Страницы: (21) « Первая ... 10 11 [12] 13 14 ... Последняя » ( Перейти к первому непрочитанному сообщению ) Закрытая темаСоздание новой темыСоздание опроса

>

Поиграем - Похудеем?

(старт - 18 января!)

Yanchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 334
Спасибок: 0
Пользователь №: 137
Регистрация: 16.06.2004
Откуда: WA,USA





Ой,сплог ! Ой,пошло дело! Какая ты молодец! А как самой приятно,наверное! вот так потихоньку по фунту за неделю поначалу,а потом вес будет просто таять!
PMПисьмо на e-mail пользователюMSN
Top
сплог
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 200
Спасибок: 0
Пользователь №: 875
Регистрация: 15.09.2004
Откуда: США





Yanchik Спасибо!!!! Самой ну ооочеень приятно biggrin.gif Теперь прям хочется заниматься, да побольше, побольше. Хочется посмотреть сколько за эту неделю скинуть смогу.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Milenchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 606
Спасибок: 2
Пользователь №: 462
Регистрация: 18.07.2004
Откуда: Kiev-New York





Lara, после травмы неделю лучше вообще не заниматься! Тем более сли это ноги и дальгейшая нагрузка ижет снова же на ноги.
Пережди и попробуй позаниматься в других кроссовках. Моя подружка вот совсем недавно купила новые, дорогие, красивые а в итоге в институт ортопедии попала и потом с кроссами этими обратно в магазине очутилась. Обувь нужно подбирать а не просто купил и побежал. Попробовал, не понравилось - вернул в срок пока еще можно вернуть smile.gif

Пинать здесь тебя не думаю что кто-то будет. Здесь каждый пинает сам себя smile.gif

сплог, ну вот! Процесс-то пошел! Ты главное так и держи!

А я осталась все в тех же параметрах и в том же весе. Поэтому на последующее время урезаю свой лимит калорий с 1500 до 1300 ккал.
Еще поставила себе цель на неделю прожить хотя бы 7 дней по такому вот расписанию:
встала, легко позавтракала и через час 3 вида пресса, отжимания, выпады. Днем кассета Синди, Вечером снова 3 вида пресса и гантели на мышцы рук и плечи - 3 вида упражнений. До Лас Вегаса осталась 1 неделя.
Еще на эту неделю зарекаюсь: не буду есть сладкие булки (пусть даже и малокалорийные), шоколад, тем более печенте и прочие вкусности.
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
lenamoss
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 362
Спасибок: 0
Пользователь №: 785
Регистрация: 4.09.2004
Откуда: Неизвестно





Вот и я пришла со своим отчетом за 25.01.

Завтрак - желе фруктовое 150 ккал
Перекус - мандарин 20ккал
Обед - свекла и капуста заправленная 1 чайной ложкой оливкого масла 200ккал
хлеб отрубной 300 ккал
Перекус - яблоко 80ккал
мандарин 20ккал
Ужин - омлет из 2-х яиц с кукурузой 350ккал
кусочек индейки 50ккал
грейпфрут 60ккал
Итого за день 1230ккал

1) Каллории - 1
2) Вода -1
3) З/О/У - 1
4) 5 овощей/фруктов - 1
5) физ. нагрузки - 3 (1 час гидроаэробики)
6) безалкоголье - 1
"мусорная еда" - 0 (а я даже в выходные не ела мусорную и не пила алкоголь )
Итого: 8


Похудела я на 1,2 кг. Обьемы уменьшились следущим образом: живот -2см, бедра -1см, нога-1.4см. Т.о. -4.4 см. Класс, я очень довольная, что дает мне большую мотивацию продолжать здоровый образ жизни

ПС Milenchik Я на Рождество ездила в Лас-Вегас (у меня там родная сестра живет)
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
сплог
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 200
Спасибок: 0
Пользователь №: 875
Регистрация: 15.09.2004
Откуда: США





lenamoss
Цитата
Похудела я на 1,2 кг. Обьемы уменьшились следущим образом: живот -2см, бедра -1см, нога-1.4см. Т.о. -4.4 см. Класс, я очень довольная, что дает мне большую мотивацию продолжать здоровый образ жизни

