Оксан, фрукты нельзя, туды овощи можно некрахмалистые, или вприкуску, или в виде салата, или прям в кашу в процессе готовки (перец, брокколи, цв. капусту, кабачки например), если овощи прижарить на ч.л. масла, то на 6 часов, если совсем без масла, то на 5. Можно на хлеб овощи наложить, типа бутер
и с кашкой.