в теорию

Ksentia
Если тебе от этого будет легче , то я (тихонечко) тебе признаюсь что твоя сказка точно про меня. Правда наела я не 5 кило, но всё что в прошлом году с таким трудом было сброшено назад вернулось . И ощущаю я себя точно так же как и ты. И настроение точно такое же . Так что сястрааааааа......

JouJou
Будет теперь мне радость - фасоль на ужин. Милое дело.
Про морковь со свеклой и гречку я с тобой, Алёна, согласна. Я их иногда на обед ем с некрахмалистыми. Больше их некуда приткнуть.

СМАЙЛИК
Я тут еще супы варила из бобовых на неделе и салаты делала тож из них же... правда не было возможности сфотать и выложить. Буду повторять и выложу, будет тебе счастье и вкуснааа

Это сообщение отредактировал JouJou - 29.01.2010 - 18:36

JouJou
Раз бобовые у нас только на ужин катят, то салаты интересуют. И даже очень . А вот супы вечером я не ем . Я их если и ем (редко очень в последие годы), то только на обед.
В любом случае буду премного благодарна. И можно даже без фото.

Девочки, а у меня что-то ничего не двигается. На весы еще не вставала, но и по джинсам ничего не чувствую, что просторнее стали... Может у меня какая организьма неправильная. За 5 дней должно ведь уже какое-нибудь движение быть, или это я такая нетерпеливая?

Taddell
нетерпеливая....!подожди чуток....,

nnsvz
я и думаю что это у меня столько времени шоколад и мёд 2 часа переваривались, а сейчас вдруг 3 стал ну Хелька

Наташь ты не делала овощьную запеканку с сыром?
У меня есть цветная капуста, цукини, баклажан, паприка
как их лучше отварить сначало? или порезать, запечь, и в конце посыпать сыром?
Как думаешь

Это сообщение отредактировал Снежанна - 1.02.2010 - 15:50

rachely

Не-а, пытаюсь шутить, чтоб ты не падала духом!

Снежанна
не-а, не делала. Собиралась что-то похожее на неделе сделать. Я бы запекла, а потом сыром посыпала. Вернее нет, я б ещё туда сливки влила или сметану

nnsvz
творог у меня ещё есть его со сметаной смешаю
порежу, испеку овощи, потом творогом со сметаной залью, а потом уже сыром
сейчас ещё в инете поищу что-нибуть

Снежанна
Ksentia
rachely
nnsvz
Девочки, милые, спасибо за поддержку! Буду и дальше в том же духе продолжать, у меня теперь второе дыхание открылось.
Девули, а шоколад можно во второй половине дня есть или вечером, если все часы выдержаны после обеда? Сладкого хочется, а утром он мне, ну никак, не идет. Еле-еле утром фрукты заставляю себя съесть, раньше вообще не завтракала. И кофе пока еще никак не научусь без молока и сливок пить.. А с конденсированным молоком тоже его нельзя?

Снежанна
я обожаю запекать овощи с сыром! один из любимых ужинов
я немного отвариваю цветную капусту и броколли, разбираю из на соцветия и выкладываю в форму, могу еще помидор нарезать туда, или маслин никадать. накрываю пластинками сыра (или тру много много) и в печку, до красивой сырной корочки! вкууусно!

Taddell
канеш можно! я сладкое так и ела, на полдник

Ksentia
Тайное оПЧество разрешило это похудевшим и не с чаем, а запить парой глотков после того, как съедено

Снежанна
с творогом - это вкусно! В гости, что ли к тебе приехать?

