вес начинает уходить именно с третьей неделей... и никаких отступлений.А по поводу быстрых диет... набери на гугле "диета" - и тебе выдаст мульен этих диет... выбирай каку хочешь...
Из моих "любимых"... (ех, пора и мне прекращать жрать... ) это "Долина" и по Лайме вайкуле. Можно вытерпеть недельку если сильно хочешь, но канечна если не придерживаться правильного питания, то все назад прийдет довольно быстро... Но на экстренный случай можно!