yulchin	Показать ссылку этой темы 12.08.2010 - 19:38 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 179 Спасибок: 1 Пользователь №: 37 398 Регистрация: 6.07.2010 Откуда: Земля	тут про бурное очищение говорили. а если наоборот проблемы с выходом еды?

rachely	Показать ссылку этой темы 12.08.2010 - 21:23 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Авторы Сообщений: 3 268 Спасибок: 3 Пользователь №: 4 812 Регистрация: 15.11.2005 Откуда: израиль	yulchin у всех проблемы по началу были. организм должен адаптироваться к новому питанию. не забывай кушать овощи и фрукты! само восстановится а крахмалы вообще то исключать очень не полезно. только думать надо какие кушать, а каких лучше избегать а вот жиры надо ограничивать. и желательно употреблять растительные холодного отжима, и рыбий - в жирной морской рыбке!

yulchin	Показать ссылку этой темы 13.08.2010 - 01:31 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 179 Спасибок: 1 Пользователь №: 37 398 Регистрация: 6.07.2010 Откуда: Земля	цитата: (rachely @ 12.08.2010 - 21:23) yulchin у всех проблемы по началу были. организм должен адаптироваться к новому питанию. не забывай кушать овощи и фрукты! само восстановится а крахмалы вообще то исключать очень не полезно. только думать надо какие кушать, а каких лучше избегать а вот жиры надо ограничивать. и желательно употреблять растительные холодного отжима, и рыбий - в жирной морской рыбке! мы рыбу вааааааааааааще не едим. муж ее не любит. крахмалы я ем, очень уж я их люблю. я даже мясом так не наедаюсь. может адаптация нужна. еще меня стало сильно на молочные продукты тянуть (творог там всякий), хотя до этого я их ненавидела

Alenionok	Показать ссылку этой темы 13.08.2010 - 10:10 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Модераторы Сообщений: 3 360 Спасибок: 66 Пользователь №: 21 252 Регистрация: 13.08.2008 Откуда: Польша - Казахстан	yulchin, цитата: а если наоборот проблемы с выходом еды? Однозначно мало клетчатки. Лопай больше овощей-фруктов! А еще - если ешь кашу, печешь хлеб - добавляй отруби, хорошо чистят. И побольше пей, прежде всего чистую воду. Очень часто запоры происходят при недостатке жидкости в организме. цитата: мы рыбу вааааааааааааще не едим. муж ее не любит. Но если ты ешь - то сама хоть иногда себе готовь. цитата: крахмалы я ем, очень уж я их люблю. я даже мясом так не наедаюсь. Я у себя давно заметила, что если я 2 раза в день поем крахмалы, то гарантирована проблема, которая в первой ссылке. А с белками на ужин - все нормально. Причем я очень много ем овощей. Понаблюдай, нет ли и у тебя такой зависимости. цитата: еще меня стало сильно на молочные продукты тянуть (творог там всякий), хотя до этого я их ненавидела О, как у меня до РП я творог ела раз на квартал. А сейчас как минимум - раз в неделю.

rachely	Показать ссылку этой темы 13.08.2010 - 11:41 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Авторы Сообщений: 3 268 Спасибок: 3 Пользователь №: 4 812 Регистрация: 15.11.2005 Откуда: израиль	yulchin мужья как дети - подвержены воспитанию готовь себе иногда рыбу, муж заинтересуется, и тоже начнет кушать рыба, морская ооочень полезная! в ней незаменимые иминокислоты, которые сложно найти в растительных жирах, и которые вообще не водятся в мясе! насчет "невыхода" еды и обожаемости крахмалов - постарайся ограничить крахмалы 1 приемом в день! и желательно неочищеных! т.е если макароны - из цельнозерновой пшеницы, они темные такие. или гречку, или перловку или киноа или неочищенный рис. в первое время это и организм очистит и даст толчок весу! а с отрубями лучше не усердствовать - они жидкость у организма отбирают, и если отруби пшеничные, то еще могут и желудок-пищевод поранить!!! грубые они слишком....

