Страницы: (20) « Первая ... 9 10 [11] 12 13 ... Последняя » ( Перейти к первому непрочитанному сообщению ) Закрытая темаСоздание новой темыСоздание опроса

>

Поиграем-Похудеем - 2

(2 тур (14 февраля - 06 марта))

Vredina
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 155
Спасибок: 0
Пользователь №: 203
Регистрация: 18.06.2004
Откуда: Москва





Мой отчёт за 17/02
1. калории-1
2. вода -1
3. з/ о/ у -1
4. овощи/фрукты-1
5. Физкультура- 6 (мой обычн. набор+30 мин. прогулки, кстати вчера напялила Мартинсы, а они каждый по 1 кг весят, + 30 мин. откатывала в прямом смысле слова, лопатой машину, потом еще мин. 15 толкала)
6. Безалкоголье-1
"Мусорная еда" - 0

Итого 11
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Xenia79
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Авторы
Сообщений: 4 080
Спасибок: 8
Пользователь №: 71
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Germany





Мой отчёт за 17-е:
5 баллов. Гриппую по страшному. Вчера даже на пресс ни одного упражнения не сделала. Попробую из бонусной программы кое-что сделать. Кроме прогулок конечно.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Лена22
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 535
Спасибок: 0
Пользователь №: 510
Регистрация: 25.07.2004
Откуда: Москва





Milenchik
Хотела спросить, из прошлого тура так и не поняла, бонусное время считать в каждодневное время физ. упражнений?
PMПисьмо на e-mail пользователюICQMSN
Top
Nadiya
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 297
Спасибок: 3
Пользователь №: 109
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Неизвестно





Мой отчет 17/02

1. калории-1 (даже недобрала! на фоне вчерашнеего перееда)
2. вода-1
3. з/ о/ у- 1
4. овощи-фрукты-1
5. физ. нагрузки-7 (час пампа и час кардиотренажеров)
6. безалкоголье-1
"мусорной едой"-0
Всего: 12

Ура! Milenchik - ты прям читаешь мысли! Думала предложить отжимания, но не успела. Как же я ненавижу отжимания!! больше, чем выпады! но плечи хочется красивые..
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Njurka
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Дегустатор
*

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 16
Спасибок: 0
Пользователь №: 1 133
Регистрация: 21.10.2004
Откуда: Киев, Украина





Milenchik Называет "Добро пожаловать, или Посторонним В" smile.gif
После трехмесячного незримого присутствия в форуме я решила проявицца.
Очень хотела поучаствовать с Милкой в этой игре, и тут такая удача - мне разрешили втиснуться в ваши тесные ряды худеющих не по дням, а по часам.
Сразу хочу сказать, что до среды я еще не собиралась этого делать, и трескала налистники с черничным вареньем на горе Тростян, в промежутках между напряженной лыжной ездой между буграми. smile.gif Но я была свято уверена, что я их заработала!
Мой план на день – 2000 ккал
Решила сократить свой отчет с начала недели. Итого получилось:
Понедельник - 16
Вторник - 16
Среда - 6
Четверг - 4
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
kiwi
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 513
Спасибок: 0
Пользователь №: 16
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: New Zealand





Milenchik Я по утрам бегаю, а вечером хожу. Во-первых мне бегать интереснее, в во-вторых, сжигается не только глюкоза, жир сжигается интенсивнее, чем при ходьбе, но начинает сжигаться после 30 (или 40, могу ошибаться) минут. То есть при 15-минутных пробежках действительно будет сжигаться только глюкоза. К тому же при беге развиваются мышцы, а мышцы сами по себе больше расходуют калорий на питание. Поэтому мне, например, 1300 калорий недостаточно, у меня мышцы начнут опадать, чего я не хочу.
А вот ходить два часа я смогу запросто, уж если я бежать два часа могу, но вот времени у меня нет.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Alexandra
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 701
Спасибок: 2
Пользователь №: 55
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Германия Нюрнберг-Москва





Milenchik

Я все давала кроме возраста. 27 лет

Отчет за 17.02
1. калории-1
2. вода-1
3. з/ о/ у- 1
4. овощи-фрукты-1
5. физ. нагрузки-7
6. безалкоголье-1
"мусорная еда"-0
Итого 12
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
ТатьянаБ
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Болтушка
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 964
Спасибок: 0
Пользователь №: 1 014
Регистрация: 5.10.2004
Откуда: КИЕВ





