![]() | Худеем всегда-8() |
|
|
![]() ![]() ![]() |
Здравствуйте Гость ( Вход | Регистрация ) | Выслать повторно письмо для активации |
|
Страницы: (20) « Первая ... 15 16 [17] 18 19 ... Последняя » ( Перейти к первому непрочитанному сообщению ) | ![]() ![]() ![]() |
![]() | Худеем всегда-8() |
Maxa |
Показать ссылку этой темы 30.03.2006 - 07:30
Распечатать
|
Сейчас Offline Шеф-повар ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 735 Спасибок: 2 Пользователь №: 2 584 Регистрация: 18.03.2005 Откуда: Неизвестно ![]() |
Итальянка зараза- моя подруга принесла 2 большиx куска торта на йогу чичас такая злая я
![]() ![]() Дети даже не дотронулись не любят они Итальянскиx тортов ![]() пойду xрямкну чего-нибудь ![]() ![]() Это сообщение отредактировал Maxa - 30.03.2006 - 07:40 |
Хель |
Показать ссылку этой темы 30.03.2006 - 07:42
Распечатать
|
Сейчас Offline Шеф-повар ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 998 Спасибок: 1 Пользователь №: 5 749 Регистрация: 6.02.2006 Откуда: Москва ![]() |
Maxa Машка, проказница, я скоро граммы начну считать, а не кг!
![]() |
Maxa |
Показать ссылку этой темы 30.03.2006 - 09:33
Распечатать
|
Сейчас Offline Шеф-повар ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 735 Спасибок: 2 Пользователь №: 2 584 Регистрация: 18.03.2005 Откуда: Неизвестно ![]() |
Ольчик прювет а я на обед себе мяска зажарила с луком и немного чёрного перца
![]() Тортов даже не нюxала фруктов заxотелось но пока ни-ни ![]() ![]() Запеканка ням-нямская ! отварила фасоль стручковую и цветную капусту,в форму кинула фарш,немного чесночка,сверху овощи бухнула,залила яицом со сливками,и сверху немного сыра. ![]() Это сообщение отредактировал Maxa - 30.03.2006 - 09:38 |
кенга |
Показать ссылку этой темы 30.03.2006 - 15:19
Распечатать
|
Сейчас Offline Гурман ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 4 873 Спасибок: 40 Пользователь №: 5 124 Регистрация: 12.12.2005 Откуда: Германия ![]() |
А я на завтрак поела просто жаруную курочку, потом около 11- творожок немножечко, а сейчас поджарила цуккини, бекончик, все посыпала сыром и с листиком салата. Вид у блюда не очень, а на вкус на средненькую 4.
![]() Все бы ничего, но что-то хочется на десерт. Как вы из это положения выходите? да, а сыр на 1 неделе можно? Это сообщение отредактировал кенга - 30.03.2006 - 15:21 |
кенга |
Показать ссылку этой темы 30.03.2006 - 15:20
Распечатать
|
Сейчас Offline Гурман ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 4 873 Спасибок: 40 Пользователь №: 5 124 Регистрация: 12.12.2005 Откуда: Германия ![]() |
И какие соусы вы делаете? А основном то они на муке или крахмале...
|
Хель |
Показать ссылку этой темы 30.03.2006 - 16:09
Распечатать
|
Сейчас Offline Шеф-повар ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 998 Спасибок: 1 Пользователь №: 5 749 Регистрация: 6.02.2006 Откуда: Москва ![]() |
кенга
Сыр можно, как же без него, он в первые недели на перекус идет, на соусы, их нельзя делать, как обычно, кто-то предлагал для этих целей соевую муку, но я ни разу не готовила. Развожу майонез, сметанку, а в основном раст.масла, соевый соус, некоторые добавляют томат-пасту, но она уешная. Приноровиться надо, максимально использовать соки из продуктов ![]() |
firza |
Показать ссылку этой темы 31.03.2006 - 05:09
Распечатать
|
Сейчас Offline Дегустатор ![]() Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 21 Спасибок: 0 Пользователь №: 6 254 Регистрация: 27.03.2006 Откуда: Неизвестно ![]() |
Хель
Объясни пожалуйста, как объем может уходить без кг. Маха как это добавить жирка, ведь эта диета итак довольно жирная куда еще жирнее. Может отказаться от ужина выпить кофе со сливками и хватит? |
Хель |
Показать ссылку этой темы 31.03.2006 - 07:15
Распечатать
|
Сейчас Offline Шеф-повар ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 998 Спасибок: 1 Пользователь №: 5 749 Регистрация: 6.02.2006 Откуда: Москва ![]() |
firza Не знаю, тайна сия велика есть! Но почему-то может ![]() ![]() |
firza |
Показать ссылку этой темы 31.03.2006 - 09:03
Распечатать
|
Сейчас Offline Дегустатор ![]() Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 21 Спасибок: 0 Пользователь №: 6 254 Регистрация: 27.03.2006 Откуда: Неизвестно ![]() |
Хель
А за какой период ты скинула 18 кг? Сколько ты кг сейчас? |
Marinok |
Показать ссылку этой темы 31.03.2006 - 09:48
Распечатать
|
Сейчас Offline Поварёнок ![]() ![]() Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 89 Спасибок: 1 Пользователь №: 4 292 Регистрация: 13.09.2005 Откуда: Москва ![]() |
Девочки, а меня мучает вопрос...
