Yanchik	Показать ссылку этой темы 14.09.2004 - 00:08 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 1 334 Спасибок: 0 Пользователь №: 137 Регистрация: 16.06.2004 Откуда: WA,USA	Цитата (swetlana @ 13.09.2004 - 20:52) Девочки самая лучшая диета есть овощи,фрукты,нежирное мясо,рыбу и т д. Меньще хлебного,жареного,и сами знаете чего.Заниматься спортом.К сожелению лень матушка.Сила есть воля есть ,сиды воли нет. Ты,конечно права....Здоровое питание....Абсолютно. НО все-таки, чтобы именно похудеть-важнее всего - именно МЕНЬШЕ ЕСТЬ....Все в меру. А то ж случается так,что мы переедаем этих "диетических" продуктов-как вроде бы там калорий нет

lenas	Показать ссылку этой темы 14.09.2004 - 00:59 Распечатать
Сейчас Offline Поварёнок Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 70 Спасибок: 0 Пользователь №: 816 Регистрация: 8.09.2004 Откуда: Москва -Портланд,США	Мне надо похудеть на 10 кг, это то что не ушло после родов, но так как я пока еще кормлю грудью, то радикальные диеты (2 вареных морковки в день ) не для меня и физической нагрузки нельзя большой. Но тем не менее худеть надо, потому что очень мешают лишнии кг. За 2 недели я похудела на 2 кг так: не ела сладкого ( старалась 2 раза сорвалась и испекла шарлотку), не ем после 6 и кручу обруч (тяжелый, рифленный, для талии самое идеальное) по 10 мин. в день.

swetlana	Показать ссылку этой темы 14.09.2004 - 00:59 Распечатать
Сейчас Offline Поварёнок Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 65 Спасибок: 0 Пользователь №: 838 Регистрация: 10.09.2004 Откуда: Германия	Я забыла написать об этом.У меня нет проблем сколичеством, поглащаемой пищи.Зато проблема в другом ,обмен веществ уже нарушен поэтому моя борьба с весом долгая нудная,ещёбольшую роль играет какие гены вам передали родители ,бабушки....Принимаеш какие либо медикаменты содержащие гормоны.Например астматические.

Ксеньчик	Показать ссылку этой темы 14.09.2004 - 02:57 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 774 Спасибок: 0 Пользователь №: 22 Регистрация: 15.06.2004 Откуда: Неизвестно	Други,поздравьте.Я вчера себе устроила фруктово очистительный день.Прошло все нормально,правда первую половину дня внутренний голос трусливо и подленько уговаривал сдаться и бросить это дело нафих,но я выдержала.Вот.

Yanchik	Показать ссылку этой темы 14.09.2004 - 03:04 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 1 334 Спасибок: 0 Пользователь №: 137 Регистрация: 16.06.2004 Откуда: WA,USA	Ксеньчик Поздравляю! С победой! Над собой? Или аппетитом? Все равно молодец. Как очистилась?

Ксеньчик	Показать ссылку этой темы 14.09.2004 - 03:07 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 774 Спасибок: 0 Пользователь №: 22 Регистрация: 15.06.2004 Откуда: Неизвестно	Yanchik Спасибо! Ну дык надеюсь,что все на пользу.Вот думаю,как часто теперь мне такие дни устраивать.

Yanchik	Показать ссылку этой темы 14.09.2004 - 03:11 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 1 334 Спасибок: 0 Пользователь №: 137 Регистрация: 16.06.2004 Откуда: WA,USA	Да,но только не переусердствуй. Вот скажи,сегодня ты не проявляла повышенного интереса к еде? Если нет-молодец. Я же перестала жестко диетничать,так как после даже дня ДИЕТЫ у меня усиливался аппетит.

Ксеньчик	Показать ссылку этой темы 14.09.2004 - 05:31 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 774 Спасибок: 0 Пользователь №: 22 Регистрация: 15.06.2004 Откуда: Неизвестно	Yanchik Нет,повышенного интереса нет,все как обычно.

Margo	Показать ссылку этой темы 14.09.2004 - 07:07 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 379 Спасибок: 0 Пользователь №: 534 Регистрация: 29.07.2004 Откуда: Россия,Ижевск	lenas, после рождения певого сына я поправилась тоже кг на 10, когда ему было 6-7 мес. я села на Монтиньяка (грудью тоже кормила) за три недели я похудела на 7 кг. и опять перешла к прежнему режиму питания. Хотя, мне кажется, у этого француза весьма лояльная диета - ограничений не так уж много. Мне сложнее всего было отказаться от сладкого. К тому же я уже тогда подсела на гуд-кук, а это тоже своего рода стимуляция - тортики, пироги... Сейчас после рождения второго сына снова плюс 6-7 кг. Думаю в скором времени повторю свой опыт.