Taddell
Тань, шоколад можно в ЛЮБОЕ время. Лишь бы время было выдержано. А зачем ты фрукты в себя пихаешь?! Если не хочется есть, то насиловать себя не нужно! Тем более, если ты пьёшь кофе с молоком по утрам, то как минимум 2 часа нужно выдержать! Концентрированное молоко - то же самое, что и обычное. 12 часов, употреблять отдельно от других продуктов! А сгущёное с сахаром нельзя - там смесь несочетаемая!

rachely
Ура! А то я все боялась сладкое есть.
Ага, Наташ, я и выдерживаю 2 часа после кофе с молоком. У Ли прочитала, что фрукты утром хорошо очищают, поэтому и пихала. Ой, пока научусь всему...

Это сообщение отредактировал Taddell - 1.02.2010 - 16:48

nnsvz
а не похудевшим из категории сахар что, лучче вообще не есть? или все-таки можно но строго отдельно?

Ksentia
почему не есть? Есть! Только без запивки. Я спокойно ем шоколад (по началу ела целую плитку, сейчас половины хватает) без запивки. Но я предпочитаю горький шоколад, 85% или 90%. Иногда 99% ем. Но он на любителя.

Taddell
Тань, а у Ли ты не прочитала, что ,если есть не хочется, то не ешьте?! Зачем же организм насиловать? Ешь тогда, когда голодная

rachely

Даже это уже плюс на мой взгляд. Мне вот сейчас тоже врач сказал что надо кушать чуток чаще (все еще воюем с моей кислотностью, никак не удается ее под контроль взять), так я тож не смешиваю, но и время не всегда выдерживаю...

Taddell
Поздравляю с прогрессом!!! Это ты молодец! Дальше будет еще лучше!

А по поводу утренних фруктов... ты следи за организмом: если идет, то нормально. Если нет, то попробуй замени. Хорошо-то оно хорошо, но организмы у нас у всех разные. Я к примеру только сладкие фрукты по утрам могу и то не всегда, зато овсянку хоть каждый день и много-много (но эт у меня организма такая).

nnsvz
Наташ, а ты где книжку Ли покупала? Хочу ее в бумажном варианте. Ты с ее сайта заказывала или как-то иначе?

Людуся,

Людок, прежде всего на твой ответ я и рассчитывала, ты ж тоже из Азии А скажи мне - если манты остаются у тебя на следующий день, то как с тестом? не жесткое? после пара оно конечно мягкое, а потом? не дубеет? ато я привыкла всега на кефире делать - мама так делала, и меня так научила.

Ksentia, Ксюш, я с опозданием, но с поддержкой! ты чего, ты для меня таким эталоном была! а ну не раскисать! подумаешь, 5 кг - плюнуть и растереть. Если ты неделю-две косячила, то и сдвиг не сразу будет. Терпи, мать, "Бог терпел, и нам велел" Кушай правильно, и будет тебе счастие!

Девы, а я похвалюсь! Ко мне мама приехала. Мы последний раз в мае 2009 виделись, а на РП я в июле перешла. Она теоретически конечно знала, что я похудела на 14 кг, но не представляла себе как именно. А теперь увидела, обалдела, и ей очень понравилось, всем названивает и хвастается как я похудела, и какая стройняшка и симпотяшка А я - довольная.
Вот - нахвалилась!
А еще я ее, конечно, тут же на РП и подсадила. Она у меня пока 3 дня, но по РП вместе со мной ест. Я ей стараюсь что-то интересное и вкусное выдумывать. Она правда твердит, что дома так не сможет, у нее вся наша таблица в голове путается, но пока лопает под моим руководством. Килограм 20 скинуть - это было бы в идеале - и для здоровья, и для красоты. Но так хочется, чтобы она на себе все прелести РП почувствовала, хоть бы 5 кг у нее убежало за месяц, который у меня сидеть будет в гостях. Ведь мы знаем, что главное - начать. Она с удовольствием со мной ест, наедается и т.д. Толчок для веса бы какой сделать. Ээээх. Чувствует себя намного лучше, особенно все пищеварительные процессы. С водой без проблем, выдерживает. Конечно, не хватает ей чая с молоком и с сахаром после еды, но держится вроде легко Справимся?

