Худеем без диет

koziulskij
я из вредности тебе вышлю

Маня садистка. вот так и не сделаю три круга если буду таблички читать....

Девочки, не надо путать принципы раздельного питания для оздоровления и для похудения. Если для оздоровления организма можно есть продукты одной группы до насыщения, то для похудения -5 приемов пищи в день, через равные промежутки времени (чтобы не допускать чувства зверского голода) и не более 200 грамм на один прием. Напитки без сахара, фрукты или стакан молока считаются за полноценный прием пищи. Диета действенная, но радости в ней никакой.

Малин о! то что мне доктор прописал! 5 приемов пищи в день по 200!
да я меньше ем и жирею, а потому что не двигаюсь. 5 по 200 это ж целый кило! а тратить? тратить куда? вот где собака зарыта!
не, определенно ща побегу...

koziulskij
а ты одним глазом читай а ногами круги делай

Маня
советчица! я размахалась - комп вырубила ногами! пойду махать в другое место

koziulskij
ногами аккуратненько
там еще кот Хде-то ходит!

Gane

ага, спасибо. только он осторожный. я как скакала - у него шерсть дыбом, хвост крючком, глаза на выкате - ну да, тетка сдурела, пол хочет проломить!
он урезонить меня хотел - на ноги напал, а потом под ванну спрятался - бо невменяемой я ему показалась.
о! придурошные весы скинули мне 300 грамм. врут? или я столько наскакала?

Фиалка2
и другие девочки тоже... здравствуйте!
Возьмите меня в свою компаниюююююю.... я тоже хочу правильно и раздельно питаться!
И табличку тоже хочу. Вышлите мне ее, пожалуйста Буду премного благодарна

Это сообщение отредактировал Королевна - 20.11.2007 - 16:48

Gane
Кудряшкина

ааааааа............ ну, тада давайте

я туточки обед делала...
ставлю как велено Цветочками тут

Gane
Женечка, табличку получила, скопировала.
Пошла теперь изучать.
Спасибо

tasmir
Танюша, не за что!

По-моему - именно "с миру по нитке" должно быть действенно!!
Желаю быстрых успехов, легкости, здоровья и отличного настроения!

Кудряшкина
Мариша, ты все так вкусно описываешь!
Я вчера из всего наготовленного ела рыбку салмон, куриные крылышки-гриль, овощную икру, витаминный салат (который "бомба"), и немножко салатика из свежей капусты с зеленым горошком. Наелася под самое "нимагу"! И живот на месте, что характерно. Правда, я еще плов готовила, "оливье", хумус, ... ну такое всякое, которое не для меня. Народ поел, спасибо им за хороший аппетит!
Ага, Мариш: ты там в рецептах не поставила чем твой салатик заправлять, мож, вернешься туды и напишешь заправку, пли-и-и-из...

Liska
Лизунь, я вот, например, никогда зеленый чай просто "пустой" не делаю: всегда в него кладу свежую мяту. Уже всех своих гостей приучила, они первым делом спрашивают: "А мята в чайке-то будет?" И сама в гости так прусь: суши там, тортик и мятный букетик!
Ромашку хорошо заваривать как успокоительное средство (если живот побаливает), она к тому же и немного природный антисептик.

Gane
Значить, так: всем ароматного чаю, а этой гражданочке пол-литровую чашечку коХВа подать

Таки ж вылечили!

Все правильно: кошкав обижать не рекомендуецца!

Королевна и Девочки, все, кто хочет иметь табличку - скидывайте адреса без стеснения! Или я, или девчонки, кто уже имеет ее, пошлем!
В компанию принимаем Усех желающих!!

Это сообщение отредактировал Фиалка2 - 20.11.2007 - 19:06

Yulika
Юлечка, Женя верно говорит: больше, чем нужно, не похудеешь!

Малин

Все правильно. Диета - одно, система ежедневного питания - другое. У нас и темки-то разные (например, нр.12 и нр.13)

Девы, Хто заинтересовался травяными чаями:

"Бабушкин"

Бросаем в маленькую кастрюльку по щепотке: мяты, зверобоя, душицы, липового цвета, можно чабрец ишшо, заливаем горячей водичкой и доводим до кипения. Выключаем огонь, 5 минут завариваем под не очень плотно закрытой крышкой. Потом наливаем в чашки на 3/4, доливаем до верху чашки горячим молоком (слабожирным! ), кладем ложку коричневого сахара (или меда). Наслаждайтесь! Великолепное средство перед сном, и детишки спят спокойно после такого чая.