yulchin	Показать ссылку этой темы 13.08.2010 - 12:18 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 179 Спасибок: 1 Пользователь №: 37 398 Регистрация: 6.07.2010 Откуда: Земля	наверно мало клетчатки ем. особенно проблема с овощами. я ем крахмалы 1 раз в день. стараюсь чередовать рацион. крахмалы ем неочищенные. насчет толчка веса, я похудела, особенно бедра сдулись, мне бы "выход" нормализовать. постараюсь есть больше клетчатки. спасибо за советы!

Alenionok	Показать ссылку этой темы 13.08.2010 - 12:37 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Модераторы Сообщений: 3 360 Спасибок: 66 Пользователь №: 21 252 Регистрация: 13.08.2008 Откуда: Польша - Казахстан	yulchin, цитата: постараюсь есть больше клетчатки. И побольше пей воды!

Masha25	Показать ссылку этой темы 24.08.2010 - 14:21 Распечатать
Сейчас Offline Дегустатор Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 2 Спасибок: 0 Пользователь №: 38 331 Регистрация: 24.08.2010 Откуда: Москва	Девочки, а как скоро начинаешь худеть при переходе на раздельное питание? и вообще какая динамика похудения?сразу много или как?

Alenionok	Показать ссылку этой темы 24.08.2010 - 14:23 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Модераторы Сообщений: 3 360 Спасибок: 66 Пользователь №: 21 252 Регистрация: 13.08.2008 Откуда: Польша - Казахстан	Masha25, прежде всего сразу и много оздоровляешься!

yulchin	Показать ссылку этой темы 24.08.2010 - 23:28 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 179 Спасибок: 1 Пользователь №: 37 398 Регистрация: 6.07.2010 Откуда: Земля	цитата: (Masha25 @ 24.08.2010 - 14:21) Девочки, а как скоро начинаешь худеть при переходе на раздельное питание? и вообще какая динамика похудения?сразу много или как? я за неделю увидела результат. муж через месяц стал штаны снимать не расстегиваю пуговицы, сейчас их уже теряет. хотя мы регулярно раз в неделю грешим. думаю все индивидуально. У меня вопрос к знатокам. Читала, что тут люди варенье едят. с чем его можно? и можно ли если в нем сахар? можно ли сахарозаменитель в чем-нить использовать? Это сообщение отредактировал yulchin - 24.08.2010 - 23:32

rachely	Показать ссылку этой темы 24.08.2010 - 23:34 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Авторы Сообщений: 3 268 Спасибок: 3 Пользователь №: 4 812 Регистрация: 15.11.2005 Откуда: израиль	yulchin сахарозаменитель - яд! сахар в варенье - фруктоза. и относится к сахарам. можно с водичкой с чаем тож можна, но как и шоколад - у кого как совесть подскажет. обычно сначала чай, а потом варьенье - это для строго придерживающихся , но некоторые и запить парочкой глоточков разрешают

yulchin	Показать ссылку этой темы 25.08.2010 - 00:03 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 179 Спасибок: 1 Пользователь №: 37 398 Регистрация: 6.07.2010 Откуда: Земля	цитата: (rachely @ 24.08.2010 - 23:34) yulchin сахарозаменитель - яд! сахар в варенье - фруктоза. и относится к сахарам. можно с водичкой с чаем тож можна, но как и шоколад - у кого как совесть подскажет. обычно сначала чай, а потом варьенье - это для строго придерживающихся , но некоторые и запить парочкой глоточков разрешают а почему тут в рецептах люди кладут коричневый сахар или заменители если нельзя сбивают людей с толку. а для нехудеющих есть поблажки ?