Alenionok
Алён,тесто на манты всегда только мука,соль,вода.Я жила в Казахстане долго,и так казахи и готовили.И ещё-вода должна быть очень холодная-тесто эластичное тогда.
На второй день-нормальные.В микре подогревам мы.А я люблю иногда на сковородке пожарить-как пирожки получаються,с хрустящей корочкой!

Alenionok

Аха,похвала,особенно от мамы-ну ооочень приятные.Самые главные,можно сказать.

Не вопрос-кончно,справитесь!
А если ты её весь месяц так кормить будешь-то может и больше улететь,чем 5 кг.
А табличку ты ей распечатай.Пусть изучает.
А почему не может? Или боиться ,что не справиться?
Я вот иногда Малахова смотрю,любопытства для.Так вот,там очень много женщин полных,клторым за... беруться за себя и худеют всякими разными способами,здоровья для.
Я думаю,что ей там будет трудновато,потому что зимой....цены очень кусучие на всякую зелень.
Так вы продумайте,что чем заменить можно ,что есть зимой-весной.Базовые рецепты продумайте.И всё получиться!

Снежанна,

Спасибочки! стараемся.


Вчера утром она пила чай, потом кофе с молоком (завтракать не очень любит). Потом супчик на курином бульоне с лапшой, хлеб вприкуску. Вечером запеченную в духовке индюшку с отварной стручковой фасолью и брюссельской капустой. И еще салатик зеленый.
Наедалась, было вкусно. Сегодня с утреца чай, потом яблоки, на обед сварила чечевичный супец, испекла пирожки с начинкой из шпината и лука. Вечером еще не знаю что будем есть - либо индюшку вчерашнюю доедать (а гарнир другой придумаю) либо что-то кисломолочное.
Чувствует себя хорошо, легкость в животе нравится ей

Рики,

Лорик, буду пробовать. Я почему-то боялась, что тесто дубовое станет, когда остынет. У нас дома как-то было заведено на кефире делать, а знаешь оно как - многое основное из семьи выносим.
Ты еще и землячка? колись, откуда?
Еще хочу с тыквой сделать - как Вы делаете? тыкву кусочками, посолить, каплю маслица?

Табличку распечатала (у меня в Ворде), сказала ей еще стрелки нарисовать что с чем сочетается
Говорит, что не сможет, потому что путается. Но ведь "Москва не сразу строилась"! и я путалась, и все мы. Мы начали с практики, а теорию вдалбливать будем потом. Я ей еще распечатаю теорию от Ли, чтобы изучала.
Ну и знаешь как оно - мы дома всегда все любили покушать, это же должно что-то в голове перемнуть, чтобы человек за себя взялся. Вот у меня в свое время лампочка красная загорелась, и я случайно на Вас попала.
У нас всегда елось, когда хотелось есть, и все подряд (ну, как у всех почти). Мама вчера супец ела на обед, налопалась досыта, а потом увидела в холодильнике котлеты отбивные куриные - хотела попробовать. А я не дала Грю - на ужин будешь пробовать Она наелась, а вот для просто так, попробовать хотела. И у меня так было, и я не сдерживалась ведь перед РП. а можно это просто перенести на ужин, и пробуйся скок хошь. В общем, дочь-паразитка, держит мать в черном теле Насчет зелени конечно ты права - тут у нас легче - и всякие замороженные овощи доступны, и свежие. А там все привозное, цены кусучие. Ну не одну ж капусту лопать. Над этим тоже работаем.

nnsvz

ну да,мелочь...потом знаешь,Скколька такой мелочи у мну есть?Дофига...

Alenionok

Павлодар

А манты с тыквой не делаю.Поройся в Рецептах,может что и найдёшь.

Ksentia

а я бы или курицы побольше или несколько яиц слопала бы,не мешая.только с салатом.Но не с маянезом,а с маслом подсолнечным/оливковым.
И вообще,мне кажеться,чт майо не наша еда...

