Худеем без диет

кенга
А я чё? Я ничЁ! сама думаю знаю только, что вегитарианцы заменяют яйца нутовой мукой или бананом Ваапче-то я думаю, что на начальном, стартовом этапе, надо забыть о выпечке, а ограничиться что там можно есть, сейчас гляну... да...

Танюш, мы, слава богу, не вегетарианцы! как это -забыть о выпечке?
и на кулинарном форуме... мдя... может садо? ближе будет к истине!
Я пеку бисквит с яйцами! и орехами! и съем кусочек! Но съем правильно, соблюдая перерыв в еде. а раньше я ела половину тортеца да ип осле еды! так что уже есть существенные отличия! Это мне и надо! И день будет как раз углеводный.
Начальный этап как раз тяжелый. потом мне легче будет! и знать буду больше... я как раз за послабления на начальном этапе!

Gane

Во стих!!!!!
А какая малина аппетитнаяаааа........

Боже,какая я слабохарактерная! бросаюсь от одной диете к другой! Завидую мужу,он сам себе диету придумал и следует ей-жрать меньше и ходить больше(6км)в день! Похудеееел!
А я холодца наварила-к первому дню подходит?

Ну я -то тоже от тебя не отстаю в плане выпечки, рецепты из темы на кукинге, из "родной" книги:

Каравай (из книги "90-дневная диета раздельного питания")
Продукты:
400 гр. муки
не менее 300 мл. минеральной воды
1 пакетик разрыхлителя
1 кофейная ложка соли
1 ст.л. оливкового масла

Муку смешайте с разрыхлителем и солью, постепенно добавьте минеральную воду и вымесите мягкое тесто (оно должно слегка прилипать к рукам). Смажьте противень растительным маслом, растяните тесто по противню и разровняйте рукой, смоченной в воде.
Выпекайте в духовке при 220С до подрумянивания.
Выпеченный каравай сбрызнете холодной водой, накройте салфеткой и дайте ему немного остыть.
Каравай не режьте, а ломайте.
Съешьте половину, остальное заморозьте для следующего углеводного дня.


Чапатти (лепешки) (из книги "90-дневная диета раздельного питания")
Продукты:
200 гр. муки крупного помола
1.5 л. теплой воды
щепотка соли
приравы по вкусу
1 ч.л. оливкового масла для теста


В большой салатнице смешайте муку с солью, постепенно введите воду, растительное масло и приправы.
Тесто должно быть однородным и неплотным.
Сбрызните тесто водой, накройте его влажной салфеткой и оставьте примерно на полчаса.
Сформируйте из теста 6 больших шариков.
Раскатайте их в лепёшки округлой формы равномерной толщины.
Стряхните с лепёшек излишки муки и выпекайте на сковороде с двух сторон. Лепёшки будут чрезвычайно вкусны, если их выпекать на жаровне или барбекю.
Есть их надо тёплыми.


Блины с шампиньонами (из книги "90-дневная диета раздельного питания")

Продукты:
1 стаканчик(из-под йогурта) рыхлой белой муки
1 стаканчик(из-под йогурта) муки грубого помола
1 стаканчик(из-под йогурта) бланшированных грибов
2 стаканчика(из-под йогурта) мин.воды
1 ч.л. измельченной зелени петрушки
1ч.л. измельченного шнит-лука
1 зубчик чеснока - растереть
щепотка разрыхлителя
немного соли
1 ч.л. оливкового масла

Все компоненты перемешать.
Испеките блины на сковороде, слегка смазанной маслом.
Излишек масла удалить.
Съеште теплыми

Пирог с травами
(из книги "90-дневная диета раздельного питания")

Продукты:
400 гр. белой пшеничной муки
1 пакетик разрыхлителя
3 зубчика чеснока
1 ч. л. розмарина
1 ч. л. базилика
1 ст.л. измельчённого шнитт-лука
1 ст.л. измельчённой зелени петрушки
1 ч.л. соли
1 ст.л. оливкового масла
не менее 300 мл. минеральной воды.

В муку добавьте все приготовленные травы, точённый чеснок, соль и разрыхлитель.
Все перемешайте и постепенно добавляйте минеральную воду, пока не получится эластичное тесто.
Выложите его на промасленный противень, сверху смажьте маслом.
Поставьте в разогретую до 220 С духовку и выпекайте примерно 30 минут до образования румяного оттенка.
Испечённый пирог сбрызните водой, накройте салфеткой, дайте остыть.
Пирог надо не резать, а ломать. половину съешьте, остальное заморозьте на следующий раз.

Gane
Вах, Женьк... Убиль сафсэм... ЗастрЭлиль... БЭз нож зарЭзаль... Валяюсь под стуль Ф конвульсиеХ...
Открывай отдельный темка, будем там писать про "поржать" чё-нить...

Ягодки сказочные... ТарЭлька тьфу, тарелочка (узнаЮ, узнаЮ) суперская: так и хочеццо повернуть ея узеньким кончиком по направлению ко рту и высыпать туды, ф топку, фсё содержимое


Yulika
Юля, тюбаж - это очищение печени, локальное, так сказать. Делается с утречка, но вечером перед сном нужно обязательно очистить кишечник при помощи кружки Эсмарха (клизмы ). Утром натощак не вставая с постели выпиваются 2 таблетки аллохола, через минут 10 нужно начать пить минеральную воду (боржоми, нарзан), одновременно подложив под область печени горячую грелку. В минералке (литра полтора) нужно развести 2 ст.ложки сорбита, и выпить ее по возможности быстро: первые 2 стакана побыстрей, а остальную воду по пол-стаканчика как только "идет". Но стараться пить все время, не делая большого перерыва. Лёжа. Примерно через час (а вода уже должна быть выпита) придется бежать в уборную. Во время такой процедуры открываются протоки в печени и вся скопившаяся там желчь выходит. Бегать придется раза 3-4, поэтому день процедуры должен быть свободным, выходным.
Обычно противопоказаний для проведения тюбажа нет, но нужно на всяк случай поспрошать у доктора, как он к этому относится.

