Страницы: (20) « Первая ... 12 13 [14] 15 16 ... Последняя » ( Перейти к первому непрочитанному сообщению ) Ответ в темуСоздание новой темыСоздание опроса

>

Худеем всегда-1

(... с умом.)

MaKosh
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



абориген
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 12 272
Спасибок: 14
Пользователь №: 5
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: NJ





Olja
лавры Дженифер Попес smile.gif
PM
Top
Olja
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 787
Спасибок: 5
Пользователь №: 122
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Estonia





MaKosh laugh.gif
PMПисьмо на e-mail пользователюMSN
Top
Alina
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 2 283
Спасибок: 4
Пользователь №: 8
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Техас





Olja
Цитата
вы не видели Lara, у которой якобы большая попа! Девочки, это такое хрупкое и стройное создание, что ни о какой большой попе и речи быть не может

Потолстение всегда с чего-то начинается, поэтому Лара все правильно делает. Будемте бдительны и строги к себе! smile.gif

Ольга, как успехи на твоей диете?
PM
Top
Сэнди
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Авторы
Сообщений: 5 323
Спасибок: 8
Пользователь №: 1 241
Регистрация: 14.11.2004
Откуда: Москва





Blossom
Цитата
Вкус у него странноватый

Мой муж говорит, что этот чай гнилушками пахнет. biggrin.gif Но пить можно.
PM
Top
Cher
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Читатели
Сообщений: 3 116
Спасибок: 3
Пользователь №: 35
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Bruxelles





Мне сегодня муж объявил, что находит меня похудевшей. Завтра взвешусь, посмотрим, правда ли... Если правда, дробное питание дает о себе знать. biggrin.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Yanchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 334
Спасибок: 0
Пользователь №: 137
Регистрация: 16.06.2004
Откуда: WA,USA





Цитата
Мне сегодня муж объявил, что находит меня похудевшей


Cher Поздравлямс! Так держать!

PMПисьмо на e-mail пользователюMSN
Top
Alina
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 2 283
Спасибок: 4
Пользователь №: 8
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Техас





Yanchik
Ян, не узнала тебя на новой аватарке.

Blossom , хочу такой чай. Но даже не представляю, где у нас такой искать. Да и страшно, кто знает, что в нем такое. Просто, скажу по секрету, желудок замучил. Ем мало и здоровую пищу, нежирную и богатую клетчаткой, а в желудке часто тяжесть, неприятное чувство (изжога, наверное). Хочу легкости!
PM
Top
Milenchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 606
Спасибок: 2
Пользователь №: 462
Регистрация: 18.07.2004
Откуда: Kiev-New York





Alina, я вот думаю чаек, который Blossom советовала, попробовать
Вот здесь можно почитать заказать

А насчет желудка - изжога это когда печет в желудке и зачастую в пищеводе. Именно тот heartburn о котором по ТВ уже все рекламы поют smile.gif Мне и маме моей помогает минералочка. Полстаканчика боржоми и все прекрасно. Хорошо что такое бывает редко. Кстати богатая клетчаткой пища и бывает причиной того что желудку тяжело. Я как-то весь день только арбуз ела, в результате чего вечером почувствовала что сделала это зря а потом еще и от соседки - гастроэнтеролога выслушала. smile.gif
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
Yanchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 334
Спасибок: 0
Пользователь №: 137
Регистрация: 16.06.2004
Откуда: WA,USA





Alina Ага! Постриглась вчера.Фото неясное,да к тому же челку эту я убираю со лба.Но решила-таки поставить аватарку-я ж теперь другая biggrin.gif Мне ОЧ.нравится!

Алин,а ты к доХтору ходила? Это же не дело-вот так вот с неприятным ощущениями.
Еще,девочки! Вот мы тут о здоровом питании,диетах говорим...А кто сколько воды пьет? Говорят,ведь,надо. Я очень много пила воды, когда супер много бегала.Потом, когда на "шаг" перешла, не хочу много пить.
Да и разное говорят: это,мол,коммерческие происки-реклама, чтобы воду бутылочную покупали,да и организму нашему нужно меньше воды (в чистом виде),так как мы и через овощи,фрукты,супы и т.д. много жидкости поглощаем. Вы что думаете?
PMПисьмо на e-mail пользователюMSN
Top
Blossom
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 221
Спасибок: 0
Пользователь №: 979
Регистрация: 1.10.2004
Откуда: Прага/Киев





Сэнди
Я привыкла уже smile.gif даже нравится!