Janochka	Показать ссылку этой темы 14.09.2004 - 08:11 Распечатать
Unregistered	Ксеньчик Какая молодец!

Galka	Показать ссылку этой темы 14.09.2004 - 08:31 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 6 526 Спасибок: 6 Пользователь №: 96 Регистрация: 15.06.2004 Откуда: Неизвестно	Ксеньчик Поздравляю! Так держать

Оленька	Показать ссылку этой темы 14.09.2004 - 13:17 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 433 Спасибок: 0 Пользователь №: 864 Регистрация: 14.09.2004 Откуда: Неизвестно	Девочки, здравствуйте. Я новичок на форуме. Мне тоже хочется похудеть,но больше у меня проблема в животе. Зарядку делать лень,диету соблюдать не могу, т.к. кушая не всегда вовремя, да и бывает, что один раз в день. Это из-за работы. Утром я вообще не ем,т.к. не хочу, в обед не всегда, в основном на перехвате,а в основном только вечером после 19-20 часов.Прихожу поздно с работы, у меня своя фирма.

Janochka	Показать ссылку этой темы 14.09.2004 - 15:06 Распечатать
Unregistered	Оленька И что ты хочешь? Зарядку - лень, диету - не можешь, на ночь - наедаешься от души за весь день. Чем тут поможешь?

Lissy	Показать ссылку этой темы 14.09.2004 - 15:17 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 559 Спасибок: 0 Пользователь №: 170 Регистрация: 17.06.2004 Откуда: Неизвестно	Оленька, взгляни на это позитивно. Если ты можешь есть только один раз в день, то тебе только один раз в день придется пересилить себя и не поесть. Вот домохозяйкам гораздо тяжелее приходится. Они себя раз по 10 на дню пересиливают.

Natalia	Показать ссылку этой темы 14.09.2004 - 15:27 Распечатать
Сейчас Offline Поварёнок Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 63 Спасибок: 0 Пользователь №: 78 Регистрация: 15.06.2004 Откуда: Неизвестно	Оленька может это поможет: каждый раз перед тем, как чего-нибудь съесть говоришь сама себе "Ем, ем и не толстею!" . Этим советом со мной поделилась знакомая, она похудела на 9 кг!!!!!!!!!! Вы представляете? Никаких усилий, пробубнил под нос - и ... худеешь! Я конечно посмеялась, но мало ли... Попробуйте

Ласка	Показать ссылку этой темы 14.09.2004 - 16:09 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 426 Спасибок: 0 Пользователь №: 678 Регистрация: 19.08.2004 Откуда: Санкт-Петербург	Natalia Цитата говоришь сама себе "Ем, ем и не толстею!" Цитата похудела на 9 кг!!!!!!!!!! Тоже так хочуууу!

Тигра	Показать ссылку этой темы 14.09.2004 - 18:09 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 662 Спасибок: 0 Пользователь №: 578 Регистрация: 6.08.2004 Откуда: губерния Вологодская, славный город Череповец	Janochka! Я тут заинтресовалась вашим "Триколором"! Хочу попробовать... вот только интересно, а жидкость не ограничена? А то я имею привычку на работе чай пить... много... несладкий.. я вообще сладкий чай не пью... И крупы (греча,пшено и т.п.) разрешены? Рис я там нашла, а вот мою любимыю гречу - нет. Или можно по рису ориентироваться?

Janochka	Показать ссылку этой темы 14.09.2004 - 19:32 Распечатать
Unregistered	Тигра, я сама пока не "садилась" на эту диету, только вчера дынную закончила, надо же перерывчик сделать. Думаю, вместо риса вполне можно взять столько же гречки или овсянки. Пить можно, конечно, раз отдельно не оговаривается - пей, как привыкла. Я очень мало пью, и всегда переживаю, когда по диете надо выпить больше 1,5-2-х литров воды. Потому что я столько не выпью, значит - диету соблюдаю не на все 100%.

