Страницы: (21) « Первая ... 13 14 [15] 16 17 ... Последняя » ( Перейти к первому непрочитанному сообщению ) Закрытая темаСоздание новой темыСоздание опроса

>

Поиграем - Похудеем?

(старт - 18 января!)

MariaL
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 739
Спасибок: 2
Пользователь №: 20
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Канада





Alina
Алинчик, с возвращением!
Как Монреаль? Не замёрзла? wink.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Alina
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 2 283
Спасибок: 4
Пользователь №: 8
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Техас





MariaL
О! Монреаль - это моя новая любовь! smile.gif Очень понравился город, но холодно - так жить нельзя! smile.gif
PM
Top
marika
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 317
Спасибок: 0
Пользователь №: 320
Регистрация: 28.06.2004
Откуда: Сша





Отчет за 28/01
1) Калории - 0
2) Вода -1
3) З/О/У - 1
4) 5 овощей/фруктов - 1
5) физ. нагрузки - (час на коньках, пресс и 200 прыжков) 4
6) безалкоголье - 0
"мусорная еда" - 0
Итого: 7

Началось все хорошо... а закончилось как и ожидалось mad.gif двумя пивами...
С утра сириал с молоком,
обед - перекус яблоко
ужин - 12 куриных крылышков (половинок) с сельдереем и соусом из голубого чиза ... крылышки были очень острыми.... запивались пивом.... ну и заелись мороженным... СТЫДНО!!! ph34r.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
ТатьянаБ
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Болтушка
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 964
Спасибок: 0
Пользователь №: 1 014
Регистрация: 5.10.2004
Откуда: КИЕВ





За 28/1
1) Калории - 1
2) Вода -1
3) З/О/У - 1
4) 5 овощей/фруктов - 1
5) физ. нагрузки - 1
6) безалкоголье - 1
"мусорная еда" - 0
Итого: 6

Ой как хочется худеть! И кушать... sad.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
lenamoss
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 362
Спасибок: 0
Пользователь №: 785
Регистрация: 4.09.2004
Откуда: Неизвестно





Вот мой отчет за 28.01.
Завтрак - йогурт 70ккал
Перекус - мандарин 20ккал
Обед- хлеб зерновой с тушеной капустой 340ккал
Перекус - яблоко 80ккал
сухарик 1шт 50ккал
Ужин - рыба и помидорки чери 240ккал
Перекус - гранат 52ккал
Итого: 852ккал

Что-то у меня калории пошли на спад. Но я не голодная совсем. Как вы считаете чем лучше добирать калории, чтоб и калории и полезно, но не поправляться. Фруктами не хочы добирать, т.к. в них много сахара.

1) Калории - 1
2) Вода -1
3) З/О/У - 1
4) 5 овощей/фруктов - 1
5) физ. нагрузки - 2 (15 минут пробежки и 15 минут упражнения из бонусов)
6) безалкоголье - 1
"мусорная еда" - 0
Итого: 7
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
MariaL
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 739
Спасибок: 2
Пользователь №: 20
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Канада





lenamoss
Вот у меня та же история. Калорий получается мало, а кушать ну совсем не хочется unsure.gif Вчера вечером уже перед сном выпила небольшую чашку кефира, а то совсем мало получалось.

Alina
Я тоже Монреаль обожаю, но холода там конечно ph34r.gif У нас в Торонто совсем не Рио-де-Жанейро, а там так вообще.

1) Калории - 1
2) Вода -1
3) З/О/У - 1
4) 5 овощей/фруктов - 1
5) физ. нагрузки - 1
6) безалкоголье - 1
"мусорная еда" - 0
Итого: 6


завтрак - два ржаных хлебца и творожок с вареньем на фруктозе посредине - типа пироженое biggrin.gif
обед - салат из тунца и зелёного горошка и чай
перекус - ржаной хлебец с дипом из белой фасоли
ужин - коричневый рис и рагу из нута + немного грибочков по-венесуэльски
перекус - мандарина
перед сном - чашка кефира
Итого 945 кал
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
lenamoss
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 362
Спасибок: 0
Пользователь №: 785
Регистрация: 4.09.2004
Откуда: Неизвестно