Это сообщение отредактировал Фиалка2 - 1.12.2007 - 07:30

Фиалка2
Табличку мне Женька выслала, я ее теперь изучатю
А худеть, надеюсь, не буду - положилась на вас. Ежели похудею...... тады я вас достану хоть на краю света

Yulika
приедешь к нам - мы тя халами с Рахелькой откормим!!!

Yulika
Ой, напужала как... Ну я жжж не худею больше! А начнешь худеть (вдруХ! ) сразу начинай кушать пироженки (и меня позови ).

Gane
Договорились

Фиалка2

С удАвольствием

Gane

Ага! Теми, немодными: из белой муки высшего сорта!

YulikaЮленька, не переживай, все должно быть хорошо. Между прочим, многие врачи говорят так: Те, кто полнеет от неправильного питания - так тем еще повезло... "Повезло" в каком смысле? В том, что все токсины у них находят "выход" в виде жира, скапливающегося под кожей. А худым хуже: у них эти же токсины "идут" откладываться на стенки сосудов, в печень... ну не буду перечислять. Так что вывод такой: наша основная цель - здоровье, верно?[

пришла нежная Фиалка и запугала всех до смерти

и чтоб вернуть нам улыбку:
На чемпионате мира по парной академической гребле журналисты заметили,
что у всех русских спортсменов одинаковые имена - Гребибля и Гребубля...

Фиалка2

Вот-вот. Кажись, у меня как раз в печени все и откладывается - "несварение жиров"

Здравствуйте девочки!
Спасибо Натше за таблицу, получила, изучаю.
Yа и раньше где-то читала о раздельном, но там все посложнее, особенно в краxмалистыx овошаx я запуталаcь.

Проверьте домашнее задание:
8:00 2 стакана теплой воды с лимоном
11:30 сок из моркови, шпината, сельдерея, петрушки
13.00 1,5 стакана воды
13:30 обжаренные в 1 ст. л. масла лук, болгарский перец, цветная капуста, залила все 1 яйцом, 1 ст л сыра. Зеленый салат.
16:00 стакан воды
Потом бyдет чай зеленый с мятой, где-то пару чашек.
Около 20:00 большой кефир или ioгурт или коктейль-замена еды.
Вот с ужином у меня проблема, заканчиваю работу в 21:30, дома после 22:00, на работе не поужинаешь, только что-xлебаныть быстро.

Как вам кажется? Много ошибок?

Вы уж извините меня, наxалку....
Но оладушки из кабачков, которые я просто обажаю, разве из раздельного?
Там ведь и мука(краxмал) и яица(белок), а потом еше в жиру жарим...
Не понял, обьясните, плиззззз.....

Это сообщение отредактировал Lafuente - 20.11.2007 - 19:14

Lafuente
Танюша, привет!
Почему ты так мало кушаешь? Только пьешь в основном... Голодной трудно сидеть, ты как себя ощущаешь?
Ошибочка одна: яйцо с сыром вместе.
Танечка, а ты всю темку от начала прочитала? Если еще нет, прочти, там есть варианты еды разной, и девочки очень хорошо рацион определяют для себя, вроде никто мало не кушает. Завтраки посмотри, хорошо? Как посмотришь, скажи.

Lafuente
Вообще оладушки я предлагаю в качестве утренней еды, единственное несоответствие в них - яйцо. Но. Там настолько много свежих овощей, что все должно снивелироваться . Жарение в масле? Плоховато. НО. Сковороду берем тефлоновую, масла наливаем чуток, а после - готовые оладки выкладываем на бумажное полотенце, которое все впитает Получается вполне приемлемо!

Yulika

Чувствуешь это, да?... Это холестериновые пробки, та еще зараза... Но и от них можно избавиться в итоге. Был бы настрой А тюбаж делать не пробовала? приносит большое облегчение.