Худеем без диет-9

ПРИВЕТ ВСЕМ!
Я - НАТАША, РАДА ПРИВЕТСТВОВАТЬ ВАС В ПРОДОЛЖЕНИИ НАШЕЙ ТЕМКИ

ХУДЕЕМ БЕЗ ДИЕТ - 9. РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ.

ПРЕДЫДУЩИЕ ТЕМКИ:

ХУДЕЕМ БЕЗ ДИЕТ. Раздельное питание.
ХУДЕЕМ БЕЗ ДИЕТ - 1. Раздельное питание.
ХУДЕЕМ БЕЗ ДИЕТ - 2. Раздельное питание.
ХУДЕЕМ БЕЗ ДИЕТ - 3. Раздельное питание.
ХУДЕЕМ БЕЗ ДИЕТ - 4. Раздельное питание.
ХУДЕЕМ БЕЗ ДИЕТ - 5. Раздельное питание.
ХУДЕЕМ БЕЗ ДИЕТ - 6. Раздельное питание.
ХУДЕЕМ БЕЗ ДИЕТ - 7. Раздельное питание.
ХУДЕЕМ БЕЗ ДИЕТ - 8. Раздельное питание.

СОДЕРЖАНИЕ:

ЧТО СЛЕДУЕТ ПРОЧЕСТЬ НОВИЧКАМ ПЕРЕД ТЕМ, КАК ПРИСТУПИТЬ К РАЗДЕЛЬНОМУ ПИТАНИЮ (ссылочка на материал)
ДЛЯ НОВИЧКОВ: ЧИТАЙТЕ ЗДЕСЬ, КАК ПРАВИЛЬНО ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ОПЦИЯМИ ФОРУМА

Главы из книги Ли Дюбель "Раздельное питание"
ВОДА И ЕДА
РЕЖИМ ПИТАНИЯ
Плохое сочетание сахара с другими категориями продуктов
Непереваренные углеводы сбраживаются
МОЛОКО
Пищевые добавки и консерванты
Напитки
Как приготовить рафинированный сахар из сахарного тростника
Об искусственных подсластителях, типа "Нутра Свит", сахарина, аспартама
СОЛЬ
ЖИРЫ
Усвоение белка
Усвоение крахмала
Когда не следует есть
Деликатный вопрос (выдержка из главы "Признаки несварения")
О собственном ресторане ЛИ (выдержка из ВВЕДЕНИЯ)
Библейская диета
Сложные продукты
Об арахисовом масле (выдержка из книги)
Последний дневной прием пищи

Ответы на различные вопросы, возникающие по сути темы:
МЕНЮ:
Примерное меню на 1 день от Ли Дюбель (автора книги "Раздельное питание")
Меню на 3 дня от rachely
Меню на 5 дней от rachely
Меню на 6 дней от rachely
Меню на 6 дней для всей СЕМЬИ (для разделяющих и нет) от rachely

О СЫРАХ от Нюкта
Еще раз о ВЫПЕЧКЕ (раздельной и нет). Что она для нас?
Ссылки на рецептики выпечки ХЛЕБА от Наташи-nnsvz. Подберем себе хлебушек?
Проблема под названием "А у меня запор! Это что, от раздельного питания?" Что делать?
О раздельном питании и здравом смысле, - рассказывает наша Лиза-Liska
Мой недельный печальный опыт "безотказности"... от Фиалка2
Что такое "срыв", и как к нему относиться?
Подробный разбор однодневного Юлиного меню на предмет достоинств и недостатков от Tanny
О сложных продуктах (выдержка из книги от Tanny)
О технологии раздельного питания (от Tanny)
Что означает время переваривания продуктов, указанное в таблице сочетания?
Если снижавшийся было вес "остановился" - какова причина?
Ссылки на "ПЛАТО" (остановившийся вес) от rachely
Что ответить спорщикам, которые разделяют все продукты только на 3 категории?
Заправляем салаты и супы маслом. Как рассчитать время переваривания?
Яйца на завтрак: 6 или 12 часов на переваривание? Выясняем нюансы.
Питание по группам крови (от Tanny)
Дополнение к питанию по группам крови (от Tanny)
Ссылки на занятия стретчингом (от Tanny)
О трапезе в Великий Пост (от strela)
Пара советов о том, как в гостях покушать раздельно
Как бороться с чрезмерным аппетитом?
Основные правила для удобства составления "раздельного" меню
Что можно взять с собой на работу покушать?
Как организовать раздельное меню ребенка

