Худеем всегда - 3

Annushka 100
Janochka
Девочки, у меня столько шоколада лежит, чтобы "на все случаи жизни". Я же его мало стараюсь есть, поэтому надо, чтобы было именно то, чего хочется на тот момент. Если хочется срочно во рту квадратик темного шоколада с малиной растять, просто темный не поможет, и при этом могу попытаться для удовлетворения растаять два .

Yanchik, а почему шоколад в холодильнике портится? Я холодный шоколад не люблю, поэтому часть держу в коробочке в шкафу, для непостредственного употребления, и потом пополняю запасами из холодильника .

Olja
Сэнди
MariaL
Milenchik
Девы, спасибо за гонения! Помогло. Вчера после работы, несмотря на вялость и подавленное настроение, поехала-таки в спортзал. Или, может быть, ПОЭТОМУ и поехала - у меня во время интенсивных занятий спортом появляется состояние эйфории (runner's high), отчего настроение улучшается . И вообще, очень удачно, что пошла, потому что разговорилась там с тренером, который мне в свое время программу упражнений разрабатывал, и узнала массу полезного. Подробнее напишу попозже. Он мне на многое открыл глаза, а я-то думала, я такая умная и все знаю

Особенно мне понравилось предложение Milenchik ходить вместе. Давай! По времени не получится, но хоть в один день. Стимулирует.

MariaL
Маша, твой аргумент вообще железный! Про кипарисы. Самый хороший стимул. Здесь живешь среди шарообразных глыб, расслабляет. В России всегда в первое время так странно, что кругом все такие маленькие:). Я тут Миленке рассказывала, хотила пару недель назад на женскую вечеринку (были все американки). Из 20 человек только у меня и еще одной девушки были нормальные фигуры, остальные все толстые, как медвежонки переваливались. Я уже к этому привыкла, а тут что-то обратила внимание.

Lerka
Секрета нет, только мотивация. Если понимаю, что если утром не схожу, то не схожу вообще, т.к. допоздна работаю. А вообще хожу, когда придется, лишь бы народу поменьше было.

сплог

Нет, ну ты, дева, на нас-то все не переваливай! Сама тоже ответственность за то, что в рот кладешь, должна хоть немного понимать. Одними ругачками в твой адрес мы тебе не поможем. Создается у меня впечатление, что ты недостаточно серьезно относишься к похудению. Если сама не дойдешь до точки, когда отчаянно и страстно захочешь сбросить лишний вес, ничего не будет. THINK THIN! Худые люди по 2 шоколадные конфеты за раз не едят. Ты должна питаться, как худой человек, как будто каждая лишняя съеденная печенька вредит фигуре.

(Ну как, качественно я тебя поругала? )

сплог
Еще про то, что одна не можешь в семье своей не есть. Мы тут все питаемся не так, как семья. Твоя семья может себе позволить так есть, потому что а) у них это не идет в лишний вес или б) они толстые и их это не волнует. В любом случае, тебе это не подходит .

А я сегодня наконец-то совершила вылазку в спортзал:) Тщательно маскировала появившийся намек на живот футболкой, облегчила себе нагрузку, но как приятен сам факт, что можно двигаться, что я что-то делаю для фигуры, для себя, для ребенка. Настроение моментально улучшилось, наконец-то появился аппетит. Сижу вот ем салат из морковки, изюма и лимонного сока и чувствую, как жизнь возращается:)

Alina
Я знаю, что аргумент железный Сама очень часто им пользуюсь. Особенно когда девчёнки фотки присылают смотрю на них стройняшечек и понимаю что не могу себе позволить на их фоне выглядеть развалюхой

сплог
Я тоже не так как семья питаюсь. Вон мои вчера жаркое кушали и вечером чай с пирожными А я утром овсяночку, в обед курочку с салатиком да так наелась что вечером даже кефиру не выпила. Совершенно не хотелось!
Пробуй себе красиво блюдо украшать, тогда не будет так обидно что ты кушаешь "не вкусное"

Alina

Алин, ты,скорее всего, худЕЮЩИХ (как вариант-вечно худеющих) имеешь в виду?

MariaL

А еще лучше полюбить не вредную для фигуры еду и не изводить себя мыслями, что ешь невкусно. Ешь вкусно, а то так долго не продержишься! Уверяю небя, это дело привычки: мне жареное и жирное уже не нравится .

Yanchik
Правильная поправка!

Alina
Ну я ж специально в кавычки "не вкусное " взяла. Через некоторое время то без чего раньше жить не могла будет казаться вообще непривлекательным

Alina, я с вами... худеющими по жизни Ибо не хочется потом, лет эдак в 40 присоедниться к обществу безнадежно толстых.

До 22-23 даже не задумываешься над едой... все идет во влюбленность, энергию, диско, беготня... После 25 к 30 это уже работа, машина, семья... там покорми, там печенья напеки, там какао да в молочко сливок, там молочный коктейль да не на молоке а на сливках. Ведь вкусно. А если это все есть то что будет? Пузо и (извините) задница а не животик и попка.
А после 35 еще сложнее... Ведь чем старше тем природа дает организму преобладание жировой прослойки больше и больше. Мама моя была всегда маленькая и худенькая. Имея уже двух детей (у нас с сестрой разница в 8 лет) и будучи 30 лет отроду у нее талия была 55см. А сейчас она питается только салатиками, крупами и постным мясом и борется с лишним весом. При этом в семье ее склонности к полноте никогда не наблюдалось.
Так что уж лучше я сейчас приучу себя питаться правильно и давать организму физ. нагрузку чем мучать себя этим в более старшем возрасте.

