Форта	Показать ссылку этой темы 17.05.2011 - 12:50 Распечатать
Сейчас Offline Дегустатор Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 7 Спасибок: 0 Пользователь №: 44 906 Регистрация: 16.05.2011 Откуда: Неизвестно	Алена, спасибо, мне даже неудобно, что ною тут, а вам приходится со мной нянчиться ))) Вот вы пишете, что если не питаться раздельно, то часто бывает чувство тяжести, несварения и т.д. А у меня, сколько бы и чего я не ела, всегда все хорошо укладывается, и через 2 часа после любого обжорства я опять голодна. Это ужасно! Воды пью много, как и положено. Стараюсь около 2 литров выпивать. Буду краткой - не могу выдерживать положенные 5 часов (про 12 вообще молчу). Вот сегодня съела в 3 часа суп с лапшой, закусила хлебом....Нет, не наелась. Достала утренний суп-пюре из брокколи. Умела его. Вроде хорошо наелась.Но в 5 уже начала мечтать об ужине, а в 6 уже просто с ума сходила. И воду пила и чаек...Ничего не помогает. Есть хочу, аж кишки сводит. Девочки, милые, может у кого-нибудь было такое? Что делать?

Alenionok	Показать ссылку этой темы 17.05.2011 - 12:59 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Модераторы Сообщений: 3 360 Спасибок: 66 Пользователь №: 21 252 Регистрация: 13.08.2008 Откуда: Польша - Казахстан	Форта, все мы ныли по-началу, и вместе приходили к решению Насчет чувства тяжести - ты вот посиди пару месяцев на РП, а потом накосяч - тогда и почувствуешь разницу Вообще странно, что не наедаешься... через 2 часа после плотного обеда не должна еще хотеть есть. Пища вот-вот желудок покинула и перешла в нижние части жкт. А то, что ты кушаешь, тебе вкусно? Бывает еще что-то такое, как моральный голод (не физический). То, что мы едим, должно выглядеть аппетитно, должно быть вкусное, чтобы наслаждаться едой. Тогда и удовлетворение приходит.

Снежанна	Показать ссылку этой темы 17.05.2011 - 13:49 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 417 Спасибок: 2 Пользователь №: 16 490 Регистрация: 2.01.2008 Откуда: там где люди	Форта и ещё можно нескромный вопрос ? сколько ты весишь? и не уменьшила ли ты сейчас свои порции для желания похудеть, веть в первую очередь РП для здоровья идёт и не стоит мучить себя вопросом почему я не худею и мне надо кушать меньше иначе я же не похудею. Нужно успокоиться и расслабиться, всему своё время и не забывай про воду 1,5 литра в день минимум, это без чая и кофе Напиши что ты любишь кушать

yulchin	Показать ссылку этой темы 17.05.2011 - 13:51 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 179 Спасибок: 1 Пользователь №: 37 398 Регистрация: 6.07.2010 Откуда: Земля	цитата: (Форта @ 17.05.2011 - 12:50) . А у меня, сколько бы и чего я не ела, всегда все хорошо укладывается, и через 2 часа после любого обжорства я опять голодна. Это ужасно! Воды пью много, как и положено. Стараюсь около 2 литров выпивать. у меня такое, когда все подряд ем. голодная как волк уже через пару часов. а когда на РП, как по часам: истекло 5 часов, захотела есть. Редко когда возникает чувство голода раньше, ибо наедаюсь данной едой

Кате4ка	Показать ссылку этой темы 18.05.2011 - 02:55 Распечатать
Сейчас Offline Дегустатор Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 2 Спасибок: 0 Пользователь №: 44 611 Регистрация: 28.04.2011 Откуда: Неизвестно	С недавнего времени постепенно перехожу на раздельное питание, но больше не из- за пользы, а из- за того, что хочу похудеть и одновременно почистить организм. Я прочитала хорошую книгу по теме, всем советую: Раздельное питание. Там описывается несколько методик, хотя у мне это честно говоря пока тяжело дается

nnsvz	Показать ссылку этой темы 18.05.2011 - 03:57 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Авторы Сообщений: 7 720 Спасибок: 92 Пользователь №: 10 324 Регистрация: 23.12.2006 Откуда: Америкосия	Кате4ка книг о РП великое множество. Мы следуем теории Ли Дюбель PS ты только рекламные сообщения оставляешь?

yulchin	Показать ссылку этой темы 19.05.2011 - 18:23 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 179 Спасибок: 1 Пользователь №: 37 398 Регистрация: 6.07.2010 Откуда: Земля	фенхель овощной он некрахмалистый овощ?

nnsvz	Показать ссылку этой темы 19.05.2011 - 20:51 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Авторы Сообщений: 7 720 Спасибок: 92 Пользователь №: 10 324 Регистрация: 23.12.2006 Откуда: Америкосия	yulchin Да

yulchin	Показать ссылку этой темы 23.05.2011 - 21:47 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 179 Спасибок: 1 Пользователь №: 37 398 Регистрация: 6.07.2010 Откуда: Земля	тут в рецептах читала про блины на сыворотке. а можно ли её же использовать для белков? например сделать окрошку на ней?

