Страницы: (10) 1 2 [3] 4 5 ... Последняя » ( Перейти к первому непрочитанному сообщению ) Ответ в темуСоздание новой темыСоздание опроса

>

Болталки худеющих ГРАЦИЙ-15

Анастасия174
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Дегустатор
*

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 8
Спасибок: 0
Пользователь №: 60 250
Регистрация: 5.10.2013
Откуда: Неизвестно





После завтрака, а по идее на полдник что-нибудь сладенькое дается, например запеканочка творожная happy.gif

А на днях сделала пасту как нутелла, только из натуральных ингредиентов. мука, какао, молочко, сахар, орехи.

Делается быстро. и съедается тоже smile.gif biggrin.gif
PMПисьмо на e-mail пользователюСайт пользователя
Top
Alenionok
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Модераторы
Сообщений: 3 360
Спасибок: 66
Пользователь №: 21 252
Регистрация: 13.08.2008
Откуда: Польша - Казахстан





marastr
цитата:
А почему поздно?
Потому что нет такой толпы, как раньше smile.gif
Моей дочке 10 лет и она как любой ребенок сладости любит. Сразу после еды не разрешаю никогда кушать сладкое, чтобы не вызывать дополнительно брожение. Имхо, лучше между приемами пищи. Но сама понимаешь, это не РП, просто оптимализация питания cool.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
marastr
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Дегустатор
*

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Спасибок: 0
Пользователь №: 60 514
Регистрация: 23.10.2013
Откуда: Неизвестно





Девочки, спасибо за ответы. Но я все-таки еще раз уточню.
У меня мальчишкам 2 и 4 года.
Режим питания у них такой:
9.00 каша
12,30 кисло-сладкие фрукты с творогом или сладкие фрукты
16,00 крахмальный/среднекрахмальный обед
20.00 ужин
21.00 подслащенный йогурт (если ужин крахмальный, то не даю)
И вот куда еще сладости засунуть, если отдельно их давать, вообще не понимаю.
Естесственно, это не раздельное питание, но так как у нас все в семье сильно не худые по обеим линиям, то хочется им прививать какие-то правильные привычки питания. Хотя бы приближенные...
Посоветуйте, пожалуйста.
Кстати, "правильные" сладости: шоколад, сухофрукты, они едят с удовольствием. Вот...
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
nnsvz
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Авторы
Сообщений: 7 719
Спасибок: 92
Пользователь №: 10 324
Регистрация: 23.12.2006
Откуда: Америкосия





цитата: (marastr @ 28.10.2013 - 03:23)
И вот куда еще сладости засунуть, если отдельно их давать, вообще не понимаю.

Кстати, "правильные" сладости: шоколад, сухофрукты, они едят с удовольствием. Вот...

а зачем ещё какие-то сладости давать? blink.gif Тем более, что правильные они едят с удовольствием...
Может, я чего-то не понимаю, но зачем так часто кормить ребёнка 4-х лет?
PMСайт пользователя
Top
Alenionok
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Модераторы
Сообщений: 3 360
Спасибок: 66
Пользователь №: 21 252
Регистрация: 13.08.2008
Откуда: Польша - Казахстан





nnsvz
цитата:
а зачем ещё какие-то сладости давать?
Потому что это дети rolleyes.gif
цитата:
но зачем так часто кормить ребёнка 4-х лет?
ни разу ни часто. Деткам положено кушать чаще. 6 ч. переваривание продуктов - это не для деток.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
marastr
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Дегустатор
*

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Спасибок: 0
Пользователь №: 60 514
Регистрация: 23.10.2013
Откуда: Неизвестно





цитата: (nnsvz @ 28.10.2013 - 14:34)
а зачем ещё какие-то сладости давать?  blink.gif Тем более, что правильные они едят с удовольствием...
Может, я чего-то не понимаю, но зачем так часто кормить ребёнка 4-х лет?

Так я для правильных и не могу найти место.
Как часто? 4 раза в день... В садике еще чаще кормят их. Ну и вообще долго мои трудности описывать... Может одного 4-х летку я бы и реже или по-другому кормила, но покушать мы любим, и приходится одинаковое им давать... А йогурт вечером, потому что младший очень плохо белки кушает (обычно вообще не ест)... Опять же одному ему не могу налить...

