Худеем вместе-9

Ларка , спасибо за ответ! Буду затариваться кефиром, молоком и устраивать разгрузочные дни

Морская
Марина, удачи тебе.

Ларка
Морская
Хорошо, завтра сделаю фотографии с описанием.

Ларка
Спасибо за поднятие настроения. Я вот тоже думаю на разгрузочную диету сесть. Только я ни разу не пила молочая. Это вкусно?

Xenia79
Выкладывай здесь фотки, многим необходимо живот подтянуть

Девочки, привет!
Вчера сидела на молочае (правильно ), -2кг, хоть правильнее наверное 2л. Вода уходила со страшной силой!

Хель, привет. Оля, какая ты молодец! -2 кг это здорово. Мне муж купил ситечко для чая, сегодня вечером заварю молочай, завтра тоже себе разгрузочный день устрою.

Вот эта фраза меня немного напрягла, ты хочешь сказать, что бегала очень часто по нужде?

Ларка

Конечно! А ты что подумала?

А я вчера сидела на разгрузочном кефире. В итоге -1,5 кг.
А как часто можно устраивать разгрузочные дни?

Хель У тебя хорошие результаты.

Lyubov
Любаша, поздравляю, у тебя тоже неплохие
Думаю, пару раз в неделю можно...

Привет всем! А как мне себя заставить... Надо брать с вас пример. Вот думаю, что если такое сильное мочегонное действие, то надо бы калийсберегающие продукты или калий-оротат пить. Немного кураги хотя бы.

У меня вот тут такой "облом" вышел. Я живу в Штатах, и захотелось мне почитать КП, и где думаю я ее достану? Однажды захожу в магазин русский, а там лежит КП. Я ее покупаю, открываю... И ничего не нахожу Думаю, вот блин, наверное не в каждой печатают про кремлевку. Когда присмотрелась, небольшая надпись под названием газеты гласила " В Америке". Вот я и почитала о диете:D. Подскажите сайт, где эта КП постоянно обновляется.

Lyubov, молодец, хорошие результаты, рада за тебя. Лови ссылочку КП
www.kp.ru

Ирэн, приветик. Хорошая мысль

возьму на заметку, а вот в кураге много у.е.

Вот я кое-что выудила про калий-продукты. Кое-что нам можно.
Калием богаты - курага , какао, рыба , говядина , телятина , хлеб грубого помола , щавель , черная смородина, абрикосы , бананы, петрушка ( и большинство овощей и фруктов). морковь,(но она лучше усваивается с маслом, напр. подсолнечным или сметаной; свекла, фасоль, горох, овсяная и пшенная крупы, икра, орехи, изюм, чернослив, апельсины, мандарины, картофель (особенно печеный и жареный), растительное масло, молоко, творог, ячневая каши

Ирэн, спасибо за информацию, пригодится. Сейчас пойду заваривать на завтра молочай.

Девочки,извените за неграмотность.А что это молочай?Это трава такая?
Вообщето,я с детства помню,была такая трава сорвешь листик,а с него молоко капает.Мы эту траву молочаем звали.А где ж её брать?

neumar
Машенька, ни в коем случае! Здесь говорится о заварке зеленого чая молоком, сокращение такое, травка твоя по сути - яд, ее где-то употребляют, но очень специфично .Подробно все выясни
Молочай у нас - ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ С МОЛОКОМ!

Всем привет! Сегодня пью молочай, не знаю, смогу ли выдержать пить его целый день, посмотрим. Худею на глазах.

Ларка
Ларунь, успехов! Если так худеется - держись!

Ирэн
Спасибки за ликбез! Ты думаешь, надо из-за одного дня принимать калий? Я и не задумывалась...

Ну, может и нет... Просто, если уж очень здорово вода уходит, то... Ну это конечно, не когда разово. Но если пить раза два-три в неделю(молочай), то может надо?

Ирэн
Да может, и надо! Вот ты молодец, надоумила

ХельОля, спасибо за инфу. А то я уже подумала,где эту траву искать?
Интересно!Зелёный чай с молоком!Буду пробовать.
Девочки!А как вы думаете,если я молоко годы уже не пью,правда творог и ёгурт ем,не будет это тяжело организму сразу столько молока?А какой жирности молоко Вы берёте?И сколько в день примерно выпиваете?И сколько чая на какое колличество молока?
Девочки,Извените,может всё это в темке уже есть,но у меня нет возможности и времени всю темку прочитать

neumar
во Ларка писала

Девочки! Извините, что до сих пор фотки и упражнения не поставила. Сайт где я фотки ставлю работает очень медленно, я вчера 1 фотку ужина 40 минут пыталась поставить.
При первой же возможности поставлю. Я не забыла!

Ларка
Лариса! Держись! Уже немного осталось! А я за тебя поем чего

Девочки мож не в тему...
кто нибуть слышал что нибуть о чае "Палёт ласточки" у нас в рускиx магазинаx продают говорят xорошо идёт (много покупают)
Етот чай вроде шлаки выводит и xудеют от него xорошо, на упаковке написано что рекомендуют для людей у которыx склонность к полноте или после беремености поxудеть xотят.

Хель

Вообще-то рекомендуется устраивать разгрузочные дни не больше 1 в неделю, а то и реже. Чаще можно только под наблюдением врача людям, страдающим ожирением. И потом, может я и не специалист, но при разгрузочном дне потерянные кг - это , скорее всего, вода, которая ушла из организма. А если потом снова начать питаться нормально, то они вернуться. Потеря в весе должна быть незначительной, максимум 500 г в неделю, если больше, то это повод задуматься и приостановить диету. Разгрузочные дни рекомендуются как профилактика после переедания, организм как бы получает встряску и не откладывает лишнее в жир.
P.S. извините, если я загрузила ненужной информацией, просто сама всю зиму просидела на низкоуглеводной диете+ низкокалорийной. В результате потеряла 4 кг (для моего роста и веса довольно много), а затем начались проблемы со здоровьем. Так что надо к диетам осторожно относиться. Если кого-то заинтересует, у моей знакомой есть сайт и масса статей, посвященных этой проблеме. могу дать ссылку. вдруг пригодится.

neumar
Маш, молоко я беру 3.2%, но вот если с молоком отношения у тебя не очень, Может и не стоит...
Klubni4ka
Подруга пила Полет ласточки - сильное слабительное, действует 2-3 дня и все, эффект незначительный
ulivka
Оль, чаще и не получается, если честно

Львица
Настя, спасибо за поддержку.
ulivka, дай ссылочку, для информации почитаю.
Xenia79, мы подождем сколько нужно, спасибо.