Худеем без диет-14

Ange, ну ты зверствуешь! у меня тоже 166, но 53, и даже 56 кг я не хочу чур меня, чур! Ты там случайно голодом себя не моришь??

Ange
У меня 160. Мой вес ,когда мне комфортно 60-62. Худее я уже не хочу. Тут бы этого добиться.

Alenionok
ну смотри, зависит канеш от телосложения. но у меня рост 172 а хорошо мне в 60кг, ну мож чуть меньше, не проверяла пока больше - складки на спине появляются! а так стройная и с формами у Ange получается такая же разница примерно рост минус 113

Девчёнки! Я вам открою страшную тайну! Ток Наташе нашей не говорите. Когда худеем,то выпечку можно! Но только 1 раз.Зато до отвала! А потом разгрузочный день Заметьте! РАЗГРУЗОЧНЫЙ! Ни в коем случае не морить себя голодом! Фрукты-шоколад целый день. Красотень! Каждые 2 часа жрать есть можно

Это о хорошем. А теперь о плохом....
МАК у нас с орехами в одной категории Рыдаю вместе с вами!

Alenionok

Алён! Неужто в Польше селёдки нет? У нас все магазины польской продукцией завалены. И селёдка в любом виде! Кстати! Мою "селёдку под шубой" разделенческую видела? Рекомендую! Удовольствие - на все 100,и по РП!

А я вот что нашла. Думаю, на той фотке, что ты выставляла, все ж таки тыква была. Воть:

Я такую жа покупала. Жарила ее с луком и чесночком (по рецепту Птицы), делала из нее плов. Как обычно, только вместо мяса тыкву. Мне понравилось, правда это конечно дело вкуса

Фиалка2
Натуль, скажи, тож таки тыква была или кабачок?

Наталишечка
Натуленька, привет, милая! Тоже рада тебя видеть
скаже тебе по секрету, что хоть у нас сей продуХт и значится в магазинах как "масляно-ореховый кабачок", я это использую как тыкву и кладу в рецепты тыквенные. Потому как ОНО сладенькое, оренжевенькое, а уж какая каша с Етим вкусная!!! И семки у этого внутри как в тыкве семки локализуются! Поэтому - для меня это усё одно ТЫКВА!

Девы, у меня предложение!
А давайте выделять вопросы жирным шрифтом и бордовым (али зеленым) цветом, а? А то покуда у меня нет возможности сюда каждый день приходить - потом трудно несколько страниц листать и искать вопросы.
Конечно, и Наталка-птица и вы многие вполне справляетесь с разрешением проблем, но у нас еще и приветствуется по спорным вопросам высказать несколько мнений, правда ведь? Поэтому я иногда остаЮсь "невысказанная"! А между прочим, ежели женЧЧине (а конкретно мне) не удаёццо почесать языком в дамском разговоре - это действуетЬ угнетающе на мою неокрепшую психику и травмируетЬ мою хрупкую душу... ппппонимаешь...
А? Идёть?

ТУТ

Рецепты и теория вкратце. ОБНОВЛЁННАЯ ТАБЛИЦА СОЧЕТАЕМОСТИ!

Фиалка2

кто не успел,тот опоздал
Ты хочешь сказать,что будешь читать ТОЛЬКО вопросы? Потому что они будут выделены???? Тогда Баба Яга ПРОТИВ!

rachely,

Xель, ну эт наверное обязательно надо учитывать собСное самочувствие. Мне по вашей теории надо весить 53 - я столько никогда не весила (отрочество и юность не считаютси). Мне уже очень хорошо и комфортно. Если дойду до 60, тоже приемлимо. А меньше не хочу! Я до родов 63 по-моему была, по крайней мере сейчас вещи с тех времен без проблем ношу. Если вес начнет падать ниже 60-ти, начну регулярно косячить
nnsvz,

Рыдает она, ага, поверила! Говорю же - не так листала...