Это сообщение отредактировал marastr - 28.10.2013 - 22:01
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
nnsvz
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Авторы
Сообщений: 7 719
Спасибок: 92
Пользователь №: 10 324
Регистрация: 23.12.2006
Откуда: Америкосия





Alenionok
5 раз + пытаться ещё сладости дать - это не часто? Да ладно! blink.gif
Я про 6 часов ничего не говорила tongue.gif

marastr
ну, я без сладостей насчитала уже 5, а не 4 wink.gif

цитата:
очень плохо белки кушает (обычно вообще не ест)

в смысле - белки? Животные, жирные или крахмалистые? Опять же есть мясо-рыба-птица-яйца, творог-сыр-сметана-кефир-йогурт-орехи-семечки, бобы-фасоль-соя-тофу. Совсем-совсем ничего из этого не ест? blink.gif
PMСайт пользователя
Top
marastr
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Дегустатор
*

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Спасибок: 0
Пользователь №: 60 514
Регистрация: 23.10.2013
Откуда: Неизвестно





цитата: (nnsvz @ 29.10.2013 - 02:37)
в смысле - белки? Животные, жирные или крахмалистые? Опять же есть мясо-рыба-птица-яйца, творог-сыр-сметана-кефир-йогурт-орехи-семечки, бобы-фасоль-соя-тофу. Совсем-совсем ничего из этого не ест? blink.gif

Мясо-рыба-яйца - ни в какую, курочки по настроению может пару кусочков скушать, творог с фруктами ест, сыр тоже по настроению, йогурт да. Орехи-семечки, наверное, пока жесткие слишком для него. Не ест. Бобы-фасоль-соя-тофу - нет.
Но мысль интересная. Попробую им действительно обед убрать и вместо него сладости...
С йогуртом не знаю пока что делать... Ну там видно будет...
Спасибо
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
nnsvz
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Авторы
Сообщений: 7 719
Спасибок: 92
Пользователь №: 10 324
Регистрация: 23.12.2006
Откуда: Америкосия





marastr
творог, сыр, йогурт - это тоже белок. Семечки и орехи можно молоть rolleyes.gif Йогурт давать со всем вышеперечисленным. Когда ест курицу, йогурт не давать
PMСайт пользователя
Top
marastr
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Дегустатор
*

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Спасибок: 0
Пользователь №: 60 514
Регистрация: 23.10.2013
Откуда: Неизвестно





Девочки, спасибо. Направление мысли я поняла, буду экспериментировать.
Вчера народ очень обрадовался, когда вместо супа им было предложено сладенькое. Вот только от большого ума с черносливом не расчитала...
Интересно, а вот сладкого прям без ограничения количества предлагать...
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
nnsvz
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Авторы
Сообщений: 7 719
Спасибок: 92
Пользователь №: 10 324
Регистрация: 23.12.2006
Откуда: Америкосия





цитата: (marastr @ 31.10.2013 - 05:59)
Интересно, а вот сладкого прям без ограничения количества предлагать...

а сколько можно съесть за 20 минут, тщательно пережёвывая?
PMСайт пользователя
Top
СолнУшко
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Поварёнок
**

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 71
Спасибок: 2
Пользователь №: 37 802
Регистрация: 28.07.2010
Откуда: Неизвестно





Девочки,я прочитала,что для похудения надо есть киви,пить имбирный чай и употреблять витамины Кальций и Магний,чтобы обмен веществ усилить. Буду все делать)
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
nnsvz
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Авторы
Сообщений: 7 719
Спасибок: 92
Пользователь №: 10 324
Регистрация: 23.12.2006
Откуда: Америкосия





СолнУшко
а если вообще не есть, то ещё быстрее похудеешь
PMСайт пользователя
Top
Ксарочка
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Модераторы
Сообщений: 3 685
Спасибок: 232
Пользователь №: 35 493
Регистрация: 18.03.2010
Откуда: Московская обл, то здесь, то там





цитата: (nnsvz @ 4.12.2013 - 17:22)
СолнУшко
а если вообще не есть, то ещё быстрее похудеешь

Наташ, а ты так умеешь? wink.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
nnsvz
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Авторы
Сообщений: 7 719
Спасибок: 92
Пользователь №: 10 324
Регистрация: 23.12.2006
Откуда: Америкосия





Ксарочка
Лен, так с советами про киви и имбирный чай - не к нам wink.gif
PMСайт пользователя
Top
Лариса11
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Поварёнок
**

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 61
Спасибок: 2
Пользователь №: 59 553
Регистрация: 4.08.2013
Откуда: Саранск





цитата: (СолнУшко @ 4.12.2013 - 13:48)
Девочки,я прочитала,что для похудения надо есть киви,пить имбирный чай и употреблять витамины Кальций и Магний,чтобы обмен веществ усилить. Буду все делать)

Как всегда говорила моя мама - на пол ведра меньше есть надо,тогда похудеешь! я похудела на 13 кг так. Порцию в половину обрезала.
А кальций и магний надо пить в любом случае, что бы сердце хорошо работало, обмен веществ был хороший и кости крепкие. Какие таблетки пьете?
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
nnsvz
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Авторы
Сообщений: 7 719
Спасибок: 92
Пользователь №: 10 324
Регистрация: 23.12.2006
Откуда: Америкосия





цитата:
на пол ведра меньше есть надо,тогда похудеешь! я похудела на 13 кг так.

