Насчет чувства тяжести - ты вот посиди пару месяцев на РП, а потом накосяч - тогда и почувствуешь разницу
Вообще странно, что не наедаешься... через 2 часа после плотного обеда не должна еще хотеть есть. Пища вот-вот желудок покинула и перешла в нижние части жкт. А то, что ты кушаешь, тебе вкусно? Бывает еще что-то такое, как моральный голод (не физический). То, что мы едим, должно выглядеть аппетитно, должно быть вкусное, чтобы наслаждаться едой. Тогда и удовлетворение приходит.