rachely	Показать ссылку этой темы 25.08.2010 - 00:07 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Авторы Сообщений: 3 268 Спасибок: 3 Пользователь №: 4 812 Регистрация: 15.11.2005 Откуда: израиль	yulchin нехудеющие сами себя совестят я безсовестная, хотя и худеющая использую коричневый или тростниковый сахар, и в кофей и в чай если приспичит, правда как то отвыкла уже, мне лучше черного шоколаду или варенья в прикуску а вот варенье я покупаю на фруктозе - оно дороже, но зато насколько вкусней! обалдеть! коричневый сахар это НЕ сахарозаменитель, это неочищеный сахар, т.е без примесей химических от очистки. кладут - когда совесть не жрёть изнутри

nnsvz	Показать ссылку этой темы 25.08.2010 - 00:16 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Авторы Сообщений: 7 719 Спасибок: 92 Пользователь №: 10 324 Регистрация: 23.12.2006 Откуда: Америкосия	yulchin Все, кто мешает сахар с чем-либо из других групп - саботажники, рецедивисты сбиватели людей с пути истинного! Сахар можно только с сахарАми.

yulchin	Показать ссылку этой темы 25.08.2010 - 00:25 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 179 Спасибок: 1 Пользователь №: 37 398 Регистрация: 6.07.2010 Откуда: Земля	цитата: (rachely @ 25.08.2010 - 00:07) yulchin нехудеющие сами себя совестят    я безсовестная, хотя и худеющая использую коричневый или тростниковый сахар, и в кофей и в чай если приспичит, правда как то отвыкла уже, мне лучше черного шоколаду или варенья в прикуску    а вот варенье я покупаю на фруктозе - оно дороже, но зато насколько вкусней! обалдеть!  коричневый сахар это НЕ сахарозаменитель, это неочищеный сахар, т.е без примесей химических от очистки. кладут - когда совесть не жрёть изнутри  а через какое время можно отвыкнуть каку-нить сладкую печенюшку съест? а то хочется шоколадки надоели чем можно еще заменить? цитата: Все, кто мешает сахар с чем-либо из других групп -  саботажники, рецедивисты  сбиватели людей с пути истинного! Сахар можно только с сахарАми. ага, сбивают с пути. недавно рецепт нашла печенек с кор. сахаром. мммммм чем можно себя обмануть, что бы не хотелось "чего-нить вкусненького"?

nnsvz	Показать ссылку этой темы 25.08.2010 - 00:34 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Авторы Сообщений: 7 719 Спасибок: 92 Пользователь №: 10 324 Регистрация: 23.12.2006 Откуда: Америкосия	yulchin цитата: чем можно себя обмануть, что бы не хотелось "чего-нить вкусненького"? фруктами и сухофруктами. Или шоколадом чёрным

yulchin	Показать ссылку этой темы 25.08.2010 - 00:40 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 179 Спасибок: 1 Пользователь №: 37 398 Регистрация: 6.07.2010 Откуда: Земля	цитата: (nnsvz @ 25.08.2010 - 00:34) yulchin цитата: чем можно себя обмануть, что бы не хотелось "чего-нить вкусненького"? фруктами и сухофруктами. Или шоколадом чёрным эх, понятно. спасибо за ответы буду себя обманывать. а почему от мяса можно оставаться голодным?

rachely	Показать ссылку этой темы 25.08.2010 - 00:46 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Авторы Сообщений: 3 268 Спасибок: 3 Пользователь №: 4 812 Регистрация: 15.11.2005 Откуда: израиль	yulchin к большому куску мяса, салата настругай в 2-3раза больше!!! и голодной точно не останешся проверено обманывать не нада, надо понимать, что организму необходимо и давать ему это в правильном виде. мармелад сама делай дома, на агаре или желатине (сколько там его надо, этого желатина то!). варенье на фруктозе, сухофруктов вообще видов немеряно, цукаты домашние (опять таки на фруктозе). а шоколад горький нужон, только его можно и какао заменить! тогда вообще мало на сладкое тянет -проверено. каждый вечер заваривай 1-2ч.л какао, без сахара! но можно с чуть молока, если просто так не лезет (хотя если вкусный найдешь и так пролезет, а потихоньку еще и привыкнешь и будет к бооольшой кайф!) какао и для депресняка полезно - гонит заразу далекооооооо! и от сладкого на удивление отбивает - понятия неимею почему

nnsvz	Показать ссылку этой темы 25.08.2010 - 05:56 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Авторы Сообщений: 7 719 Спасибок: 92 Пользователь №: 10 324 Регистрация: 23.12.2006 Откуда: Америкосия	rachely ээээээээээээээээээээ, не путай человека с желатином! Не фиг желатин во фрукты пихать!