Она-то есть! но не такая как в ссср-е. Не целиком, а в основном филе, как правило очь уксусные или просоленные до оскомины... Есть еще во всяких соусусах томатных, сметановых и т.д. В общем, мне это селедкой назвать сложно... А помните, какая у нас была, например среднего посола, в металлических круглых банках... мммм....

p.s: забыла похвастаться... сегодня опять взвесилась, 62,6 кг, иду менять всерьез линеечку

ГДЕ это она меня обломила? Она написала

Она ж не написала,что я неправа. А кабачки в тыквенные рецепты использовать.Так теорией не возбраняется

Программа,позволяющая читать в формате DjVu
СКАЧАТЬ

nnsvz
Че-то я искала твою "шубу" в списке рецептов и не нашла . Ткни меня носом, пожлйста!!!

Аленка, ты наверное уже как пушинка совсем Пора начинать есть коровки, а то совсем у нас эфирная девушка получится

Ничего подобного моется мультя за 2 минуты. До супа правда руки не дошли. Зато пока меня дома не было, она мне сварила бульончик из курочки. Бульон завтра на ангажированный супчик, а курочку мне в салатик на вечер с пекинкой, зеленым горошком и укропом. Мням

Девочки, еще вопрос, к каким фруктам относится хурма? Иеще я немного подзабыла. Нам 0% кефир можно с хлебом?

Это сообщение отредактировал Liska - 24.10.2009 - 23:39

Liska
"шуба" ТУТ

хурма в сладких фруктах
кефир с крахмалами НЕЛЬЗЯ. Ни 0%, ни 100%

Рапунцель,

Нее, Ириш, коровки - эт не мое. Мне б кусок мяса ты думаешь почему я столько о селедке болтаю? я собираюсь осознанно селедочку с маслицом и молодой (ну, сейчас уже почти не молодой) картошечкой... Это будет такой реальный косячок, с премидитацией (praemeditatio)

nnsvz, Птиц, прости грешную, ты меня про салат спрашивала, а я не ответила. Я его видела, ага, и давно на него облизываюсь. НО! дайкона у нас не видела... а мож я слепая... а ботва свеклы только в начале лета продется... бууу

А мне вот кусок торта периодически мерещится. И блинчики с творогом. И плова боооольшая тарелка. Пойду творожную запеканку ставить . А вообще со среднекрахмалистыми овощами и орехами сложнее всего. Как-то я их пока вообще пока совсем не употребляю, потому как с крахмалами их низя. А сами по себе голодно с зеленью

Ну что, у меня уже минус 4 кг. Радостно. Юбки и брюки уже застёгиваются. Зверского аппетита не наблюдается. Ура! Большая шоколадка, которую я купила в начале похудения, так и лежит. Сладкого вообще не хочется.

Рапунцель
орешки с молочным идут вот с творожной запеканочкой их и трескай

Tanny
поздравляю с отвесиком!!!


у меня тоже кажется намечается снижение... не не аппетита! веса чуть правда, но и то хорошо! в субботу немного косячила, но в основном с водой и перерывами, а так старалась прально питатся сегодня правда место фруктов зажевала хлеб с маслом, чего то таааак захотелось!!!! так, что теперь не знаю, успеются ли фрукты, или нет. на вечер у меня шницеля, ободранные я семье обычные делаю, в панировке сухариками,а себе эту панировку обдираю

rachely

В таком варианте наверное только вечером можно

Рапунцель,

Да, да, про морковку и свеколку я давно жалуюсь... никак не получается их есть... Правда, раз был косячок по поеданию борща с морковкой-свеклой-капустой-картофелем и с хлебом (Похудеешь - тоже начнешь себе поблажки делать ). Но я себе наметила уже салатик один, импровизированный, в планах на следующей неделе. Если получится - напишу.
А плов я очень даже и делаю. Для меня в плове всегда был важен именно рис! Так вот его я и ем сейчас, с салатиком. Мясо - мужу.
Орехи - с творожками. А как ты делаешь запеканку творожную? наш какой рецептик, иль сама чего выдумала, делись! Мне иногда хочется творожную запеканку, сладкую, я раньше часто делала на субботнее утро. С изюмом, курагой.

