Страницы: (20) « Первая ... 14 15 [16] 17 18 ... Последняя » ( Перейти к первому непрочитанному сообщению ) Закрытая темаСоздание новой темыСоздание опроса

>

Поиграем-Похудеем - 2

(2 тур (14 февраля - 06 марта))

Nadiya
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 297
Спасибок: 3
Пользователь №: 109
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Неизвестно





За 24/02
Калории - 1
Вода - 1
З.о.у - 1
Овощи - 1
Физ-ра -7 (час пампа и час кардио)
Алкоголь - 1
Мусор -0
Итого:12
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Njurka
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Дегустатор
*

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 16
Спасибок: 0
Пользователь №: 1 133
Регистрация: 21.10.2004
Откуда: Киев, Украина





23/02
Калории - 1
Вода - 1
З.о.у - 1
Овощи - 1
Физ-ра - 0
Алкоголь - 0
Мусор -0
Итого:4

24/02

Калории - 1
Вода - 1
З.о.у - 1
Овощи - 1
Физ-ра - 5
Алкоголь - 1
Мусор -0
Итого: 10

Мила, а в какой я команде?
или я в своей собственной wink.gif ?
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
Xenia79
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Авторы
Сообщений: 4 080
Спасибок: 8
Пользователь №: 71
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Germany





За 24-е 10 баллов. Спорт был полтора часа энергичной хотьбы.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Gnum
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 102
Спасибок: 0
Пользователь №: 1 021
Регистрация: 5.10.2004
Откуда: Израиль





23/2.
Калории - 1
Вода - 1
З.о.у - 1
Овощи - 1
Физ-ра - 1
Алкоголь - 0
Мусор -0
Итого:5.

24/2.
Калории - 1
Вода - 1
З.о.у - 1
Овощи - 1
Физ-ра - 1
Алкоголь - 0
Мусор -0
Итого:5.

Вот так однообразно мы и живем:)

PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Gnum
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 102
Спасибок: 0
Пользователь №: 1 021
Регистрация: 5.10.2004
Откуда: Израиль





Milenchik
Я купила наконец-то сантиметр и обмерилась. В прошлый раз мерилась ниткой. Но старалась. Думаю правильно.
Вес у меня не изменился:(. Как была 57,5, так и осталась.
А вот размеры - поменялись. Было:
1. 98.
2. 28.
3. 75.
4. 86.
5. 99.
6. 52
Стало:
1. 98.
2. 38.
3. 73.
4. 86.
5. 92.
6. 50.
Только вот обидно, что вес не падает. С чем это может быть связано?
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
olesya
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 060
Спасибок: 0
Пользователь №: 620
Регистрация: 12.08.2004
Откуда: Львов,Сан-Пауло





Мой отчёт за четверг 24.02.05
Калории -1
Вода - 1
З.о.у - 1
Овощи - 1
Физ-ра - 8
Алкоголь - 1
Мусор - 0
Итого - 13
Я тоже бонус сразу заметила.Делала вчера упражнения с кикбоксинга,сердце чуть с груди не выпрыгнуло.Да и полминуты отдыха между подходами для меня мало,минут 5 не могла отдышаться.Да ещё и парень ругает меня,что я слишком усердствую,очень большая нагрузка для моего сердца,говорит что для новичка я перегибаю палку cool.gif
PMICQ
Top
Milenchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 606
Спасибок: 2
Пользователь №: 462
Регистрация: 18.07.2004
Откуда: Kiev-New York





olesya, делай эти все приседания и поднимания ног медленнее. каждый счет идет не быстрее секунды а то и медленне в 2 раза. То что работаешь медленнее не значит что менее эффективно. Во множестве случаев действует даже наоборот.

Ты и правда если недавно начала заниматься (1-2 месяца) то не следует себя перегружать. Занимайся так чтобы после занятия не валилась с ног а чувствовала прилив энергии. Это знак того что поработала на пользу тела а не в ущерб.
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
ТатьянаБ
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Болтушка
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 964
Спасибок: 0
Пользователь №: 1 014
Регистрация: 5.10.2004
Откуда: КИЕВ





Девочки и петрович простите, не отчитывалась - не было доступа в интернет.

