Худеем Всегда - 7

lilly
ну это шикарно. Хотела еще девочкам сказать, что первый килограмм, который быстро уходит, чаще всего это вода, жидкость . У меня очень быстро, чуть ли не за дня 3-4 ушло сразу килограмма три.Я даже испугалась. Потом все вошло в норму и я этим уже управляла, т.к. не хотела быстро сбрасывать вес.

lilly Хороший результат, так держать

Ирэн Спасибо за рецепт салата, просто и полезно

Ирэн, а свекла вареная или сырая?
Соломкой - как на морковчу?
Рецептик просто больно любопытный.

В свою очередь дам пару своих рецептиков из капусты.

Рецептик 1
Квашеной капусткой набиваем горшочек (или другую посудину), добавляем мелко порезанную луковицу. Кладем 3 столовых ложки примерно сливочного масла, закрываем крышкой и ставим в духовку или микроволновку. В МВ - на максимум мощности, минут на 15, в духовку - в горячую духовку, где-то на полчаса.
Вынимаем горщочек. Пробуем - и смотрим на себя в зеркало.
Далее эту капустку можно есть просто так или варить на ней русские щи. Вкус резко отличается от привычного. Кстати, томат-пюре в щи лучше не добавлять - убивает волшебный вкус напрочь. А вот помидорку 1 порезанную - можно. Картошку не добавлять, на 2-х литровую кастрюлю добавить 1 столовую ложку гречки в начале варки - к концу она полностью разварится.

Рецептик 2 - мой любимейший салатик
Отжатую от сока квашеную капусту положить в салатник, добавить мелко резаный лук (головку) и зеленый горошек. Заправить майонезом.

Рецептик 3 - еще салатик.
Отжатую от сока квашеную капусту положить в салатник, добавить мелко резаный лук (головку) и резаные маринованые или соленые грибы (вариант - резаные соленые огурчики). Заправить растительным маслом.

DmitryE777 Спасибо за рецепты, пока читала, слюнки потекли, вкусно

Балдю

DmitryE777 второй рецептик тоже мой любимый. Вообще квашеную капусту могу есть мисками, причем также и винегрет. Кстати, я его теперь делаю просто без картошки. Кстати, и оливье тоже очень хорош без картошки. А кроличий салатик весь из сырых овощей. Режу обычно на терке Брнер тоненькими брусочками(соломкой), иногда так режу в борщ. У кого зубки крепкие - хорошо.

DmitryE777 спасибо
Ирэн спасибо за салатик

Лaрка держись мы стобой

У меня сегодня 2-й день вроде все ОК, завтра идём в гости и в субботу тоже

Xель-Оля почему ты удивилась когда я тебя Олей назвала.....

У меня на завтрак яичница

Это сообщение отредактировал Maxa - 9.02.2006 - 06:58

Отжатую от сока квашеную капусту положить в салатник, добавить мелко резаный лук (головку) и зеленый горошек. Заправить майонезом.

Dmitry ето любимый салатик моего мужа , а я думала ето его изобретение
Только он его олив. маслом заправляет или просто растительным, ням-ням

Пойду-ка я с яичницой слопаю такой салат а вы пробовали так ?

Я когда сказала об етом моей знакомой она удивилась....Яичница и квашенная капуста .....вот ето наверно моё изобретение

Это сообщение отредактировал Maxa - 9.02.2006 - 06:57

Maxa Завтрак у тебя прекрасный, интересно почему твоя знакомая удивилась?

Да, проблема, желаю держаться подальше от "плюшек", это будет твое первое испытание, удачи

Это сообщение отредактировал Ларка - 9.02.2006 - 07:49

DmitryE777 Cпасибо, а почему в свекольной икре у.е. меньше, чем в сырой свекле? Маха Я ведь только рассекретилась, раньше-то ты откуда узнала? Я играла в шпионов В гостях я не афишируя тихо ем, что можно, если уж совсем неудобно, что дают, но про диету ни гу-гу. Удачи, это действительно испытание. Ирэн Снимаю шляпу

Ирэн
DmitryE777
Хель
Хотела спросить у вас, а вы пьете витамины, если да, то какие?

Девочки спасибо !

Я тоже пью витамины -мультивитамины и вит С, и кальций

На обед у меня рыбка маринуется в лимоне и чеснокe......

Это сообщение отредактировал Maxa - 9.02.2006 - 08:49

Ларик, я пью Центрум

Что-то у меня 20 уе не выxодит:

Утром 50 гр сыра Мацарелла пусть будет 1 уе, ешё вечером поем его....

Яичница 2 яица 1 уе

100гр квашенной капусты+2 ст.л зелёного горошка 5 уе

На обед рыба была жаренная с чесноком и яицом, 1 ст.л лимон.сок 2 уе

Всего пока 9-10у.е , ну ешё вечер впереди......

Если что не так поправьте меня пож.

Маха, в первые 2 недели я забываю о существовании не только горошка, но и лимона, чеснока, ограничиваю сыр, йогурт в пользу творога и майонеза. Возможно, перебор, но я так заморочилась на 15 у.е. что даже пюре на предмет соли не пробую, зову дочь. Но 2кг уже нет

Хель
Чеснока я положила 1 зубчик
Молодец держись 2 кг- супер !

