцев организм настолько гармонично снизил вес, что я в течение двух лет питалась в принципе абсолютно нормально - ела хлеб и пр. и не полнела.

И на тебе - беременность... и все насмарку smile.gif сейчас собираюсь добиться того же результата. С годами, думаю, сложнее (медленнее!), но мне терять нечего, кроме своих килограммов, так что уже начала переходить на разумное питание:)
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Yanchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 334
Спасибок: 0
Пользователь №: 137
Регистрация: 16.06.2004
Откуда: WA,USA





Танюша
milena66

Абсолютно согласна! Я - за умеренность! Ем абсолютно все,часто и понемногу. В спортзал не хожу,но стараюсь быть физически активной.

PMПисьмо на e-mail пользователюMSN
Top
MariaL
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 739
Спасибок: 2
Пользователь №: 20
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Канада





Танюша
milena66
Yanchik
Я тоже с вами согласна девочки smile.gif Главное настроить себя на определённый образ жизни.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Delphin
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 559
Спасибок: 1
Пользователь №: 799
Регистрация: 6.09.2004
Откуда: Berlin





nikolavna
Lvenka
Насчет пункта номер 5 заблужденьице вопиющее:

на 100 г.

рис - 345 ккал
гречка - 341 ккал
картофель - 70 ккал
макароны - 340 - 360 ккал

Девочки, от картошечки не стоит отказываться, ее стоит есть! Просто не нужно ее приправлять сливочным маслицем по нашей вкусненькой привычке! wink.gif

Лушка
Всего 3 кг за 3 недели???!!! Так это же отлично! Луша, это прекрасный результат! Поздравляю!

Yanchik

Стрессовым состоянием считаю период, где куча дел, которые нужно выполнить, привлекая к этому массу народу, и при этом просто невозможно придерживаться какой-то размеренной жизни! Лишь бы дальше функционировать... smile.gif
Пока еще не совсем кончилось это время, нет у меня пока размеренной жизни. То туда, то сюда съездить. И нет возможности распланировать свой день как надо для нормальной еды. Ребенок на каникулах, надо побаловать и тд..

Vikusha
Цитата
Вообще, мне кажется, что может стоит указывать какой у нас вес рост и сколько мы хотим сбросить, потому как при 100кг и 1м80 скинуть 10кг - это одно, а при 50кг и 1м40см скинуть 10 кг - это соооовсем другое.


Ой да! Мой рост 170 и до 62 кг скидываю вес хорошо, но вот после них надо жить впроголодь и при постоянной физ.нагрузке, чтоб похудеть еще, да еще так медленно идет это дело. Я уж для себя решила, что мой оптимальный вес - 65, его хоть держать можно. 66 - ну еще катит, а вот выше жир уже напрягает!
PMMSN
Top
Janochka
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 11 928
Спасибок: 19
Пользователь №: 184
Регистрация: 21.05.2005
Откуда: Неизвестно





Девушки, тему № 6 прошу считать закрытой.

]Идём худеть в 7-ю часть похудальной темы.

=Модератор= smile.gif
PM
Top
0 Пользователей читают эту тему (0 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
0 Пользователей:

Опции темыСтраницы: (20) « Первая ... 18 19 [20]  Закрытая темаСоздание новой темыСоздание опроса

 


[ page time generated: 0.0656 ]   [ db queries: 16 ]   [ GZIP включён ]


Рассылка 'Хорошая кухня'
Читать в FEEDBURNER Читать в Яндекс.Ленте RSS добавить в LiveJournal
<% COPYRIGHT %>