Правила форума Правила форума - всем ознакомиться!
Страницы: (18) « Первая ... 3 4 [5] 6 7 ... Последняя » ( Перейти к первому непрочитанному сообщению ) Ответ в темуСоздание новой темыСоздание опроса

>

Довольны ли вы своим весом?

 
Довольны ли вы своим весом?
Довольна! Всё устраивает - выгляжу превосходно! [ 113 ]  [18.23%]
Нет - хочу сбросить несколько кг и будет мне счастье :) [ 486 ]  [78.39%]
Нет - хочу набрать несколько кг [ 21 ]  [3.39%]
Всего голосов: 620
Гости не могут голосовать 
Milenchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 606
Спасибок: 2
Пользователь №: 462
Регистрация: 18.07.2004
Откуда: Kiev-New York





Alina, мужа своего уже год пытаюсь... чем бы его еще накормить?!
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
Nati
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Сладкоежка
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 444
Спасибок: 0
Пользователь №: 545
Регистрация: 30.07.2004
Откуда: Бухарест





Alina
Цитата
Не верится мне как-то, если честно, что кто-то не может поправиться.

Поверь мне, Алина, и такое возможно smile.gif . Я раньше, в какой-то теме, писала об одной моей подруге. Ну никак не может поправиться, это для нее прямо трагедия - 44 кг при 1,65 м.
Но сытый, как говорится, голодному не товарищ... biggrin.gif
PMПисьмо на e-mail пользователюICQYahooMSN
Top
Milenchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 606
Спасибок: 2
Пользователь №: 462
Регистрация: 18.07.2004
Откуда: Kiev-New York





Nati, а подруге сколько лет? Моя одноклассница тоже в одно время сметану ела да пивом запивала чтобы поправиться а сейчас борется с лишним весом. Только тогда ей было 15 а сейчас под 30.
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
pasha
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 330
Спасибок: 1
Пользователь №: 1 319
Регистрация: 24.11.2004
Откуда: Торонто





Nati
Это действительно трагедия. Может к врачу? Как её самочувствие-это главный показатель.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Nati
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Сладкоежка
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 444
Спасибок: 0
Пользователь №: 545
Регистрация: 30.07.2004
Откуда: Бухарест





Milenchik
Подруге в этом году исполнится 30.
Я тоже когда-то была такой беспечной, как твоя одноклассница, примерно до 22 дет. А потом, бац, и лопнули на попе любимые джинсы sad.gif smile.gif .
pasha
У подруги в семье все такие тощие. Может это генетика?
PMПисьмо на e-mail пользователюICQYahooMSN
Top
Milenchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 606
Спасибок: 2
Пользователь №: 462
Регистрация: 18.07.2004
Откуда: Kiev-New York





Nati laugh.gif
Ну на мне любимые джинсы тоже как-то лопнули... не на попе... чуть ниже smile.gif Но в основном оттого что любимыми были.
Но об этом впору в казусы идти smile.gif
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
Lucjonok
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 626
Спасибок: 0
Пользователь №: 68
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: LV





Milenchik Мой дядя ходощавый по своей конституции, тоже пил специально пиво со сметанкой, но кроме пуза он так ничего себе и не отрастил smile.gif.

Я присоединяюсь к третьей группе. Рост 167- вес 46. Нормальный постоянный вес для меня был 50 килограммов. Исхудала я совсем как то последнее время. Если я поправлюсь то буду выглядеть здоровее. Но булочками я тоже обьедаться не собираюсь, так то конечно вес набирается но в неправильных каких то местах.


PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Nati
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Сладкоежка
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 444
Спасибок: 0
Пользователь №: 545
Регистрация: 30.07.2004
Откуда: Бухарест





Lucjonok
Цитата
Мой дядя ходощавый по своей конституции, тоже пил специально пиво со сметанкой, но кроме пуза он так ничего себе и не отрастил .

biggrin.gif
Цитата
Я присоединяюсь к третьей группе. Рост 167- вес 46. Нормальный постоянный вес для меня был 50 килограммов. Исхудала я совсем как то последнее время.