Alina
Продается он в чайных магазинах. Уверенна что у вас должен быть. В том то все и дело что в нем нет ничего кроме чая. Просто он долго зреет и в нем куммулируются полезные вещества.
Вот нашла инфу на английском
http://coffeetea.about.com/library/weekly/aa070302puerh.htm
Или вот на русском
http://tea.volny.edu/index.php?act=2&id=536&dep=25&app=1
В Европе он только начинает стыновится популярным а Америке вообще не чайная страна...
Мне очень нравится! Никаких противопоказаний вроде бы и нет!
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Milenchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 606
Спасибок: 2
Пользователь №: 462
Регистрация: 18.07.2004
Откуда: Kiev-New York





Yanchik, если занимаешься не особо интенсивно нужно взять свой вес в фунтах, разделить на 2 и сколько получится - вот эту цифру, но в унциях нужно выпивать в день.
т.е. если я 130 паундов то, разделив на 2, получим 65. Значит 65 унций (1,9л).

PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
Milenchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 606
Спасибок: 2
Пользователь №: 462
Регистрация: 18.07.2004
Откуда: Kiev-New York





Blossom, а у тебя он листовой или такими горошками? И они же сорта разного бывают. Ты не помнишь какой именно у тебя? И твой чай - зеленый или черный ПуЭр?
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
Alina
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 2 283
Спасибок: 4
Пользователь №: 8
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Техас





Milenchik
Blossom
Спасибо, девочки, посмотрю.

Про желудок. Так неудобно на весь Интернет ощущения в собственном желудке обсуждать. Но вот у меня часто такое чувство, что полный желудок, хотя могу быть и голодной. Че за фигня? Я перед сном люблю чуток йогуртику скушать или еще чего-нибудь (немного), а утром встаю, такое чувство, что йогурт этот только что съела. При этом могу быть очень голодной, ужин у меня обычно легкий (поэтому и хочется есть перед сном). Это очень затрудняет определение, действительно ли я хочу есть или только думаю, что хочу smile.gif. Наверное, все ж не heartburn, потому что чувства печения как такового нет.

Yanchik, мне твоя предыдущая аватарка больше нравилась, но прическа эта - классная! Такая дама с шармом smile.gif. Взрослая.
PM
Top
Blossom
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 221
Спасибок: 0
Пользователь №: 979
Регистрация: 1.10.2004
Откуда: Прага/Киев





Milenchik
Листовой и черный.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Alina
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 2 283
Спасибок: 4
Пользователь №: 8
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Техас





Ой, а забыла, ради чего писать-то начала! Про воду. Я пью рекомендованные два литра (чистой водой и чаем и газировкой без кофеина - грешна, каюсь: выпиваю банку Diet Decaf Coke почти каждый день). Хотя, действительно, разное сейчас пишут. Мой коллега, видя меня с неизменной бутылкой, смеется надо моими полезными усилиями: "водичка всегда дырочку найдет" smile.gif.
PM
Top
Milenchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 606
Спасибок: 2
Пользователь №: 462
Регистрация: 18.07.2004
Откуда: Kiev-New York





Alina laugh.gif laugh.gif laugh.gif
а коллега, похоже, русский smile.gif
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
Yanchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 334
Спасибок: 0
Пользователь №: 137
Регистрация: 16.06.2004
Откуда: WA,USA





Milenchik 1,9!!!мама дорогая! Я ж взорвусь от такого laugh.gif (раньше-то столько и пила,вообще-то,Юсейчас не могу ohmy.gif )
Но разве не считается та вода,что в составе наших фруктов-овощей? Там ведь очень много жидкости!

PMПисьмо на e-mail пользователюMSN
Top
Milenchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 606
Спасибок: 2
Пользователь №: 462
Регистрация: 18.07.2004
Откуда: Kiev-New York





Yanchik, а для меня это количество - запросто. Я целый день пью некрепкие чаи и т.к. привыкла к чашке в 400 мл то до 2 литров добраться легко. Пара-тройка чашек чая, стакан сока утром, стакан сока вечером, пару стаканов водики... и все smile.gif

А фрукты-овощи, супы не считаются smile.gif
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
Lara
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гуд-кукинец
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 452
Спасибок: 0
Пользователь №: 127
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Riga,Latvia





Olja Так я, это, ну того самого, в искусстве маскировки уже приуспела, потому ты мою попу и не разглядела! tongue.gif
И послушай какие разумные вещи глаголит Alina:
Цитата
Потолстение всегда с чего-то начинается, поэтому Лара все правильно делает. Будемте бдительны и строги к себе!
Вот я и блюду tongue.gif


Про воду.
Могу сказать только за себя. Когда мне удается пить достаточно, ну литра полтора минералки без газа ( пардон, но от газированных напитков меня пучит и я их не пью вообще), то это вроде помогает мне худеть. В купе со всем остальным, конечно,т.е. разумное питание и движение,движение. Как только я не пью, то просто надуваюсь как шарик. Вероятно организм не зная когда получит следующую порцию воды пытается отложить ее про запас. А вот избавиться от этой лишней водички мне всегда проблематично sad.gif Причем надувается у меня всегда именно в районе "любимого" галифе.