![]() Это сообщение отредактировал Marinok - 31.03.2006 - 09:48 |
Maxa |
Показать ссылку этой темы 31.03.2006 - 10:09
Распечатать
|
Сейчас Offline Шеф-повар ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 735 Спасибок: 2 Пользователь №: 2 584 Регистрация: 18.03.2005 Откуда: Неизвестно ![]() |
кенга очь вкусно молодец!
Сыр нам можно 30 гр в день пока потерпи 2 недели , зелени по больше..... Маринок курицу в любом виде можно и со шкурой если тебе нравится не забывай про салаты , воду и витамины.... |
Хель |
Показать ссылку этой темы 31.03.2006 - 13:22
Распечатать
|
Сейчас Offline Шеф-повар ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 998 Спасибок: 1 Пользователь №: 5 749 Регистрация: 6.02.2006 Откуда: Москва ![]() |
firza
Я начала с 92кг в феврале прошлого года и к июлю добралась до 75, причем 3 первых месяца не выходила за 30уе, потом стала есть фрукты-овощи неограниченно, избегала сладкого и мучного, а за январь набрала 5 кг, сейчас сижу вот опять, 5 набранных отбила, еще 1 сбросила, но дело теперь идет очееень трудно ![]() Maxa Машенька, приветик, как ребенкино здоровье? ![]() Marinok Считай, тебе крупно повезло, можешь вообще одной кожей питаться ![]() |
кенга |
Показать ссылку этой темы 31.03.2006 - 13:28
Распечатать
|
Сейчас Offline Гурман ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 4 873 Спасибок: 40 Пользователь №: 5 124 Регистрация: 12.12.2005 Откуда: Германия ![]() |
Девочки, у меня вчера- первый день диеты- вечером голова болела сильно, даже сегодня не прошло до конца и еще заболела почка, которая у меня опущена сильно. Муж меня отругал, сказал как и моя мама- есть надо на пол-ведра поменьше вот и все. Пила воды нормально, не знаю, что за обострения.... Вчера я вечером нарушила диету, вот думаю, снова начинать или просто поменьше есть. Я кусочничать люблю сладким и выпечкой, может просто их ограничить для начала, а там видно будет. Обострений не хочется. Как посоветуете?
|
Хель |
Показать ссылку этой темы 31.03.2006 - 13:37
Распечатать
|
Сейчас Offline Шеф-повар ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 998 Спасибок: 1 Пользователь №: 5 749 Регистрация: 6.02.2006 Откуда: Москва ![]() |
кенга
Очень вовремя ты спросила! Лет ...много назад я неделю просидела на белковой диете и с обмороком и почечной коликой загремела в больницу, оказалось, у меня камень тронулся. Твердо усвоила одно - с почками никаких диет без врача! Категорически! Лучше, действительно, откажись от сладкого и мучного, я думаю мой первый успех (17 кг потери) во многом зависел от отказа от сахара вообще. И бегом к врачу, сдай анализы на белок в моче ![]() |
кенга |
Показать ссылку этой темы 31.03.2006 - 13:45
Распечатать
|
Сейчас Offline Гурман ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 4 873 Спасибок: 40 Пользователь №: 5 124 Регистрация: 12.12.2005 Откуда: Германия ![]() |
Хель, спасибо. А про анализы я как то не подумала. Действительно, сдам и на белок, а заодно и кровь на всякие холестерины. Сама хоть узнаю, какие у меня показатели!