Вот мой отчет за 29.01.
Завтрак - йогурт 110ккал, чай 40ккал
Обед- коттедж сыр с ложечкой меда 200ккал
Перекус - яблоко 80ккал
гранат 52ккал
семя кунжута 160ккал
Ужин - салат 113ккал
отбивная 267ккал
Перекус - мороженое (это в счет бонуса) 120ккал
Итого: 1142ккал

1) Калории - 1
2) Вода -1
3) З/О/У - 1
4) 5 овощей/фруктов - 1
5) физ. нагрузки - 3 (бонусы, уборка, хотьба)
6) безалкоголье - 1
"мусорная еда" - 0
Итого: 8
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Milenchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 606
Спасибок: 2
Пользователь №: 462
Регистрация: 18.07.2004
Откуда: Kiev-New York





Вот и блудный капитан показался smile.gif

Я за пятницу 28 января насобирала все те же 8 баллов. Выгребла невыгребаемое и выдраила невыдраиваемое а вечером позволила себе бокальчик дегкого розового винца.

Мои достижения за субботу 29 января - 8 баллов
Лимит калорий еле выдержала, т.к. завтракали большой компанией и я хорошенько так полакомилась сырниками из рикотты, которые подавала с крем-фреш и ягодным соусом. Плюс потом четверть кусочка экспериментального тортика (чтобы узнать удался ли эксперимент), но потом все было довольно пристойно smile.gif Весь день яблоки и апельсины жевала и даже час позанималась.


Итоги 27, 28, 29, 30 января.
1. Milenchik - 5+3+8+8+8+8+21, итого 61
2. Olja - 8+6+8+8+8+7+21, итого 66
3. Marika - 4+7+8+8+7+3+22, итого 59
4. MariaL - 5+6+3+6+6+7.5+10.5, итого 44
5. Anita - 8+9+7+8+8+8+19.5, итого 67.5
6. Сплог - 6+5+7+7+16.5, итого 41.5
7. Nadiya - 5+10+5+11+5+5+10.5, итого 51.5
8. Lenamoss - 5+8+8+10+7+8+20, итого 66
9. Ksenia - 6+5+6+7+26,5, итого 50.5
10. Марьюшка
11. ТатьянаБ - 6+2+2+5+6+5, итого 26 (по болезни
)
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
ТатьянаБ
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Болтушка
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 964
Спасибок: 0
Пользователь №: 1 014
Регистрация: 5.10.2004
Откуда: КИЕВ





За сегодня 29/1 Опа, а уже 10 минут как завтра smile.gif
1) Калории - 1
2) Вода -1
3) З/О/У - 1
4) 5 овощей/фруктов - 0
5) физ. нагрузки - 1
6) безалкоголье - 1
"мусорная еда" - 0
Итого: 5
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
marika
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 317
Спасибок: 0
Пользователь №: 320
Регистрация: 28.06.2004
Откуда: Сша





Milenchik а за плохое поведение из игры выгонят??? Меня надо выгнать... так как второй уже день плохо себя веду... в общем отчет за сегодня

1) Калории - 0
2) Вода -1
3) З/О/У - 1
4) 5 овощей/фруктов - 1
5) физ. нагрузки - 2
6) безалкоголье - 0
"мусорная еда" - -2
Итого: 3


В общем... с утра творог с ложкой клюквенного соуса
перекус - пол яблока
Обед - 3 ложки жаркого с морковью, соленым огурчиком и помидоркой...
Перекус - салат с салата со сметанкой и йогуртом
Ужин... Фиш энд чипс.... вот они мои минус два бала.... и миллион калорий... но это еще пол беды... там еще десерт был.... В общем опять стыдно ph34r.gif
Угу... еще пару пив забыла...

Из спотра сегодня два раза преса качания на все бока и верхний и нижний животы smile.gif) Прыгания 200 раз, ну и уборка rolleyes.gif , но это я потом в бонус запишу... в общем поставила себе 2 за спорт.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Nadiya
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 297
Спасибок: 3
Пользователь №: 109
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Неизвестно





Добрый день. Отчет за 29-01
1) Калории - 1
2) Вода -1
3) З/О/У - 1
4) 5 овощей/фруктов - 1
5) физ. нагрузки - 1 (30 минут велика) + 6 мин спины + 100 прессов
6) безалкоголье - 0
"мусорная еда" - 0
Итого: 5
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Olja
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 787
Спасибок: 5
Пользователь №: 122
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Estonia





