Страницы: (20) « Первая ... 9 10 [11] 12 13 ... Последняя » ( Перейти к первому непрочитанному сообщению ) Закрытая темаСоздание новой темыСоздание опроса

>

Худеем всегда - 6

Mariola
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 223
Спасибок: 0
Пользователь №: 2 023
Регистрация: 26.01.2005
Откуда: FR, KAZ





Xenia79 ага, значит есть люди испытавшее это на себе smile.gif
Спасибо.
Я просто наткнулась на эту ссылку и решила узнать слышал ли кто об этой системе.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
berry
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Поварёнок
**

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 86
Спасибок: 0
Пользователь №: 2 617
Регистрация: 21.03.2005
Откуда: Неизвестно





...померяла вчера я свой пульс сразу после своих упражнений и обалдела. 120-130...а совсем незаметно, дыхание нормальное. И восстанавливается за секунды. Да уж, век живи, как говорится.

Xenia79
А ты такую кассету в Германии приобрела? Поделись где smile.gif
PM
Top
Сашуня
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Дегустатор
*

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Спасибок: 0
Пользователь №: 3 159
Регистрация: 13.05.2005
Откуда: Калининград





Девочки,здравствуйте. Примите в ряды худеющих? wink.gif
Milenchik, а у меня к Вам несколько вопросов. Можно? smile.gif
Мой рост 174см,а вес 69кг.
Очень хочется иметь вес 58кг.( Почему именно такой? Сама даже не знаю.Главное для меня все таки ,чтобы стрелка весов была меньше чем 60кг- где-то сидит психологический пунктик:))).
Для этого я начала предпринимать ряд усилий, а именно:
1.С февраля 2005г. после 6 часов не кушаю
2.С того же самого февраля начала иногда делать упражнения по DVD. Но с апреля упражнения мои приняли систематический характер. Т.е. делаю их через день. Делаю под диск Синди Крауфорд, чередую,то комплекс продолжительностью 45 минут, то 1ч10 минут.
3. В плане питания, ограничила себя в мучном, т.е. в хлебе, но иногда могу себе позволить. А так кушаю практически всё. rolleyes.gif

И в результате всех этих " телодвижений" biggrin.gif сдвигов никаких( Вес как был 69 так и есть. Одно только радует,что комплекс упражнений мне дается уже намного легче чем в первое время.

И вот мои вопросы:
1.Что мне нужно делать ещё,чтобы вес начал хоть медленно,но верно снижаться?
2.В комплексе упражнений используются гантельки. Вес моих 1,5кг.Не мало ли?

Заранее спасибо за ответ!!!!!!!
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
Xenia79
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Авторы
Сообщений: 4 080
Спасибок: 8
Пользователь №: 71
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Germany





berry
Таня, мне муж из Москвы привёз. Там же дешевле. smile.gif

Хотя уверена, что можно легко и в Германии найти. Может в Ebay?

PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Valya
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гуд-кукинец
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 856
Спасибок: 2
Пользователь №: 3
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Rishon le Zion, Israel





Xenia79 О какой касете ты рассказываешь? ОТ Яны Андрюковой?
PM
Top
Xenia79
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Авторы
Сообщений: 4 080
Спасибок: 8
Пользователь №: 71
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Germany





Valya
Нет, я имя её не помню, я проматываю начало smile.gif . Она тренер в каком-то Московском фитнес-клубе и с ней ещё 2 девушки и один парень показывают упражнения.
Называется "Калланетик - пластическая гимнастика" Видимый результат за 10 занятий.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
berry
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Поварёнок
**

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 86
Спасибок: 0
Пользователь №: 2 617
Регистрация: 21.03.2005
Откуда: Неизвестно





Xenia79
А действительно видимый? biggrin.gif Спасибо...я, дай Бог, в скором будущем домой, там и посмотрю тоже.
PM
Top
Valya
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гуд-кукинец
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 856
Спасибок: 2
Пользователь №: 3
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Rishon le Zion, Israel





Xenia79
У меня вот эта http://www.ozon.ru/context/detail/id/66431/
PM
Top
Genera
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 141
Спасибок: 0
Пользователь №: 408
Регистрация: 10.07.2004
Откуда: Belarus- Israel