Я сокращу сахар, выпечку, но имейте в виду- я с вами, в рядах стройнеющих! Потому как к лету похудеть хочется! |
Maxa |
Показать ссылку этой темы 31.03.2006 - 18:48
Распечатать
|
Сейчас Offline Шеф-повар ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 735 Спасибок: 2 Пользователь №: 2 584 Регистрация: 18.03.2005 Откуда: Неизвестно ![]() |
ХельОлечка спасибо за заботу сыну лучше кашлить стал по меньше
Муж сегодня тож пошёл к врачу ели уговорила его всю ноч' кашлил ужас просто... ![]() Врачиxа ему антибиотики, от кашля, антигистаминные и преднизoлон выписала Йа тож когда сильно простыла и горло болело мне преднизолон дали но я его не пила.... ![]() Кенга очень жал что ты заболела, обязательно поговори с врачом всё будет ОК Как говорит Аткинс ....Аткинс это не диета это стиль жизни.... Просто нам нужно 2 недели чтоб разшатать организмус а потом и карбиков по больше добавить можно ![]() Будем тебя ждать а ты пока по больше салатиков покушай , по меньше соли , и совсем убери из рациона сахар и всё печённое ![]() Это сообщение отредактировал Maxa - 31.03.2006 - 18:55 |
SeraFima |
Показать ссылку этой темы 31.03.2006 - 18:56
Распечатать
|
Сейчас Offline эх...хорошо то как! ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Авторы Сообщений: 5 449 Спасибок: 9 Пользователь №: 3 935 Регистрация: 8.08.2005 Откуда: Королевство Иордания ![]() |
Девочки, не ругайте меня сильно
![]() Т.к. вчера копалась в нете, отыскивая варианты и отзывы по этой диете. Ну, что сказать, мнение двоякое. А я решила для себя, попробовать неделю! Посмотрю на свое состояние, победы, если такие будут и там уже решу продолжить или выбрать для себя что-то другое. Только вот у меня снова вопрос к знатокам: зашла по ссылкам данным в начале темы, покапалась в КП, в разных источниках указаывается разные цифры - например, в одном, написано, что следует придерживаться 1-2 недели 30-40 у.е. А тут МуСЧина писал, что нужно в пределах 20 у.е. Кого слушать? и ещё: на сколько у.е. потянет 100-200 гр цветной капусты , жареной в масле, как картофель фри? Жду ответов. пасиба. |
Maxa |
Показать ссылку этой темы 31.03.2006 - 19:01
Распечатать
|
Сейчас Offline Шеф-повар ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 735 Спасибок: 2 Пользователь №: 2 584 Регистрация: 18.03.2005 Откуда: Неизвестно ![]() |
Серафимчик а ты Англицкий понемаешь , я тебе чичас Аткинса считалку
углеводов найду... По книге Доктора Аткинса 20 карбов 2 недели-Индукции А по кремлёвке до 40 пойетому решай если тебе трудно то конечно же следуй Кремлю Это сообщение отредактировал Maxa - 31.03.2006 - 19:25 |
Maxa |
Показать ссылку этой темы 31.03.2006 - 19:06
Распечатать
|
Сейчас Offline Шеф-повар ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 735 Спасибок: 2 Пользователь №: 2 584 Регистрация: 18.03.2005 Откуда: Неизвестно ![]() |
Цветная капуста 100 гр 3,9 карбов в зелёной Broccoli
и 4.4 в белой Cauliflower Первую 2 недели попробуй 1 стакан только цвет капусты 1 стак шпината, 1 стакан зелёного лука или другой зелени огурцов можно Огурец 100 гр 2,5 yгл. Капуста 1,9 |
Maxa |
Показать ссылку этой темы 31.03.2006 - 19:10
Распечатать
|
Сейчас Offline Шеф-повар ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 735 Спасибок: 2 Пользователь №: 2 584 Регистрация: 18.03.2005 Откуда: Неизвестно ![]() |
Грибочки 1,4 можно потушить с луком