А мы ничего не урезаем. Ни калории, ни порции. И здоровье поправляем, и те, кому надо, худеют.

цитата: (Лариса11 @ 8.12.2013 - 04:30)
Какие таблетки пьете?

никакие. Я, слава б-гу, здорова.
PMСайт пользователя
Top
СолнУшко
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Поварёнок
**

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 71
Спасибок: 2
Пользователь №: 37 802
Регистрация: 28.07.2010
Откуда: Неизвестно





цитата: (nnsvz @ 4.12.2013 - 16:22)
СолнУшко
а если вообще не есть, то ещё быстрее похудеешь

Как Раневская говорила,не жрать)))
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
СолнУшко
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Поварёнок
**

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 71
Спасибок: 2
Пользователь №: 37 802
Регистрация: 28.07.2010
Откуда: Неизвестно





цитата: (Лариса11 @ 8.12.2013 - 12:30)
цитата: (СолнУшко @ 4.12.2013 - 13:48)
Девочки,я прочитала,что для похудения надо есть киви,пить имбирный чай и употреблять витамины Кальций и Магний,чтобы обмен веществ усилить. Буду все делать)

Как всегда говорила моя мама - на пол ведра меньше есть надо,тогда похудеешь! я похудела на 13 кг так. Порцию в половину обрезала.
А кальций и магний надо пить в любом случае, что бы сердце хорошо работало, обмен веществ был хороший и кости крепкие. Какие таблетки пьете?

Согласна полностью,а еще когда сон плохой и иммунитет слабый тоже надо. Я растворимые Мультивита пью. А сколько у вас сейчас порция,например, второго?
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Лариса11
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Поварёнок
**

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 61
Спасибок: 2
Пользователь №: 59 553
Регистрация: 4.08.2013
Откуда: Саранск





nnsvz
Мне по медицинским показателям надо было худеть,иначе организм стал против себя работать(

СолнУшко,Раневская правильно все говорила. У нее много умных мыслей было. Почитайте ее дневники)
Я тоже эти витамины пила, кстати....Порция второго у меня стандартного размера. Например, пол грудки+овощи на пару.

Это сообщение отредактировал Лариса11 - 21.12.2013 - 17:15
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
nnsvz
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Авторы
Сообщений: 7 719
Спасибок: 92
Пользователь №: 10 324
Регистрация: 23.12.2006
Откуда: Америкосия





Лариса11
Лариса, так я ж не говорю, что похудеть (не важно, по каким причинам) - плохо. Смысл данной темы - похудение без урезаний порций, калорий, продуктов и тд. То есть мы не издеваемся над организмом, ущемляя себя в чём-то, а худеем и поправляем здоровье, не особенно напрягаясь при этом wink.gif
PMСайт пользователя
Top
Гну
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 5 100
Спасибок: 299
Пользователь №: 17 819
Регистрация: 23.02.2008
Откуда: Россия, Санкт-Петербург





Милые девушки, присоединяюсь к вам. Я тоже решила худеть.
Мысль эта теплилась давно, но много грешила сладким. Потом мама заболела сахарным диабетом. Ей много чего было запрещено есть. Стала читать в инете все о питании при этой болезни.
Пототом у нас один член семьи из больницы принес гепатит "С". Рыла в инете диету при этой болезни.
Все взвесила и слепила для себя свою диету, которая должна всю жизнь БЫТЬ МОИМ ОБРАЗОМ ЖИЗНИ.
1. Употреблять продукты с низким гликемическим индексом.
2. Исключить любые консервы и полуфабрикаты.
3. Отказаться от колбасных изделий.
4. Употреблять пищу только вареную (желательно на пару), тушеную, запеченую. Жареное - никогда. Особенно вреден жареный картофель. (Как я его люблю!!!!)
Не делаю даже зажарки для супов и т.д.
5. Больше овощей в любом виде, особенно зелени. Фрукты только те, которые растут в зоне моего проживания за исключением цитрусовых и киви. Бананы - под запретом.
6. Хлеба не более 150 гр.в сутки. Стараюсь употреблять хлеб из ЦЗ муки и муки первого сорта.
В первом блюде заменяю хлеб любыми отрубями, а второе я и по жизни часто ем без хлеба.
7. Выпечку тоже надо исключить, но я грешу, хоть и редко.
8. Порции урезала до половины прежних порций, но участила прием пищи.
9. Зеленый чай обязательно 1-2-3 раза в день.
10. Больше ходить пешком, больше двигаться, утром обязательно небольшая зарядочка, вечером перед зеркалом можно устроить танцы для самой себя. Много калорий уносит мытье пола, и в доме будет чище.
11. Если очень хочется сладенького, то ем шоколад с содержанием какао не ниже 72%. Его много не съешь, а на душе наступает блаженство.
12. Никаких заменителей сахара, сахар употребляю либо тот, который едят все, либо стевия или стевиозид, можно и сукралозу.