Мила, а упражнения на бонус нужно делать в один день? Я имею ввиду 300 плие за раз, за день или до понедельника? А то я сегодня уже 200 сделала (в 2 захода) и хочу знать, что мне за это будет tongue.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Alina
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 2 283
Спасибок: 4
Пользователь №: 8
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Техас





marika
Цитата
я сегодня взяла Латте себе - ну и вспомнила Алинин рассказ про ее любимый напиток с 350  калорий... и подумалось мне... в латте ведь так много не должно быть? там ведь только шат кофе ну и молоко горячее? Без сахара совсем. ЧТо думаешь?

В старбаксовском латте tall (то, что на нормальном языке называется small, как я упорно и продолжаю это назвать, отказываясь играть в дурацку игру tall-grande-venti) из обезжиренного молока - 120 ккал. Я себе в блокнотик переписала калорийность наиболее ходовых напитков, т.к. довольно часто посещаю данное заведение smile.gif. Вот здесь можно посмотреть:

http://www.quicksilverweb.net/sbucks/sbcharts.htm
PM
Top
Yanchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 334
Спасибок: 0
Пользователь №: 137
Регистрация: 16.06.2004
Откуда: WA,USA





Alina
Привет! А я беру short всегда,да и его не выпиваю.
Что-то ты "болеешь" с нами редко wink.gif Наверное,некогда

AnitaА ты,болельщик,где? И Olja-редкий гость нашей болельщицкой команды

Девочки! Не расслабляемся!
PMПисьмо на e-mail пользователюMSN
Top
Alina
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 2 283
Спасибок: 4
Пользователь №: 8
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Техас





Yanchik
О! Про short спасибо! Как-то я не учла. Болеть продолжаем smile.gif.
PM
Top
Olja
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 787
Спасибок: 5
Пользователь №: 122
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Estonia





Yanchik читаю постоянно, а вот писать ленюсь smile.gif обещаю исправиться!

тем более, что по планам сделать весь бонус, так для себя wink.gif
PMПисьмо на e-mail пользователюMSN
Top
belochka
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 2 667
Спасибок: 3
Пользователь №: 1 280
Регистрация: 19.11.2004
Откуда: Неизвестно





Отчет за четверг 17.02

1. калории - 1
2. вода- 1
3. з/ о/ у -1 (опять мне помидорки от мужа перепали )
4. овощи-фрукты-1
5. физ. нагрузки- 5
6. алкоголь не пью- 1
И мусорной едой не баловалась( хотя и кекс испекла)
Итого 10

Ну и меню кратенько:
З. - помидоры с пряностями
О. курочка с овощами по-индийски (постная)
У. 2 канеллони со шпинатом и риккотой
перекусовала грушей
PMПисьмо на e-mail пользователюYahoo
Top
lenamoss
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 362
Спасибок: 0
Пользователь №: 785
Регистрация: 4.09.2004
Откуда: Неизвестно





Вот пришла с отчетом за 18.02.

1. калории - 1
2. вода- 1
3. з/ о/ у -1
4. овощи-фрукты-1
5. физ. нагрузки- 7 (час хотьбы, 45 минут тренажера и 15 минут на пресс, выпады, отжимания и приседания)
6. алкоголь не пью- 1
7.мусорная еда 0
Итого 12

Сегодня под дождем гуляла (в припрыжку) целый час с собакой. У меня ремень одим ремень стал большой, надо дырочку новую делать. А во втором ремне перешла на две дырки назад, вот. rolleyes.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Aliya
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 231
Спасибок: 0
Пользователь №: 131
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Неизвестно





Отчет за 17.02

1. калории - 1
2. вода- 1
3. з/ о/ у -1
4. овощи-фрукты-1
5. физ. нагрузки- 0(не смогла выделить 30 мин, тк были гости, постараюсь на выходных восполнить wink.gif )
6. алкоголь не пью- 1
Из мусорной еды, ела беляши, не зная что нельзя sad.gif -2
Итого 3
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Maya
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 162
Спасибок: 0
Пользователь №: 11
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: USA.