Сельдерей -1,5 Я тушила капусту, немного баклажана несколько полосок балгарского перца , томат паста (смотри чтоб саxара не было) и конечно же мясо очень вкусно получается особенно на слив масле (обязательно проверяй состав) ![]() как тушить капусту. Кур.грудинку порешь на кусочки, положи в kostrulu, закрой крышкой и пусть она тушится на среднем огне. Из грудинки выйдет водичка, ты,посоли, и, туши её, помешивая 20мин.(не забывай закрывать крышкой). если водичка испарится, долей немного кипячёной воды. Нашинкуй луковицу, всыпь её к грудинке,перемешай и туши дальше. В это время нашинкуй капусту(и побольше) и тоже отправь . Если надо,подливай водичку, но, немного( чтобы не пригорало),чуть посоли. Туши ещё минут20-25, чтобы капуста была мягкая. За 5 мин до окончания добавь 2 лавровых листа, чёрный перец горошком(штук 5-7). Можно добавить и томатную пасту(тоже за 5 мин). Попробуй Мне очень нравится, самое вкусное блюдо для меня ![]() И,когда много ем капусты, нет туалетных проблем . Надеюсь рецепт пригодится! Это сообщение отредактировал Maxa - 31.03.2006 - 19:34 |
Maxa |
Показать ссылку этой темы 31.03.2006 - 19:12
Распечатать
|
Сейчас Offline Шеф-повар ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 735 Спасибок: 2 Пользователь №: 2 584 Регистрация: 18.03.2005 Откуда: Неизвестно ![]() |
Кремлевка - это диета Аткинса "без объяснений" и, если хочешь понять ....., почитай Аткинса, а для начала, почитай здесь
http://www.rmj.ru/rmj/t12/n23/1301.htm _________________ Компаш а почему жира добавить в рацион ? Я постоянно повторяю, что не надо перебирать с белками, так как их избыток также превращается в углики, а если ограничивать углики и не перебирать с белками, то, чтобы не превратить низкоуглеводку в малокалорийку, надо есть достаточно жирную пищу. В противном случае, человека ожидает ощущение голода и прогнозируемый срыв. Также еще раз подчеркну, что это не значит, что надо есть сливочное масло пачками и пить растительное масло стаканами, надо просто не покупать обезжиренные продукты, а есть их такими, какими их создала природа. Кроме этого, добавлю, что, как правило, чем еда жирнее, то угликов в ней, как правило - меньше. Это сообщение отредактировал Maxa - 31.03.2006 - 19:16 |
SeraFima |
Показать ссылку этой темы 31.03.2006 - 19:54
Распечатать
|
||
Сейчас Offline эх...хорошо то как! ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Авторы Сообщений: 5 449 Спасибок: 9 Пользователь №: 3 935 Регистрация: 8.08.2005 Откуда: Королевство Иордания ![]() |
Maxa пасибо.
А кажется там томатная паста много у.е. забирала...+ я ее к капусте совершенно не люблю. Получается кисло. А вот без нее - звучит ФФкусно. Спасибо за советы и рецепт. ![]() |
||
Maxa |
Показать ссылку этой темы 31.03.2006 - 20:03
Распечатать
|
Сейчас Offline Шеф-повар ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 735 Спасибок: 2 Пользователь №: 2 584 Регистрация: 18.03.2005 Откуда: Неизвестно ![]() |
На здоровье !
Всем xорошix выxодныx ![]() |
Хель |
Показать ссылку этой темы 31.03.2006 - 20:05
Распечатать
|
Сейчас Offline Шеф-повар ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 998 Спасибок: 1 Пользователь №: 5 749 Регистрация: 6.02.2006 Откуда: Москва ![]() |
Maxa
Молодец, что не пила преднизолон, да и мужу, может, не надо? Гадость ужасная все же! За сынишку рада, лечитесь все грамотно ![]() ![]() SeraFima Конечно, взвесь все, я к КД шла много лет, никакие другие не подходили, возмржно, тебе хватит разгрузочных дней. Удачи ![]() |
SeraFima |
Показать ссылку этой темы 1.04.2006 - 22:47
Распечатать
|
Сейчас Offline эх...хорошо то как! ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Авторы Сообщений: 5 449 Спасибок: 9 Пользователь №: 3 935 Регистрация: 8.08.2005 Откуда: Королевство Иордания ![]() |
А я в таблице нашла, что средний огурец потянет АЖ! на 5 у.е.
