Страницы: (21) « Первая ... 14 15 [16] 17 18 ... Последняя » ( Перейти к первому непрочитанному сообщению ) Закрытая темаСоздание новой темыСоздание опроса

>

Поиграем - Похудеем?

(старт - 18 января!)

Anita
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 862
Спасибок: 1
Пользователь №: 1 046
Регистрация: 8.10.2004
Откуда: Sakhalin-Canada





Отчет за 28 января
1) Калории - 1
2) Вода -1
3) З/О/У - 1
4) 5 овощей/фруктов - 1
5) физ. нагрузки - 3
6) безалкоголье - 1
"мусорная еда" - 0
Итого: 8

Отчет за 29 января
1) Калории - 1
2) Вода -1
3) З/О/У - 1
4) 5 овощей/фруктов - 1
5) физ. нагрузки - 3
6) безалкоголье - 1
"мусорная еда" - 0
Итого: 8

Отчет за 30 января
1) Калории - 1
2) Вода -1
3) З/О/У - 1
4) 5 овощей/фруктов - 1
5) физ. нагрузки - 4
6) безалкоголье - 1
"мусорная еда" - 0
Итого: 9

Бонус на выходные 10,5

День чистоты (2,5 балла)
"Ах, кровь молодая! Разгоню тебя посильнее я!" (2,5 балла)
Вприпрыжку за здоровьем! (2,5 баллов)
Все та же талия (3 балла)
Спина и прочие красоты. (0 балла)

Я только вернулась, мы ездили отдыхать на три дня. Кушала в меру, хотя и были соблазны, выпила вина сухого в счет бонуса. В гостинице был огромный бассейн и тренажерный зал, посещала то и другое по мере возможности.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Milenchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 606
Спасибок: 2
Пользователь №: 462
Регистрация: 18.07.2004
Откуда: Kiev-New York





Yanchik, так от шоколада навсегда никто не отказывается! smile.gif Просто есть не плитку в день а хотя бы грамм 10 smile.gif
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
Milenchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 606
Спасибок: 2
Пользователь №: 462
Регистрация: 18.07.2004
Откуда: Kiev-New York





Anita, молодец! Ой напомнила ты мне, спасибо! Пойду поищу что там есть в гостинице куда едем мы smile.gif
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
Anita
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 862
Спасибок: 1
Пользователь №: 1 046
Регистрация: 8.10.2004
Откуда: Sakhalin-Canada





Milenchik
Цитата
Пойду поищу что там есть в гостинице куда едем мы

Обычно я всегда заказываю гостиницу с тренажерным залом и бассейном и строю оргомные планы по посещению этих мест rolleyes.gif , но на практике, к сожалению, за зал просто не остается времени sad.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Milenchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 606
Спасибок: 2
Пользователь №: 462
Регистрация: 18.07.2004
Откуда: Kiev-New York





Anita, мне казино целыми днями светит. Так уж лучше зал и spa wink.gif
Деньги будут потрачены с бОльшим толком smile.gif



PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
Alina
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 2 283
Спасибок: 4
Пользователь №: 8
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Техас





Milenchik
Цитата
буду есть разумно, как обычно заказывая масло или заправку к салату отдельно, тосты без масла на завтрак а с фруктами и т.д., мясо гриль без сладкого соуса а просто овощи, морепродукты, рыбу,

Во-о-от, с этого места поподробнее! Я пишу уже из командировки (во Флориде я smile.gif), опять питаться по ресторанам, надо принимать меры. Я дома нормально не жила уже с прошлого года - то отпуск в России, то командировки, и отсутствие нормального привычного режима питания, боюсь, начинает сказываться на фигуре... Сейчас обежала гостиницу, нашла два положительных момента: а) фитнес-зал и б) бизнес-центр, откуда и пишу. Связь будет! smile.gif

Yanchik
Привет, дружище! smile.gif
PM
Top
Milenchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 606
Спасибок: 2
Пользователь №: 462
Регистрация: 18.07.2004
Откуда: Kiev-New York





Alina, ну на завтрак если буфет то что-то выбрать из поздоровее, с собой яблочко или грушку прихватываю и грызу потом. Или в номере из корзины возьму smile.gif Днем бульончик и салатик (прошу заправку отдельно). Вечером мясцо или рыбку, овощи ну и стараюсь безалкогольный вариант алкогольного коктейля, хотя что там мудрить - если поела с умом то можно и алкогольный smile.gif Потом обычно часов до 3 ночи играем и еще раз едим и я заказываю просто фруктовый салатик или что-то похожее.