Яна, а ты грудью еще кормишь?
А то я похудеть немного хочу, а диеты низзя smile.gif .
PMПисьмо на e-mail пользователюICQYahooMSN
Top
Lucjonok
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 626
Спасибок: 0
Пользователь №: 68
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: LV





Nati Я кормила до 4 месяцев. Но я не сидела на диетах. Просто после родов мой вес медленно но тает. 65 килограммов была. Я правда первое время занималась по кассете, помогает очень вернуться в форму. Вопрос в том, почему я худею до сих пор и не могу остановиться.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Nati
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Сладкоежка
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 444
Спасибок: 0
Пользователь №: 545
Регистрация: 30.07.2004
Откуда: Бухарест





Lucjonok
Да, странно. Может, к доктору зайти, как pasha советует.
А может Лукасик такой активный, что ты постоянно бегаешь за ним, потому и худеешь.
Ну, на какой-то отметке вес все равно остановится smile.gif
А по кассете лучше заниматься и дальше, хоть худеть пропорционально будешь.
PMПисьмо на e-mail пользователюICQYahooMSN
Top
Lucjonok
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 626
Спасибок: 0
Пользователь №: 68
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: LV





Nati Так и есть. Колясочный спорт, по ночам несколько раз встать, пробежаться. И днем с ребятенком попрыгать. Ладно, поправляться, не худеть. Надеюсь Лукас сейчас лучше спать начнет, что даст мне возможность полениться, высыпаться ночами то бишь. И тогда я со своим весом перейду в первую довольную категорию.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Margo
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 379
Спасибок: 0
Пользователь №: 534
Регистрация: 29.07.2004
Откуда: Россия,Ижевск





А я все больше и больше довольна своим весом. Еще килограмчика три и все будет ОК.
Наверно, тоже не последнюю роль играют детки... Сколько я энергии трачу на ежедневные двухразовые сборы на прогулку - страшно подумать...

PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Ника
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гуд-кукинец
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 4 931
Спасибок: 3
Пользователь №: 101
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Израиль





Lucjonok
Привет! Ты куда пропала? Что нового?
PMПисьмо на e-mail пользователюMSN
Top
FrauKober
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 999
Спасибок: 1
Пользователь №: 2 164
Регистрация: 8.02.2005
Откуда: Неизвестно





А я с завтрашнего дня опять решила сесть на диету. На этот раз цель 56-55кг!
PM
Top
Dina
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 223
Спасибок: 0
Пользователь №: 321
Регистрация: 28.06.2004
Откуда: New York, USA





FrauKober
Эх, мне бы 55-56 sad.gif! Чёртовый вес ну совсем не хочет уменьшаться в последнее время, кошмар какой-то!
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
FrauKober
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 999
Спасибок: 1
Пользователь №: 2 164
Регистрация: 8.02.2005
Откуда: Неизвестно





Dina
Цитата
Эх, мне бы 55-56 ! Чёртовый вес ну совсем не хочет уменьшаться в последнее время, кошмар какой-то!

Недавно я весила 65кг, посидела на диете Протасова сбросила 5кг. Сейчас стабильно 60 кг. вешу.
Теперь хочу ещё 5кг. отминусовать.
PM
Top
Valya
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гуд-кукинец
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 856
Спасибок: 2
Пользователь №: 3
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Rishon le Zion, Israel





FrauKober Почитала я как-то диету Протасову...И так мне тоскливо стало...Так сложно и хлопотно. Проще рот заклеить rolleyes.gif ... но тоже не получается sad.gif ...
PM
Top
FrauKober
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 999
Спасибок: 1
Пользователь №: 2 164
Регистрация: 8.02.2005
Откуда: Неизвестно





Valya
Нет, нет, нет!
Совсем не сложная и не хлопотная.
Я сама вообще ни какие диеты не переношу, а эту довольно таки легко перенесла и вес стабильно держится, что радует. А ещё сейчас стала кушать в два раза меньше (желудок, что ли, уменьшился).
PM
Top
Katiana
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гуд-кукинец
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 2 487
Спасибок: 0
Пользователь №: 204
Регистрация: 18.06.2004
Откуда: Киев Украина





Valya
Валечка, подтверждаю - совсем не сложная диета! И не голодная tongue.gif FrauKober
Саулешечка, привет собрату по Протасовке! smile.gif Я сидела весной, сбросила 9 кг!!! (самый гордый смайл smile.gif)
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Natalja
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 516
Спасибок: 0
Пользователь №: 609
Регистрация: 11.08.2004
Откуда: г.Щёкино Тульская обл.