Рики
На счет майонеза согласная на все 100%. Особенно покупной майонез. Домашний-то еще ничего, хотя там желток + оливковое масло, а жиры животные и жиры у нас вроде как не сочетаемые.

Но я как и ты Лорик, стараюсь без майонеза обходиться. Хотя дома он есть, на всякий случае если вдруг кому-то надо (хотя муж тож майонез не жалует, только разве что в салате оливье)

Рики,

Северная девченка... А я из Караганды

майонез - вообЧе ничей... но я иногда лопаю в салатах с мясом

Alenionok
Алён, манты на следующий день такие же мягкие, я как и Лариса-Рики в микро подогреваю, а муж любит на сковороде на сливочном масле вапще песня а с тыквой манты не делаю, когда-то делала: тыкву на тёрке и с курдючным салом, но это ещё в Ташкенте, а здеся такого сала нет, тока свиное, а это уже не то
Ты молодец, что маму приобщила к РП, вот бы мою тоже, но пока у меня ничего не получается... моя мама наоборот на меня косится, считает что я как-то неправильно ем...

вот вы девы писали про молоко в кофе и мине захотелось а нельзя, организма не принимает! если раньше могла 1 раз в день с утричка побаловаться кофе с молоком, то теперь 1 раз выпью - 2 дня мучится буду!!! эээх!
интересно, а кофе с кефиром вкусно? кисломолочка идет на "ура"

Девочки,в сем привет!
Давно я здесь не показывалась.
Поздравляю всех с отвесиками, молодцы!
У меня тоже вес идет вниз, но с переменным успехом. Неделю худею, неделю от радости за успехи делаю себе послабления и срываюсь окончательно. Потом опять худею. Че делать не знаю.

rachely
Рахелька, увидела твою линеечку и обалдела. Ну ты даешь!!!! С такими темпами точно скоро детский сад откроешь

Девы, у меня вопрос. А можно ли считать компот из клюквы без сахара за воду?
И еще, цикорий или кофе со сливками и с сахаром нам можно? А чай с вареньем? А то я замечаю, что когда каждый день пью чай с вареньем, то у меня вес или стоит или набирается.

Liska

нет, это еда

сахар не сочетается ни с чем! Сладкие напитки - это запивание еды, что мы не практикуем Варенье - смешаный продукт изначально. А если ты его ещё и запиваешь, то не мудрено, что организм реагирует таким образом

девочки приветик
у меня на обед сегодня был венегрет (без картошки) с овощами, угощайтесь!

Снежанна

Винегретик супер. У меня как раз вчера и сегодня тож такой же, с горошком, только я еще и брюкву (turnip) туда вместо картошки добавила. И честно скажу, мне вкусно. Теперь только так и буду кушать А то раньше все страдала, что винегретика не могу поесть.

JouJou
Классно!
А брюква долго варится? и как она на вкус?

Девченки, решила в этом году соблюдать Великий Пост. Готовлюсь морально

Снежанна
Я варю все овощи вместе. Если она маленькая по размеру, то варится так же быстро как и морковка, а если побольше, то немного дольше ее варить надо. Но я ножичком тыкаю и проверяю на готовность. Свекла всегда дольше варится если даже и маленьких размеров.

Это сообщение отредактировал JouJou - 5.02.2010 - 18:06

Taddell

НИЗЗЗЗЗЗЯЯЯЯЯЯ!!!!!
По рукам себя,по рукам! Моск воспитывай,булочку-любимому!

Снежанна
А я в микре варю-и моркошку и свеклу.5мин. морковь и 10 мин свекл(если небольшая).Ни грязи,ничё.В пакетик +пару ложек воды,дырдочки сделать и ВУ А ЛЯ!ПРостенько и быстренько!

А винигретик у меня сырой был-всё на корейской тёрке.Похрустела так хорошо,с удовольствием!