Кратко: 21/02 - 7 баллов, 22/02 - 8,23/02 - 8, 24/02 - 9, 25 /02 - 9

Завтра - выходной, распишу подробнее.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
marika
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 317
Спасибок: 0
Пользователь №: 320
Регистрация: 28.06.2004
Откуда: Сша





Мой отчет за сегодня (пятница)

Калории -1
Вода - 1
З.о.у - 1
Овощи - 1
Физ-ра - 6 (час на коньках, плюс пресс и отжимания, 30 мин прогулки)
Алкоголь - 1
Мусор - 0
Итого - 11

olesya У тебя вроде бы по баллам в сумме 12 получается? (я специально не считала rolleyes.gif - просто твои балы копировала, по физре у меня на бал меньше, а в сумме на 2 меньше получилось... не хочу что б ты думала что я придираюсь)

Сегодняиз еды - утром - йогурт
Обед - рис с овощами и курочкой на пару
Ужин - Бальшой салат из салата, огурцов и помидор и яйцом - заправка - 2 ложки
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
lenamoss
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 362
Спасибок: 0
Пользователь №: 785
Регистрация: 4.09.2004
Откуда: Неизвестно





Мой отчет за 25.02.

Калории -1
Вода - 1
З.о.у - 1
Овощи - 1
Физ-ра - 3
Алкоголь - 1
Мусор - 0
Итого - 8

Ой девоньки я совсем занята с этой учебой. Вот ели-ели выкраиваю час для физ-ры, но и бонусы выполнять стараюсь. Уже жду недождусь когда я закончу учиться, 3 месяца осталось.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
belochka
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 2 667
Спасибок: 3
Пользователь №: 1 280
Регистрация: 19.11.2004
Откуда: Неизвестно





Мой отчет за четверг 23.02
в сумме было 7.

А за вчера , пятницу, всего 10 баллов. Немного занята была, выполнение бонуса перенесла на сегодня завтра.
PMПисьмо на e-mail пользователюYahoo
Top
Milenchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 606
Спасибок: 2
Пользователь №: 462
Регистрация: 18.07.2004
Откуда: Kiev-New York





lenamoss, молодчина! Спасибо что стараешься втиснуть физру anyway smile.gif

Я вчера снова устроила "Сам себе тренер" и провела для себя любимой часовую тренировку, в которой и бонус сделала и упражнения из прошлого бонуса, и попрыгала как со скакалкой и еще вначале для разогрева потанцевала 10 минут. Так здорово получилось! Час пролетел как 10 минут.
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
Лена22
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 535
Спасибок: 0
Пользователь №: 510
Регистрация: 25.07.2004
Откуда: Москва





25 февраля

1. калории - 1
2. вода - 1
3. з/о/у - 1
4. овощи-фрукты - 1
5. физ.нагрузки - 3
6. алкоголь - 1
7. мусор - 0

итого - 8
PMПисьмо на e-mail пользователюICQMSN
Top
olesya
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 060
Спасибок: 0
Пользователь №: 620
Регистрация: 12.08.2004
Откуда: Львов,Сан-Пауло





Milenchik
Я понимаю,что новичкам нельзя много,но у меня украинская натура-если мёд,так ложкой biggrin.gif.Стараюсь следовать твоим советам
marika
да я и не подумала,что ты придираешся,я и вправду великий экономист-до десяти считать не умею,исправила ошибку.

Мой отчёт за 25.02.05
Калории -1
Вода - 1
З.о.у - 1
Овощи - 1
Физ-ра - 8+кикбоксинг
Алкоголь - 1
Мусор - 0
Итого - 13
PMICQ
Top
lenamoss
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 362
Спасибок: 0
Пользователь №: 785
Регистрация: 4.09.2004
Откуда: Неизвестно





Ой девочки сегодня у меня расстройства. Короче сделала я Тирамису по рецепту Милы (я тебе спасибу отнесла) и сьела кусочек. Потом наелась сырников. А тут муж звонит и говорит, что мы идем в ресторан с его партнером по бизнесу. Так что пропала диета на сегодня.

Вот что получилось за сегодня 26.02.