Интересно потом узнать сколько же ты в фитнесс-зале времени провела wink.gif laugh.gif Там ведь лето! А летом в гостинице никто в зале не занимается.
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
marika
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 317
Спасибок: 0
Пользователь №: 320
Регистрация: 28.06.2004
Откуда: Сша





Ух, ну вроде с едой на сегодня покончено, поэтому
Отчет за 30 января
1) Калории - 1
2) Вода -1
3) З/О/У - 1
4) 5 овощей/фруктов - 1
5) физ. нагрузки - 2
6) безалкоголье - 1
"мусорная еда" - 0
Итого: 7

Из еды
Йогурт на завтрак
Перекус (если это можно перекусом назвать) немного куриного мяса без кожи
Обед - салат с редиски и огурца с нежирным йогуртом
и гвакамоле (с блошиного авокадо :-) )
Перекус - 2 ст. ложки творога с ложкой клюквенного соуса
на ужин - овощи на пару с чайной ложкой масла и несколько кусочков баклажана пожаренного на гриле с луком (добавила чайную ложку масла)
Ну вот, не совсем трава получилась, но вместилась в 1100 ккал
ИЗ упражнений сегодня скачки "звездой", пресс и махание ногами... поставила двойку...

Бонус: генеральная уборка- 2,5
кардио - 2,5
скакалка - 5
скручивания - 3
спина - 2
Итого бонусов: 15

Уряяяя!!!!!!!!!
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Nadiya
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 297
Спасибок: 3
Пользователь №: 109
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Неизвестно





Добрый день! УРЯЯЯЯ!! Я похудела!! В субботу контрольный завес показал -0,5 и в воскресенье - 0,5 (думаю, что это сауна выгнала воду) но все равно даже -0,5 и то приятно! МИЛКА - ты гений!!!! Я давно уже веду здоровый образ жизни (видимо недостаточно здоровый) и вес стоял, а тут вдруг раз! и ниже. Ну и сантиметр на бедрах ниже показывает на 2 см, но я грешу на погрешность замера.
Отчет за 30/01
1) Калории - 1
2) Вода -1
3) З/О/У - 1
4) 5 овощей/фруктов - 1
5) физ. нагрузки - 1 (30 мин велика)
6) безалкоголье - 1
"мусорная еда" - 0
Итого: 6
Бонусы
Кардио 2,5 - 2 часа кардио Спина 6 р 1 день - 1 балл (считается 1 раз спины за 1 балл? ) и талия 200 прессов - 1. Итого бонусов 4,5
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
ТатьянаБ
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Болтушка
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 964
Спасибок: 0
Пользователь №: 1 014
Регистрация: 5.10.2004
Откуда: КИЕВ





Воскресенье прошло зря, даже наверное лишний кг на мне нарос - были гости и было весело! Ничего, сегодня шейпинг, а это 70 мин. достаточно серьйозной нагрузки.
Мильчик, все хочу спросить, как 70 мин. считается в баллах? Что-то до меня не дошло huh.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Janochka
Цитировать сообщение




Unregistered














Yanchik
Цитата
ты сможешь НАВСЕГДА отказаться от шоколада

Не, навсегда не смогу, наверное... unsure.gif Люблю я его, подлого, поэтому не брошу.
Top
Luna07
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 2 882
Спасибок: 3
Пользователь №: 56
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Неизвестно





Девочки какие вы молодцы.Так держать.А я можно похвастаюсь стоя так в уголочке.Я сбросила уже 7 кг.Но надо ещё и ещё.А с вами так можно продержатся.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Nadiya
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 297
Спасибок: 3
Пользователь №: 109
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Неизвестно





Luna07
А почему это в уголочке!!! На пьедестал!!! 7 !!!!Кило!! ВАУ!
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Yanchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 334
Спасибок: 0
Пользователь №: 137
Регистрация: 16.06.2004
Откуда: WA,USA