Отчет за 28 января
1) Калории - 1
2) Вода -1
3) З/О/У - 1
4) 5 овощей/фруктов - 1
5) физ. нагрузки - 3
6) безалкоголье - 1
"мусорная еда" - 0
Итого: 8

Отчет за 29 января
1) Калории - 0
2) Вода -1
3) З/О/У - 1
4) 5 овощей/фруктов - 1
5) физ. нагрузки - 3
6) безалкоголье - 1
"мусорная еда" - 0
Итого: 7
У мамы был ДР, думаю, что с калориями не уложилась (я не считала, но так ощущаю себя), но мусорной еды не ела, а вино разрешили wink.gif

отчет за сегодня и бонусы напишу попозже smile.gif
PMПисьмо на e-mail пользователюMSN
Top
Alina
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 2 283
Спасибок: 4
Пользователь №: 8
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Техас





marika
Цитата
Ужин... Фиш энд чипс.... вот они мои минус два бала.... и миллион калорий... но это еще пол беды... там еще десерт был.... В общем опять стыдно
Угу... еще пару пив забыла...

Все пучком! Угрызениями совести мучиться не надо, иногда полезно поесть не по-диетному, а то это озверением чревато smile.gif. Главное, с утра вернуться с "чистому" питанию. А еще, у меня бывает, когда что-нибудь неполезное съем или объемся, думаю, ну ладно, все равно все испортила, можно тортиком закусить, терять нечего. Но это неправильное мышление! Я себе в таких случаях повторяю, что остановиться никогда не поздно. Сколько бы калорий не съела, если остановиться сейчас, нанесение вреда тоже прекращается smile.gif.

Девочки, умнички, так держать! Две недели, а все держатся в стройных, нелегких рядах игроков! Вы достойны восхищения своей целеустремленностью!
PM
Top
Janochka
Цитировать сообщение




Unregistered














Как внештатный корреспондент, очки с бонусами я не считаю. Но могу доложить - с 19-го января похудела на 1,3 кг.
Немыслимым усилием воли отказавшись от шоколада и конфет, без всяких напрягов скинула больше килограмма!
Сегодня утром взвесилась - 53,9 кг. rolleyes.gif Почти достигла свой свадьбишный вес. biggrin.gif
Top
Olja
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 787
Спасибок: 5
Пользователь №: 122
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Estonia





Janochka молодца!!!!
PMПисьмо на e-mail пользователюMSN
Top
Alina
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 2 283
Спасибок: 4
Пользователь №: 8
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Техас





Janochka
Умница! Вот видишь, шоколад не стоит того! У нас говорят: Nothing tastes as good as thin feels - никакая еда не приносит такого удовольствия, как красивая фигура smile.gif.
PM
Top
Janochka
Цитировать сообщение




Unregistered














Olja Alina Корону мне, корону. Корону мне, корону

Раньше в свободное время было так:

Корону мне, корону - 2

А теперь:

Корону мне, корону - 3
Top
Alina
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 2 283
Спасибок: 4
Пользователь №: 8
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Техас





Janochka

biggrin.gif biggrin.gif biggrin.gif
PM
Top
marika
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 317
Спасибок: 0
Пользователь №: 320
Регистрация: 28.06.2004
Откуда: Сша





Alina Спасибо за поддержку!!! Сегодня на траве сижу. Решила что даже без хлеба буду обходится. Так что похудательный процесс не прекращается!!! cool.gif
Ну вот, пойду попрыгаю...
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Olja
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 787
Спасибок: 5
Пользователь №: 122
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Estonia





Отчет за 30 января
1) Калории - 1
2) Вода -1
3) З/О/У - 1
4) 5 овощей/фруктов - 1
5) физ. нагрузки - 3
6) безалкоголье - 1
"мусорная еда" - 0
Итого: 8

Бонус: генеральная уборка 75 m2 - 2,5
кардио - 2,5
скакалка - 5
скручивания - 1 (только 100 раз sad.gif)
спина - 2
Итого бонусов: 13

Планы на следующую неделю грандиозны. Побольше спорта, поменьше калорий, но официально планку не снижаю wink.gif Надо, надо худеть, а то через неделю командировка, а в ней я всегда толстею sad.gif
PMПисьмо на e-mail пользователюMSN
Top
Milenchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 606
Спасибок: 2
Пользователь №: 462
Регистрация: 18.07.2004
Откуда: Kiev-New York





marika, ну вот до чего мы с тобой похожи! Я сегодня после вчерашних сырников и хоть и малюсенького но кусочка торта тоже на траве сижу smile.gif Вернее не на траве а на каши свои трехдневные села. Сегодня весь день гречку жую и пью травяной чай без сахара. По весу все те же 58 sad.gif От прыжков, выпадов, пресса каждый день чувствую в мышцах толк, а значит что-то все же делаю на благо тела. Я еще и приседать начала и еще вчера перевозили мужниного друга с квартиры на квартиру и я на 3 этаж и вниз бегала пешочком и быстро-быстро без перерывов, так что еще и ступеньки.