Тигра	Показать ссылку этой темы 14.09.2004 - 20:01 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 662 Спасибок: 0 Пользователь №: 578 Регистрация: 6.08.2004 Откуда: губерния Вологодская, славный город Череповец	Спасибо за информациююю Сваяю, наверное (если руки дойдут) программульку для подсчета точек... Завтра начну кушать по-новому!

Janochka	Показать ссылку этой темы 14.09.2004 - 20:15 Распечатать
Unregistered	Тигра Если руки дойдут и сваяешь программульку - поделись с товарищами.

Тигра	Показать ссылку этой темы 14.09.2004 - 21:23 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 662 Спасибок: 0 Пользователь №: 578 Регистрация: 6.08.2004 Откуда: губерния Вологодская, славный город Череповец	Постараюсь... Жаль только после работы о программировании уже думать не хочется... Но думаю получится себя заставить...

MaKosh	Показать ссылку этой темы 14.09.2004 - 22:02 Распечатать
Сейчас Offline абориген Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 12 272 Спасибок: 14 Пользователь №: 5 Регистрация: 15.06.2004 Откуда: NJ	Тигра а ты вместо работы

Тигра	Показать ссылку этой темы 14.09.2004 - 22:23 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 662 Спасибок: 0 Пользователь №: 578 Регистрация: 6.08.2004 Откуда: губерния Вологодская, славный город Череповец	MaKoshик! Если вместо работы, то мне и диета не понадобиться - после увольнения придется зубы на полку сложить!

MaKosh	Показать ссылку этой темы 14.09.2004 - 22:38 Распечатать
Сейчас Offline абориген Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 12 272 Спасибок: 14 Пользователь №: 5 Регистрация: 15.06.2004 Откуда: NJ	Тигра зато какой эффект

swetlana	Показать ссылку этой темы 14.09.2004 - 22:41 Распечатать
Сейчас Offline Поварёнок Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 65 Спасибок: 0 Пользователь №: 838 Регистрация: 10.09.2004 Откуда: Германия	100 процентный

MaKosh	Показать ссылку этой темы 14.09.2004 - 22:57 Распечатать
Сейчас Offline абориген Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 12 272 Спасибок: 14 Пользователь №: 5 Регистрация: 15.06.2004 Откуда: NJ	А я вот утром есть не хочу... встала, яблок съела. А к вечеру ближе начинается хотенье

swetlana	Показать ссылку этой темы 14.09.2004 - 23:09 Распечатать
Сейчас Offline Поварёнок Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 65 Спасибок: 0 Пользователь №: 838 Регистрация: 10.09.2004 Откуда: Германия	MaKosh Гдето слышала, что сьесть яблоко с утра перед кофе с бутербродом или что то другое ,очень полезно .Очищает организм.А я люблю книга ,яблоко и в лю лю.То есть в кровать , почитать перед сном.

Yanchik	Показать ссылку этой темы 14.09.2004 - 23:14 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 1 334 Спасибок: 0 Пользователь №: 137 Регистрация: 16.06.2004 Откуда: WA,USA	Цитата (MaKosh @ 14.09.2004 - 19:57) А я вот утром есть не хочу... встала, яблок съела. А к вечеру ближе начинается хотенье Нуууу,тут надо себя ЗАСТАВЛЯТЬ Может,стоит тебе попробовать? Заставить себя поесть чуть по-конкретнее с утра (яйцо или каша,например,или мини бутерброд),и в течение дня перекусывать (заставляя себя ). Очень вероятно,что к вечеру твой аппетит разыграется не так сильно,ты поешь более легкий ужин,чем Солнц . Утром следующих дней ты будешь обнаруживать необычайную легкость и аппетит

MaKosh	Показать ссылку этой темы 14.09.2004 - 23:25 Распечатать
Сейчас Offline абориген Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 12 272 Спасибок: 14 Пользователь №: 5 Регистрация: 15.06.2004 Откуда: NJ	Yanchik не хочется готовить.. в холодильник заглядываю - все такие.. как ето.. жирное ну бутер - хлеб, сверху сыр - жирное. А морковку погрызть = яблоко съесть. Во как Более легкий ужин это как? Я готовлю порционно - например суп и салат, мясо и салат или мясо и гарнир

MaKosh	Показать ссылку этой темы 14.09.2004 - 23:26 Распечатать
Сейчас Offline абориген Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 12 272 Спасибок: 14 Пользователь №: 5 Регистрация: 15.06.2004 Откуда: NJ	Ох, опять я начала на себя переводить все. Короче считайте что это так, не жалоба, а скорее.. хмм.. недовольство собой