Alenionok	Показать ссылку этой темы 25.08.2010 - 09:57 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Модераторы Сообщений: 3 360 Спасибок: 66 Пользователь №: 21 252 Регистрация: 13.08.2008 Откуда: Польша - Казахстан	rachely, фигасе, Хель, советы даешь в теме "Вопросы по теории". Как почитаешь - все можно, варенью пжалста, цукаты - запросто, желатин - не вопрос. Про какао вообще убила, особенно с молоком, да еще и каждый вечер Хоть бы добавила "после переваривания предыдущих продуктов" - т.е. мясо на ужин нам уже не пойдет, ибо мы какао пьем. Или едим мясо, пьем какао, но с РП это ничего общего не имеет

yulchin	Показать ссылку этой темы 25.08.2010 - 17:29 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 179 Спасибок: 1 Пользователь №: 37 398 Регистрация: 6.07.2010 Откуда: Земля	цитата: (rachely @ 25.08.2010 - 00:46) yulchin к большому куску мяса, салата настругай в 2-3раза больше!!! и голодной точно не останешся проверено обманывать не нада, надо понимать, что организму необходимо и давать ему это в правильном виде. мармелад сама делай дома, на агаре или желатине (сколько там его надо, этого желатина то!). варенье на фруктозе, сухофруктов вообще видов немеряно, цукаты домашние (опять таки на фруктозе). а шоколад горький нужон, только его можно и какао заменить! тогда вообще мало на сладкое тянет -проверено. каждый вечер заваривай 1-2ч.л какао, без сахара! но можно с чуть молока, если просто так не лезет (хотя если вкусный найдешь и так пролезет, а потихоньку еще и привыкнешь и будет к бооольшой кайф!) какао и для депресняка полезно - гонит заразу далекооооооо! и от сладкого на удивление отбивает - понятия неимею почему кто такой агар? и как делать этот мармелад? пока не нашла варенье на фруктозе. так какао без сахара тоже, что и горький шоколад - невкусно. хотя надо попробовать. а еще какие-нить варианты есть? от сухофруктов я еще сильнее голодная.

nnsvz	Показать ссылку этой темы 25.08.2010 - 18:00 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Авторы Сообщений: 7 719 Спасибок: 92 Пользователь №: 10 324 Регистрация: 23.12.2006 Откуда: Америкосия	yulchin агар - это желирующее вещество, сделанное на основе морских водорослей. По сути, совместимо только с лимоном и помидором. Так что не слушай Хелю, она тебе ерунды наговорила. Опять же, варенье на фруктозе, тоже косяк. Разве что к сладким фруктам эту фруктозу добавлять. Почему от сухофруктов голодная? Ты 2-3 штучки съедаешь?

СМАЙЛИК	Показать ссылку этой темы 25.08.2010 - 20:34 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 7 170 Спасибок: 3 Пользователь №: 18 433 Регистрация: 20.03.2008 Откуда: NY USA	yulchin цитата: а через какое время можно отвыкнуть каку-нить сладкую печенюшку съест? научно доказано (и мною лично проверено ) что любые привычки вырабатываются в течении 2-3х недель. Я именно за такой срок мужа отучила всё кушать с хлебом.