rachely, насчет шницелей - верно ли я понимаю, что это отбивные, в яично-сухариковой панировке? Если да, то у меня дома тоже любители сего, так я себе просто в яйце обмакиваю, и жарю. Буквально позавчера делала, у меня доча - любительница отбивных. Ее как не спроси, что ей приготовить, всегда услышишь - "битые котлетки"

Alenionok

Лена? Так нам такой борщ можно и с хлебом, только без сметаны и мяса.
Рапунцель

Мне понравилось такое сочетание. Обезжиренный творог со сливками и орешками. Вкусно и сытно. Я иногда такой ужин себе делаю.

А на завтрак я стараюсь сейчас есть яблоки. Когда печёные, когда свежие. Сейчас осень, у нас как раз поспел мой любимый сорт яблок. Ближе к Новому году они будут уже не такие сочные и вкусные.

Вчера ещё у меня было испытание. Официальный обед с родственниками. (Отказаться не могла - обидятся). Мужественно сидела весь вечер перед блюдом с селёдкой и копчёной скумбрией). Выдержала.

Tanny, Танюш, борщ со свеклой-морковкой можно, но тогда без картошки и хлеба (ну без мяса, эт само собой). Свекла и морковь ведь у нас среднекрахмалистые, а картошка и хлеб - крахмал, посему не катит вместе.

Про обед с родственниками - умничка! Такие испытания всегда тяжелы, будни легче Но если ты ела белки (мясное), могла б и кусочек скумбрии схомячить

Насчет творога еще - может я уже писала, я очень люблю такие ужины творожные (иногда так хочется именно творога, раньше у меня такого не было, потому у меня как минимум раз в неделю такой ужин): творожок смешиваем со сметаной и солью. Туда же помидор порезанный кубиками, зелень, чесночок, и тертый сыр. Сверху еще посыпаю сыром, и в микроволновку на минуту-две, чтобы сыр расплавился. Можно загрызть орешками или оливками.

Еще Вам расскажу про свои завтраки вчера и сегодня (и на завтра сразу сделала ). Отварить рис Басматти (длинный, рассыпчатый). На сковороде обжарила тыкву кубиками на ложечке сливочного масла (можно немного водички добавить), и когда тыква почти мягкая, добавляю сливки 30% разбавленные с водой, слегка солим. Тушим еще минут 5. На тарелку выкладываем рис, а сверху слой тыквы в сливках. Лучше конечно это есть на ужин. Но у меня последние 2 дня такое расписание, что я завтракаю, и потом только ужинаю. 10 часов разницы получается спокойно. Очень вкусно и сытно. Мои новые познания тыквы

А не правильно я её делаю, нельзя нам такую. Творог 700 г., 2ст л. манки, 2 ст.л. муки, немного соли и сахара. Все в комбайне в крем перекрутить и в мультиварку (сегодня) или в духовку. Получается как суфле .Знаю, что нельзя. Но это я так, в качестве мядальки себе. Сухофрукты из уважения к РП не добавляю. И потом как-то вес очень шустро пошел. 4 кг за месяц с небольшим на мой взгляд многовато, нехорошо это можно и запеканку скушать А про плов мысль! Одам мясо мужу, он и так требует не плов с мясом, а мясо с пловом
Tanny
Родственники у меня дюже обидчивые. У мамы попробуй только её шедевр не покушать, на пол года обидится. Поэтому на семейных праздниках я нарушаю. Один вечер за три месяца не страшно. И потом заметила, на срыв после этого не тянет, наоборот на следующий день очень хочется легонького и правильного. Вообщем, недисициплинированный я фрукт

Рапунцель,

Вот вот, и у меня та же история Я и раньше мясо из плова мало ела, предпочитаю именно рис. Правда теперь морковь покрупнее режу (раньше мелко шинковала), чтобы легко выковиривалась. Но всю все равно не выковыряешь, что-то там попадается.
Про запеканку - я именно такую и обожала, да со сметанкой. Правда я вместо муки крахмал добавляла, она более стабильная.

