Страницы: (21) 1 [2] 3 4 ... Последняя » ( Перейти к первому непрочитанному сообщению ) Закрытая темаСоздание новой темыСоздание опроса

>

Подготовка к зачатью, беременности и родам

(часть пятая)

Fern
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 563
Спасибок: 0
Пользователь №: 217
Регистрация: 18.06.2004
Откуда: Португалия





MaKosh , такое не пропустишь, не боись!
PMMSN
Top
Tanjuscha
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 815
Спасибок: 0
Пользователь №: 165
Регистрация: 16.06.2004
Откуда: Лейпциг, Германия





MaKosh
ух, ты кака нетерпеливая!!! biggrin.gif

а что-то Lissy давно не появлялась, как у неё дела? или я что-то пропустила..?
она кажется почти с тобой, MaKosh, рядом идёт?
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
MaKosh
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



абориген
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 12 272
Спасибок: 14
Пользователь №: 5
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: NJ





Tanjuscha
аха, практически догоняет...
PM
Top
Tanjuscha
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 815
Спасибок: 0
Пользователь №: 165
Регистрация: 16.06.2004
Откуда: Лейпциг, Германия





Ну, всё.. больше не могу терпеть! КОЛЮСЬ, девчата..
Тьфу, Тьфу Тьфу... и у нас будет пополнение.. УРРРРЯЯЯЯЯЯЯ !!! smile.gif

Сообщили маме, папе, бабушке и остальным родственникам на Рождество.. Мама у меня наверное с получаса не могла прийти в себя (в положительном смысле).. Мы завернули пустышку в коробочку и давали каждому отдельно развёртывать. А в коробочке надпись "Держать всегда на готове".. Вот и гадали.. Но радости было!!!

так что, MaKosh, я тоже по пятам.. уже на 13 неделе..
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
Delphin
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 559
Спасибок: 1
Пользователь №: 799
Регистрация: 6.09.2004
Откуда: Berlin





Tanjuscha
Поздравляю, дорогая! Ура! Рада за тебя!
PMMSN
Top
Delphin
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 559
Спасибок: 1
Пользователь №: 799
Регистрация: 6.09.2004
Откуда: Berlin





Tanjuscha
И как самочувствие?
PMMSN
Top
Лена22
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 535
Спасибок: 0
Пользователь №: 510
Регистрация: 25.07.2004
Откуда: Москва





Tanjuscha
ПОЗДРАВЛЯЮ!!! Какая приятная новость smile.gif
PMПисьмо на e-mail пользователюICQMSN
Top
Maniusha
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 814
Спасибок: 0
Пользователь №: 624
Регистрация: 12.08.2004
Откуда: Неизвестно





Tanjuscha

Удачи и береги себя и лялю!

Удачи и береги себя и лялю
PM
Top
Олюшка
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 009
Спасибок: 0
Пользователь №: 559
Регистрация: 3.08.2004
Откуда: Россия





Tanjuscha
Уря!!!! поздравляю!!! rolleyes.gif
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
Lyubov
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 302
Спасибок: 10
Пользователь №: 25
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Краснодар, Россия





Tanjuscha
Поздравляю от всего сердца, здоровья будущей маме! smile.gif
PMПисьмо на e-mail пользователюMSN
Top
Yanchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 334
Спасибок: 0
Пользователь №: 137
Регистрация: 16.06.2004
Откуда: WA,USA





Tanjuscha Ой! Какие вы молодцы! Поздравляю от всей души! Береги себя
PMПисьмо на e-mail пользователюMSN
Top
Кумушка
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 819
Спасибок: 0
Пользователь №: 185
Регистрация: 17.06.2004
Откуда: Германия (Украина)





Tanjuscha
ой Танюшка, как я за тебя рада:))) дай бог чтоб всё было хорошо!

так , а линеечка хде?
Требует линеечку!!!!
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
MaKosh
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



абориген
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 12 272
Спасибок: 14
Пользователь №: 5
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: NJ





Tanjuscha уррря! Поздравляю! Значит и у вас будет -
уррря

PM
Top
Ira
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Поварёнок
**

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 53
Спасибок: 0
Пользователь №: 1 086
Регистрация: 15.10.2004
Откуда: Moscow-California





Ура! Я вернулась из отпуска - и сразу решила заглянуть в мою любимую тему.