Ну ты молодец!!!! Так держать biggrin.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
lenamoss
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 362
Спасибок: 0
Пользователь №: 785
Регистрация: 4.09.2004
Откуда: Неизвестно





Спасибо, буду стараться smile.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Milenchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 606
Спасибок: 2
Пользователь №: 462
Регистрация: 18.07.2004
Откуда: Kiev-New York





lenamoss, ну вот! Почти только уехала smile.gif
Мой муж каждый год туда в самом начале февраля ездит на шоу копировального бизнеса. smile.gif А я второй год "на хвост падаю".
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
Ksenia
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 115
Спасибок: 0
Пользователь №: 1 402
Регистрация: 30.11.2004
Откуда: Германия





lenamoss
[QUOTE]Похудела я на 1,2 кг. Обьемы уменьшились следущим образом: живот -2см, бедра -1см, нога-1.4см. Т.о. -4.4 см. Класс, я очень довольная, что дает мне большую мотивацию продолжать здоровый образ жизни[/QUOTE]
[/QUOTE]
Вот это молодцаааааааааа! Вот,что значит добиваться поставленных целей и делать это за компанию tongue.gif
Отчет за 25.01
1) Каллории - 0
2) Вода -1
3) З/О/У - 1
4) 5 овощей/фруктов - 1
5) физ. нагрузки - 1
6) безалкоголье - 1
"мусорная еда" - 0
Итого: 5
В 1300 кал. я сегодня не уложилась huh.gif как говорит мой муж:"Кишкомания, хуже наркомании" Не смогла удержаться и наелась мант ph34r.gif
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
MariaL
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 739
Спасибок: 2
Пользователь №: 20
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Канада





lenamoss
сплог
Девчёнки, молодцы!!! Так держать!!! cool.gif

Milenchik
(ноющим голосом) классно тебе, в Лас Вегас едешь... Там наверное тепло rolleyes.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Olja
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 787
Спасибок: 5
Пользователь №: 122
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Estonia





Отчет за 25.01
1) Каллории - 1
2) Вода -1
3) З/О/У - 1
4) 5 овощей/фруктов - 1
5) физ. нагрузки - 1
6) безалкоголье - 1
"мусорная еда" - 0
Итого: 6

Завтрак: бутерюрод с красной рыбой и огурцом (240 ккал) + чай
Перекус: яблоко (90 ккал)
Обед: салатик с овощами и крабовыми палочками (рецепт в темке) (примерно 120 ккал) + апельсиновый сок (44 ккал)
Перекус: яблоко (90 ккал)
Перекус: яблоко (90 ккал)
Ужин: полосатый десерт 100 г (рецепт в темке) (170 ккал)
Перекус: 8 мандиринов laugh.gif (160 ккал)

Итого: 1004 ккал
PMПисьмо на e-mail пользователюMSN
Top
Milenchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 606
Спасибок: 2
Пользователь №: 462
Регистрация: 18.07.2004
Откуда: Kiev-New York





Итак подведем итоги первой недели.

1. Anita - 66 Итак подведем итоги первой недели
2. Lenamoss - 60,9 (учитывая 4,4 балла за сброшенные сантиметры)
3. Olja - 58
4. Milenchik - 56
5. Marika - 55,5
6. Сплог - 42, Ksenia - 42
7. MariaL - 33
9. Nadiya - 32,5
10. ТатьянаБ - 25
11. Марьюшка - 16 нет данных за пт, сб и вс


ПОЗДРАВЛЯЕМ АНИТУ, ЛЕНУ и ОЛЮ!!!!

Капитан и остальные участники дружно берут пример и стараются эту неделю провести так чтобы не было мучительно больно biggrin.gif
Старайтесь заработать в день не менее 7 баллов!
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
Milenchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 606
Спасибок: 2
Пользователь №: 462
Регистрация: 18.07.2004
Откуда: Kiev-New York





Неделя вторая.

