Худеем всегда-1

Lerka
С тех пор, как мне поставили выделенку, я всё свободное время торчу в интернете и забываю про еду. Перекусываю так, опять же за компьютером.
А слышала много про то, что:
1. Запахи помогают перебить аппетит - ваниль особенно. Вдыхаешь аромат и есть уже не хочется.
2. Не только мятный чай, но и зелёный, и травяные настои способствуют снижению аппетита.
3. Ещё есть программа, называется типа " дай себе восемь минут". То есть, ты страшно хочешь кушать, но приказываешь себе подождать восемь минут, прежде чем начать есть. Или ещё выпиваешь стакан воды. Говорят, многим помогает.

А, кстати, у меня какая-то фигня с организмом происходит. Я что-то плюнула на все диеты, запустила себя и вместо листиков салата лопаю бутерброды с рыбкой, котлеты с пюре, мороженое(!!!) и пр. радости жизни. И что вы думаете? Ем я примерно каждые два - три часа, в том числе и на ночь вчера налопалась пломбира. А вес уменьшается!!! То, чего я не могла добиться, урезав рацион, добилась, увеличив его! Не парадокс ли?

А еще есть способ. На eDiets рекомендовал психодиетолог
Если чего-то ну оооочень хочется:
возьмите бумажку и ручку, выпейте стакан воды и напишите одним словом то, чего хочется в данный момент. Составьте из букв этого слова 10 других слов, связанных со здоровым образом жизни. Если не помогло - напишите еще 10 слов

Я пробовала пару раз. Помогало.

Fishka
Ваниль попробую нюхать.
А мне не помогает частое питание. Ну хоть ты тресни, худею только тогда когда ем меньше, чем сжигаю. А это - однозначно чувство голода.

Хочу быть худой златовлаской. Ходить и стучать костями и трясти кудрями!

Delphin
Я думаю, что худые златовласки мечтают о более пышных или хотя бы женственных формах! Я как-то попала в больницу, и ровно две недели почти ничего не ела - ну не было аппетита, и всё тут! Похудела сильно. Так все стали говорить, что некрасивая стала, на лице одни глаза и остались, и т.д.
Я думаю, что, если ты не можешь обуздать аппетит, сделай проще - питайся через день. Например, один день - кефирный, а лучше творожный( килограмм творога плюс пару -тройку фруктов) или тот диетический продукт, что больше нравится. А другой день - ешь, что хочешь, только без переедания. Мне кажется, психологически это проще - знать, что завтра ты снова сможешь есть, а не как на диетах томиться месяц и больше.

Fishka

А я думаю, что они ходят и радуются, какие они красивые - худые и златокудрые . По себе знаю: когда у меня "худой" день, кажусь себе привлекательной и настроение хорошее .

Fishka
Да я бываю иногда в худом состоянии. После весенней диеты. Осенью не могу худеть, хоть убейся. И как мне похудеть, я знаю. Через день - да, это пойдет, только вот первый кг сбросится не раньше, чем через месяц. А это нам нэ подходыт! Нам рэзультат подавай, вот мы какие невыдержанныэ!

Alina
Это точно! У меня в худом состоянии настрой лучше. Но вот муж не любит, ЗП такой! Предпочитает небольшой налет мягкости. И, по секрету скажу, некоторые округлости, которые после диеты исчезают навовсе.

Психологами доказано что в последний день перед диетой или разгрузочным днем человек съедает больше обычного.
В день всеядства будет мысль "завтра выпью нежирного некаллорийного кефира и все улетит".

Delphin, йес-йес-йес!!!

У нас на работе есть такая девчушка, высокая, блондинка с длинными волосами, аж ниже попы, очень симпатичная и совсем стройная (весу в ней 45 кг.), но она все одно галифе у нее и целлюлит в 22 года. А ножку - то ее запросто обхватить рукой можно!
Вот задумываешься и незнаешь что лучше-то!

Delphin

Ну-ну, распугаешь тут всем треском костей! Натусик, как же мы тут без твоих перышек и щечек? Пожалей,а?

P.S. А волосы сейчас же можно нарастить любой длины и густоты. И поценам не так уж и кусается. У меня приятельница нарастила. Выглядит супер.