маме скажи, что здоровье и красота тебе дороже! и потом - можно на тарелку малость положить, но выковырять то, что тебе подходит. А как только мама шмыг на кухню - ты ненужное к мужу в тарелку

Да да, у меня также было после праздничных небольших нарушений. Хочется легкости в животе.

Я тоже переживала, что у меня за 2 месяца сразу 10 кг ушло, а потом вес на месяц остановился. Так что не переживай, он постоянно так падать не будет. У меня сейчас вообще минимальные изменения...

Alenionok

Я в первый раз когда худела, 2 месяца вес вообще стоял. А потом как пошёл падать.

Последнее время я борщ варю без свеклы. Ну а морковка, да, есть. Картошка. А вообще, я так редко ем борщ, что те 3 несчастных морковины погоды не сделают.

А у родственников я наоборот, оглядела стол и решила Углеводы с овощами. Так что обошлась без селёдки.

Сегодня планирую такой ужин. Семье делаю тефтели и гарнир стручковая фасоль. Себе отделю фарша и сделаю тефтельки без риса. А готовить вместе в одной кастрюльке.

Девчёнки,а чего вы страдаете по среднекрахмалистым? Тазик винегрета очень помогает!

Tanny

Сделают! Наташа постоянно говорит,что в РП важно НЕ КОЛИЧЕСТВО,а сочетание!

Tanny,

Во как тебя ПтиЦ отчитал У меня мама тоже делает борщ без свеклы. Но благодаря чему он называется борщом? тогда ты туда помидоры кладешь, либо томатную пасту? тогда тоже косячок получается, еще бОльший по-моему... У меня в семье любят именно со свеклой, но это, конечно, дело вкуса. Раньше еще иногда фасоль клала. А кроме того, борщ у нас очень часто, в среднем раз в неделю варю кастрюлю (на 2 раза поесть каждому, т.е. на 2 дня), ито иногда бунтуюсь и пытаюсь варить реже Это у нас классика, муж у меня борщ бы все время ел на первое

Тань, а почему ты и семье без риса не сделаешь? Я уже стараюсь избегать двойной готовки, и семье например тоже и тефтели, и голубцы и фаршированный перец (т.е. там где к фаршу традиционно добавляют рис) делаю без риса. Мы уже на эту тему говорили - поищи. Ты в фарш клади например натертый кабачок, или мелко порезанный перчик, или грибочки. Думаю, многие и не заметят разницы И все члены семьи полезненько покушают
А у меня на ужин сегодня тушеная капуста (я делаю смесь свежей и квашеной для кислинки) со свиными ребрышками. Уже неделю планирую, да на выходные отложила

А у меня вопрос на засыпку. Я раньше любила хлеб со всякими зернышками (подсолнечника, льна, кунжута и т.д.), покупала себе. Сейчас хлеб вообще не покупаем, делаю в хлебопечке, либо - увлеклась вот экспериментами с закваской. Вчера делала 2 новых рецепта ржаного хлеба - один с толченой картошкой (для нас ок, сочетается), а во втором по рецепту должно было быть много семечек (не клала) и овсяные хлопья. Так вот вопрос - что мы можем в хлебушек добавить из зерен, чтобы сочеталось? На мой взгляд, ничего... Но я может что-то упустила? Очень хочется хлеб с зернами...

nnsvz
Так в винегрете же картошка, её можно со свеклой и морквой??
Лорик, ты главное возвращайся, а коллектив тебя по возвращению быстренько на путь истинный наставит.

Рапунцель, ты ссылочку Наташину глянь, там у нее картофеля нет, только дайкон.