АЛКОГОЛЬНЫЙ этикет: как правильно пить самые популярные алкогольные напитки
МАРИНАД ДЛЯ ШАШЛЫКА от моего мужа, попробуйте!
Можно ли нам кушать САЛО, как и с чем?
Ссылка на инфу о ПШЕНИЦЕ (от Леонорочка)
КАНОЛА - что это за масло? На чем лучше всего жарить?
Что такое ГХИ? (от rachely)
МАЙОНЕЗ ДОМАШНИЙ (рецепт из книги Макса Мунди "Салаты")
АГАР-АГАР, что это такое? Инфа от Скрат
АГАР-АГАР. Инфа от Нюкта
ВАСАБИ (инфа от Нюкта)
МАРМЕЛАД ФРУКТОВО-ЯГОДНЫЙ - полезная сладость
СОКИ НАТУРАЛЬНЫЕ. Из каких фруктов их реально производить?
СУХОФРУКТЫ (общая характеристика)
Волшебные СУХОФРУКТЫ
Черный ШОКОЛАД (каробар), почему его нужно и можно есть?
ОТРУБИ - что это такое и чем они полезны?
О сортах МУКИ (от Даши-ЛунныйЭльф)
О СУПАХ
Что мы должны знать о МИНЕРАЛЬНОЙ воде?
Чем полезны КРУПЫ?
Что такое ФУКУС и чем он полезен

Осторожно - особенная еда!!!
Ссылки на телепередачу "Осторожно - еда!". Посмотрите обязательно!!!
Что нам добавляют в шоколадные батончики и что такое ФОРМАЛЬДЕГИД (Е-240)?
И еще несколько слов о ФОРМАЛИНОВОЙ КИСЛОТЕ (ФОРМАЛЬДЕГИДЕ, или стабилизаторе Е-240) от Наташи-nnsvz
Любителям МАЛОСОЛЬНОЙ СЕЛЁДОЧКИ, или еще раз о ФОРМАЛЬДЕГИДЕ.
ГМО - генно-модифицированные организмы. Что это такое и чем они опасны?
ТРАНСЖИРЫ
КОЛБАСА И СОСИСКИ: что мы едим на самом деле?
О вреде ПИВА. Ссылка от Светило
Ссылка на информацию о ПИЩЕВЫХ ДОБАВКАХ от Наташи-nnsvz
ДРОЖЖИ. Негативное воздействие на организм (от Леонорочка)
Список вредностей от nnsvz

Некоторые медицинские вопросы
Как вылечить СУХУЮ КОЖУ на локтях (от Фиалка2)
"ЛИМОННОЕ ЛЕЧЕНИЕ" от ангины (от Фиалка2)
ЧАЙНЫЙ ГРИБ. Лечебные свойства (от Наташи-nnsvz)
Что мы знаем о нашем СНЕ? Как лучше просыпаться?
МУЛЬТИВИТАМИНЫ (ссылка от rachеly)
Об ОЧИЩЕНИИ ОРГАНИЗМА (ссылка от Бараш)
Новейшее мнение о ЦЕЛЛЮЛИТЕ. Что же это такое на самом деле?
Еще раз о НИЗКОМ ДАВЛЕНИИ. Инфа от rachely
Упражнения для укрепления БЮСТА от Леонорочка
Портрет гипотоника или о болезни низкого давления
Немолочные продукты, являющиеся источниками кальция
Укрепляем волосы во время сезонного выпадения: легко и результативно!
Масочка для волос от ivett
Лечебное питание при повышенном давлении (при гипертонии)
Противозапорное питание (для детей и взрослых)
Рецепты народной медицины для лечения хронического бронхита
Как помочь больной спине при смещении позвонков
Как вылечить насморк свекольным соком с медом (народная медицина)
Как приготовить свекольный настой для полоскания горла от Esperanza
Тюбаж - что это такое?
Чудесное народное средство для укрепления иммунитета (народная медицина)
Как избавиться от тяжелого насморка и гайморита (народная медицина)

Ссылки на ТАБЛИЦУ ПРАВИЛЬНОГО СОЧЕТАНИЯ ПРОДУКТОВ в различных форматах (от Леонорочка)

ЗДЕСЬ НАХОДЯТСЯ СОВЕТЫ И РЕКОМЕНДАЦИИ НАЧИНАЮЩИМ

А ТУТ - НАШ СПИСОК РЕЦЕПТОВ

Всех поздравляю с новой темкой, можно начинать общаться!!!



