Страницы: (13) « Первая ... 2 3 [4] 5 6 ... Последняя » ( Перейти к первому непрочитанному сообщению ) Закрытая темаСоздание новой темыСоздание опроса

>

Поиграем-Похудеем 3!

(игра длится с 21 марта по 10 апреля)

PovarPetrovich
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 765
Спасибок: 1
Пользователь №: 145
Регистрация: 16.06.2004
Откуда: Неизвестно





Цитата (Milenchik @ 24.03.2005 - 05:00)
PovarPetrovich Я-то пока безработная а он вот-вот копицентр откроет, поэтому и висим в ожидании. Но главное просто чтобы мальчик не вошел в позу "как-то неудобно" biggrin.gif

Так что если кто еще будет собираться то я буду подстраиваться под остальных а так буду терзать "тело" на след. выходные smile.gif Как раз вроде бы погодка улучшится.

Предлагаю альтернативный вариант - ты говоришь с мужем, мы договариваемся на след. выходные, а все остальные подстраиваются. smile.gif
PM
Top
Milenchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 606
Спасибок: 2
Пользователь №: 462
Регистрация: 18.07.2004
Откуда: Kiev-New York





PovarPetrovich Ok smile.gif
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
PovarPetrovich
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 765
Спасибок: 1
Пользователь №: 145
Регистрация: 16.06.2004
Откуда: Неизвестно





Цитата (Milenchik @ 24.03.2005 - 05:07)
PovarPetrovich Ok smile.gif

Супер, дай знать. smile.gif
PM
Top
Lyubov
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 302
Спасибок: 10
Пользователь №: 25
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Краснодар, Россия





Мой отчет за 23.03.05

1. Калории - 1
2. Вода - 1
3. ЗОУ - 1
4. Физ.нагрузки - 2 (никак не получается больше из-за неприкращающихся ливней! sad.gif )
5. Фрукты - 1
6. Алког - 1

Итого 7.

На завтрак ела овсянку на воде без сахара
Потом был перекус яблоко
Обед: чечевичный суп
Потом перекус половинка апельсина
Ужин: пюре картошка с половинкой сосиски.
PMПисьмо на e-mail пользователюMSN
Top
STORM
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 947
Спасибок: 1
Пользователь №: 169
Регистрация: 17.06.2004
Откуда: Россия, Ставрополь





PovarPetrovich
Цитата
сегодня сачканул. Вот просто не хотелось делать ничего, валялся целый день на диване с книжкой, послал всех на фиг на работе, не подходил к телефону и отдыхал.


Нет, ну разве не солнышко!?

Цитата
а все остальные подстраиваются
Эх, далековато будет... Жаль. А может вы к нам, когда-нибудь? А? wink.gif

Milenchik
Миленок, прости за offtop. Если что - удалю.
PMПисьмо на e-mail пользователюICQMSN
Top
Лена22
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 535
Спасибок: 0
Пользователь №: 510
Регистрация: 25.07.2004
Откуда: Москва





Отчет за 23.03

1) Калории - 1
2) Вода -1
3) З/О/У - 1
4) 5 овощей/фруктов - 1
5) физ. нагрузки - 3
6) безалкоголье - 1
"мусорная еда" - 0

Итого 8
PMПисьмо на e-mail пользователюICQMSN
Top
Nadiya
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 297
Спасибок: 3
Пользователь №: 109
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Неизвестно





Отчет за 23.03

1) Калории - 1
2) Вода -1
3) З/О/У - 1
4) 5 овощей/фруктов - 1
5) физ. нагрузки - 1
6) безалкоголье - 0
"мусорная еда" - 0

Итого 5
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
nastia
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 816
Спасибок: 3
Пользователь №: 382
Регистрация: 6.07.2004
Откуда: Израиль-Тель-Авив





Отчет за 23.03

1) Калории - 1
2) Вода -1
3) З/О/У - 1
4) 5 овощей/фруктов - 1
5) физ. нагрузки - 2
6) безалкоголье - 0
"мусорная еда" - 0
итого - 6