А у меня за один день -800 гр знаю что вода но всёравно приятно

Ларка, витамины не пью - как-то организм не требует, что ли? Т.е. не потому, что их нельзя- их как раз можно, а просто не пью

Маха, с яичницей у меня любой почти салатик идет на "ура". Но особенно с яичницей люблю не капустные, а зеленые салатики разного рода.
Кстати, у меня тоже проблема - как выйти за 20 очков? Я просто БОЛЬШЕ уже есть не могу. Добираю яблочком или грушей Или томатным соком, огурчиками-помидорчиками. Клетчатка-то организму нужна. Да и худеется гораздо эффективнее не на 20 или 15, а на 30-40 очках.

Хель, не должно быть меньше в свекольной икре. Может, там еще что-то есть? Совсем низкоуглеводное? Т.к. обычный способ подсчета - берешь просто суммируешь все очки всех продуктов в рецепте, и считаешь, сколько на 100 грамм.
Конечно, может при обработке кол-во углеводов и снижается, но зато они легче усваиваются Так что то на то и выходит

Маха, процесс пошел , вода - тоже хорошо! У всех всё индивидуально, моя приятельница сидит на 10 очках, худеет, но чернеет и чахнет на глазах, у неё вид онкологически больной, на мою ругань по этому поводу огрызается - т.е. и с нервами беда. Уже диагноз Просто приноровиться надо, я вот с утра шоколадки пососала и опять можно жить

DmitryE777! Почему проблемка? А греночку с сыром с утра Нельзя?

Хель, пока не дойдешь до нужного веса - хлеб исключается ПОЛНОСТЬЮ.

Да и разлюбил я гренки уж давно.

DmitryE777 как грустно... Так и не дойдешь до него никогда

Хель Прочитала твой пост, адресованый Махе, что же ты ешь?
Напиши, пожалуйста, свое меню хотя бы на день.

Ларка, у меня нет меню, есть принцип: в доме должен быть мой продукт, который я запихну в рот при сильном голоде, ибо человек я творческий и рассеянный, есть по режиму забываю. Примерно так: 12 - приготовленный вчера салат с рыбой, дайконом, яйцами, майонезом. 16 - бульон и мясо или курица с грибами, сыром, словом, типа жаркое, 19-20 - творог со сметаной, домашний сыр, адыгейский. Если очень жор - яичница с салом. Всегда есть бульон, салат (рыбный, мясной), 2-3 вида сыра. Очень много пью - кофе, зеленый и просто чай.

А я вот такую яичницу иногда делаю с креветками и шпинатом




очень вкусно

Maxa ну не надо так издеваться над людьми - как красиво и вкусно!
А на счет свекольной икры - там видимо при приготовлении используется масло и может еще что, поэтому в пересчете на очки получается меньше. Наприммер 100г свеклы+ 20 г масла=120г, а очки только свекольные. Значит в среднем на 100 г уже получается меньше, чем просто голая свекла. Короче, не заморачивайтесь. +- очко-два. не столь важно. Я между прочим не могла без белого хлеба утром - я писала, так что бутерброд съедала - ничего. Иногда заменяла хлебцами. Килограмчики все равно ушли. Девчонки, молодцы ВЫ ВСЕ.

[b]Маха

Я думаю... И еще очень красивый

Вы все молодцы ! Худеите и дальше. Только самое главное неиспортьте своё здоровье питаясь такими жирными продуктами.
А я ухожу от вас к сторонникам здорового питания.
Есчё похвалюсь... вчера ходила в свою группу. Так получилось что я сбросила больше весса чем остальные - 3,5кг за неделю. Меня выбрали Slimmer Of The Week. И я получила приз - корзину с фруктами
Всем вам удачи в стремлении своеи цели

Virga некрасиво так уходить с доброжелательного форума. Никто не агитировал за нездоровое питание. Мы только и твердим уже сколько дней, что все нужно кушать вмеру. Используя и фрукты, и овощи. просто чуть перераспределив нагрузки (важность)в продуктах. онечно, и сало, и яйца потребляются в определенных количествах. Я, наприммер, со своим больным желудком и камнями в желчном(извините, что о болячках), зная прекрасно, что можно, а что нет. Поэтому и решаю, как и что в этой диете подкорректировать под себя. И всем так советую делать. Не злоупотреблть салом и т.д. Все, больше не буду такой серьезной. Путь каждый выдирает по себе и для себя.

Maxa Вот это удивила, такой омлет вкусный и красивый, умничка

Хель Олюня, прочитала твое меню, спасибо. Ты так поздно завтракаешь

Virga

Молодец, я тебя поздравляю! Но ты ошибаешься, что у нас нездоровое питание, я ем салаты, отварное мясо и рыбку, молочные продукты, нельзя кушать ХЛЕБ, СЛАДКОЕ, а это разве здоровое питание?

Ирэн

Ларка по-моему нам темку пора переименовать - "Сстиль жизни - Кремлевка!"

Ирэн Я с тобой согласна, пора открывать новую темку. Кто за?
Ирэн, ничего, что я на "ты"?