Пишу из Интернет-клуба, время ограничено, но еще на днях загляну обязательно!!!!!!!!!!!!!!!!! Пошла смотреть рецептики!

Фиалка2

Привет,я Рита Вот уже неделю перечитываю эту темку (все 9 отделов).Решила,что раздельное питание-это для меня.Мне и вес сбросить надо и у меня последние 2 года серьёзные проблемы с пищеварением.Да и у девчонок сдесь столько оптимизма!Заразилась я в общем конкретно...
Вот только проблема одна...я с 5.30 утра до 17.30 вечера на учёбе...что же мне с собой целую гору еды брать?А то ж и позавтракать надо и пообедать...Или может вообще начинать не стоит,пока учусь?

Натусик, кисуня!!!!
мне тебя так не хватает!
Надеюсь тебе хорошо отдыхается!
Мэг
а раньше ты как на учебе питалась?

Всех с новой темкой!

Фиалка2
урраааа! а то я уже боялась, что некуда будет податься после 30 страницы
Наташа, у меня вот какой вопрос. Я почти три недели на строгом и у меня язва обострилась такое было у кого или это от неВров???


Девочки!а салат из сырой свеклы с маслом как то грустно в одиночку...если только на завтрак...может у кого идея есть?

Это сообщение отредактировал KENZO - 12.07.2008 - 05:10

Девочки ,с новой темкой всех !

Где моно поздравить с днем бракосочетания нашу Нюкту и ее вторую половинку?

glorja
В этом разделе - создав новую тему.

Gane
бутербродами одними,фруктами,да булочками...у нас там нет возможности что-то другое брать...Но я всё равно уже решила с понедельника в ваши ряды встать
если можно конечно...

Мэг
А если завтракать мясом или жирным белком.А на учёбе пить.После учёбы можно перекусить фруктами,а на ужин крахмалы.Как раз к завтраку переварятся...

Gane Прикольная котёночка!!!

Фиалка2
Я была уверена, что ты почувствуешь нас даже издалека, когда будем на 30-й!

KENZO
Так, на счёт свекольного салата. Я где-то читала, что свеклу, как и свекольный сок нельзя отдельно есть, надо с чем-то. Я всегда добавляю, если что-то хочется добавить ОГУРЕЦ. люблю я их безумно. Свекла с огурцом, думаю самое-то! можно ещё зелени како добавить.

Мэг
Привет! А бутерброды можно разделенческие делать (зелень, огурец), хотя такие вряд ли продаются...
У нас кто-то тут был с жёстким учебным графиком, посмотри, по-моему в 7-ой темке где-то, там была масса советов дельных, прям расписано всё было.
А раньше ты наедалась этими бутербродами, которые продавались у вас? Если наедалась даже ими, то необязательно кучу еды нести, тоже немного своих "разделенческих" бутеров.
Можно даже в лист салата завернуть кусочки еды - и будет типа бутерброда.
А можно и два раза фруктами...
У вас как с перерывами? И поподробнее можно, что в кафешке есть?

Всех с новой темкой!

ПОЗДРАВЛЯЕМ нашу НЮКТУ с первым днём супружеской жизни ВОТ ЗДЕСЬ!!!!!

Лерочка, на счёт блинчиков-то! И без яиц, говорят получаются, правда я сама не пробовала никогда, но тут в наших Рецептах много рецептов.
вот, кстати, от Нюкты Китайские
Есть ещё в рецептах блинчики с яйцами, но ты на них не смотри, они для похудевших по утрам
А начинок у нас масса всяких! все крахмалы и вся зелень, - варьируй - не хочу. А из сладеньких, увы, токо тыквочка.


