Хочу полностью поддержать. Единственный раз, когда я сильно и надолго похудела, это случилось лишь за счет медленного, но верного снижения количества поглощаемой пищи. Не поверите, но где-то за 6-7 месяцев организм настолько гармонично снизил вес, что я в течение двух лет питалась в принципе абсолютно нормально - ела хлеб и пр. и не полнела.
И на тебе - беременность... и все насмарку
сейчас собираюсь добиться того же результата. С годами, думаю, сложнее (медленнее!), но мне терять нечего, кроме своих килограммов, так что уже начала переходить на разумное питание:)