За 17. 02
1) 1
2) 1
3) 1
4) 1
5) 2
6) 1
мусорная еда -2(позволила себе 16 грамм черного шоколада) wink.gif
Итого- 5
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
ТатьянаБ
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Болтушка
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 964
Спасибок: 0
Пользователь №: 1 014
Регистрация: 5.10.2004
Откуда: КИЕВ





Отчет за 18.02
1. калории-1
2. вода-1
3. з/ о/ у- 1
4. овощи-фрукты-0
5. физ. нагрузки-4 (75 мин шейпинга) + еще вышеуказанные 200 энтих ... как их там.. плие,о! и 100 ступеней - как считать huh.gif ?
6. безалкоголье-1
"мусорка"-0
Итого 8

Мила, ты где? Вернись к нам!
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
lenamoss
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 362
Спасибок: 0
Пользователь №: 785
Регистрация: 4.09.2004
Откуда: Неизвестно





Действительно, а где Мила пропала? Ты нас не бросай уж пожалуйста. laugh.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Milenchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 606
Спасибок: 2
Пользователь №: 462
Регистрация: 18.07.2004
Откуда: Kiev-New York





ТатьянаБ, чичас буду.
Мы вчера получили ключи от долгожданного помещения под копировальный центр и муж на меня сбросил наведение там порядка и ремонт. Благо хоть номера телефонов электриков, маляров и прочих дал. Так я на телефоне пока вишу да по магазинам. Сейчас все в кучу соберу и к вам.
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
Annushka 100
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 516
Спасибок: 1
Пользователь №: 95
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Израиль





Отчет за 17.02
1. калории-0
2. вода-1
3. з/ о/ у- 1
4. овощи-фрукты-1
5. физ. нагрузки-1
6. безалкоголье-0
"мусорка"-0
Итого 4


Отчет за 18.02
1. калории-1
2. вода-1
3. з/ о/ у- 1
4. овощи-фрукты-1
5. физ. нагрузки-0
6. безалкоголье-1
"мусорка"-0
Итого 5

Спорта нет. В гриппе я. sad.gif Не румяный гриб в лесу, а поганый грипп в носу smile.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Nadiya
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 297
Спасибок: 3
Пользователь №: 109
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Неизвестно





Мой отчет 18/02

1. калории-1
2. вода-1
3. з/ о/ у- 1
4. овощи-фрукты-1
5. физ. нагрузки-0
6. безалкоголье-1
"мусорной едой"-0
Всего: 5
завтра иду на медную свадьбу.. буду держаться
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
MariaL
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 739
Спасибок: 2
Пользователь №: 20
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Канада





Девушки, простите заучилась sad.gif
Быстренько отчитываюсь за прошедшие дни и убегаю обратно грызть гранит науки.

16.02
1. калории-1
2. вода-1
3. з/ о/ у- 1
4. овощи-фрукты-1
5. физ. нагрузки-0
6. безалкоголье-1
"мусорной едой"-0
Всего: 5


17.02
1. калории-1
2. вода-1
3. з/ о/ у- 1
4. овощи-фрукты-1
5. физ. нагрузки-3
6. безалкоголье-1
"мусорной едой"-0
Всего: 8

18.02
1. калории-0 (шоколадка была явно лишней sad.gif )
2. вода-1
3. з/ о/ у- 1
4. овощи-фрукты-1
5. физ. нагрузки-3
6. безалкоголье-1
"мусорной едой"--2
Всего: 5
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Milenchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 606
Спасибок: 2
Пользователь №: 462
Регистрация: 18.07.2004
Откуда: Kiev-New York





А меня лишили компьютера sad.gif Пустили на 2 секунды рассказать о своих баллах.
Завтра утром зайду и вся исправлюсь smile.gif

Вчера 17.02.
1. калории-1
2. вода-1
3. з/ о/ у- 1
4. овощи-фрукты-1
5. физ. нагрузки-7 (2 часа быстрой хотьбы)
6. безалкоголье-1
"мусорная еда"-0
Всего: 12

Сегодня 18.02
1. калории-1
2. вода-1
3. з/ о/ у- 1
4. овощи-фрукты-1
5. физ. нагрузки-7 (полтора часа хотьбы и полчаса гантелей и пресса)
6. безалкоголье-1
"мусорная еда"-0
Всего: 12
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
PovarPetrovich
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 765
Спасибок: 1
Пользователь №: 145
Регистрация: 16.06.2004
Откуда: Неизвестно





У меня - беда сегодня. smile.gif

1. Калории - 1
2. Вода - 1
3. 3-х раз. питание - 0
4. Овощи - 0
5. Физ нагрузки - 1 (столы и стулья разгружал)
6. Безалкоголье - 0.
Дрянная еда - 0.