Luna07 Натуль! Nadiya права! Ты просто молодец-минус 7 кило! Здорово! Я помню твои первые минус 3 не так давно,и ты говорила,что просто меньше кушать стала. Насколько ты урезала рацион?
PMПисьмо на e-mail пользователюMSN
Top
Anita
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 862
Спасибок: 1
Пользователь №: 1 046
Регистрация: 8.10.2004
Откуда: Sakhalin-Canada





Luna07
Молодец!!! Это действительно результат. Теперь держись за него, главное в этом деле не дать себе слабинку. Иногда сброс веса кружит нам голову и мы кидаемся во все тяжкие wink.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
lenamoss
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 362
Спасибок: 0
Пользователь №: 785
Регистрация: 4.09.2004
Откуда: Неизвестно





Вот мои баллы за 31.01:
1) Калории - 1
2) Вода -1
3) З/О/У - 1
4) 5 овощей/фруктов - 1
5) физ. нагрузки - 1 (отжимания и скручивания)
6) безалкоголье - 1
"мусорная еда" - 0

Итого:6

Milenchik спасибо за очищение на кашах. Я попробую найти овсянку и пшено. И если найду, то на след. неделе попробую. Как раз будет перерыв в игре, и тогда баллы на овощах и фруктах я не буду терять. А можно допустим пшено заменить кус-кусом (вдруг не найду я его здесь)?

Nadiya поздравляю со сдвигом веса. Так держать!

Luna07 молодчина, как добилась такого результата и за какой срок?
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Malaitikka
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 274
Спасибок: 0
Пользователь №: 486
Регистрация: 21.07.2004
Откуда: Неизвестно





Ну, девоньки, я к вам. Проблемы:

1. Талия - самое широкое место
2. Пресс - отсутствует

Надо уменьшать дозы поедаемого и хоть понемногу начинать шевелиться в плане физ. упражнений. К вам пришла - за настроем и поучиться уму-разуму.
PM
Top
Luna07
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 2 882
Спасибок: 3
Пользователь №: 56
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Неизвестно





Девочки большое спасибо.Начала я неделю до вас всех.Ну особой диеты нету.Ем всё что хочется но в меру.И конешно заниматся ето главное.

Yanchik
Ах те 3 кг ето так после етого забросила бяка я такая но вот пошла 4 неделя как держусь.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Lara
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гуд-кукинец
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 452
Спасибок: 0
Пользователь №: 127
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Riga,Latvia





Janochka
Цитата
Петровну больше не пугаю. Т.е. скакать - скачу, но Петровна, видимо, пересмотрела свой график, дабы не встречаться с гикающей девицей в лыжном костюме, но без лыж. 

Я представляю если бы девица была еще и на лыжах! laugh.gif laugh.gif laugh.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Olja
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 787
Спасибок: 5
Пользователь №: 122
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Estonia





Luna07 молодец!!! так держать!

отчет за 31.01:
1) Калории - 1
2) Вода -1
3) З/О/У - 1
4) 5 овощей/фруктов - 1
5) физ. нагрузки - 3
6) безалкоголье - 1
"мусорная еда" - 0

Итого: 8
PMПисьмо на e-mail пользователюMSN
Top
Delphin
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 559
Спасибок: 1
Пользователь №: 799
Регистрация: 6.09.2004
Откуда: Berlin





Здрасти, дорогие похудевшие и худеющие!

Что-то я не поняла по причине долгого отсутствия - у нас эта темка вместо похудательной или дополнительно к ней?
PMMSN
Top
Olja
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 787
Спасибок: 5
Пользователь №: 122
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Estonia





Delphin дополнительно, ето просто соревнование wink.gif
PMПисьмо на e-mail пользователюMSN
Top
Alina
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 2 283
Спасибок: 4
Пользователь №: 8
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Техас





Delphin
А-а-а!!! Какие люди! Дельфиныч, ну ты где была-то? Olja права, дополнительно, только все равно все здесь тусуются. Я эту темку всячески засоряю, т.к. не соревнуюсь, а в просто похудательно теме одной тосклииииво biggrin.gif. Но девчонки добрые, меня не гонят smile.gif.
PM
Top
Yanchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 334
Спасибок: 0
Пользователь №: 137
Регистрация: 16.06.2004
Откуда: WA,USA