Valya
И это на самом деле работает?
Мне страшно интересно всё что можно делать, так сказать, не отходя от кассы tongue.gif
С Синди у меня сложились достаточно сложные отношения. Как только начинаю с ней заниматься, вес практически цепляется за организм. biggrin.gif
А жаль...
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Valya
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гуд-кукинец
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 856
Спасибок: 2
Пользователь №: 3
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Rishon le Zion, Israel





Genera Несколько лет назад я занималась стрейчингом. Через пару недель(3 раза в нед занятия) был виден резултат. Вес не проверяла, а одежда стала заметна велика. Мышцы подтягивались и суставы лучше работали.
А калланетик основана на стрейчинге. Потому я и приобрела эту касету. Но вот ...все никак ... ход не дойдет. А надо бы...
PM
Top
Nati
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Сладкоежка
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 444
Спасибок: 0
Пользователь №: 545
Регистрация: 30.07.2004
Откуда: Бухарест





Mariola
berry
Я еще раньше писала, что занималась до беременности калланетикой, только не по кассете, а по упражнениям с инета. Результаты и вправду быстро видны, по крайней мере у меня.
Полтора месяца назад стала опять заниматься, по 3 раза в неделю. Окружность талии уменьшилась на 7 см, и это за месяц!
(сейчас, правда, приостановилась, т.к. у нас ремонт и мне негде раскинуться smile.gif, но планирую в скором будущем возобновить занятия)
Короче, я довольна.
PMПисьмо на e-mail пользователюICQYahooMSN
Top
Genera
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 141
Спасибок: 0
Пользователь №: 408
Регистрация: 10.07.2004
Откуда: Belarus- Israel





Цитата (Valya @ 18.05.2005 - 12:01)
, а одежда стала заметна велика.

это же мечта!
Звучит убедительно!
Это где то продаётся или только заказывается?
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
berry
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Поварёнок
**

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 86
Спасибок: 0
Пользователь №: 2 617
Регистрация: 21.03.2005
Откуда: Неизвестно





Nati
Цитата
только не по кассете, а по упражнениям с инета

Это из тех упражнений, на которые ты уже когда-то давала ссылку, да?
PM
Top
Nati
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Сладкоежка
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 444
Спасибок: 0
Пользователь №: 545
Регистрация: 30.07.2004
Откуда: Бухарест





Цитата (berry @ 18.05.2005 - 15:16)
Nati
Цитата
только не по кассете, а по упражнениям с инета

Это из тех упражнений, на которые ты уже когда-то давала ссылку, да?

berry,
Ага, именно из тех.
PMПисьмо на e-mail пользователюICQYahooMSN
Top
Xenia79
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Авторы
Сообщений: 4 080
Спасибок: 8
Пользователь №: 71
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Germany





Valya
У меня другая, но я думаю, упражнения всё равно одни и те же. Потому что до кассеты занималась как Nati просто по описанию упражнений с инета и разницы не заметила. Разве что веселее как-то, как будто не одна занимаюсь и с музыкой подходящей. biggrin.gif



berry
Genera
Девочки! Попробуйте! Если вам понравятся статичные упражнения, то потом можно и кассету купить, если нужно будет.

Результат заметен очень быстро. Мне только времени не хватает заниматься в последние месяца 4, я максимум 15 минут в день выделяю на себя. dry.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Yanchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 334
Спасибок: 0
Пользователь №: 137
Регистрация: 16.06.2004
Откуда: WA,USA





Похоже,что калланетик -действенная штука. Посмотрела по ссылке:пишут,что она имеет большую популярность в Америке...Не слышала... Наверное,больше в Европе ее практикуют.
По описанию (статические упражнения,растяжка) напоминает пилатес.Он в Америке сейчас очень популярен (и эффективен,нужно сказать).

Но вы, девчонки, такими быстыми результатами калланетик меня заинтриговали...