Alenionok	Показать ссылку этой темы 23.05.2011 - 23:22 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Модераторы Сообщений: 3 360 Спасибок: 66 Пользователь №: 21 252 Регистрация: 13.08.2008 Откуда: Польша - Казахстан	yulchin, а пресновато не будет? Вкусы, конечно, у всех разные, но я предпочитаю окрошку на кефире со сметаной, а в ней: редис, огурец, зелень, авокадо. Можно и помидор, если по вкусу.

yulchin	Показать ссылку этой темы 25.05.2011 - 00:21 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 179 Спасибок: 1 Пользователь №: 37 398 Регистрация: 6.07.2010 Откуда: Земля	цитата: (Alenionok @ 23.05.2011 - 23:22) yulchin, а пресновато не будет? Вкусы, конечно, у всех разные, но я предпочитаю окрошку на кефире со сметаной, а в ней: редис, огурец, зелень, авокадо. Можно и помидор, если по вкусу. можно попробовать. но у меня окрошка ассоциируется с белками больше. поэтому спросила можно ли заменить на сыворотку, она вроде как с кислинкой. можно так?

ovinny	Показать ссылку этой темы 25.05.2011 - 19:42 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 227 Спасибок: 0 Пользователь №: 36 956 Регистрация: 9.06.2010 Откуда: Россия	Девочки мне тут надо по утрам есть геркулес на воде, без масла, а мне туда какие то фрукты можно? или вообще с чем его лучше... и это на 5 часов?

Ksentia	Показать ссылку этой темы 25.05.2011 - 20:49 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 537 Спасибок: 2 Пользователь №: 27 991 Регистрация: 23.04.2009 Откуда: Великий Новгород	ovinny Оксан, фрукты нельзя, туды овощи можно некрахмалистые, или вприкуску, или в виде салата, или прям в кашу в процессе готовки (перец, брокколи, цв. капусту, кабачки например), если овощи прижарить на ч.л. масла, то на 6 часов, если совсем без масла, то на 5. Можно на хлеб овощи наложить, типа бутер и с кашкой.

Alenionok	Показать ссылку этой темы 25.05.2011 - 22:18 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Модераторы Сообщений: 3 360 Спасибок: 66 Пользователь №: 21 252 Регистрация: 13.08.2008 Откуда: Польша - Казахстан	ovinny, Оксан, ты чОго? геркулес - овсянка, крахмалы ведь. Никаких фруктов. Слушай тезку!

ovinny	Показать ссылку этой темы 26.05.2011 - 07:19 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 227 Спасибок: 0 Пользователь №: 36 956 Регистрация: 9.06.2010 Откуда: Россия	Ksentia Alenionok ну думаю мало ли))) с овощами низя...((( да с желудком вообще кошмар! врач сказал есть геркулес по утрам, блин, 5 часов...вот ужос, а еще мне все твердят что я РП угроблю желудок окончательно потому что так редко ем (6 часов), твердят что не реже 5-6 раз в день мне надо есть(((

Alenionok	Показать ссылку этой темы 26.05.2011 - 09:38 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Модераторы Сообщений: 3 360 Спасибок: 66 Пользователь №: 21 252 Регистрация: 13.08.2008 Откуда: Польша - Казахстан	ovinny, Ксюш, я не знаю, есть ли потивопоказания РП, но если надо есть чаще, то может ешь тогда. а ты врачу не говорила, что ты на РП? он не комментировал этого?

nnsvz	Показать ссылку этой темы 26.05.2011 - 12:47 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Авторы Сообщений: 7 720 Спасибок: 92 Пользователь №: 10 324 Регистрация: 23.12.2006 Откуда: Америкосия	цитата: (yulchin @ 24.05.2011 - 16:21) но у меня окрошка ассоциируется с белками больше. поэтому спросила можно ли заменить на сыворотку, она вроде как с кислинкой. можно так? теоретически, можно. Но я бы посоветовала кислый хлебный квас или минералку с ложкой майонеза

ovinny	Показать ссылку этой темы 26.05.2011 - 12:49 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 227 Спасибок: 0 Пользователь №: 36 956 Регистрация: 9.06.2010 Откуда: Россия	Alenionok говорила, сказал, что белки отдельно от углеводов это РП, а есть надо чаще))) в общем пообщавшись я поняла что в РП он не силен

nnsvz	Показать ссылку этой темы 26.05.2011 - 13:11 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Авторы Сообщений: 7 720 Спасибок: 92 Пользователь №: 10 324 Регистрация: 23.12.2006 Откуда: Америкосия	ovinny у тебя проблемы с ЖКТ?

