firza
Не знаю, тайна сия велика есть! Но почему-то может
.А относительно жира - это скорее белковая диета и проблема добавления жира стоит здесь у всех. Я, например, натощак выпиваю столовую ложку оливкового масла, а на ночь обязательно съедаю кусочек сала, он, как ни внушали нам обратное, защищает печень и запускает липоидный обмен, организм же худеет активнее всего ночью. Трудно принять все это в начале диеты, но спустя год информация накопилась и я просто принимаю ее как данность - похудела же уже на 18 кг и чувствую себя хорошо, несмотря на проблемы с печенью. Может быть, тебе больше почитать о ней, например, у Аткинса, там внятно все изложено, прислушаться к организму и выработать собственный алгоритм 