пришла ко мне вчера сестра,ее первыми словами был:ПОХУДЕЛА ЧТО-ЛИ? laugh.gif -было приятно rolleyes.gif

раньше когда я одевала обтягивающую майку,должна была живот втягивать,а сегодня пошла по делам одела короткую майку,и тут я заметила... животик похудел smile.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Milenchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 606
Спасибок: 2
Пользователь №: 462
Регистрация: 18.07.2004
Откуда: Kiev-New York





nastia Класс! Приятно smile.gif

Короткая майка... хм... я вот в короткой куртке выскочила да пришлось вернуться переодеться в короткую дубленку smile.gif Майки у них. mad.gif rolleyes.gif
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
Aliya
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 231
Спасибок: 0
Пользователь №: 131
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Неизвестно





Цитата (Milenchik @ 23.03.2005 - 21:28)
Aliya Выздоравливай!
Ты прямо как часы... за все время игр у тебя лишь пару раз было 4 балла и по-моему 2 раза 6 а так все по 5  biggrin.gif  Лечись и сдвигай результат.

Ну подруга подколола, такая наблюдательная. Сегодня от принятия медикоментов чувствую себя получше. Пошла пресс качать и руки wink.gif .
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
ТатьянаБ
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Болтушка
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 964
Спасибок: 0
Пользователь №: 1 014
Регистрация: 5.10.2004
Откуда: КИЕВ





Всем физкульт-привет!!!
Отчет за 23.03
1) Калории - 1
2) Вода -1
3) З/О/У - 1
4) 5 овощей/фруктов - 1
5) физ. нагрузки - 4
6) безалкоголье - 1
"мусорная еда" - 0
итого - 9

Отчет за 24.03
1) Калории - 1
2) Вода -1
3) З/О/У - 1
4) 5 овощей/фруктов - 1
5) физ. нагрузки - 5
6) безалкоголье - 1
"мусорная еда" - -2 (эх, не удержалась - творожный кексик, но за рамки каллоража не вылезла)
итого - 8

Милуля, почему я не худею, а? Низкокалорийную еду ем и шесть раз в неделю спорт от 1 - 2 часа. Две недели, а результата явного нет. А раньше сразу худела...
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
olesya
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 060
Спасибок: 0
Пользователь №: 620
Регистрация: 12.08.2004
Откуда: Львов,Сан-Пауло





Мой отчёт за четверг 24.03
1) Калории - 0
2) Вода -1
3) З/О/У - 1
4) 5 овощей/фруктов - 1
5) физ. нагрузки - 7
6) безалкоголье - 1
"мусорная еда" - 0
итого - 11

Всё так хорошо шло,а потом приехала подружка с мужем,и привезла селёдку...

PMICQ
Top
Milenchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 606
Спасибок: 2
Пользователь №: 462
Регистрация: 18.07.2004
Откуда: Kiev-New York





У меня эта неделя какая-то странная...
У всех в отчетах секу лишь кто что ел и все такое вкусное едят! Вот еще и олеся со своей селедкой присоединилась. Пойду помидор чтоль приговорю... smile.gif


А бонус я вчера писала-писала... u ушел он в ненайденный сервер. Расстроилась и спать пошла. Сейчас восстановлю.
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
Vic
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 384
Спасибок: 0
Пользователь №: 329
Регистрация: 29.06.2004
Откуда: Mexico





отчет за 23.03

1) Калории - 1
2) Вода -1
3) З/О/У - 1
4) 5 овощей/фруктов - 1
5) физ. нагрузки - 0
6) безалкоголье - 1
"мусорная еда" - 0

итого: 5

отчет за 24.03:

1) Калории - 0
2) Вода -1
3) З/О/У - 1
4) 5 овощей/фруктов - 1
5) физ. нагрузки - 0
6) безалкоголье - 1
"мусорная еда" - 0