Tanjusha
Поздравляю! Такая замечательная новость! Здоровья и удачи вам с малышом.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Ksyu
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гуд-кукинец
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 2 913
Спасибок: 1
Пользователь №: 12
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: New Delhi, India





Tanjuscha
Поздравляю от всей души! smile.gif
PMICQYahoo
Top
Лайла
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 373
Спасибок: 2
Пользователь №: 129
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Израиль





Tanjuscha
Какая же это радость!!!! Поздравляю!!!
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Olegovna
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 472
Спасибок: 0
Пользователь №: 229
Регистрация: 19.06.2004
Откуда: Канада





Dina
Цитата
мои первые шевеления были похожи на бурчание живота, только без звуков

pasha
Цитата
Первый раз было такое ощущение, что кишки внутри переворачиваются и слегка перехватило дыхание



нУ, ДЕвушки, умереть с вас можно laugh.gif

MaKosh моя врач мне сказала - как рыбка хвостом махнет, так и было... smile.gif
PMПисьмо на e-mail пользователюMSN
Top
Ника
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гуд-кукинец
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 4 931
Спасибок: 3
Пользователь №: 101
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Израиль





Tanjuscha
Поздравляю! Ты знаешь, я почему-то догадывалась о твоем "положении" smile.gif.
PMПисьмо на e-mail пользователюMSN
Top
Lissy
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 559
Спасибок: 0
Пользователь №: 170
Регистрация: 17.06.2004
Откуда: Неизвестно





Tanjuscha, поздравляю!
Туточки я и про твои новости тоже как-то догадывалась wink.gif

А про движения я тоже не знаю. Я если лежа руку на живот положу, там чего-то активно ёрзает, но допускаю, что это может быть и кишечник, он себя в последнее время тоже очень непривычно ведет. Или пульс мой просто бьется. Такое в моем организме тоже имеется wink.gif На следующей неделе иду к врачу, авось чего нового скажут... пол например...
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Lara
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гуд-кукинец
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 452
Спасибок: 0
Пользователь №: 127
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Riga,Latvia





Tanjuscha Поздравляю!!!!!

А я вот все никак не могу решиться прекратить предохраняться. Новый год отмечали компанией в 12 человек и среди них две беременные (сроки 14 февраля и 21 марта) и две молодые мамы (10 месяцев и полтора годика). Соответственно разговоры крутились вокруг беременности, родов и детей. Муж так проникся, что сказал, что в этом году нам тоже надо! В принципе мы так и планировали, но сейчас совсем он напирает. Вот сижу, от вас желанием заряжаюсь. smile.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Олюшка
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 009
Спасибок: 0
Пользователь №: 559
Регистрация: 3.08.2004
Откуда: Россия





Lara
Давай, давай wink.gif
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
pasha
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 330
Спасибок: 1
Пользователь №: 1 319
Регистрация: 24.11.2004
Откуда: Торонто





Olegovna

Не умирай. smile.gif Так и было. Уже 16лет прошло, а то ощущение помню. То не рыбка была, а настоящий кит. Да и характер его это подтверждает. biggrin.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Julchen
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 956
Спасибок: 0
Пользователь №: 933
Регистрация: 24.09.2004
Откуда: Германия





Tanjuscha

Поздравляю!
Поздравляю
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Hator
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 199
Спасибок: 0
Пользователь №: 360
Регистрация: 3.07.2004
Откуда: Греция





Tanjuscha поздравляю!
какая замечательная новость!!! biggrin.gif
PM
Top
lalochka
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 221
Спасибок: 0
Пользователь №: 407
Регистрация: 10.07.2004
Откуда: Хайфа, Израиль





Tanjuscha
Поздравляю, вот здорово!!!
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Yelena
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 564
Спасибок: 1
Пользователь №: 94
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Rishon Lezion , Israel





Tanjuscha поздравляю, чудесные новости.
PMПисьмо на e-mail пользователюICQMSN
Top
Lissy
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 559
Спасибок: 0
Пользователь №: 170
Регистрация: 17.06.2004
Откуда: Неизвестно





Где наша Ева-Лена?
Что-то шепчет мне на ухо, что счастливое событие уже имело место...
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Yelena
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 564
Спасибок: 1
Пользователь №: 94
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Rishon Lezion , Israel