А у меня 75кг при росте 175 см. Для начала кг 5 бы сбросить не помешало, но только снизу. До талии я себе очень нравлюсь!
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Dina
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 223
Спасибок: 0
Пользователь №: 321
Регистрация: 28.06.2004
Откуда: New York, USA





FrauKober
Ну-ка, ну-ка поподробнее, пжлста про эту диету smile.gif. Я вообще не сторонница никаких ожесточений в борьбе с лишним весом, но мне 24 июня на свадьбу в Чикаго к двоюродной сестричке. А там будет такая куча родственников, которые меня дооооолго не видели. Могу представить выражение их лиц когда они меня увидят:(. Так что все предложения по скоростному сбросу хоть нескольких кг с радостью принимаются к рассмотрению tongue.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
marika
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 317
Спасибок: 0
Пользователь №: 320
Регистрация: 28.06.2004
Откуда: Сша





Dina Динуля, Протасов тебе не подойдет если свадьба через 3 недели... там диета разсчитана на 5 недель, действительно по моему не очень сложная, но по рассказам очевидцев biggrin.gif вес начинает уходить именно с третьей неделей... и никаких отступлений.
А по поводу быстрых диет... набери на гугле "диета" - и тебе выдаст мульен этих диет... выбирай каку хочешь...
Из моих "любимых"... (ех, пора и мне прекращать жрать... ) это "Долина" и по Лайме вайкуле. Можно вытерпеть недельку если сильно хочешь, но канечна если не придерживаться правильного питания, то все назад прийдет довольно быстро... Но на экстренный случай можно!
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
FrauKober
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 999
Спасибок: 1
Пользователь №: 2 164
Регистрация: 8.02.2005
Откуда: Неизвестно





Dina
ДИЕТА КИМА ПРОТАСОВА

... Я решил обучить вас одной потрясающей ДИЕТЕ! Обладая опытом этой диеты, вы всегда сможете легко сбросить лишние килограммы.

Диета, с которой я хочу вас познакомить, приятна и несложна и "на первый взгляд как будто не видна...". То есть окружающим не придёт в голову, что вы соблюдаете диету. А эффект фантасмагоричен!!! За пять недель вы похудеете ровно настолько, насколько вам это полезно.

Итак, внимание! Протяженность диеты ПЯТЬ НЕДЕЛЬ.

ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ

В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ, а так же второй, третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, в также сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Позволено одно варёное яйцо в день. Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и сколько влезет пятипроцентных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве (конечно без сахара), а воду в обязательном порядке два литра в день. Вам стало чуть грустно? Так и быть, лично от себя я разрешаю вам ещё три зелёных яблока. Что? Не стоит благодарности, на здоровье.

Причем овощи вы вольны употреблять в любом виде. Хотите - грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой (5 %), хотите - макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите - создайте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда варёное яйцо и посыпьте всё сыром.

И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днём, вечером, ночью - целую неделю. И точно так же - ВТОРУЮ НЕДЕЛЮ.

Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных мной яблок. Многие даже отказываются от варёного яйца, которое с жадностью поедают в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную лёгкость во всём теле и в... мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, и вам придётся приложить усилия, чтобы не удариться в адюльтер.

С начала ТРЕТЬЕЙ НЕДЕЛИ вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок (300 грамм) жареного мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё ТРИ НЕДЕЛИ. И ВСЁ!!! Через три недели после начала диеты вы приметесь просто таять на глазах изумлённых коллег и домочадцев.

Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса.

Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, похожая на гибкую лань, и, вы, господин, напоминающий гнущийся под лёгким ветерком тростник, не сумеете немедленно наброситься на всевозможные яства. Вам придётся приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени.

Я советую раз в год всем, даже тем, у кого нет лишнего веса, посредством такой необременительной и нетяжелой диеты очищать свой организм.

Повторю суть предлагаемой мною диеты:

ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ НЕДЕЛИ

Сырые овощи. Всевозможные сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Одно варёное яйцо. Три зелёных яблока. Кофе, чай, вода. Не забывайте, что ЭТО ВСЁ! В любом количестве и в любое время суток.

ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ.

Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Несколько сократить сыры и йогурты.

ВПЕРЁД!!!
PM
Top
Dina
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 223
Спасибок: 0
Пользователь №: 321
Регистрация: 28.06.2004
Откуда: New York, USA





Katiana
9кг blink.gif???? Завидуюююю! Умничка, Танюшка! Слушаю твои рекоммендации тоже smile.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
FrauKober
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 999
Спасибок: 1
Пользователь №: 2 164
Регистрация: 8.02.2005
Откуда: Неизвестно





Katiana
9 кг!!! ohmy.gif
Супер!!!
И держится вес? Правда же кушать хочется меньше чем раньше?
PM
Top
Вalерия
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Авторы
Сообщений: 1 965
Спасибок: 4
Пользователь №: 1 292
Регистрация: 21.11.2004
Откуда: москва





ой я тоже сидела на протасове сбросила 5 кг,правда потом их набрала,вообще борьба с весом длится у меня уже 2 года-,2 года я на диетах,но ни одна из них пока не стала системой на все жизнь sad.gif ,3 месяца на диете,потом тихо мирно наем все что сбросила,а не написала сколько я вешу,нормально я себя чувствую при 172 см роста 58-60,меньше нельзя пропадает моя чудестная грудь 3 размера tongue.gif после беременности и кормления грудью(вот когда надо худеть жирок в молоко уходит) отьелась до 78,за год -12кг,и уже год плато чтобы я не делала 65-67 sad.gif вот борюсь,с февраля на низкоуглеводной
Dina я перепробовала кучу диет,надо сказать что я все таки выбирала более менее разумные,а не те что один банан и пять литров воды и выдерживала их всегда,сила воли у меня есть,подружки мне сочувствуют-видят что я ем только диетную пищу и не худею sad.gif ,метоболизм слабый и физ.нагрузка есть,не понимаю... так вот если хочешь я могу парочку двухнедельных диет предложить-хотя кг сброшенные на таких диетах возвращаются очень быстро,но для того чтобы начать и почувствовать результат как мотивация и настроение сразу повышается можно biggrin.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Марьюшка
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 132
Спасибок: 0
Пользователь №: 1 872
Регистрация: 10.01.2005
Откуда: Львів - New York





Mus
Ой и я как груша. Бюст маленький а всё остальное задница - ну как в этом анекдоте, как поспорили три мужыка у чьей жены наибольшый нижний этаж.
Вот один и говорит, а у моей жены голубые глаза, на что его друзья удивились ohmy.gif А он в ответ, а всё остальное - ЗАДНИЦА laugh.gif laugh.gif laugh.gif
PMПисьмо на e-mail пользователюMSN
Top
Ksyu
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гуд-кукинец
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 2 913
Спасибок: 1
Пользователь №: 12
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: New Delhi, India





А у меня как и у Lucjonok проблема в том, что я все худею, до беременности вес был стабильный, а после родов начал падать - мы с ребенком все время весим вместе 60 кг smile.gif Но она набирает, а я теряю blink.gif
PMICQYahoo
Top
Dina
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 223
Спасибок: 0
Пользователь №: 321
Регистрация: 28.06.2004
Откуда: New York, USA





FrauKober
Спасибочки Сауле! Распечатала, попробую. Тоже 9кг хочуууууу!!!! tongue.gif

marika
Эх, ну вот так всегда! Ну почему раньше не спросила:). Ну ничего, собой заняться нужно в любом случае, худеть нужно по самое немогу. Я тоже слышала что при любом подходе результаты становятся заметными только через какое-то время. А мне нужно тичааааас smile.gif