Лучше при этом всем еще и спортом заниматься.
Ни галифе не будет и целлюлит уменьшится. Плюс на худых мышцы красивее прорисовываются.

b]Alina[/b]
А мне кажется, что все девушки чем-то в себе недовольны. К примеру, когда у меня была стрижка, я завидовала длинноволосым девушкам. Теперь же, когда волосы длиннющие, завидую тем, кто со стрижкой, а стричься не решаюсь - потом опять буду хотеть длинные волосы.
А если честно, я бы тоже хотела быть худой, только брюнеткой. : ) Носить юбочки в складочку с гольфиками и ботинками и косичками, этакий подросковый реализм, э-эх... Ну куда там косички к моей круглой роже? Milenchik
А мне кажется, что, если садишься на длительную диету - тогда да, в предпоследний день устраиваешь себе обжираловку. А когда питаешься через день, тогда особо не волнуешься - подумаешь, если на следующий день не успела съесть что-то вкусненькое, съешь через день!

Fishka

Не, мне как только ванилькой запахнет - ноги сами несут на кухню.

Fishka

Наверное, это так. Одна моя подруга весит 44 кг при росте 1,65 м. Ее заветное желание - это немного поправиться, хотя бы до 50 кг. Но, несмотря на количество поглощаемой еды, и к своему полному отчаянию, она не полнеет. В самый лучший период, дотянула до 49 кг, но ненадолго. Иногда я ей завидую, и когда я ей об этом говорю, она смотрит на меня как на ненормальную. Могу точно вам сказать – подруга моя очень страдает.

Janochka
Очень аппетитная аватарка!

Аналогично!
И корица тоже так действует Сразу печеньмца хочется или хотя бы каппучинки чашечку да чтобы не на молочке а на сливках...

расти попа большая и маленькая

Lara

Ларочка, милая, спасибо тебе за поддержку! Да только я ж тебя умоляю! Наращивать волосы! Да не в жисть! Это я так, по юности скучаю. Что нам локоны, что целлюлит! Мне в этомй жизни кажется ценным одно в отношении как выглядишь - стиль. А пёрья мои в порядке. Нет кудрей, конечно, , но башка ухоженная и в постоянном порядке.

Milenchik

Дуся, не уменьшается целлюлит никогда от спорта. Дай тебе быть всю твою жизнь стройненькой и упругой, ты молодчинка, держишь себя в форме, все для этого делаешь. Но если он возникнет, целлюлит-то, то тут только хирурги помогут. То же самое относится к галифе. Хотя реклама и утверждает обратное.

Delphin, я не дуся а если бы с ног не поуходили ямы целлюлитные - не говорила бы.
Если у человека настолько мышцы никакие что висит галифе то и целлюлиту место есть не за счет обмена веществ а за счет лени. Вот все. А небольшой целлюлит бывает и у колькобежек, но я ведь не об этом говорю...
Здесь многие очень худые люди затем и ходят в спортзал что если нет лишнего веса - это еще не показатель что тело подтянуто. Мышцы нужно держать в тонусе. А о природе целлюлита никто так еще к окончательному выводу и не пришел. Уж я почитааала. Одно знаю - где нет тонуса - есть почва для целлюлита.

О галифе и я скажу обратное кстати. Когда я была 46 размера и бедра были 105 см, а не как сейчас 42 и бедра 94 то галифе болталось неприлично, а сейчас даже муж о жене друга говорит что она за собой не смотрит и у нее висят такие какие-то штуки некрасивые... говорит что хорошо что у меня попа как на картинке. А все почему? Потому что с 2000 года не даю себе расслабиться.
От галифе можно избавиться! выпады нужно делать. Сначала 3 подхода по 15 на каждую ногу вперед и затем то же самое назад. И так 3 раза в неделю вместе с прочими упражнениями или после часа (или хотя бы 45 минут) аэробики. Плюс по часу степ-аэробики 3 раза в неделю. И не верьте тем кто скажет что от степ-аэробики икры как футбольный мяч будут! За 4 года они у меня только красивее стали.

Milenchik
Извини за Дусю, конечно, и прости за следующий вопрос. Сколько тебе лет, а? Мне 38.

Milenchik-лично у меня икры стопроцентно увеличиваются(хоть и не очень сильно) от интенсивной аэробики (и степ,и другие виды) и бега. А от хотьбы долгой только стройнеют.

Девочки,а где должно "болтаться" это "галифе"? Как оно выглядит? Хотя,судя по всему,это что-то очень нехорошее.

Yanchik, дай тебе бог никогда не узнать . Про saddlebags слышала? Это они.

Купила сегодня травяной чай способствующий снижению веса и убивающий апетит. Это ТАКАЯ редкостная гадость что кушать после него и впрям не хочется...