Janochka, я вчера только думала о том как ты там с шоколадками поживаешь да физру и Петровну вспоминала smile.gif МОЛОДЕЦ! Ну ты как себя чувствуешь в таком весе? Оно того стоит? Я себе 60 гр шоколада на неделю выделила и лакомлюсь. Выше писала что диетологи даже советуют столько съедать, но черного шоколада.

Alina, по поводу торта после всякой неполезности - полностью огласна. У меня бывает мысль о том что ну раз уж нажралась гадости то еще вот кусочек можно, все равно все испортила а зааавтра начну новую жизнь и разгрузочный день, но в итоге просыпается разум и я не иду на еще одно преступление smile.gif
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
Milenchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 606
Спасибок: 2
Пользователь №: 462
Регистрация: 18.07.2004
Откуда: Kiev-New York





Olja, как я тебя понимаю в плане поправления в командировке! Я вот не в командировку еду (в среду вылетаем), но знаю что целыми днями будем где-то ходить и завтраки/обеды/ужины в ресторанах и все в очень хороших ресторанах... Все тешу себя надеждой что буду есть разумно, как обычно заказывая масло или заправку к салату отдельно, тосты без масла на завтрак а с фруктами и т.д., мясо гриль без сладкого соуса а просто овощи, морепродукты, рыбу, но вот во что это все выльется - посмотрим. Буду в гостинице ступеньки пересчитывать. Жить будем скорее всего на самом верху а это этажей 25. laugh.gif
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
marika
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 317
Спасибок: 0
Пользователь №: 320
Регистрация: 28.06.2004
Откуда: Сша





Milenchik Пойду поищу твои кашки... по моему в последней похудательной темке они были... Поищу! мне хоть в Лас Вегас и не ехать, но хочется "Разгрузится".

Цитата
От прыжков, выпадов, пресса каждый день чувствую в мышцах толк, а значит что-то все же делаю на благо тела.

Вот у меня тоже такое!!! Я когда утром просыпаюсь, так приятно чуствовать что там где раньше было пузо теперь хоть какое то подобие мышц!!! biggrin.gif
[/color] А в каком отеле жить будете??? еще ведь не везде ступеньками можно ходить... хотя должны быть в целях безопасности B)Мил, там фонтаны нафоткай!!! Плз! [color=coral]
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Janochka
Цитировать сообщение




Unregistered














Milenchik Мне в таком весе замечательно. rolleyes.gif Ещё минус 900 гр - и буду как 16 лет назад.
Петровну больше не пугаю. Т.е. скакать - скачу, но Петровна, видимо, пересмотрела свой график, дабы не встречаться с гикающей девицей в лыжном костюме, но без лыж. laugh.gif
А шоколада что-то и не хочется, вот странно, сама себя не узнаю. Сегодня открыли коробку "Лаймы" - и ни один мускул не дрогнул на моём постройневшем лице. smile.gif Не знаю, на сколько меня хватит...
Top
lenamoss
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 362
Спасибок: 0
Пользователь №: 785
Регистрация: 4.09.2004
Откуда: Неизвестно





ой и мне про каши пожалуйста расскажите. У меня 11 числа вечеринка и я поставила себе цель весить 60 кгк, т.е. еще 2,5 кг надо убрать как-то до этого времени.

1) Калории - 1
2) Вода -1
3) З/О/У - 1
4) 5 овощей/фруктов - 1
5) физ. нагрузки - 2 (бонусы, хотьба)
6) безалкоголье - 1
"мусорная еда" - 0

Бонусы:
скручивания - 3
скакалка - 5
уборка с мытьем 4 окон - 2.5
кардио - 2.5
упражнения на спину я не осилила. Я попробовала, но минуту я никак устоять не могла, особенно на левой руке

Итого: 20

Меню не буду писать сегодня, ничего особенного не ела я.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
MariaL
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 739
Спасибок: 2
Пользователь №: 20
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Канада





Тэкс, пришла я с отчётом за 29 января

1) Калории - 1
2) Вода -1
3) З/О/У - 1
4) 5 овощей/фруктов - 1
5) физ. нагрузки - 2.5 (бонус)
6) безалкоголье - 1
"мусорная еда" - 0
Итого 7.5!