PMПисьмо на e-mail пользователюMSN
Top
Milenchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 606
Спасибок: 2
Пользователь №: 462
Регистрация: 18.07.2004
Откуда: Kiev-New York





Yanchik celebrities калланетик занимаются... наряду с пилатес.
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
Yanchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 334
Спасибок: 0
Пользователь №: 137
Регистрация: 16.06.2004
Откуда: WA,USA





Цитата
celebrities калланетик занимаются

Milenchik smile.gif Теперь ясно почему я ничего не знаю об этом-это только для "звезд". Нет, я серьезно не слышала.Надо порыться в инете...
PMПисьмо на e-mail пользователюMSN
Top
kotovich
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 950
Спасибок: 0
Пользователь №: 1 467
Регистрация: 6.12.2004
Откуда: Москва





Я к Вам на темку не заходила,но теперь буду читать как вы справляетесь с лишними кг.,я не кушаю после 18-00,с марта и сбросила 3кг,и очень за себя рада. smile.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Yanchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 334
Спасибок: 0
Пользователь №: 137
Регистрация: 16.06.2004
Откуда: WA,USA





kotovich
Молодца! (Я б конечно помЁрла при таком режиме-не кушать после 6!)

А я иду сдаваться (Миленчик,торжествуй wink.gif ) -на "задних ногах",на верхней части ног (но только сзади) подозрительные неровности ohmy.gif ! Ага! Видны при особо ярком свете...Не очень гладкая кожа,мягко выражаясь...Спереди,по бокам,на ягодицах-все чисто и гладко,а вот под...нет! Вот такие ноги... smile.gif
PMПисьмо на e-mail пользователюMSN
Top
lenamoss
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 362
Спасибок: 0
Пользователь №: 785
Регистрация: 4.09.2004
Откуда: Неизвестно





Yanchik А куда ты идеш сдаватся Януль, массаж что ли делать? Ты подозреваешь на целлюлит? А нашла ты что-нибудь про калланетик интересное?

kotovich ну ты умничка да и только. Я вот как экзамены сдам, так опять усиленно за себя берусь rolleyes.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Yanchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 334
Спасибок: 0
Пользователь №: 137
Регистрация: 16.06.2004
Откуда: WA,USA





lenamoss Я имею ввиду-"все,сдаюсь,я тоже "заражена""
Ага, подозрения есть на целлюлит проклятый.

Ленусь,про калланетик - в процессе поиска.А у вас он популярен?
PMПисьмо на e-mail пользователюMSN
Top
lenamoss
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 362
Спасибок: 0
Пользователь №: 785
Регистрация: 4.09.2004
Откуда: Неизвестно





YanchikНет ты знаешь у нас не популярен, название слышала, вот и все. Ну как Милена сказала, что это для звезд. Надо модныx журнальчиков почитать, авось что найду. Ну ты как найдеш, так свисни, мне тоже интересно. biggrin.gif Результаты за 3 недели, это очень быстро.

А про этото дурацкий целлюлит, мне помогло, была начальная стадия, натощак стакан теплой воды с лимонным соком. За 2 месяца кожа подтянулась как-бы. Кто-то на форуме советовал, а кто не помню
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Genera
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 141
Спасибок: 0
Пользователь №: 408
Регистрация: 10.07.2004
Откуда: Belarus- Israel





Milenchik
Мил, так калланетик тот же пилатес, только под другим соусом, или всё же что то другое.
Пилатесом занимаюсь, очень довольна! Истинное наслаждение.
Хотя инструктор перед каждым уроком предупреждает, пилатес поможет многим, кроме желающих похудеть. А мне нужно для начала 4 кг. сбросить.
С моим ростом (1,55)- 52 кг вес. Это мноооого!
Пытаюсь изо всех сил. Но всё- таки страшно любопытно, что же со мной происходит, как только я усиленно начинаю заниматься с кассетой Синди. Вес начинает расти, а объёмы стоят на месте, или даже двигются за весом.
Мистификасьён...
Очередной раз приходится отказаться, а жаль, столько времени и усилий.
Оставила пилатес - 2-3 раза в неделю, быструю ходьбу по асфальту- 7 км в 50 минут ( эт нормально?)- 4-5 р. в неделю. Пресс - ну он мой друг- пол часа в день.