И кстати о чаях! Я и моя мама уже около года пьем чай Pu Erh (пу эр). Это китайский чай, особый сорт, главное отличие от обычного чая в том, что Пу эр "зреет" 6-9 лет перед тем как попасть на прилавки магазинов. Его еще называют чаем стройности и красоты. Вкус у него странноватый, но быстро привыкаешь, землянистый такой вкус.
Эффект действительно есть. Конечно же киллограммы не тают на глазах. НО прекрасно регулируется пищеварение. Что это значит на практике - в желудке ничего не задерживается долго, если понимаете о чем я Ощущения тяжести в желудке я не испытывала уже давно. Практически пропала изжога, которая меня раньше частенько мучала. Во время диеты очень помогает, как катализатор, худеешь действительно быстрее. А еще эффективно регулирует давление и улучшает сон.
В Китае, а сейчас уже и по всему миру им поят в спа и санаториях для желающих сбросить вес и мучающихся бессоницей.Эффект заключаетсчя в том, что вещества содержащиеся в пу эр убыстряют процесс сгорания жиров. Это конечно примитивное обяснение, на самом деле все сложнее.
Продается он в специализированных магазинах чая.
Сначала конечно не привычно его пить, вкус специфический, но за пару дней привыкаешь и просто хочешь его пить и пить! В интернете есть полно информации о нем, да и книги уже появились.
В общем советую попробовать.
Ну может кому нибудь интересно будет

Yanchik
Все правильно, при интенсивной нагрузке увеличиваются мускулы, накачиваются. А при умеренной нагрузке сжигается жир, а мускул сам по себе не растет.

Да хорошего мало. Это ошметок жира, болтающийся на внешней стороне бедер в верзенй их трети. Когда полнеешь досточно быстро, жир у большинства распределяется неравномерно, генетика тут играет большую роль. У кого-то все сначала в бюст идет, есть и такие счастливицы, у кого-то - в галифе. Или там в пузико.

А когда жирок при помощи спорта и диеты сжигается, то уходит он опять же неравномерно, чуть оттуда, чуть отсюда. Очень индивидуально жирок рассасывается. Есть дамы, борющиеся уже в похудевшем состоянии с "пирожком" на животе, или с галифе. И даже при равномерном похудании все равно подкожный жировой слой рассасывается неравномерно, отсюда и целлюлит. У кого больше, у кого меньше. Опять же генетика.

Лучше не толстеть! Хоть и не страдаю целлюлитом, но все эти приколы знаю отлично.

Спасибо,Alina, Delphin за разъяснения.
Я из интереса даже сходила на google и saddlebags посмотрела. "Ушки" их называли?
Я догадывалась что это такое, но Мила же сказала, что они "болтаются",так я уж думаю-что ж за звери такие?
(Кстати,у меня такого не было никогда (ТТТ),даже в более упитанные времена Буду и дальше стараться)

Fishka
А я вот стараюсь отвыкнуть есть за компютером (и телевизором). Раньше ела, а тепер уже просто привычка появилась: сажусь за компьютер - беру тарелку с едой. Даже если не хочется есть...сел и чего-то не хватает.

Эх, у каждого своя религия

Milenchik

Из той же оперы (на французскй манер): попа как абажюююююр, ни о чем не тужюююю

Поддрерживаю, что галифе можно убрать и упомянутые Миленчиком выпады ооочень неплхо действуют. Причем, если не халявить, то результаты не заставляют себя ждать. Когда весной сидела на питании "Весонаблюдателей" и ходила в тренажерку, то достаточно быстро убрала объемы с бедер со 102 до 96. Сейчас правда опять запустила себя и попа наросла до 99 Но очень надеюсь к Рождеству убрать хоть 2-3 см! Но хочу добавить про степ-аэробику: она КАТЕГОРИЧЕСКИ противопоказана тем, у кого слабый тонус вен и есть предрасположенность к варикозному расширению вен!

Delphin

Целью было разогнать твою хандру! И ура, она отступила! Натуся, так держать. Ты у нас красотуля (главное же чтоб костюмчик сидел а если еще и пёрья ухоженные......)

вот смотрю я, смотрю, но не могу молчать больше вы не видели Lara, у которой якобы большая попа! Девочки, это такое хрупкое и стройное создание, что ни о какой большой попе и речи быть не может (вот так и сдала я Лару )


Lara ну честно, ну не заметила я там никакой большой попы! выглядишь потрясающе!!!