итого: 4

конечно, результаты этих 2-ух дней не особо впечатляют, но точно могу сказать, что "могло бы быть и хуже":) (праздники у нас сейчас), так что не все потеряно, а даже наоборот smile.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Olegovna
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 472
Спасибок: 0
Пользователь №: 229
Регистрация: 19.06.2004
Откуда: Канада





Отчет за вчерашнии день: 23 -e
калории - 1
вода - 0.
ЗОУ - 1
фрукты - 1
физ нагрузки - 1
безалкоголье - 1
Итого - 5

Физ. нагр. - быстрым шагом по трейлу 30 мин.
завтрак - кофе с молоком и печенье на 60 кал
обед - рис с овощами(много помидорок свежих+укроп)
ужин - пара тефтелек
Перекусы - памело,морковки, маца,виноград - мало,мед - чайная ложка
PMПисьмо на e-mail пользователюMSN
Top
Olegovna
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 472
Спасибок: 0
Пользователь №: 229
Регистрация: 19.06.2004
Откуда: Канада





Отчет за сегодня:
калории - 1
вода - 1, наконец я выпила больше литра.
ЗОУ - 1
фрукты - 1
физ нагрузки - 5, (1,5 часа в зале)
безалкоголье - 1
Itogo - 10

Физ. нагр. - элипсоид 30 мин, дорожка 20 мин, тренажеров 3, пресс, растажки.
завтрак - кофе с молоком и печенье на 60 кал
обед - омлет и помидор
ужин - рис с овощами (50 на 50)
Перекусы - памело,морковки, маца,мед - чайная ложка, персиковый сок.


PMПисьмо на e-mail пользователюMSN
Top
Lyubov
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 302
Спасибок: 10
Пользователь №: 25
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Краснодар, Россия





Отчет за 24.03.05

1. Калории - 0 ( переела немного бутерброда) rolleyes.gif
2. Вода - 1
3. ЗОУ - 1
4. Фрукты - 1
5. Физ.нагрузки - 5
6. Алк.- 1

Итого 9
PMПисьмо на e-mail пользователюMSN
Top
Лена22
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 535
Спасибок: 0
Пользователь №: 510
Регистрация: 25.07.2004
Откуда: Москва





Отчет за 24.03

1) Калории - 1
2) Вода -1
3) З/О/У - 1
4) 5 овощей/фруктов - 1
5) физ. нагрузки - 3
6) безалкоголье - 1
"мусорная еда" - 0

Итого 8



Milenchik ждем бонуса smile.gif , сообщения особенно большие надо копировать, но как только это забываешь сделать они и исчезают sad.gif , мне правда последнее время помогает кнопка "Назад" текст остается на месте.
PMПисьмо на e-mail пользователюICQMSN
Top
Olja
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 787
Спасибок: 5
Пользователь №: 122
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Estonia





Отчет за 24.03

1) Калории - 1
2) Вода -1
3) З/О/У - 1
4) 5 овощей/фруктов - 1
5) физ. нагрузки - 3 (очень не хотелось после 3 часов немецкого ничего делать, но мы сильные и час шеипинга прошел незаметно wink.gif)
6) безалкоголье - 1
"мусорная еда" - 0

Итого 8


Завтрак: творог с фруктовым салатом
Перекус: апельсин
Перекус: апельсиновый сок
Обед: жульен с 1 кусочком черного хлеба
Перекус: апельсин
Ужин: бутерброд с рыбной котлетой и зеленью

Мил, давай уже бонус-то! wink.gif а то выходные можно сказать бездарно проходят smile.gif
PMПисьмо на e-mail пользователюMSN
Top
Aliya
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 231
Спасибок: 0
Пользователь №: 131
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Неизвестно





Milenchik я вчера занималась спортом 30 минут, потом погуляла минут 40. Сколько это будет в сумме?
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Milenchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 606
Спасибок: 2
Пользователь №: 462
Регистрация: 18.07.2004
Откуда: Kiev-New York





Aliya 30+40=70
70-30 (1 ball) =40
40:15 = 2,6 (za 40 minut)
itogo = 1+2,6 = 3,6
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
Milenchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 606
Спасибок: 2
Пользователь №: 462
Регистрация: 18.07.2004
Откуда: Kiev-New York





Olja, Ну еще не выходные ph34r.gif Но вот он

БОНУС!!!
C утра субботы по полночь воскресенья.