Ну Милочка молодец! Моё жилище блестит! biggrin.gif

Меню не пишу ибо нисего особенного, а калорий получилось 835. Вот даже времени поесть нормально не получилось - вся в уборке была smile.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Ksenia
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 115
Спасибок: 0
Пользователь №: 1 402
Регистрация: 30.11.2004
Откуда: Германия





Уф наконец то добралась до вас.Что то у меня со временем плохо да и приболела немного, так что результаты не охти какие. За три дня 28. 29. 30 января
1) Калории - 1,1,1
2) Вода -1,1,0
3) З/О/У - 1,1,1
4) 5 овощей/фруктов - 1,1,1
5) физ. нагрузки -2,1,0
6) безалкоголье - 1,1,1
"мусорная еда" - 0
Итого: 17
Бонус: генеральная уборка - 2,5
скакалка - 5
скручивания -2

Итого бонусов: 9,5
Всего вместе 26,5

PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
Milenchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 606
Спасибок: 2
Пользователь №: 462
Регистрация: 18.07.2004
Откуда: Kiev-New York





marika, lenamoss, О кашах писала где-то в теме где Малайтикка спрашивала как убрать живот или что-то такое. Расскажу еще раз.
Очистка организма идет 3 дня. Можно делать пару раз в год. План вот какой:
1-й день - гречка
2-й - пшено
3-й - овсянка
Каши варятся на воде без соли и сахара, едятса вот так вот целыми днями сколько влезет без ничего (можно подогреть чтоб приятней было), пьем только негазированную воду или травяной чаи без сахара и заменителя.
Вот и все.

А жить будем в Хилтоне, т.к. при гостинице центр куда ребята едут на выставку и семинары. Лестница там открыта и доступна по-моему (по крайней мере очень надеюсь).Фонтаны постараюсь сфотографировать, но в прохлый раз прошли мимо и мужа не впечатлило, т.к. мы видели поющие фонтаны Барселоны.

MariaL, wink.gif moe tozhe laugh.gif


Ksenia, Выздоравливай пожалуйста! Болеть - это плохо sad.gif
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
Ksenia
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 115
Спасибок: 0
Пользователь №: 1 402
Регистрация: 30.11.2004
Откуда: Германия





Milenchick, спасибо постараюсь конечно не болеть, но погода такая промозглая или даже мерзопакостная sad.gif
Ой я там себя обделила ph34r.gif один балл не досчитала за скричивания у меня 3, а не 2 biggrin.gif
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
Yanchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 334
Спасибок: 0
Пользователь №: 137
Регистрация: 16.06.2004
Откуда: WA,USA





Девчонки! Смотрю-не нарадуюсь на вас! Молодцы! Миленчик такой почин задала!

Alina
Цитата
Угрызениями совести мучиться не надо, иногда полезно поесть не по-диетному, а то это озверением чревато . Главное, с утра вернуться с "чистому" питанию


ППКС! У меня точно такая же концепция в питании. Знаешь,что завтра с утреца-приятный "очищающий",супер-полезный завтрак и так далее...И никакие ошибочно съеденные лишние калории сегодня не будут страшны мне и не помешают пребывать в хорошей форме в обычные дни.

Janochka Янусь! Ты молодец-так "по партизански" похудела. Только ты для себя реши-ты сможешь НАВСЕГДА отказаться от шоколада или это только на время?
PMПисьмо на e-mail пользователюMSN
Top
0 Пользователей читают эту тему (0 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
0 Пользователей:

Опции темыСтраницы: (21) « Первая ... 13 14 [15] 16 17 ... Последняя » Закрытая темаСоздание новой темыСоздание опроса

 


[ page time generated: 0.0896 ]   [ db queries: 16 ]   [ GZIP включён ]


Рассылка 'Хорошая кухня'
Читать в FEEDBURNER Читать в Яндекс.Ленте RSS добавить в LiveJournal
<% COPYRIGHT %>