Вalерия
Ой Лерочка (тебя хоть Валерия зовут или это сценический псевдоним tongue.gif), напиши пожалуйста парочку коротеньких диеток, так чтоб за пару неделек ну хоть как-то получше выглядеть. У меня наряд такой весь из себя красивый, так не хочется в нём коровушкой выглядеть smile.gif

Ksyu
Ой Ксюнь, мне б твои проблемы:). Хотя я понимаю, что потеря веса просто так это тоже не совсем хорошо как бы. Может, нервы unsure.gif?
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Вalерия
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Авторы
Сообщений: 1 965
Спасибок: 4
Пользователь №: 1 292
Регистрация: 21.11.2004
Откуда: москва





Dina псевдоним biggrin.gif зовут Таня wink.gif
первая моя любимая японская диета,как и у всех кратковременных диет у нее есть противники,но испытана многими подругами от 5 до 9 кг скидывали на ней мои знакомые
Основана на сочетании пpодуктов, котоpые взаимоуничтожаются и сжигают жиp, и оpганизм очищается от шлаков, а также ноpмализуется обмен веществ!

ИТАК: pасcчитана на 13 дней.

HЕЛЬЗЯ: каpтофель, сахаp, соль, лимонад, пиво, алкоголь, хлеб, кондитеpские изделия, мучное. (Самое стpашное - пpотеpпеть 13 дней без солененького и сладенького! Все пpесное!)

МОЖHО: кипяченую воду, минеpалку без огpаничения.

1 день
Завтpак: кофе
Обед: 2 яйца (вкpутую), тушеная капуста на pастительном масле, 1 стакан томатного сока
Ужин: жаpеная или ваpеная pыба

2 день
Завтрак: кофе, сухаpь
Обед: ваpеная pыба, тушеная капуста
Ужин: 200 г. ваpеного мяса, стакан кефиpа

3 день
Завтрак: кофе, сухаpь
Обед: жаpеный на pастительном масле кабачок или кабачковая икpа, яблоки
Ужин: 2 яйца вкpутую, 200 г. ваpеной говядины, салат из свежей капусты на pастительном масле

4 день Завтрак: кофе, сухаpь
Обед: выпить 1 свежее яйцо, 3 большие ваpеные моpковины с pастительным маслом, 15 г. сыpа
Ужин: фpукты

5 день
Завтрак: моpковь с соком лимона
Обед: жаpеная или ваpеная pыба, 1 стакан томатного сока
Ужин: фpукты (яблоки)

6 день Завтрак: кофе, сухаpь
Обед: половина ваpеной куpицы, салат из свежей моpкови
Ужин: нет

7 день
Завтрак: чай без сахаpа
Обед: 200 г. ваpеной говядины, фpукты, стакан кефиpа
Ужин: фpукты и что хотите из ужинов (с 3-го дня)

8 день
Повтоpите диету 7-го дня

В оставшиеся 5 дней повтоpите диету с 1-го по 5-й день.

Рыбу жаpеную или ваpеную можно заменить консеpвиpованной;
Свежую капусту - квашеной, пpедваpительно ее пpомыв;
Мясо говядины - ваpеной колбасой порции примерно 200-300 гр,капусту лучше брать цветную,рыбу любую мне нравится красная
обсуждение здесь
есть небольшие расхождения,но я худела по тому варианту,который привела
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
0 Пользователей читают эту тему (0 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
0 Пользователей:

Опции темыСтраницы: (18) « Первая ... 3 4 [5] 6 7 ... Последняя » Ответ в темуСоздание новой темыСоздание опроса

 


[ page time generated: 0.0423 ]   [ db queries: 18 ]   [ GZIP включён ]


Рассылка 'Хорошая кухня'
Читать в FEEDBURNER Читать в Яндекс.Ленте RSS добавить в LiveJournal
<% COPYRIGHT %>