И еще вопросик к девочкам, практикующим дробное питание. Не могли бы поделиться опытом: какой промежуток у вас между приемами пищи? Ну или во сколько вы примерно кушаете? Я уже наверное достала всех своими заскоками wink.gif То мне про кашу расскажите, теперь вот про часы smile.gif


PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Milenchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 606
Спасибок: 2
Пользователь №: 462
Регистрация: 18.07.2004
Откуда: Kiev-New York





Lara
Я выдерживаю 2-3 часа между приемами.
Например:
Завтрак - 9:00
Перекус - 12:00
Обед- 14:00
Перекус- 16-17:00
Ужин - 19:00
Перекус - 21:00

Завтрак, обед и ужин - где-то по 250-350 калолрий.
Перекус - одно из: яблоко, небольшая веточка винограда, половина большого грейпфрута и всегда чашка чая: либо зеленого с каплей меда вприкуску, либо черный с молоком, либо травяной
Спать ложусь где-то в 12-1 ночи.

Плюс, вопреки всем здешним правилам, ем не менее чем за полтора часа до занятий и не менее чем через полтора часа после. После спорта ем легкую пищу, в основном салатик и кусочек хлеба.
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
Lara
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гуд-кукинец
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 452
Спасибок: 0
Пользователь №: 127
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Riga,Latvia





Milenchik
Спасибо! Но я если ем хоть что-то после часов 19, то пренепременно ну если не потолстею, то и не похудею точно. Читала где-то, что метаболизм к вечеру замедляется, отсюда и эти советы про "не кушать после шести". Но ты молодчина, умеешь себя держать в ежовых руковицах: питание,спорт. А у меня все заморочки просто от элементарной лени sad.gif А вот подруга моя, и не ленивая от природы, но просто не имеет возможности для спорта. Встает в 7, сборы, в 8.20 выходит из дома, к 10 на работу добирается, работа сидячая, заканчивает в 18.30, к 20.00 домой добирается. Какой тут спорт? Вот так и задумываюсь, что вся жизнь проскакивает мимо.... Сорри, это уже офф.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Milenchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 606
Спасибок: 2
Пользователь №: 462
Регистрация: 18.07.2004
Откуда: Kiev-New York





Lara, а я в Киеве попервах когда занималась то занятия были с 1 до 2 дня smile.gif В обед. А потом на 7 вечера перенеслась в другой зал.

Кстати по поводу есть или нет после 6-ти - чепуха! Главное чтобы последний прием пищи был за 4 часа до сна. Не меньше. А т.к. я например вчера спать пошла в 3 часа ночи то можно было и в 11 отужинать smile.gif
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
Lara
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гуд-кукинец
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 452
Спасибок: 0
Пользователь №: 127
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Riga,Latvia





Milenchik
Цитата
Кстати по поводу есть или нет после 6-ти - чепуха! Главное чтобы последний прием пищи был за 4 часа до сна.

Я тоже такого мнения раньше придерживалась, но вот потом прочитала, что там что-то у нас в организме вечером замедляется и поэтому это правило "4 часов" не работает, а именно вечером кушать нельзя. Хотя мне тоже больше вариант с 4 часами нравится и подходит, потому что я сова и тоже частенько спать ложусь далеко за полночь.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Milenchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 606
Спасибок: 2
Пользователь №: 462
Регистрация: 18.07.2004
Откуда: Kiev-New York





Lara, а я думаю что у человека, который систематически ложится спать поздно, режим работы организма сбит, поэтому все равно не угадать во сколько мясорубка внутри нас выключается smile.gif

Я вот с понедельника последний раз ем в 7 и потом яблочко-другое часов в 9 и 11 и по состоянию на сегодня 2 фунта (900гр) ушло.
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
Galka
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 6 526
Спасибок: 5
Пользователь №: 96
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Неизвестно





Вот нашла в интернете такую информацию:

"НАСТОЙ, ОТ КОТОРОГО ПРОПАДАЕТ АППЕТИТ

Вы будете меньше страдать от голода, если станете регулярно принимать настой кукурузных рылец - по столовой ложке 4-5 раз в день за 20 минут до еды.

Для изготовления настоя 10 грамм сырья (3 столовые ложки) залейте 20 мл горячей воды, нагревайте 15 минут на кипящей водяной бане. Процедите и остудите. Можно использовать спиртовой экстракт кукурузных рылец. По 30-40 капель с водой до еды.