Вчера на курсах по подготовке к родам у нас была встреча с диетологом. Она рассказала много интересного. Очень многих девочек беспокоит прибавка в весе, для начала она всех успокоила и сказала, что большинство мам возвращаются к прежнему весу в течении 9-12 месяцев. Во время беременности нельзя сидеть на диетах и худеть , так как при этом расщепляются наши жиры и в кровь попадают кетоны ( ацетон), который проходит через плаценту и плохо влияет на ребенка. Есть женщины, прибавляющие 4 кг, некоторые 20-30, не всегда это зависит от нас. В организме происходит гормональная перестройка и мы начинает активно копить жир для будущего кормления грудью, так как наши гормоны еще не знают, что пищи теперь достаточно, а полные женщины вышли из моды. Сейчас меньше смотрят на прибавку в весе, кроме случаев очень худых женщин, которые не прибывляют в весе и очень полных, которые прибавляют слишком много.
В принципе, желательно придерживаться правил обычного здорового питания. 5-6 приемов пищи в день - 3 основных и еще 2-3 перекусона. Перерывы между едой 3 часа, максимум 4 - иначе есть риск кетонов. Основа питания углеводы - хлеб, крупы, картошка и т.д. Никаких низкоуглеводных диет. Следующая группа овощи и фрукты, особенно побольше овощей. затем белки - мясо, рыба, бобовые. Нам нужно около 1 гр. белка на килограмм веса ( в обычном состоянии 0.8.), в развитых странах мы получаем его даже больше. Затем жиры - нужны в разумном количестве, растительные, в том числе оливки, семечки, орехи, тхина. Ну и последнее - сласти , чем меньше, тем лучше. Лучший источник витаминов и минералов - нормальное питание. Искуственные подсластители не слишком рекомендуются, их влияние до конца не изучено, есть опыты на крысах. но дозы там гигантские, а опыты на беременных проводить невозможно. В целом - пару стаканов напитка диет но не более. По поводу кофеина - до 3 стаканов в день кофе, какао или чая. Не следует злоупотреблять солью, но и бессолевая диета вредна. 2-3 литра жидкости в день.
Теперь о пищевых добавках. Мультивитамины очень плохо усваиваются, так как многие составные части в них не могут усваиваться одновременно.
Рекомендуется фолиевая кислота , причем начинать за 3 месяца до зачатия.
Обязательно пить препараты железа начиная со второго триместра, так как потребность организма в железе сильно возрастает и его количество очень важно для нормального развития ребенка до и после родов. Железо продолжают пить еще 6 недель после родов.
Кальций желательно получать из пищи, но при необходимости можно добавлять таблетки, в этом случае их надо пить не вместе с железом .
Витамин С - только из фруктов и овощей, добавки нежелательны - так как они искуственно создают слишком высокий уровень витамина в крови и после родов дети, привыкшие к такому высокому уровню, дают симптомы его дефицита при обычном уровне.
Омега 3 - содержится в рыбе, живущей в холодных морях, например палтус, норвежский лосось, сельдь. В последнем триместре можно ввести добавку, хотя еще нет точной рекомендации.
Проблема изжоги и тошноты - лучшее средство это сухое нежирное печенье или сухарики. Многим помогает сосать лед или пить холодную воду мелкими глотками. Горячая пища может ухудшить состояние.
Запоры - нежелательно применение слабительного, нужно увеличить количество пищевых волокон в питании или же пользоваться порошками, содержащими волокна, которые набухают в кишечнике. Нежелательно и пить отвар из чернослива слишком часто, так как в нем есть слабящие вещества, вызывающие привыкание.
Судороги в ногах - возможно, от недостатка кальция или магнезия, можно попробовать добавить таблетки, но в малых дозах !!


PMПисьмо на e-mail пользователюICQMSN
Top
Lara
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гуд-кукинец
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 452
Спасибок: 0
Пользователь №: 127
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Riga,Latvia





Yelena
Леночка, ты просто кладезь информации! Спасибки, скопировала себе на будущее. rolleyes.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Рюшик1
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 248
Спасибок: 0
Пользователь №: 1 701
Регистрация: 25.12.2004
Откуда: Россия





Tanjuscha , поздравляю от всей души. Пусть у тебя все будет легко и радостно!
Yelena , ты такая умничка, для всех наших мамочек будущих ты так много полезного сообщаешь. Здоровья тебе и всей твоей семье! biggrin.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
0 Пользователей читают эту тему (0 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
0 Пользователей:

Опции темыСтраницы: (21) 1 [2] 3 4 ... Последняя » Закрытая темаСоздание новой темыСоздание опроса

 


[ page time generated: 0.0728 ]   [ db queries: 16 ]   [ GZIP включён ]


Рассылка 'Хорошая кухня'
Читать в FEEDBURNER Читать в Яндекс.Ленте RSS добавить в LiveJournal
<% COPYRIGHT %>