Надежда всё же умирает последней!
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Milenchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 606
Спасибок: 2
Пользователь №: 462
Регистрация: 18.07.2004
Откуда: Kiev-New York





Genera Может это и одно и то же но основоположники у них все же разные. У калланетики - Каллан Пинкни, у пилатес - Джозеф Пилатес.
У хин принцип очень похож.
Кстати насчет похудения - похудеть этими методами очень реально, но не по весу а по внешним данным и по обьемам, т.к. оба вида дают сжигание жира и наращивание мышц одновременно. Потому весы могут стоять на месте.

Синдины кассеты дают рост мышц оттуда и растущий вес. Я проверяла.
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
Milenchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 606
Спасибок: 2
Пользователь №: 462
Регистрация: 18.07.2004
Откуда: Kiev-New York





lenamoss я говорила о воде с лимонным соком. Эта вещь хороша сама по себе и тем у кого нет целлюлита. Нормализует лимфоток, чистит кровь... отсюда все остальное. Кстати стакан горячеватой воды натощак - очень хорошо для людей с проблемной печенью. Но это уже без лимона
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
Genera
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 141
Спасибок: 0
Пользователь №: 408
Регистрация: 10.07.2004
Откуда: Belarus- Israel





Milenchik
Спасибо!
Не могу удержаться, что бы ни расспросить подробнее.
Если Синдины кассеты наращивают мышцы, что же происходит с объёмами?
То есть вместо ожидаемой лёгкости и подтянутости - ощущение тесной одежды и ещё более низкого роста ( синдром у меня такой, каждых пол кило прибавляет ощущение мелкости wink.gif )
Вопрос: довести вес до желаемого и только потом начинать работать над телом?
заранее благодарна!
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Lola
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 173
Спасибок: 13
Пользователь №: 2 364
Регистрация: 25.02.2005
Откуда: Moscow





kotovich я тоже придерживаюсь такой же " диеты" ,правда не ем после 17.00 . Поначалу было тяжеловато, но недели за две привыкла. А результат на лицо:за 2 месяца минус 11 кило.
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
GanNa
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 306
Спасибок: 0
Пользователь №: 978
Регистрация: 1.10.2004
Откуда: Украина





Genera
У меня тоже от занятий по Синди Кроуфорд вес не уменьшается, так обидно. Утешаю себя тем, что идет рост мышечной массы, которая в принципе тяжелее, а жировая прослойка уменьшается (Мила, я не ерунду сейчас сказанула?), на какое-то время это объяснение помогает. Занимаюсь 5 раз в неделю, тренировка на 45-50 мин. Вначале пока силу не чувствовала, некоторые упражнения делала меньше, чем Синди. Сейчас уже практически все за ней могу повторить в полном объеме, кроме пресса пожалуй. Надеюсь дальше и это осилю. Прошло три недели - весы стоят, только лишь объем на бедрах ушел на 4 см. Но несмотря на это энтузазизм мой падает (кг на месте, а хочется какого-то прогресса в этом плане), если бы не муж, который утверждает что результат есть уже не знаю, наверное, бросила бы. Но пока держусь, у меня отпуск на носу

PMICQ
Top
berry
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Поварёнок
**

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 86
Спасибок: 0
Пользователь №: 2 617
Регистрация: 21.03.2005
Откуда: Неизвестно





Цитата
натощак стакан теплой воды с лимонным соком.

ой, а на этом месте поподробнее можно? в смысле сколько лимонного сока на стакан воды? И почему обязательно теплой?
Ну и раз уж такая пьянка, в смысле разговор насчет целлюлита пошел, то я хочу еще спросить. А именно - через какой период времени можно повторять курс медового массажа?
Спасибо!
PM
Top
0 Пользователей читают эту тему (0 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
0 Пользователей:

Опции темыСтраницы: (20) « Первая ... 9 10 [11] 12 13 ... Последняя » Закрытая темаСоздание новой темыСоздание опроса

 


[ page time generated: 0.0842 ]   [ db queries: 16 ]   [ GZIP включён ]


Рассылка 'Хорошая кухня'
Читать в FEEDBURNER Читать в Яндекс.Ленте RSS добавить в LiveJournal
<% COPYRIGHT %>