Понедельник + вторник (24 + 25 января 2005г)
1. Milenchik - 5+3, итого 8
2. Olja - 8+6, итого 14
3. Marika - 4+
4. MariaL - 5+6, итого 11
5. Anita Неделя вторая - 8+9, итого 17
6. Сплог - 6+5, итого 11
7. Nadiya - 5+10, итого 15
8. Lenamoss - 5+8, итого 13
9. Ksenia - 6+5, итого 11
10. Марьюшка -
11. ТатьянаБ - 6+
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
сплог
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 200
Спасибок: 0
Пользователь №: 875
Регистрация: 15.09.2004
Откуда: США





Milenchik
За 24 у меня 6, а за 25 только пять sad.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
MariaL
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 739
Спасибок: 2
Пользователь №: 20
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Канада





Milenchik
Cпасибо за результаты smile.gif Теперь видно, что до первых трёх мест мне как до Киева рачки biggrin.gif Эх, блин, всё из-за недостатка спорта страдаю sad.gif

lenamoss
Olja
и
Anita
Девушки, поздравляю с такими замечательными результатами! smile.gif

Отчётец за сегодня - 25 января.

1) Каллории - 1
2) Вода -1
3) З/О/У - 1
4) 5 овощей/фруктов - 1
5) физ. нагрузки - 1 (дома по ступенькам побегала и поделала немного выпадов)
6) безалкоголье - 1
"мусорная еда" - 0
Итого: 6


Меню
завтрак - овсянка со столовой ложкой джема на фруктозе и чай
обед - зелёный салат, рагу из цуккини, два кусочка курочки
ужин - стакан кефира и одно (один?) кантучини от Аины
Итого 798 ккал
Маловато будет, но я кушать не хочу и уже отхожу ко сну, устала как собака. Так что всем спок ночи до встречи в эфире завтра smile.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Anita
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 862
Спасибок: 1
Пользователь №: 1 046
Регистрация: 8.10.2004
Откуда: Sakhalin-Canada





Milenchik
Спасибо тебе капитан за проделанную работу, за то, как ты нам помогаешь выиграть эту «войну с калориями»!!!
Очень рада короне, буду носить ее с достоинством, оправдаю оказанное доверие. wink.gif
Отчет за сегодня - 25 января.

1) Калории - 1
2) Вода -1
3) З/О/У - 1
4) 5 овощей/фруктов - 1
5) физ. нагрузки - 4
6) безалкоголье - 1
"мусорная еда" - 0
Итого: 9

Меню
завтрак – кофе с молоком
Перекус творог (150 грамм 1%) с чаем
Яблоко
обед – ездила по делам, не успела покушать
Перекус 1 слива
ужин – салат из сельдерея, 1 помидор, 150 грамм креветок на гриле
Перекус слива
Чай зеленый
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Olja
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 787
Спасибок: 5
Пользователь №: 122
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Estonia





Anita
lenamoss
ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!!!!!!!!!

Milenchik будем стараться!
PMПисьмо на e-mail пользователюMSN
Top
Nadiya
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 297
Спасибок: 3
Пользователь №: 109
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Неизвестно





Поздравляю девченки! Вы молоды! У меня изменений никаких.. Надо уменьшить углеводы видимо... Но я и не стреимлась похудеть на 1 кг за неделю.. ТАк что главное - участие
ТОржественно обязуюсь увеличить спортзал до 4 р в неделю - буду заезжать после датского, хотя там всего 35 минут до закрытия и получается.
Отчет за 25/01
1) Калории - 1
2) Вода -1
3) З/О/У - 1
4) 5 овощей/фруктов - 1
5) физ. нагрузки - 5
6) безалкоголье - 1
"мусорная еда" - 0
Итого: 10

PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
lenamoss
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 362
Спасибок: 0
Пользователь №: 785
Регистрация: 4.09.2004
Откуда: Неизвестно





Спасибо всем за поздравления. Очень приятно.
Anita
Olja

тоже мои поздравления, молодецы, так держать!

Отдельное спасибо Milenchik за труд который она проделывает и за поддержку всех нас.

Столько оптимизма прибавилось, что хочу худеть и худеть biggrin.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Milenchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 606
Спасибок: 2
Пользователь №: 462
Регистрация: 18.07.2004
Откуда: Kiev-New York





Ой засмущали вы меня. Спасибо smile.gif
Сама ведь груздем назвалась... да и приятно когда людям идея нравится да еще и результаты дает.

