А рекомендация Наташи звучит следующим образом: Пункт 6: Старайся по мксимуму выдержать время переваривания продуктов из таблицы.
Я сначала испугалась. Это что же, съем стаканчик йогурта и 12 часов ничего в рот нельзя брать?
Но если я правильно понимаю, то например: завтрак яйца, обед что-то углеводное, ужин можно опять белок. Да? Или опять неверно? Наставьте меня пожалуйста на путь истинный!