ОВОЩНАЯ ДИЕТА

Для профилактики и лечения ожирения включайте в рацион побольше моркови, салата, клюкву, самые разнообразные овощи и фрукты, содержащие йод, а также овощи, в которых много витамина Р и тартроновой кислоты (капуста, огурцы). Эти продукты тормозят превращение углеводов в жиры и предотвращают ожирение. Ежедневно 2-3 раза в день принимайте по100 грамм отвара шиповника. "

Источник здесь.


А кто-нибудь поддерживает свою похудательную диету травами?


И вот еще:

"Растения, применяемые при избыточном весе

Растения, используемые для снижения массы тела, снижают аппетит, стимулируя центр насыщения, что облегчает соблюдение диеты. Кроме того, пектины из растений связывают углеводы, а клетчатка, содержащаяся в них, раздражает слизистую оболочку кишечника и усиливает продвижение пищи, уменьшая ее всасывание

Пищевые растения

Капуста, яблоки, морская капуста, крыжовник, тыква, кабачки, цитрусовые - обязательно должны входить в пищевой рацион

Чай зеленый - пьют несколько раз в день (противопоказан при пониженном давлении).

Ячмень, гречку, овес, рожь, рис - используют при варке каш и супов."

PM
Top
Milenchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 606
Спасибок: 2
Пользователь №: 462
Регистрация: 18.07.2004
Откуда: Kiev-New York





Galka, я чередую под настроение черный с молоком, зеленый без добавок, мятный, шиповник и ромашку.
Прочие, специальные, травы не хочу.
Хотя нет. Крапиву пропиваю время от времени для очистки крови, но это спецкурс.

Ой а списочек твой мне нраааавится smile.gif
Гречку могу есть круглый год, яблоки тоже. Кабачки тоже туда же, салат из капусты и огурцов с лимонным соком вместо масла - к гречке очень люблю и частенько балуюсь. Перца правда болгарского еще добавляю.
Апельсины и прочие цитрусовые не особо жалую, т.е. в меру, т.к. если съем слишком много (килограм за день) - начнется аллергия и тогда ни кусочка нельзя. А так люблююю.
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
Galka
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 6 526
Спасибок: 5
Пользователь №: 96
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Неизвестно





Milenchik А почему черный чай с молоком? Какой от него эффект?
PM
Top
Milenchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 606
Спасибок: 2
Пользователь №: 462
Регистрация: 18.07.2004
Откуда: Kiev-New York





Galka, я просто так люблю. Бабушка приучила. Не могу просто чай пить, тем более без сахара а с молоком хоть ведро и без ничего и несладкий. Он мне сам по всебе вкусен.

А в плане пользы - мочегонный и киевскому сотруднику моему как-то в связи с его песком в почках сказали пить именно чай с молоком.
Но сам элемент полезности идет в том чтобы чай этот был не из пакетика заварен а из листьев и нужно взять 2/3 чашки теплого или горячего молока и уже в молоко влить заварку.

Вкус - на любителя, но, что интересно, сколько работала в Киеве (9 лет в одной компании) - сотрудники смеялись надо мной, пробовали такой чай, кривились и продолжали смеяться надо мной, мол вкус извращенный.
А сейчас все кто смеялся пьют чай с молоком.
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
Fishka
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 463
Спасибок: 0
Пользователь №: 1 146
Регистрация: 25.10.2004
Откуда: Москва





Lerka,
грызи за монитором семечки! Вроде и рот занят, а в то же время много не съешь - руки нужны на клавиатуре!
Кстати, насчёт галифе - моя подруга называет его "попины уши" biggrin.gif
Milenchik
Ну-ка, ну-ка, поподробнее, пожалуйста, о переходе из46 размера в 42! smile.gif
PMПисьмо на e-mail пользователюСайт пользователя
Top
Fishka
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 463
Спасибок: 0
Пользователь №: 1 146
Регистрация: 25.10.2004
Откуда: Москва





Galka
Совсем недавно читала статью о похудении, в которой сырая капуста категорически воспрещалась, равно как и овощи красного цвета! И свеклу там надо варить, предварительно отрезав хвостик! biggrin.gif То есть, если с хвостиком, для похудения не пойдёт, а если без - какой-то там влияющий на жиры фермент вымоется, представляете?
В общем, кто во что горазд!
PMПисьмо на e-mail пользователюСайт пользователя
Top
0 Пользователей читают эту тему (0 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
0 Пользователей:

Опции темыСтраницы: (20) « Первая ... 12 13 [14] 15 16 ... Последняя » Ответ в темуСоздание новой темыСоздание опроса

 


[ page time generated: 0.0846 ]   [ db queries: 16 ]   [ GZIP включён ]


Рассылка 'Хорошая кухня'
Читать в FEEDBURNER Читать в Яндекс.Ленте RSS добавить в LiveJournal
<% COPYRIGHT %>