А я вчера нажралась всякой гадости и теперь буду себя наказывать.
25 января
1) Калории - 0
2) Вода -1
3) З/О/У - 1
4) 5 овощей/фруктов - 1
5) физ. нагрузки - 1
6) безалкоголье - 1
"мусорная еда" - -2
Итого: 3


Со вчерашней меня пример не брать!!! smile.gif Рогаликов напекла и с первых 2-х не распробовала. В общем переела я свою норму в 1300 на 500 ккал.
Сегодня на завтрак цельнозерновая пита с клюквенным соусом (140ккал)
и весь день гречка и овощи. Чай будет только зеленый. Фруктов не будет - овощами добью.
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
lenamoss
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 362
Спасибок: 0
Пользователь №: 785
Регистрация: 4.09.2004
Откуда: Неизвестно





[/b]Milenchik [b] Я все поражаюсь твоей силой воли. Как посмотрю сколько ты всяких вкусностей делаешь, и не ешь их (искл. вчера) biggrin.gif У меня так - я на диете, значит в доме нет ничего вкусненького, мужу тоже запрещено есть вкусности, т.к. мне захочется. Вот так и держусь только. А если б в доме сладости были, я бы не смогла удержаться.
Я убегаю играть в сквош, вечером отчитаюсь за день
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Milenchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 606
Спасибок: 2
Пользователь №: 462
Регистрация: 18.07.2004
Откуда: Kiev-New York





lenamoss, спасибо smile.gif
Есть у меня подружка. Я ее фото по кухне развесила и хожу любуюсь.
Вот это она на шкафчике где хлеб лежит.
, спасибо Есть у меня подружка

Вот это шкафчике где сладости всякие.
, спасибо Есть у меня подружка - 2

И еще есть на холодильнике smile.gif
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
Anita
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 862
Спасибок: 1
Пользователь №: 1 046
Регистрация: 8.10.2004
Откуда: Sakhalin-Canada





Milenchik
laugh.gif Здорово!
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Olja
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 787
Спасибок: 5
Пользователь №: 122
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Estonia





Milenchik какая прелесть wink.gif

Отчет за 26.01:

1) Калории - 1
2) Вода -1
3) З/О/У - 1
4) 5 овощей/фруктов - 1
5) физ. нагрузки - 3 (1 час упражнений для танца живота wink.gif)
6) безалкоголье - 1
"мусорная еда" - 0
Итого: 8

Завтрак: бутерброд с икрой + чай с лимоном (252 ккал)
Перекус: 2 мандарина (40 ккал)
Перекус: 2 мандарина (40 ккал)
Обед: 100 г овощного салата с крабовыми палочками + полосатый десерт 100 г (290 ккал)
Перекус: 1 банан (109 ккал)
Перекус: 2 мандарина (40 ккал)
Ужин: салат из овощей (120 ккал) + креветочные шашлыки 150 г (около 450 ккал) + 2 мандарина (40 ккал)
ИТОГО: 1381 ккал

я и чувствую, что сегодня просто объелась laugh.gif
PMПисьмо на e-mail пользователюMSN
Top
ТатьянаБ
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Болтушка
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 964
Спасибок: 0
Пользователь №: 1 014
Регистрация: 5.10.2004
Откуда: КИЕВ





Девочки, не то, что бы схожу с дистанции - делаю шаг в сторону. Ела вчера консервацию домашнюю и всю ночь провела в WC - отравилась. Сегодня даже на работу не смогла пойти, все потрошка мои болят sad.gif . Лечусь голодом. Я, может быть, вас догоню, а не догоню - хоть согреюсь smile.gif , в смысле все-равно похудею!

Мила, я к чему спрашивала о тренажерах - в газете видела что продается велотренажер, б/у, 90 долл., а хочется бегать smile.gif Но беговая дорого. Можно, конечно, и в зал, но пока не выкроила время (с весны до осени обычно бегаю на стадионе, на свежем воздухе - очень нравиться!). А так думаю - проснулась утречком и - вперед педали крутить. Жаворонок я.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Lara
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гуд-кукинец
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 452
Спасибок: 0
Пользователь №: 127
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Riga,Latvia





Девочки, кто-нибудь может подсказать сколько калорий в курином крылышке? А то я везде только просто курятину вижу или куриную грудку, а вот отдельно крылья не могу найти. Поможете?
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Milenchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 606
Спасибок: 2
Пользователь №: 462
Регистрация: 18.07.2004
Откуда: Kiev-New York





ТатьянаБ, ты лечись и не думай о игре в таком состоянии! Воду пей обязательно, т.к. при отравлении мы ее теряем со страной силой.
Выздоравливай!
А по поводу велика - если знаешь что заставишь себя крутить то есть смысл.