ovinny	Показать ссылку этой темы 26.05.2011 - 15:05 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 227 Спасибок: 0 Пользователь №: 36 956 Регистрация: 9.06.2010 Откуда: Россия	nnsvz да, предъязвенное состояние

nnsvz	Показать ссылку этой темы 27.05.2011 - 14:25 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Авторы Сообщений: 7 720 Спасибок: 92 Пользователь №: 10 324 Регистрация: 23.12.2006 Откуда: Америкосия	ovinny Оксан, тогда доктор правильно тебе говорит, что нужно чаще кушать. Тебе не нужно выдерживать время. Это единственный косяк, который мы тебе разрешаем!

ovinny	Показать ссылку этой темы 27.05.2011 - 14:42 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 227 Спасибок: 0 Пользователь №: 36 956 Регистрация: 9.06.2010 Откуда: Россия	nnsvz и что ж это тогда за РП ((( пища будет смешиваться свежая, полупереваренная, и почти переваренная...

nnsvz	Показать ссылку этой темы 28.05.2011 - 02:10 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Авторы Сообщений: 7 720 Спасибок: 92 Пользователь №: 10 324 Регистрация: 23.12.2006 Откуда: Америкосия	ovinny Оксан, из двух зол нужно выбирать меньшее. Старайся выдерживать по максимуму. Но, если не сможешь, тогда с чистой совестью ешь, не смотря на то, что произойдёт смешивание. Пусть лучше смешивается, чем язва. У моей мамы язва, поэтому, поверь, я знаю насколько это хреново.

Alenionok	Показать ссылку этой темы 28.05.2011 - 23:24 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Модераторы Сообщений: 3 360 Спасибок: 66 Пользователь №: 21 252 Регистрация: 13.08.2008 Откуда: Польша - Казахстан	А ревень нам куда? в зеленые?

nnsvz	Показать ссылку этой темы 29.05.2011 - 03:09 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Авторы Сообщений: 7 720 Спасибок: 92 Пользователь №: 10 324 Регистрация: 23.12.2006 Откуда: Америкосия	Alenionok думаю, да

yulchin	Показать ссылку этой темы 5.07.2011 - 21:13 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 179 Спасибок: 1 Пользователь №: 37 398 Регистрация: 6.07.2010 Откуда: Земля	цитата: (nnsvz @ 26.05.2011 - 12:47) цитата: (yulchin @ 24.05.2011 - 16:21) но у меня окрошка ассоциируется с белками больше. поэтому спросила можно ли заменить на сыворотку, она вроде как с кислинкой. можно так? теоретически, можно. Но я бы посоветовала кислый хлебный квас или минералку с ложкой майонеза точно, хорошая идея- кислый квас!!! насчет минералки, давно хотела спросить, в некоторых рецептах читала про неё и назрел вопрос- минералку газированую или нет? а еще вопрос: какой вы хлеб едите? покупной или сами пекете?

nnsvz	Показать ссылку этой темы 6.07.2011 - 02:21 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Авторы Сообщений: 7 720 Спасибок: 92 Пользователь №: 10 324 Регистрация: 23.12.2006 Откуда: Америкосия	yulchin Для меня минералка - это с газом вода. Хлеб, в основном, пеку сама. Но иногда покупаю турецкие лепёшки. В них только мука, соль, дрожжи, вода и раст масло

Alenionok	Показать ссылку этой темы 6.07.2011 - 09:38 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Модераторы Сообщений: 3 360 Спасибок: 66 Пользователь №: 21 252 Регистрация: 13.08.2008 Откуда: Польша - Казахстан	nnsvz, не сестра ты мне все-таки Для меня минералка только без газов, и хлеб покупной/магазинный 50/50

yulchin	Показать ссылку этой темы 6.07.2011 - 19:14 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 179 Спасибок: 1 Пользователь №: 37 398 Регистрация: 6.07.2010 Откуда: Земля	тогда 2 вопроса: 1. в теории написано, что нельзя газированые напитки. разве минералка к ним не относится? 2. сколько по времени вы ждете, если хлеб покупкой? там вроде как масло есть и кто знает в каком кол-ве

nnsvz	Показать ссылку этой темы 7.07.2011 - 02:00 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Авторы Сообщений: 7 720 Спасибок: 92 Пользователь №: 10 324 Регистрация: 23.12.2006 Откуда: Америкосия	yulchin 1.я за газированные напитки считаю коку, колу и т.д. Минеральную воду (любую) пью максимум, 0.5 л в год, поэтому не думаю, что в натуральной минеральной воде столько газа, чтоб убить мой желудок 2. если что-то ем с покупным хлебом, жду 6-7 часов