Alina
Цитата
Я эту темку всячески засоряю, т.к. не соревнуюсь, а в просто похудательно теме одной тосклииииво . Но девчонки добрые, меня не гонят .
Меня вроде тоже (я у Миленчика спрашивала, не мешаю ли).
Но,как Мила и советовала,можно "темку про похудение поднять".Правда,она уже накопила 20 страниц,так что,Delphinчик,может и новую нужно открыть.А то,все-таки,"сорим" мы тут по тихой

PMПисьмо на e-mail пользователюMSN
Top
Cher
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Читатели
Сообщений: 3 116
Спасибок: 3
Пользователь №: 35
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Bruxelles





А я сегодня объелась на ночь на нервной почве...
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Olja
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 787
Спасибок: 5
Пользователь №: 122
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Estonia





Cher Наташа, что случилось?
Не нервничай, всё будет хорошо wink.gif
PMПисьмо на e-mail пользователюMSN
Top
crazy
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 791
Спасибок: 1
Пользователь №: 1 801
Регистрация: 4.01.2005
Откуда: Южная Германия





Ой, девченки! Как давно я сюда не заглядывала! Надо же, какие вы молодцы!! ohmy.gif Все худеете и худеете!

А вот у меня никакой диеты не получается! mad.gif И знаете почему? Да просто потому, что у меня теперь новое хобби появилось: печь булочки с корицей по Janochk'иному рецепту и с MaKosh'евским оформлением! Так что я скоро в Рецептах новую темку открою: "Кого благодарить или... почему я потолстела на 10 кг!" dry.gif
Кстати, у меня тут один, наверное, очень глупый вопросик возник: почему на сыре, в котором всего 16-17 гр жира, стоит "Жирность - 30%"?? blink.gif

Cher
А что случилось? huh.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
MariaL
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 739
Спасибок: 2
Пользователь №: 20
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Канада





crazy
Я тоже всё пеку-пеку, но сама не ем tongue.gif и худееею!

Cher
Натали, ты это чего? Не нервничай, всё будет хорошо smile.gif


А я редиска ещё за вчера не отчиталась.

Итак
отчет за 30 января
1) Калории - 1
2) Вода -1
3) З/О/У - 1
4) 5 овощей/фруктов - 1
5) физ. нагрузки - 2,5 + 3 (прыжки из бонуса, 250 скручиваний)
6) безалкоголье - 1
"мусорная еда" - 0

Итого: 10,5


Вчера съела 1045 калорий smile.gif

PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
crazy
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 791
Спасибок: 1
Пользователь №: 1 801
Регистрация: 4.01.2005
Откуда: Южная Германия





MariaL
Цитата
Я тоже всё пеку-пеку, но сама не ем  и худееею!

Везееет тебе! dry.gif
А вот мне просто приходится есть самой! Дочке же одной все не осилить! А выбрасавать такую вкуснятину как-то рука не поднимается! wink.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Alina
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 2 283
Спасибок: 4
Пользователь №: 8
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Техас





crazy
Ну рыбонька! Ну своя же родная фигура дороже еды! Я на днях купила старбаксовский кофейный коктейль, а потом как посмотрела, что в нем 280 калорий, так сразу и выбросила, несмотря на то, что только что за него 4 бакса заплатила и что я его обожаю. Как тебе такое для мотивации? smile.gif

Yanchik
Цитата
Но,как Мила и советовала,можно "темку про похудение поднять".Правда,она уже накопила 20 страниц,так что,Delphinчик,может и новую нужно открыть.А то,все-таки,"сорим" мы тут по тихой

Ну во-о-от, а я-то надеялась, что девочки предложат нам остаться, ведь мы же группа поддержки все-таки... Скучно все-таки только всё калории сидеть считать, а поддержка подразумевает и психологическую - беседы, развлечения, близость интересов sad.gif sad.gif
PM
Top
0 Пользователей читают эту тему (0 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
0 Пользователей:

Опции темыСтраницы: (21) « Первая ... 14 15 [16] 17 18 ... Последняя » Закрытая темаСоздание новой темыСоздание опроса

 


[ page time generated: 0.0876 ]   [ db queries: 16 ]   [ GZIP включён ]


Рассылка 'Хорошая кухня'
Читать в FEEDBURNER Читать в Яндекс.Ленте RSS добавить в LiveJournal
<% COPYRIGHT %>