в теорию

ovinny
Оксан, а ты тоже хомяч, тока правильно, у меня вот на работе есть второй завтрак, и я с чувством, с толком, с расстановкой, тащу за стол сначала кружку чаю, сижу, спокойно пью, потом яблоко, или чего-нить из серии, что успеет перевариться до обеда )) также на глазах у всех точу )) и кто мне после этого скажет, что я ничего не ем???
А на угощения надо вообще спокойно реагировать, я никогда не отказываюсь, беру, и говорю, спасибо, ставлю рядом с собой, типа попозже съем, а вечером скармливаю ребенку или мужу . И угощающего не обижаю, и продукт не пропадает.
А начальство, сидящее со мной в кабинете, вообще уже прониклось, всем покупают тортик, а мне пару яблок или апельсинов )).
А чего-то сильно не хватает, надо просто найти, и съесть, даже если это не раздельное, скорее всего, больше и не захочется )) А морально успокоишься ))
У меня вот сегодня попадос, завтракала в 7-30, шоколадка моя уже переварилась как час назад, а я к зубному ходила, и мне сказали, 2 часа не пить и не есть, это до 11-30, сижу помираю, еще час, а лежащие рядом бананы так и манят.... Жесть.

Это сообщение отредактировал Ksentia - 17.06.2010 - 09:32

Людуся

мои вот сегодня глаза вытаращили, торт значит вчера не ела, а шоколад трескаеш (75 % какао) !!! причем даже без чая!

Ksentia

я вчера ящики рабочие разгребла! ВСЕ раздала!!! теперь у меня там только сухофрукта лежит )))

ovinny,

Вот и молодчина! и трескай! ничего, привыкнут

от сладостей быстро отвыкнешь. Сахар - как наркотик, чем меньше его ешь, тем меньше хочется. Естественно, при условии, что натуральный сахар в организм поступает (фрукты, сухофрукты).

Оксан, второй раз спрошу а результаты пока не появились? у всех по разному. У меня через неделю уже -1 кг был, а у Птица по-моему месяц вес стоял...

Добрый день всем в этой теме! Меня зовут Наташа. На РП я уже два года, придерживаюсь РП не с целью похудеть, а с целью поддержать здоровье, хочется быть в форме и хорошо себя чувствовать без лекарств. Вес все это время у меня стабильный, есть, конечно, два -три блуждающих килограмма, но это следствие уже моей лени, бывает, по утрам не успеваю делать зарядку, и сидячего образа жизни . Организм уже перестроился на РП, работает, как часы, и, что смешно, таблица сочетаемости уже в голове, на автопилоте определяешь, что и с чем будешь есть. Заметила, тут многие с утра завтракают фруктами и шоколадом, а для меня этот вариант не подходит - мне нужен плотный завтрак , каша -наше все, а фрукты-шоколад-варенье - это у меня полдник. Но это уже мое ИМХО

AndyDOLL, привет, Наташа! Ты давно за нами подглядываешь, я тебя видела Каждый по себе определяет, что ему подходит на завтрак, и какой распорядок рациона в течение дня. Только у меня вопрос созрел Если на завтрак ты кушаешь кашку (а это минимум 5 часов переваривания), потом еще обед (что ты ешь на обед?), то во сколько у тебя фруктовый полдник, и есть ли вообще ужин?

Alenionok

прости, упустила...
я еще в тренажерный зал хожу (3 раза в неделю), вот вчера пошла, дай думаю взвешусь до миллиграмма, становлюсь и что мне говорят??? 58,1, как стояла так и упала... а она мне и говорит... когда месячные были... я... ну мол вот вот... она грит тогда приблизительно - 1,5 кг... а вообще говорит взвесься через 10 дней после окончания месячных, это истинный вес, вот так то... но если честно... все равно от этого не легче... так что стрелка чет вверх поползла...

AndyDOLL
привет!
у меня тоже такое расписание...но зимой - с утра крахмалы, а сладости в полдник. а как жара наступила, и на завтрак и на обед фруктов хочется. про шоколад и сухофрукты вообще забыла - не лезут! а вот виноград и арбузик, оссобенно из холодильничка - красотаааааа а скоро черешня и инжир попрут, так вообще буду круглые сутки фруктами питатся

ovinny
ты привыкнешь и коллеги привыкнут если неудобно про похудение говорить, можно про оздоравливающую диету лекцию почитать типа жить хочу долго и здорОво, так, что тортики не мне, а вот шоколад горький полезный - антиоксидантов море и мОзги питает ты им вообще список полезных сладостей составь, что б успокоились и не придирались - все таки мёд с шоколадкой, и тортик - разные вещи

продержалась, за работой до бананов так дело и не дошло, время обеда пришло, суп, хлеб, огурчик, сижу сытая...

ovinny,

aaa... эт ерунда... я неделю до КД не взвешиваюсь, итак вижу, что хожу как пузырек раздутая. Это не считается. А 10 дней ждать - это наверное много, я сразу после взвешиваюсь. А по обьемам первым дело видно

Alenionok

Обеда у меня, как такового нет- завтрак в 8.00, два полдника в 14.00 и в 16.00/17.00 и ужин в 18.00/ 19.00. Сейчас у нас нереально жарко, так что я обхожусь одним полдником в 14.00, потом ужинаю в 17.00/ 18.00.

ovinny

Я зарядку делаю регулярно, в понедельник вес был 61,8, а сегодня с утра 62,8, но это нормальный привес перед КД, не волнуйся, это нормальное состояние организма.

