Худеем без диет-7

Молодчина!

Darushka
Скрат
Приветик девуленьки.
Дашулькин, молодец, с отвесиком.

Это хорошо, боится теперь такую цацу выпускать в люди, вдруг украдут

А я сгоняю свои 500гр, но вчера не удалось, выпила 50мл. мартини, и 1,5бокала вина, у нас вчера было 2 повода, у кума 30лет, и в этот же день жена сделала подарочек ему, родила второго сыночка . Так что не могла не выпить.

Скрат
Лизок,я тебе там написало в личку, глянь))

Светило
Светуль, спасибо..все-таки разгрузочные дни нужно ввиде "пинка" устраивать...

Девочки, мне нужен ваша помощь. Подскажите, плиз, несколько меню с которых вы начинали

Можно по подробнее о разгрузочных днях ?

glorja
Галин, у меня было так:
утро (2 завтрака) это любые фрукты
на обед салат и какой-то крахмал (рис, картошка, гречка, макароны)
а на ужин полет фантазии: рыбка запеченная с яйцом, запеченная курочка, творог я очень люблю, любой белок с большой порцией салата. баклажанчики можно поджарить и с чесночком, вариантов куча. Ты была в рецептурной нашей темке?

Если что, то я не Галя, а Надя

Девочки , всех рада вновь видеть
glorja

Смайлик не тот поставила Надо было так - "Я сегодня стартовала "
Удачи тебе
Фиалка2
Натуль , ну ты меня убиваешь прям наповал Всё знаешь , всё умеешь
бараш

Ну вот и здорово ! Почему-то мне кажется , что они не врут Я помню , когда ходила на стэп , то там весы постоянно врали ....и всегда меньше показывали , чем дома...Я думаю , что их просто там раздалбывают и они быстро ломаются
Darushka

Супер ! Поздравляю !

Может сфоткаешся в нём и нам покажешься , а ?

Да,я была в рецептурной. Просто очень много сразу информации, все сразу не переваривается.

щас исправлю

"Я сегодня стартовала rolleyes.gif "

Спасибо Дашенька!

Скрат
Смотри личку.Я выслала материал про обруч

Светило

Светик , ну у всех бывают праздники Нашла чего расстраиваться Скинешь их - никуда не денутся !
glorja
Я тоже так же питаюсь , как и Дашенька На завтрак у меня всегда фрукты (завтракаю 2 раза ) , на обед - или супчик, или каша какая с салатом из зелёных ( а можно и то и другое вместе , если совместимо ), можно к каше ещё пожарить грибочков на капельке масла , на ужин в основном что-то мясное - или отбивная , или котлетки, или рыбка жареная-запечёная с салатиком из свежих .
Правда , посмотри самые ранние темы рецептов - там же девочки очень много выставляли тарелочек

А у меня сегодня весы показали 63 Позавчера было 63,3 , вчера 63, 5 , а сегодня - ОПА - и 63 На ужин кушала огромную тарелку макарон со сливочным маслом , ложку салата и пол баночки горошка .
Правда потом , когда спать пошла , закрываю глаза , а передо мной много-много полок с булочками , пирожными , тортами Лежала и думала - вот завтра пойду в магазин и всего этого накуплю , а сегодня проснулась и подумала - а нафига мне это надо

Рахелчик, спасибо за замечание.Свое меню пересмотрела.На ужин будет куриная котлетка и много салата из огурцов,редиски,перца и молодой капусты.

Девочки , вот что ещё хотела сказать ...Всё время забываю
Я вот что заметила .Раньше я постоянно контролировала свой вес и взвешивалась утром и вечером после ужина .Так вот ! На утро весы ВСЕГДА показывали ровно на кило меньше, чем вечером .Чего не наблюдаю в последние пол года ....С вечера вес на утро ( как сейчас , так и до раздельного питания ) либо меньше на 0,5 кг , либо стоит на том же месте
Старею , наверное ....И обмен веществ естественно замедляется Грустно это

Это сообщение отредактировал ромашечка - 5.06.2008 - 10:52

glorja
НАДЮШКА, прости меня, пожалуйста)))

ромашечка
Танюш, постараюсь сфоткаться и показаться в полный рост)))

Дашуля, не бери даже в голову .

Танюша, какая старость ?

glorja
Так, Надюш, давай теперь поподробней.Что ты сегодня
запланировала кушать и на последующие дни?

Всем Привет!!!!! как долго я тут не была. На работе завал да еще интернет барахлил. Вижу вы уже 7 том. начали. Столько всего интересного и полезного появилось. Я рада за вас.

Дашуля, на обед я ела салат из овощей, а на ужин планирую жарен. рыбу.
На завтра: завтрак фрукты(апельсин или яблоко), на обед картошку вареную с зеленью, а на ужин скорее всего кусочек отварной грудинки. Я так поняла что белки лучше на ужин, поэтому рыбу и мясо решила готовить на ужин.

glorja
Надю, не плохо, но ты уверена, что тебе до ужина хватит одного салатика?
И ещё такой момент, если хочешь,чтобы процесс пошел быстрей, то поменьше жаренного, просто минимум. У меня все получается в духовке запекать и мороки меньше и полезней в несколько раз)))
Фруктов можно есть побольше, я за раз съедаю два яблока или две груши)))
Отварная грудинка? это что? свинина?

glorja
И опять же, на ужин к рыбке отлично пойдет какой-нибудь салатик..салаты вообще везде и всегда можно есть))

Когда на работе, то мне в принципе достаточно салата на обед,главное чтоб домой приехать и чего- нибудь не закинуть себе в рот .
Да,я уже поняла что надо меньше жаренного,поэтому только рыбку сегодня пожарю, а завтра варен. грудинку.
Грудинка отварная куриная
А насчет того, что можно в духовке приготовить, то это идея даже очень хорошая ,я в духовке тоже часто запекаю котлеты,зразы и иногда рыбу.

Девчонки,как вы пишите, что у вас сначала пишется кому адресовано сообщения . Что для этого надо делать?

glorja
Слева над аватаркой кликни на ИМЯ и оно автоматом встанет в белое окошко и продолжай писать))

Это сообщение отредактировал Darushka - 5.06.2008 - 13:01

Надя, в верхнем правом углу есть окошечко "цитата" нажимаешь, потом можно писать тебе с цитатой
Всем доброго времени суток !