Lara, 1 сырое крыло без шкурки - 37ккал, со шкуркой - 108 ккал.
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
ТатьянаБ
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Болтушка
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 964
Спасибок: 0
Пользователь №: 1 014
Регистрация: 5.10.2004
Откуда: КИЕВ





Milenchik Спасибо!
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
marika
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 317
Спасибок: 0
Пользователь №: 320
Регистрация: 28.06.2004
Откуда: Сша





Отчет за вчера... Milenchik ты не один!!!
Я вчера после измерений (об этом позже) решила себя порадовать мороженным!!! Думала возьму себе шарик один... а там ведь не шарик, а шарище!!! Но это еще пол беды... Опять же ж.. Милочка, соблазнила ты меня супом гороховым... вот не удержалась, тоже сварила, и с копченостями... чуствую переела я его вчера... В общем калории даже не считала... не хотелось расстраиваться... тАк что ставлю себе двойку за калории вчера... :-) т.е нуль.
1) Калории - 0
2) Вода -1
3) З/О/У - 1
4) 5 овощей/фруктов - 1 (салаты тоже ела, и клубникчкой перекусывала)
5) физ. нагрузки - 3 (час ходьбы и пресс - вчера 2 раза!!! Утром и вечером)
6) безалкоголье - 1
"мусорная еда" - 0
Итого: 7

Измерения мои показали что талия уменьшилась на один см... хруть на месте, руки на месте, замер выше бедра - минус 2 см, нога в окружности - минус одын... бедра на месте.
Ну и один кг минус!!! УРЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
lenamoss
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 362
Спасибок: 0
Пользователь №: 785
Регистрация: 4.09.2004
Откуда: Неизвестно





Milenchik
какая у тебя классная подружка, я тоже такую хочу biggrin.gif

Отчет за 26.01:

1) Калории - 1
2) Вода -1
3) З/О/У - 1
4) 5 овощей/фруктов - 1
5) физ. нагрузки - 3 (1 час игры в сквош, так наигралась, что руки дрожат)
6) безалкоголье - 1
"мусорная еда" - 0
Итого: 8

Завтрак: йогурт 70ккал, вАфля 150ккал
Перекус: 2 хурмы 52ккал
Обед: коттедж творог с ложечкой меда 120ккал
Перекус: 2 сухарика 100ккал
Ужин: сарделька с булочкой 400ккал, салат овощной 100ккал
и даже не знаю как этот фрукт на русском называется lychee 5 шт 100ккал
ИТОГО: 1092ккал
Тоже сегодня я обьелась что-то.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Ksenia
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 115
Спасибок: 0
Пользователь №: 1 402
Регистрация: 30.11.2004
Откуда: Германия





Anita, Lenamoss, Olja ,Поздравляю ! Молодцы !
Milenchik, классная картинка biggrin.gif Я раньше как на диету садилась, вешала свои самые не любимые фотки, на которых я очень толстая laugh.gif Посмотришь на себя и аппетит проходит laugh.gif
отчет за 26.01
1) Каллории - 1
2) Вода -1
3) З/О/У - 1
4) 5 овощей/фруктов - 1
5) физ. нагрузки - 1
6) безалкоголье - 1
"мусорная еда" - 0
Итого: 6
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
0 Пользователей читают эту тему (0 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
0 Пользователей:

Опции темыСтраницы: (21) « Первая ... 10 11 [12] 13 14 ... Последняя » Закрытая темаСоздание новой темыСоздание опроса

 


[ page time generated: 0.0908 ]   [ db queries: 16 ]   [ GZIP включён ]


Рассылка 'Хорошая кухня'
Читать в FEEDBURNER Читать в Яндекс.Ленте RSS добавить в LiveJournal
<% COPYRIGHT %>