![]() Итак, рассказываю... Сегодня торжественно приступила к диете. Муж в первую смену, поднялась в 5 утра (у нас наконуне ещё и часы перевели!), ПОПИЛА ВОДИЧКИ как бедный ребенок. В 7 завалилась спать снова, не ругайте. Вчера легли в 2.30 ![]() В общем мой завтрак состоялся в 1.30 ![]() Вот что получилось: завтрак: 2 вареных яйца - 1 у.е чай без сахара - 0 свежый огурец - 5 у.е. ______________________ 6 у.е. перекус-обед-ужин: сосиски 3 штуки -посчитала как за 50 гр Мдя... они столько не потянут. Н нет у меня "мерила" считаем как - 0,5 у.е. филе куриное в сухарях, примерно 100 гр - 5 у.е. салат овощной (съели попалам с мужем) считаем грубо 100 гр - 4 у.е. оливки черные 5 шт - 0,7 у.е. капуста цветная жареная - 100 гр - по таблице потянула на 6 у.е. ______________________ 16,2 у.е. 6+16,2 = 22,2 у.е. Правильно? |
firza |
Показать ссылку этой темы 2.04.2006 - 02:06
Распечатать
|
Сейчас Offline Дегустатор ![]() Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 21 Спасибок: 0 Пользователь №: 6 254 Регистрация: 27.03.2006 Откуда: Неизвестно ![]() |
Девочки, кажется сдвинулось с места( боюсь сглазить).
Скажите а сколько можно в день сахарозаменителя( Аткинс пишет только3),но это очень мало. Я нашла конфетыиз сахарозаменителя в них угликов-0.Ну вот я их и поедаю с зеленым чаем, а чая я пью очень много. И еще вопрос. Есть ли здесь кто живет в Америке? |
Хель |
Показать ссылку этой темы 2.04.2006 - 07:39
Распечатать
|
Сейчас Offline Шеф-повар ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 998 Спасибок: 1 Пользователь №: 5 749 Регистрация: 6.02.2006 Откуда: Москва ![]() |
SeraFima
С почином! Сосиски лучше заменить на натуральный продукт- мясо, рыбу - в них крахмал и наполнители, хватаешь ненужные углики и пр, жарить в сухарях и муке тоже пока не надо, хлеб в любом виде запрещен до конца диеты, а уж в первые 2 недели и вовсе. А так - умница, все грамотно и сбалансированно ![]() firza Заменителя у меня выходит таблеток 10, а вот от конфеток лучше пока отказаться - первое время очень трудно слезть со сладкого, идет самая настоящая ломка, но это дня 4-5, потом привыкнешь, КД предполагает всю последующую жизнь без сахара ![]() ![]() |
Ларка |
Показать ссылку этой темы 2.04.2006 - 10:13
Распечатать
|
Сейчас Offline Шеф-повар ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 1 945 Спасибок: 1 Пользователь №: 5 421 Регистрация: 9.01.2006 Откуда: Москва ![]() |
Всем большой привет!
SeraFima, что-то у тебя таблица какая-то неправильная, огурец 2у.е., ну, максимум 3, а вот помидор 5 у.е. Оля правильно тебе написала, в сухарях жарить не нужно, запеки грудку в духовке с сыром, очень вкусно получается. ![]() ![]() firza Я сахарозаменителем не пользуюсь, привыкла пить чай и кофе без всего, ты попробуй, сначала не очень вкусно, а потом привыкаешь. ![]() |
SeraFima |
Показать ссылку этой темы 2.04.2006 - 23:31
Распечатать
|
||||
Сейчас Offline эх...хорошо то как! ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Авторы Сообщений: 5 449 Спасибок: 9 Пользователь №: 3 935 Регистрация: 8.08.2005 Откуда: Королевство Иордания ![]() |
Хель
Спасибо! А сосиски были соевые вот. Думаю не страшно, но в буд. конечно постараюсь не ЖРАЦЬ ![]() ну и курочка в сухарях уже была, зараза такая. Покупала полуфабрикат. ПридеЦЦа значит мне сухарьки-то откалупываЦЬ ![]() Ларка
Спасибо, солнце! ![]() Я держусЯ..... ![]() |
||||
inusik |
Показать ссылку этой темы 3.04.2006 - 00:05
Распечатать
|
Сейчас Offline Поварёнок ![]() ![]() Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 60 Спасибок: 0 Пользователь №: 6 331 Регистрация: 2.04.2006 Откуда: Финляндия ![]() |
Я уже 8 месяцев живу по кремлевке. Когда в отпуске то ем все. а потом опять возвращаюсь. Когда покупаете продукты смотрите на количества угл. То что дается на 100 гр и есть очки. Легко считать. Во многия сырах например очень много углеводов. А еще продукты можно заказать по интернету в шопе у Аткинса.
|
![]() |
![]() ![]() ![]() |