Alenionok

2 недели

А ужинаете вы нормально или от него лучше вообще отказаться?

Chechekina
Извини, не знаю твоего имени, ужинаем мы как следует, а вернее как хочется. главное чтоб правильно, по таблице.

almira
Спасибо большое! А то я сейчас запеченую рыбку съела, вся испереживалась! Меня Катя зовут.

еще один маленький вопросик! А можно добавлять яйца в рыбный фарш?

Chechekina, яйца МОЖНО! муку или хлеб -незяяяяяяя!

Привет всем!присоединяюсь к вам!Девочки, а сколько вы сбросили кг за месяц?

servia
Привет ! У меня вторая неделя пошла, за ипервые 6 длней сбросила 2 кг, а сейчас почему-то прибавила 1 кг. Думаю, что это из-за КД

servia
Привет, добро пожаловать!

голодать это не по-нашему, мы много едим и худеем

девочки,я читаю ваши форумы но не уловила, подскажите можно ли нам пирожки с картошкой, грибами?

servia

Ага, можно, и с картохой, и с грибами, и с картохогрибами, и с капустой, но тока из правильного теста без яиц.

Ksentia

спасибо за помощь,радостно за пирожочки
а окрошку можно на кефире, конечно же без мяса или без картошки?а то не могу летом без нее?

servia
я окрошку ем на минеральной воде, без картошки, добавляю чуть-чуть майонеза, мне ТАК вкусно. Но на кефире тоже можно, правда тогда туда только "траву", ни яйцо, ни колбасу, ни картошку не добавить. И только вечером, кефир переваривать 12 часов.

Ksentia,

А я на прошлой неделе отрывалась так: редис, огурец, помидор, авокадо, всякой зелени куча, кефир, смЯтана, вода. Вкусно!

Девочки, я вот уже давно вас читаю и мне так хочется тоже поболтать на тему РП. Я на нем была в прошлом году 3 месяца, похудела на 8 кг. И вот сейчас уже почти месяц на РП. Примите меня, а?

Недавно была в гостях, на дне рождении сестры, а мои родственники имеют милую привычку начинать застолья в районе девяти часов вечера , я в такое время никогда не ужинаю, мой ужин часов в шесть-семь, ну, я в этих гостях ограничилась бокалом вина, и пожевала лист салата+ несколько маслин, объяснив себе, что так как на ужин у меня был творог, то, может плохо не будет. Плохо "очень" мне не было, но организьм мне четко сказал, что есть маслины -это была не очень хорошая идея, и можно было-бы обойтись бокалом вина, он бы не обиделся. Моя милая кузина, характер у нее, скажем, "на любителя", весь вечер пыталась вести со мной высокоинтеллектуальную беседу на тему "правила нужно нарушать", и настойчиво предлагала мне "покушать тортик", минут через десять такой беседы мне хотелось этот тортик....скажем мягко, ей скормить насильно, ибо все аргументы и разумные доводы я исчерпала, и чувствовала в себе желание перейти к активным действиям, начать насаждать добро и причинять пользу Риторический вопрос -что движет людьми, когда они начинают тебя уговаривать съесть то, что ты не ешь?
- Возьми кусочек тортика!
- Спасибо, я не ем торты на ночь.
-А ты попробуй. Правила для того и созданы, чтобы их нарушать.
- Спасибо, я не ем такое на ночь.
- Ну возьми один кусочек, ничего не будет.
-
И так пятнадцать раз

servia
Спасибо! Стараюсь! Так хочется пирожок съесть!

А вообще вес встал!

Chechekina
Кать, пирожок-то съешь, чего мучаешься наделай себе с картохой, с капухой, с грибами, зеленью и вот оно счастье я всегда много делаю, замораживаю и на обед с супчиком лопаю

Людуся

завтрак - фрукты
обед - крахмалы
ужин - белки
вроде и питьевой режим блюду... максимум в чем косячила разок майонез в салат добавила (на первых порах по не знанию)... но как бы то ни было все равно своего добьюсь!

Девочки, ну Вы прямо хотите по велению волшебной палочки, чтобы быстро и надолго похудеть. И главная цель у вас - только похудеть. Ну расслабтесь немного, так же нельзя. Некоторые еще и месяца не сидели на РП, а уже хотят огромных результатов. Это тогда надо выбирать "супер-пупер" диеты "10 кг за неделю!", потом ожидая эффекта йо-йо. А ме тут с другой целью собираемся.