Калории -0 (знаю, что переем)
Вода - 1
З.о.у - 1
Овощи - 1
Физ-ра - 3
Алкоголь - 1
Мусор - -2

Итого 5 (как ни печально это видеть) sad.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Malaitikka
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 274
Спасибок: 0
Пользователь №: 486
Регистрация: 21.07.2004
Откуда: Неизвестно





Milenchik
Мил, а если мне играть, то лепешки с топленым маслом будут как junk food? Я без них на силосе ножки протяну sad.gif
PM
Top
ТатьянаБ
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Болтушка
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 964
Спасибок: 0
Пользователь №: 1 014
Регистрация: 5.10.2004
Откуда: КИЕВ





За 26/02

Калории - 1
Вода - 1
З.о.у - 1
Овощи - 1
Физ-ра - 4
Алкоголь - 1
Мусор - 0

Итого 9

Уже так втянулась в 6-дневные занятия спортом, что даже не представляю как может быть по-другому! Прямо чувствую, что мышцы подтянулись и такие - ух! Бица растет tongue.gif !
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Лена22
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 535
Спасибок: 0
Пользователь №: 510
Регистрация: 25.07.2004
Откуда: Москва





26 февраля

1. калории - 0
2. вода - 1
3. з/о/у - 1
4. овощи-фрукты - 1
5. физ.нагрузки - 3
6. алкоголь - 1
7. мусор - 0

итого - 7
PMПисьмо на e-mail пользователюICQMSN
Top
Лена22
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 535
Спасибок: 0
Пользователь №: 510
Регистрация: 25.07.2004
Откуда: Москва





глюк smile.gif
PMПисьмо на e-mail пользователюICQMSN
Top
olesya
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 060
Спасибок: 0
Пользователь №: 620
Регистрация: 12.08.2004
Откуда: Львов,Сан-Пауло





Я тоже втянулась в шестидневные занятия так,что в воскресенье,когда не иду в спортзал,чего то не хватает cool.gif

Мой отчёт за субботу 26.02.05
Калории -1
Вода - 1
З.о.у - 1
Овощи - 1
Физ-ра - 9+кикбоксинг(даже в настоящей группе кикбоксинга сегодня немного позанималась,правда быстро устала и удрала на тренажёры laugh.gif )
Алкоголь - 1
Мусор - 0
Итого - 14
PMICQ
Top
Milenchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 606
Спасибок: 2
Пользователь №: 462
Регистрация: 18.07.2004
Откуда: Kiev-New York





olesya, у меня тоже украинская натура, но до "застав дурня Богу молитися..." не дохожу. Во всем желательно чтобы разум присутствовал а не упрямство и (не помню как по-русски) завзятiсть.
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
kiwi
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 513
Спасибок: 0
Пользователь №: 16
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: New Zealand





26 февраля День прошёл не очень похудательно, муж приехал из Сингапура и мы пошли в ресторан. Бразильский. Результат по алкоголю и калориям печален sad.gif

1. калории - 0
2. вода - 1
3. з/о/у - 1
4. овощи-фрукты - 1
5. физ.нагрузки - 8
6. алкоголь - 0
7. мусор - 0

итого - 11


27 февраля

1. калории - 1
2. вода - 1
3. з/о/у - 1
4. овощи-фрукты - 1
5. физ.нагрузки - 11 (полчаса пробежки и почти 3!!! часа педалила на каноэ)
6. алкоголь - 1
7. мусор - 0

итого - 15

А также продела все упражнения на бонус в течение 4 дней. Вдохновившись, проделала и упражнения на бонус с прошлой недели.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Annushka 100
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 516
Спасибок: 1
Пользователь №: 95
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Израиль





Gnum
Ого! У тебя за неделю объем руки на 10 см поменялся??? smile.gif
24 .02
1. калории - 1
2. вода - 1
3. з/о/у - 1
4. овощи-фрукты - 1
5. физ.нагрузки - 4
6. алкоголь - 0
7. мусор - 0
Итого 8

25 .02
1. калории - 0
2. вода - 1
3. з/о/у - 1
4. овощи-фрукты - 1
5. физ.нагрузки - 2
6. алкоголь - 0
7. мусор --2
Итого 3 mad.gif

PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Nadiya
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 297
Спасибок: 3
Пользователь №: 109
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Неизвестно





Привет всем!
Простите, я простыла вчера в бане - как следствие нос заложен, башка болит..
Отчеты
25 .02
1. калории - 1
2. вода - 1
3. з/о/у - 1
4. овощи-фрукты - 1
5. физ.нагрузки - 0
6. алкоголь - 1
7. мусор - 0
Итого 5
25 .02
1. калории - 1
2. вода - 1
3. з/о/у - 1
4. овощи-фрукты - 1
5. физ.нагрузки - 1 (30 минут плавания) и 2 часа бань.. где и простыла!
6. алкоголь - 0
7. мусор - 0
Итого 5
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Лена22
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 535
Спасибок: 0
Пользователь №: 510
Регистрация: 25.07.2004
Откуда: Москва





Nadiya

Какая аватарка хорошая, прелесть smile.gif
PMПисьмо на e-mail пользователюICQMSN
Top
Njurka
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Дегустатор
*

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 16
Спасибок: 0
Пользователь №: 1 133
Регистрация: 21.10.2004
Откуда: Киев, Украина





25/02
Калории - 1
Вода - 1
З.о.у - 1
Овощи - 1
Физ-ра - 0
Алкоголь - 1
Мусор -0
Итого: 5

26/02
Калории - 1
Вода - 1
З.о.у - 1
Овощи - 1
Физ-ра - 6
Алкоголь - 1
Мусор -0
Итого: 11

27/02
Калории - 1
Вода - 1
З.о.у - 1
Овощи - 1
Физ-ра - 1
Алкоголь - 1
Мусор -0
Итого: 6

Милок, у Люды пилатес будет после 11 марта. Присоединяйся wink.gif
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
ТатьянаБ
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Болтушка
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 964
Спасибок: 0
Пользователь №: 1 014
Регистрация: 5.10.2004
Откуда: КИЕВ





27/02
Калории - 0 - семейный обед
Вода - 1
З.о.у - 1
Овощи - 1
Физ-ра - 1
Алкоголь - 1
Мусор -0
Итого: 5
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Milenchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 606
Спасибок: 2
Пользователь №: 462
Регистрация: 18.07.2004
Откуда: Kiev-New York





Njurka, Ань, ты увидишь что мы здесь временами тоже пилатим smile.gif Я по ТВ занимаюсь. Здесь пару раз в неделю по FitTV пилатес. tongue.gif

Я ты, я вижу, молодчина! Калории держишь. везде циферки есть... Когда там Пост? wink.gif

Люде привет!
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
Delphin
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 559
Спасибок: 1
Пользователь №: 799
Регистрация: 6.09.2004
Откуда: Berlin





Цитата
Ты и правда если недавно начала заниматься (1-2 месяца) то не следует себя перегружать. Занимайся так чтобы после занятия не валилась с ног а чувствовала прилив энергии. Это знак того что поработала на пользу тела а не в ущерб.

Milenchik
А как мне это понимать? Я после каждого занятия чувствую усталость и прилив сил, плюс тело радуется. Но не готово тело на больш. физ. нагрузку. И как это понимать? Извини за напряг.
PMMSN
Top
Milenchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 606
Спасибок: 2
Пользователь №: 462
Регистрация: 18.07.2004
Откуда: Kiev-New York





Delphin, у некоторых бывает что вышла из зала и села посидеть чтобы отдохнуть. Ноги не несут, спать хочется...
Вот это следует понимать что что-то было лишним. biggrin.gif
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
0 Пользователей читают эту тему (0 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
0 Пользователей:

Опции темыСтраницы: (20) « Первая ... 14 15 [16] 17 18 ... Последняя » Закрытая темаСоздание новой темыСоздание опроса

 


[ page time generated: 0.0859 ]   [ db queries: 16 ]   [ GZIP включён ]


Рассылка 'Хорошая кухня'
Читать в FEEDBURNER Читать в Яндекс.Ленте RSS добавить в LiveJournal
<% COPYRIGHT %>