rachely	Показать ссылку этой темы 26.08.2010 - 14:24 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Авторы Сообщений: 3 268 Спасибок: 3 Пользователь №: 4 812 Регистрация: 15.11.2005 Откуда: израиль	nnsvz Alenionok так всегда ж говорили про варенье на фруктозе а цукаты с сахаром - место сахара фруктозу, в чем проблема? Alenionok если какао порошок без сахара и молока то он такойже как и кофе или чай - вода! а если уж добавлять что то - то и так понятно, это как еда... разве нет yulchin кушай значит сладкие сухофрукты, сладким быстрей наешься! ладно. ушла отсюда, а то опять будут ругаться. а я всего то вспоминаю то, что наташа-фиалка говорила...

nnsvz	Показать ссылку этой темы 26.08.2010 - 14:55 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Авторы Сообщений: 7 719 Спасибок: 92 Пользователь №: 10 324 Регистрация: 23.12.2006 Откуда: Америкосия	rachely Хель, я помню, что Наташа говорила. Но разве она не может ошибаться? Поскольку фрукты делятся на категории в зависимости от количества фруктозы (сладости) в них, то смысл добавлять фруктозу к кислым и кисло-сладким фруктам? Вообще, у Ли написано, что сахарА НИКОГДА нельзя смешивать с чем-либо

Ksentia	Показать ссылку этой темы 27.08.2010 - 10:10 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 537 Спасибок: 2 Пользователь №: 27 991 Регистрация: 23.04.2009 Откуда: Великий Новгород	Упс, про какао я на стороне Хелички, если просто порошок, без сахара, молока и всяких добавок, то это через 2 часа после приема пищи, и вечером, кстати, оч хорошо идет, особенно зимой )). А про варенье с фруктозой, Наталья точно говорила, что только со сладкими фруктами, типа варенье из манго, банана, хурмы (хотя я таких в глаза не видела, у нас такого нету) и (никак не могу понять, почему) черной смородины, вот уж, сколько я ее не пробовала, не бывает ее сладкой, все равно она кислая, у меня все законспектировано ))

Alenionok	Показать ссылку этой темы 27.08.2010 - 10:30 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Модераторы Сообщений: 3 360 Спасибок: 66 Пользователь №: 21 252 Регистрация: 13.08.2008 Откуда: Польша - Казахстан	rachely, Хель,ну ты ж в предыдущем посте другое писала: цитата: каждый вечер заваривай 1-2ч.л какао, без сахара! но можно с чуть молока Я имела в виду эту фразу - про "чуть молока". А сейчас говоришь: цитата: если какао порошок без сахара и молока то он такойже как и кофе или чай - вода! Ksentia, цитата: (никак не могу понять, почему) черной смородины опа! так надо варенье из смородины крутить! этого-то добра у нас валом, только кислая

Ksentia	Показать ссылку этой темы 27.08.2010 - 11:17 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 537 Спасибок: 2 Пользователь №: 27 991 Регистрация: 23.04.2009 Откуда: Великий Новгород	Alenionok дык смородина по таблице - сладкий фрукт, хз почему, я вот думаю, может это перевели не так? цитата: этого-то добра у нас валом, только кислая ph34r.gif точно, через мясорубку, фруктозы туды немеряно, и будет сладкой )) Это сообщение отредактировал Ksentia - 27.08.2010 - 11:18

yulchin	Показать ссылку этой темы 30.08.2010 - 00:43 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 179 Спасибок: 1 Пользователь №: 37 398 Регистрация: 6.07.2010 Откуда: Земля	выходит помидор бесполезный фрукт? а я его так люблю ... завтра со сметаной натрескаюсь ...хоть так его можно. а до каких пор вы придерживаетесь РП? пока в норму ни войдете или как образ жизни уже? Это сообщение отредактировал yulchin - 30.08.2010 - 00:43

nnsvz	Показать ссылку этой темы 30.08.2010 - 01:52 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Авторы Сообщений: 7 719 Спасибок: 92 Пользователь №: 10 324 Регистрация: 23.12.2006 Откуда: Америкосия	yulchin цитата: выходит помидор бесполезный фрукт? В каком это смысле?