Т.к. осталось всего 2 дня то первый бонус получится расслабленным.
Но по-прежнему за 2 дня есть возможность заработать 15 баллов.

1. Жизнь в движении. (кардио) - 5 баллов
за 2 дня бонуса на 5 баллов нужно 1 из 2 вариантов:
а) 1 балл за каждые 30 минут хотьбы на свежем воздухе (желательно побыстрее).
б) 2,5 балла за 30 минут интенсивной тренировки на любом кардио тренажере

2. Где будем делать талию? (качаем пресс) - 5 баллов
Любые скручивания на пресс. Главное поднимать себя мышцами пресса а не руками что под головой, подбородок должен смотреть вверх а не быть прижатым к груди.
за 2 дня бонуса нужно сделать:
на 5 баллов - 250 скручиваний
на 3 балла - 150 скручиваний
на 1 балл - 90 скручиваний (каждый день 3 подхода по 15)

3. Ах какие ножки!(силовые упражнения) - 5 баллов
Упражнения:
приседания (ноги вместе либо на ширине плеч, либо на ширине плеч с носками в стороны (плие));
выпады (назад, вперед, в стороны).
Выберите себе по 1 виду из каждого вида упражнений и их нужно делать каждый день!!!!

5 баллов - 3 раза по 15 повторений каждого упражнения
3 балла - 3 раза по 10 повторений
1 балл - 3 раза по 15 повторений если упражнения делали только 1 день

Ну и как обычно можно побаловать себя 1 бокалом любимого напитка и в честь католической Пасхи маааленьким десертом.

НО!!!! Если во время бонуса вы будете готовить семейный ужин и хватонете что-то "на пробу" до того как сесть за стол (так обычно народ и наедается в праздник) - сразу отнимите 1 балл из бонуса за пресс!

Петрович, тебе те же самые упражнения но в 2 раза больше smile.gif Ты ж у нас мущина сильный!
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
Aliya
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 231
Спасибок: 0
Пользователь №: 131
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Неизвестно





Спасибо Milenchik за подсчет. Я как-то на счет прогулки всегда сомневалась, часто не включала в отчет. Теперь буду расчитывать за каждые 15 мин + 1 балл.

Мой отчет за 24/03
1) Калории - 1
2) Вода -1
3) З/О/У - 1
4) 5 овощей/фруктов - 1
5) физ. нагрузки - 3.6
6) безалкоголье - 1
"мусорная еда" - 0
Итого 8.6
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Лена22
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 535
Спасибок: 0
Пользователь №: 510
Регистрация: 25.07.2004
Откуда: Москва





Milenchik
А как же пробовать на соленость biggrin.gif Бедные гости ph34r.gif У нас завтра как раз гости, правда не по случаю Пасхи, второй раз отмечаем ДР сына, с друзьями.
PMПисьмо на e-mail пользователюICQMSN
Top
Milenchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 606
Спасибок: 2
Пользователь №: 462
Регистрация: 18.07.2004
Откуда: Kiev-New York





Лена22 Ну пробовать на соленость и пробовать по принципу "не распробовала" - разные вещи.
У меня подружка, да и сестра тоже, как попробуют салатик так половины уже нет.
Я обычно как на дехустации - попробовала и выплюнула. smile.gif
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
Лена22
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 535
Спасибок: 0
Пользователь №: 510
Регистрация: 25.07.2004
Откуда: Москва