Итого, к сожалению, только 3...
PM
Top
ТатьянаБ
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Болтушка
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 964
Спасибок: 0
Пользователь №: 1 014
Регистрация: 5.10.2004
Откуда: КИЕВ





Эх,PovarPetrovich , и что, ни одной морковки за сегодня smile.gif ?

Придется тебе со вторника по 20 балов зарабатывать, что бы реабилитироваться, а пока - "ах эта свадьба, свадьба, свадьба, пела и плясала!" tongue.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
PovarPetrovich
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 765
Спасибок: 1
Пользователь №: 145
Регистрация: 16.06.2004
Откуда: Неизвестно





Цитата (ТатьянаБ @ 19.02.2005 - 05:32)
Эх,PovarPetrovich , и что, ни одной морковки за сегодня smile.gif ?

Придется тебе со вторника по 20 балов зарабатывать, что бы реабилитироваться, а пока - "ах эта свадьба, свадьба, свадьба, пела и плясала!" tongue.gif

Да я уж сам прикидываю. smile.gif Но морковок - ни одной. Занят был - уборка, украшения и прочая туфта. smile.gif
PM
Top
Лена22
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 535
Спасибок: 0
Пользователь №: 510
Регистрация: 25.07.2004
Откуда: Москва





Результаты 18 февраля

1) Калории - 1
2) Вода -1
3) З/О/У - 1
4) 5 овощей/фруктов - 1
5) физ. нагрузки - 4
6) безалкоголье - 1
"мусорная еда" - 0

Итого 9
PMПисьмо на e-mail пользователюICQMSN
Top
Лена22
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 535
Спасибок: 0
Пользователь №: 510
Регистрация: 25.07.2004
Откуда: Москва





Maya
Так ведь черного шоколада немного можно, зря ты себе балы отняла smile.gif
PMПисьмо на e-mail пользователюICQMSN
Top
kiwi
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 513
Спасибок: 0
Пользователь №: 16
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: New Zealand





За 18:
1) Калории - 1 (Я уложилась, даже не верится)!!!
2) Вода -1
3) З/О/У - 1
4) 5 овощей/фруктов - 1
5) физ. нагрузки - 7 (30 минут бега, 1 час ходьбы, отжимания, приседания, пресс)
6) безалкоголье - 1
"мусорная еда" - 0
Итого 12

За 19:
1) Калории - 1
2) Вода -1
3) З/О/У - 1
4) 5 овощей/фруктов - 1
5) физ. нагрузки - 9 (1 час бега, 1 час ходьбы, отжимания, приседания, пресс)
6) безалкоголье - 1
"мусорная еда" - 0
Итого 14 ohmy.gif

Milenchik Как мне твои приседания понравились, класс.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Xenia79
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Авторы
Сообщений: 4 080
Спасибок: 8
Пользователь №: 71
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Germany





А у меня за 18-е опять 5 баллов. Грипп страшный, даже кушать особо не хочется, так что с каллориями у меня проблем нет. Хочется в основном тушёных овощей rolleyes.gif .
А про спорт даже думать больно, не то что шевелиться.

Да, за 5 дней 900 грамм как не бывало. Надеюсь и не вернутся они.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
0 Пользователей читают эту тему (0 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
0 Пользователей:

Опции темыСтраницы: (20) « Первая ... 9 10 [11] 12 13 ... Последняя » Закрытая темаСоздание новой темыСоздание опроса

 


[ page time generated: 0.0838 ]   [ db queries: 16 ]   [ GZIP включён ]


Рассылка 'Хорошая кухня'
Читать в FEEDBURNER Читать в Яндекс.Ленте RSS добавить в LiveJournal
<% COPYRIGHT %>