Gane

Тэк-с, Хражданочка... Значить, рекомендации и усе 20 страниц рукописнАго тексту на смарку? А я-то думала, ты сознательный товариСЧ А ты народ смуЩЩаешь...
Накормить тебя за это шоколадным тортом и дать запить травяным чайком, хе-хе...

Слухай, Жень, ты таблицу Королевне выслала, или мне высылать?


Это сообщение отредактировал Фиалка2 - 21.11.2007 - 19:16

Фиалка2

не высылала, так как мне адреса Хражданочка царских кровей не выслала

Наташ, открывай ротик....шииире....шииире...сыплю ягоду!!!!
Тока у нас она большенство времени года замороженная - сабсем не то

напугали, как гриться ежа голой жо

Gane

я отправила Вам в личку сообщение с адресом.)))


и не царских мы кровей, Королевишны... просто любим себя чего и Вам желаем

Это сообщение отредактировал Королевна - 21.11.2007 - 19:25

тады шлю...
Наталь Фиалковна, я туточки временно вместо тебя...высылаю гражданке табличку

Здравствуйте! Читала, что новичков принимаете... Уж очень тема заинтересовала, как говорится: о наболевшем. Сегодня целый день читала-к вечеру написать созрела. Таблицу пришлите, пожалуйста, судя по весам пора начинать.

Фиалка2
Натка,не забрасывай умными словами,я и в русский слабо врубляюсь!
Сначала

,теперь

-Цо таке?

нава
если правильно поняла то это был такой заменитель сахара

Девочки! С чем чай можно пить? С сухофруктами, орехами, шоколадом горьким?

Pupis
привет!
как зовут?
куда слать? на деревню к дедушке?

Xenia79
если я расскажу с чем я его пью, мне Цветочик наш Аленький точно по голове настучит

Я вот с таблицей разбираюсь, которую мне Наталья прислала. И вот что меня смущает: Время переваривания (например Йогурта) 12 часов.
А рекомендация Наташи звучит следующим образом: Пункт 6: Старайся по мксимуму выдержать время переваривания продуктов из таблицы.
Я сначала испугалась. Это что же, съем стаканчик йогурта и 12 часов ничего в рот нельзя брать? Но если я правильно понимаю, то например: завтрак яйца, обед что-то углеводное, ужин можно опять белок. Да? Или опять неверно?
Наставьте меня пожалуйста на путь истинный!

Gane
Тебе худеть не нужно совсем. И так изящная, как танагрская статуэтка! Тебе может и можно пить с чем хочешь. Но всё-таки.

Вопрос почему: я иногда вечером не ем (пару раз в неделю Dinner Chancelling вроде называется), только не поздно выпиваю чай и к нему штук 5 миндаля несолёного и нежареного и 2-3 урючины. Вот. И могу ли что-то подобное себе позволять в рамках раздельного питания, если я действительно хочу стараться всё делать правильно.

Королевна

Молодец, девочка! Супер!

Xenia79

ого!!!какая я!!!оказывается!!!
я тебя на всякий случай путать не буду, Фиалковна придет строго все запретит и мы поймем

Gane

И мне выслать экземплярчик, а то уж заждалась

Поделюсь секретом :
Внизу каждого "поста" есть табличка "РМ" жмакай на него, письмо и придет адресату

Xenia79
Ксюш, 12 часов не надо ждать. Наташа пишет, что после белка она ждет 6 часов и ест. Тебе на твой адрес табличку кинуть на один лист? Я Наташину свела в одну и повесила на холодильник

Ксюш, позавтракала в 9-00 белками, обед в 15-00 можно углеводами и через 5 часов ужин Но меня на ужин не хватает, только если творожок или чаю с черносливом.

tasmir
ну...ффссее же не так....мне ж Хто-то сказал тут что тебе ужо выслали
и я на мыло шлю

Gane
Тэк-с... С тебя начнем, сольнушко!

А ты ее разморозила ужо?! А то ангину подцеплю же жжжж. Пасибо..

нава
Натуль. Тюбаж - это такой термин медицинский , название процедуры (может, че-то из латыни? ). Сорбит - это сахар для диабетиков, то есть его заменитель

Gane
Мне, шепотом (Кенга) прислала таблички- они не открываются- одни крестики , я делаю вывод- ставь крест на всех продуктах- переходи на воду и солнце, а коменты- рекомендации пришли, в смысле уже у меня

Xenia79
Ксюш, насчет выдерживания времени тебе уже Настюшка правильно все ответила, Настюш - спасибки тебе!
Орешки и сухофрукты не совместимы, а чай лучше выпивать сначала, потом кушать то, что у тебя к чаю, а потом еще пару глоточков сделать (заблаговременно оставленных на дне чашки)

tasmir
Спасиба, я правда всем желаю себя любить

А еще адрес эл. почты есть рядом с РМ, следующая кнопочка... с конвертиком (если хозяйка профиля указала его при регистрации), так что видеть его не будуте, а письмо отправите

КСЮША,
забыла сказать: чай можно с шоколадом (для нас - черным ), джемом, повидлом, медом. Вместе, пожалуй, можно. Но если ты кушаешь что-то типа сухофруктов, легкой выпечки, - тогда сначала чай, потом еда.

Королевна
Так ты адрес отправила? Кому? А как звать, сказала? Прости, если я не увидела

tasmir
Танюш, а ты разве до сих пор без таблички? Елки-палки, давай я тебе отправлю!