Milenchik
точно, я тоже как-то выплевывала, спасибо что напомнила biggrin.gif
PMПисьмо на e-mail пользователюICQMSN
Top
ТатьянаБ
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Болтушка
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 964
Спасибок: 0
Пользователь №: 1 014
Регистрация: 5.10.2004
Откуда: КИЕВ





Отчет за 25.03

1) Калории - 1
2) Вода -1
3) З/О/У - 1
4) 5 овощей/фруктов - 1
5) физ. нагрузки - 0 ph34r.gif (не пошла на шейпинг - задержалась на работе)
6) безалкоголье - 1
"мусорная еда" - 0

Сегодня пришлось полентяйничать. Ну ничего! Я завтра ох и наверстаю! Хочу бонус заработать!
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Milenchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 606
Спасибок: 2
Пользователь №: 462
Регистрация: 18.07.2004
Откуда: Kiev-New York





ТатьянаБ Хоти-хоти! Дело полезное! smile.gif
Ну как выходные намечаются? Снова родительский ужин? wink.gif biggrin.gif

Тань, о застопорившемся весе - а чего ты больше ешь? Хлеба/булок или мяса/сыра/бобовых?
Еще гормональные препараты могут тормозить.

Но если честно то это временно, нужно переждать. Вон Наташа Дельфин тоже об этом говорила и впадала в грустняшки а в итоге пошло дальше. Ты нагрузку в зале ту же самую держишь или одбавляешь? Вез нужно раз в неделю повышать если регулярно силовыми занимаешься и на аэробике тоже, но там тренер сама все увеличит.

PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
ТатьянаБ
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Болтушка
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 964
Спасибок: 0
Пользователь №: 1 014
Регистрация: 5.10.2004
Откуда: КИЕВ





Milenchik
Эх, ты знала laugh.gif ! Будет обед с сестрой и племянником! Но сестричка тоже на диете - ей положено в этот день корень петрушки и капусту грызть без ничего, а мы с малым будем запеченую рыбу с овощами лопать - это не калорийно. Ну, по крайней мере в тех количествах, что я собираюсь кушать.

А насчет нагрузок отчитываюсь: шейпинг у маня такой, что к концу занятия и шорты и под шортами все мокрое. Я не сачкую - пашУ по полной программе! А в зале увеличила время занятий - теперь минимум 1,5 часа занимаюсь, а то и два. Да еще потом пешком домой бегу - 3 км. Кушаю овощные супы на "Галине бланке"; на завтрак мюсли на обезжиренном молоке; хлеб ржаной да и то очень редко - обычно ем хлебцы сухие, в 1шт. 20 Ккал; овощи, фрукты (бананы не ем), а еще обезжиренные сладкие творожки - 100гр/день. Пью чай с обезжир. молоком и заменителем сахара. Вот такая картина. Какой диагноз, доктор tongue.gif ?

Да, насчет гормональных - я их очень давно принимаю, но самые последние, с минимальным уровнем гормонов. Но я так мыслю, что проблема таки в них... sad.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Milenchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 606
Спасибок: 2
Пользователь №: 462
Регистрация: 18.07.2004
Откуда: Kiev-New York





ТатьянаБ, В прошлой игре была с нами моя институтская страоста - Njurka. У нее та же проблема и у нее тоже самые последние с минимальным кол-вом.

а питание твое - я похоже ела дома. И сырки детские "Славяночка" по 4,5% в зеленой бумажке rolleyes.gif
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
0 Пользователей читают эту тему (0 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
0 Пользователей:

Опции темыСтраницы: (13) « Первая ... 2 3 [4] 5 6 ... Последняя » Закрытая темаСоздание новой темыСоздание опроса

 


[ page time generated: 0.0785 ]   [ db queries: 16 ]   [ GZIP включён ]


Рассылка 'Хорошая кухня'
Читать в FEEDBURNER Читать в Яндекс.Ленте RSS добавить в LiveJournal
<% COPYRIGHT %>