Milenchik

(Заглядывая в паспорт, подсчитывая годы).
Эх-ма! Тру-ля-ля!
Блинки, что ли, с аватарки убрать?

Janochka,
Блины оставь! Красиииво!
Фролу и Федулу привет

Milenchik А як же ж, обов'язково.

Alina

Ой как качественно!!!!! И вот так каждый день!!!
Всякое желание что нибудь лишнее в рот засунуть сразу пропадает.

А вот всё как раз наоборот. Я всегда очень худая была, а теперь весь этот лишний вес на себе таскать тяжеловато. И если кому интересно, я все эти кг. не наела. После второго ребёнка делала уколы противозачатачные ( которые раз в 3 месяца делают). За 6 мес набрала 54 кг. Мой доктор был в шоке, да и я тоже. Уже 3 года стараюсь этот вес потерять, а всё никак. Руки опустились, и я каждую конфетку оправдываю, мол, всё равно толстая....

MariaL
Спасибо за советы!!!!!

Alina

Я себе это на красивые бумажки переписала, и развесила везде ( на холодильнике, в спальне, даже в машине) Потом напишу если помогает

Каждый день читаю эту тему, но никогда не писала. Хочу поделиться собственным опытом, как с 72 кг в 18 лет "докатилась" до 54 кг в 30+ (не будем говорить сколько). Во-первых, я приучила себя думать, отказываясь от любимых блюд, сладостей и т.п., что это не последний раз в моей жизни, вот когда прийду к заветной цифре, вот тогда и... Но так, как это дело растягивалось надолго, со временем, как вы понимаете, эта тяга прошла. Сейчас, как писала Алина, мне не хочется даже и смотреть в сторону жареных или жирных продуктов. Да, исключение составляет горький шоколад. И опять же, зная свою слабость к нему, покупаю как можно более горький, чтобы много не полезло, но без 2-3 квадратиков в день не обхожусь. Я абсолютно согласна, что можно и нужно помогать телу совершенствоваться (спортзал и т.д.) снаружи, но пока не произойдёт "революция" в мозгах, результата ожидать сложно.

Мишель
даж не верится, на фотке ты такая стройняшка

Maya
Ну так фотка 3-х недельной давности, а те кг были давно, вот если бы ты меня ту увидела, точно не поверила бы.

Мишель во сила воли, и это при том какая классная у тебя выпечка

Мишель, спасибо, что поделилась.

сплог

Кстати! В машине мы не едим. Никогда. В спальне только в чрезвычайных случаях .

А как ты так быстро набрала? Не удивилась, что каждый месяц прибавка по 8 кило? Надеюсь, больше не колешься этим странным препаратом?

MariaL
Марусечка, я с тобой соглашаюсь, поэтому написала .

Xenia, шепните по секрету,если можно, как Ваш крем от целлюлита называется, который от Ланком. И ещё. Просвятите, пожалуйста, как это жмык использовать и, как кофе для этой цели готовить, что есть какой - то специальный рецепт? Заранее очень благодарна за подробности. Иннеса.

Милена все правильно написала, мне с возрастом труднее вес поддерживать, хотя, возможно, это еще и потому, что в Америку переехала . Была в России пару лет назад, зашла к своей худой тете. Она сидит, ест из сковородки яичницу с жареным салом и хлеб в горячий жир макает! Загадка природы...

Alina

Можно подумать, ты для себя что-то новое прочла . Мне кажется, что ты в этой теме самая главная "симулянтка" .

Да.... после 35 необходимо бороться за граммы и кило...

Хотя Нас и таких любят Но запускать себя не следует

А то прийдёться бежать в магазин за обновками !!! Хотя новенькое это приятно

Мишель
Каждую крошку - в ладошку . Каждая капля информации - пригодится, если не как что-то новое, то как мотивация - что не мне одной приходится меры принимать для фигуры . Я не симулянтка. Я хочу 5 фунтов от себя отодрать .

Alina, а я уже 125,5! А была 130! Вот
А-ну зал не пропускать! Я себя в него вчера еле запихнула зато потом уходить не хотела.

Alina

В спальне мы не едим. Я бумажку на зеркало повесила, чтоб когда смотрю на себя и бумажку с утра, не было желания пойти и съесть чего нибудь.
В машине иногда бывает.... но бумажка больше для походов в магазин. Почитать перед магазином, чтобы не нужных вещей не покупать

Странным препаратом не колюсь А вес так быстро прибавлялся, что я чувствовала как расту( очень странное чувство, и не знаю как объяснить) Вот уж правда, не по дням , а по часам

Девушки, дорогие, ох! как вы правы. Даже 3 кг лишних уже ощущаешь, особенно, когда они на бёдрах, на верхней части ног, да ещё и на талию перепадает. Ужас какой-то... А при неурядицах, чего доброго стрессовых ситуациях от сладкого, особенно домашней не удержишься. Читаю эту тему и восхищаюсь вами. Я уже так не могу. Хоть в этом так не хочется сложностей. Голова понимает, а потом успокаиваешь себя и кусочек отпробуешь. Я до неприятностей на работе и уволнения очень строго следила, даже в эту сторону не смотрела. Все ели, а мне хоть бы что. И, что характерно, мне и не хотелось (как здесь говорили). А сейчас не могу себя заставить гимнастику сделать. Вот такие дела. Иннеса.

Milenchik
ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!

Иннеса, пока Ксении нет расскажу что делаю я. Кофе утром варите? В кофеварке? Вот что в фильтре осталось берете и этим кожу в душе натираете. Без фанатизма конечно иначе можно и до (внимание умное слово вспомнила) мацерации дойти (короче кожу обдерешь). Потом просто смыть и все. Я обычно это делаю уже после мыла и масла от кофе потом на коже так и остаются.