Это сообщение отредактировал Леонорочка - 13.07.2008 - 10:23

[цолор=блуе]девченки всем привет![/цолор]
Я вот уже несколько дней на РП.Правда не совсем 100%,но пытаюсь.даже отвесик есть.xочу спросить Баклажан с помидором и сыром запечёным в микроволновке,нам это можно?

Можно.Перевариваться будет 12 часов,поэтому лучше на ужин

nnsvz

Спасибо. значит на ужин будут баклажаны,

Девочки !
Какая гадость - поела сегодня в обдед "НЕРАЗДЕЛьНО" (просьба домашних составить компанию), т.е . пирожки с мясом . Вот теперь страдаю - живот бурлит , голова болит , спать охото - такое ощющение , что это и до завтра не переварится ! Как было классно и легко всё время - надо же было соблазниться !!!!!!!!!!!!!???????????

Это сообщение отредактировал Waldi - 13.07.2008 - 20:58

nnsvz
Леонорочка
Спасибо вам большое за ответы!
С завтрашнего дня начинаю...

Waldi
Света, попробуй выпей стакан воды с полчайной ложкой соды, мне помогает, а вообще придётся разгрузку устраивать

Всем привет!!!
Двочки, с прошедшими ДНЯМИ РОЖДЕНИЯ, чьи пропустила!!
С новыми отвесиками и новой темкой нас всех!!!

Как обычно уезжала на 3 дня, а осталась на 1,5 недели, соскучилась по вам сильно. Есть чем похвастаться, я рассталась с первыми 10 кг.

nnsvz
Натуль, куда зажал рецепт закатывания ягод без сахара. Ты вроде писала что-то про чернику закрытую "в сухую", мне срочно нужно кашолку вишни укатать, не дай пропасть урожаю .
KENZO

А лучок туда обжареный, а травки-зеленушки всякой + чесночок.
Фиалка2
Наташаик, хорошего тебе отпуска

Приветик всем девчаточкам.

Скрат
Лизок, умничка, вот уже на 10кг ты легче, скоро совсем порхать начнешь



Это сообщение отредактировал Светило - 14.07.2008 - 12:59

Всех-всех с новой темкой!
Отвесившихся поздравляю с отвесиками!!!

Комарик-Томочка
Фиалка-Наташенька
Скрат-Лизка
Спасибо за поздравления с днем рожденья

Waldi

Я ее "оживляю" ложечкой облегчённого майонеза и чесноком. Или холодник из нее сварганить-вкуснее

Это сообщение отредактировал Lerochka - 14.07.2008 - 13:29

Lerochka
Скрат
Леонорочка
Девочки, спасибо за наводки

Светило

Ой, Свтеуль, не говори. Вот стоит на кухне мешок-сетка с молодой картошечкой аккурат 10 кило с маленьким хвостиком, а я на него смотрю и содрогаюсь какую тяжесть на себе носила. А ведь еще как минимум столько же надо убрать.

Это сообщение отредактировал Скрат - 15.07.2008 - 09:42

СКРАТ
Хорошее сравнение -а главное наглядое
А вот если посмотреть в магазине на 10 кг. сала -то ВООБЩЕ

Это сообщение отредактировал wolke - 14.07.2008 - 16:20

девчёнки привет!
я только начала РП,а уже заслужила наказание.Вчера держалась до 5часов,потом принесли вкусные манты,....ну не удержалась.сильно не бейте,я исправлюсь.Сила есть,воля есть,а вот силы-воли нет.

Скрат
Лиза, ну ты умничка!! Поздравля, очень рада за тебя. просто молодец.

alik67
ну, что тут скажешь? почитай ещё раз рассуждения от Liska по поводу РП, и, конечно же Наташины интересные рассуждения. Всё-таки, это на всю жизнь, поддержи себя! Кто ж тебе поможет, кроме тебя самой?

wolke

А ты в итоге за сколько по времени сбросила 6 кг? У меня как раз сейчас получается такая ситуация надо с 55 по 49, но вот стоит пока весочек мой, я не расстраиваюсь, конечно, но хочется послушать опыт уже дошедшей до моего весового идеала.
Строго ли ты сидела али нет? я в начале не строго, потом как овощи пошли, так строже стала.