И еще одна тайна моего медленного, но верного сбрасывания веса - это льняное масло и льняная мука.
Утром на тощак выпиваю 20 мл льняного масла.
Потом у меня следует первый завтрак: 2-3 чайных ложки льняной муки на 150-200 мл кефира или йогурта.
Второй завтрак - у меня каша, в которую я так же добавляю льняное масло и льняную муку. Из всех каш чаще варю ячневую 50х50 вода и молоко.
Обед - первое с отрубями. Второе я уже не ем.
Перекус или полдник - опять кефир или йогурт с льняной мукой или без нее.
Я такую смесь ем, когда есть хочу, а мне лень. Да, да, да, мне иногда бывает лень есть.
Ужин - отварная рыба, грудка или мясо. Иногда ем с отваренными овощами, а иногда с кусочком хлеба.
Ем медленно, как бы наслаждаясь "деликатесом". Получаю быстрое насыщение.

Вот как-то так я изменила свой образ жизни.
Сбрасываю в месяц по одному килограмму, не нанося организму никакого ущерба.

Это сообщение отредактировал Гну - 22.12.2013 - 20:33
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
nnsvz
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Авторы
Сообщений: 7 719
Спасибок: 92
Пользователь №: 10 324
Регистрация: 23.12.2006
Откуда: Америкосия





Гну
Света, я рада, что ты решила заняться здоровьем. Но, увы, с твоим списком - не в нашу тему mellow.gif
PMСайт пользователя
Top
Гну
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 5 100
Спасибок: 299
Пользователь №: 17 819
Регистрация: 23.02.2008
Откуда: Россия, Санкт-Петербург





nnsvz
Прошу прощения, если я не туда забралась, но я совершенно не издеваюсь над организмом.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
nnsvz
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Авторы
Сообщений: 7 719
Спасибок: 92
Пользователь №: 10 324
Регистрация: 23.12.2006
Откуда: Америкосия





цитата: (Гну @ 22.12.2013 - 19:26)
я совершенно не издеваюсь над организмом.

мы тоже.
Тот метод похудения, который ты описала, к раздельному питанию не имеет никакого отношения mellow.gif
PMСайт пользователя
Top
light225
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



гуд-куковка
*****

Профиль
Группа: Модераторы
Сообщений: 22 470
Спасибок: 470
Пользователь №: 2 847
Регистрация: 12.04.2005
Откуда: Израиль





Гну
Света, тебе вот сюда:

http://forum.good-cook.ru/topic4436s600.html

Там тема про разные способы похудания, поделишься опытом, может кому-нибудь пригодится.

Или вот еще тема про здоровое питание:

http://forum.good-cook.ru/topic991s0.html#entry60179
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
СолнУшко
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Поварёнок
**

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 71
Спасибок: 2
Пользователь №: 37 802
Регистрация: 28.07.2010
Откуда: Неизвестно





Я еще тест прошла на Вести.ру,там можно узнать,каких именно витаминок в организме не хватает и дельные советики получить. Еще пробежки теперь у меня по утрам))
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Анапа
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Модераторы
Сообщений: 273
Спасибок: 21
Пользователь №: 61 564
Регистрация: 1.02.2014
Откуда: Анапа





А мы в семье пьем витамины Допель Герц (не реклама) Просто я работаю в аптеке, в детском отделе, а коллега из отдела БАДов советовала именно их. Называются от А до цинка, как то так. Действительно хороший результат. Всем рекомендую. Они еще и экономные, надо 1 таб в день и все.
PMПисьмо на e-mail пользователюСайт пользователя
Top
Alenionok
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Модераторы
Сообщений: 3 360
Спасибок: 66
Пользователь №: 21 252
Регистрация: 13.08.2008
Откуда: Польша - Казахстан





Анапа, и в чем же результат проявляется? biggrin.gif В эффекте плацебо?
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Darushka
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 957
Спасибок: 1
Пользователь №: 19 210
Регистрация: 25.04.2008
Откуда: Москва





все те же лица)))
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
0 Пользователей читают эту тему (0 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
0 Пользователей:

Опции темыСтраницы: (10) 1 2 [3] 4 5 ... Последняя » Ответ в темуСоздание новой темыСоздание опроса

 


[ page time generated: 0,0423 ]   [ db queries: 16 ]   [ GZIP включён ]


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru Рассылка 'Хорошая кухня'
Читать в FEEDBURNER Читать в Яндекс.Ленте RSS добавить в LiveJournal
<% COPYRIGHT %>